اگر کمی احساس خشکی می کنید، این احتمال وجود دارد که چیزهای زندگی را بدیهی فرض کنید - سلامتی، دوستان، خانواده، ثروت یا خود زندگی.

تمرکز روی «چه می‌شد»، آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، و احساس نیاز به کنترل، علائم کلاسیک نگرانی هستند.

Overwhelm زمانی اتفاق می‌افتد که ورودی بیش از حد به ما وارد می‌شود و بیش از حد بارگذاری می‌شویم. به راحتی می توان همه چیز را با هم جمع کرد و اهمیت را در طرح کلان چیزها تحریف کرد...

از بین رفتن ازدواج و روابط به طور کلی، به خاطر پول، فرزندان یا سلامتی نیست، بلکه سبک های ارتباطی نامطلوب است.

امسال چه چیزی برای من شادی، عشق و آرامش بیشتری به ارمغان می آورد؟ من این سوال را مطرح می کنم زیرا شادی و رضایت شخصی حول این سه احساس می چرخد. شادی، عشق و آرامش نیز مخالف یکدیگرند...

چندی پیش نظریه جالبی در مورد خودگرایی شنیدم... "خودگرایی ریشه همه درگیری ها در جهان است." به طور شهودی که کاملاً منطقی است.

آیا از عوارض پیش بینی نشده پرت شده اید؟ آیا برای رسیدن به ضرب الاجل یا اهداف دیوانه هستید؟ آیا از صبر کردن متنفرید؟ آیا شما برده ساعت هستید؟

زندگی مجموعه ای از تصمیمات بی پایان بزرگ و کوچک است. چه بپوشیم، آیا به دنبال شغل دیگری باشیم، چه رابطه‌ای را باید رها کنیم، یا به مهمانی برویم. و گاهی اوقات، گزینه ها ...

روابط افزایش می یابد و کاهش می یابد، گسترش می یابد و رشد می کند، تغییر می کند و تکامل می یابد. ما همیشه در حال تغییر هستیم و هر رابطه ای که داریم، همیشه در حال تغییر است. گاهی اوقات در جاده دست اندازها در سفر وجود دارد.

روابط افزایش می یابد و کاهش می یابد، گسترش می یابد و رشد می کند، تغییر می کند و تکامل می یابد. ما همیشه در حال تغییر هستیم و هر رابطه ای که داریم، همیشه در حال تغییر است. گاهی اوقات در جاده دست اندازها در سفر وجود دارد.

تقریباً همه کار را به تعویق می اندازند. ما معمولاً این کار را برای اجتناب از کاری که ناخوشایند یا دلهره آور است انجام می دهیم. برخی چیزها گسترده هستند و نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند و ممکن است شامل تغییر رفتارهای طولانی مدت باشند...

تقریباً همه کار را به تعویق می اندازند. ما معمولاً این کار را برای اجتناب از کاری که ناخوشایند یا دلهره آور است انجام می دهیم. برخی چیزها گسترده هستند و نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند و ممکن است شامل تغییر رفتارهای طولانی مدت باشند...

هنگامی که واقعاً از حالت پذیرش امید خود را از دست دادید - "مردم و چیزها راهشان هستند، نه آنطور که من فکر می کنم باید باشند" - آنگاه در موقعیتی قرار می گیرید که بفهمید باید چه کاری انجام دهید. ...

هنگامی که واقعاً امیدتان را از دست دادید، از حالت پذیرش - "مردم و چیزها راهشان هستند، نه آنطور که من فکر می کنم باید باشند" - آنگاه در موقعیتی قرار می گیرید که بفهمید باید چه کاری انجام دهید یا ...

اگر به شما بگویم رژیم غذایی جدیدی به نام "درباره غذا نیست" محبوبیت پیدا می کند و باعث می شود تعداد قابل توجهی از زنان همراه با عادات قدیمی و چمدان های اضافی وزن خود را کاهش دهند، چه؟ شرط می بندم تو یک ...

اگر به شما بگویم رژیم غذایی جدیدی به نام "درباره غذا نیست" محبوبیت پیدا می کند و باعث می شود تعداد قابل توجهی از زنان همراه با عادات قدیمی و چمدان های اضافی وزن خود را کاهش دهند، چه؟ شرط می بندم تو یک ...

آنچه در جهان می گذرد ، فقط همینطور است. نحوه تفسیر افراد ، اشیاء و موقعیت های دیگر به خود ما بستگی دارد. ما می توانیم روی آنچه تجربه می کنیم چرخش منفی یا مثبت بگذاریم.

آنچه در جهان می گذرد ، فقط همینطور است. نحوه تفسیر افراد ، اشیاء و موقعیت های دیگر به خود ما بستگی دارد. ما می توانیم روی آنچه تجربه می کنیم چرخش منفی یا مثبت بگذاریم.

ما جامعه ای هستیم که دوست داریم نگران باشیم. نگرانی آنقدر رایج است که تقریباً از نظر اجتماعی قابل قبول است. این یکی از علائم ناتوان کننده ترس است.

ما جامعه ای هستیم که دوست داریم نگران باشیم. نگرانی آنقدر رایج است که تقریباً از نظر اجتماعی قابل قبول است. این یکی از علائم ناتوان کننده ترس است.

من متوجه شده ام که تمام ارتباطات خوب فقط به چهار قانون ساده خلاصه می شود. چه با همسرمان، بچه ها، همسایه ها یا رئیسمان، تسلط بر این مفاهیم باعث می شود با هر کسی در ارتباط باشیم...

من متوجه شده ام که تمام ارتباطات خوب فقط به چهار قانون ساده خلاصه می شود. چه با همسرمان، بچه ها، همسایه ها یا رئیسمان، تسلط بر این مفاهیم باعث می شود با هر کسی در ارتباط باشیم...

سه نگرش نهایی نکات اصلی نحوه عملکرد ذهن ما هستند. سه نگرش نهایی مخرب مرتبط با غم، خشم و ترس وجود دارد. و سه سازنده متضاد وجود دارد...

سه نگرش نهایی نکات اصلی نحوه عملکرد ذهن ما هستند. سه نگرش نهایی مخرب مرتبط با غم، خشم و ترس وجود دارد. و سه سازنده متضاد وجود دارد...

آیا در خلق و خوی منفی قرار می گیرید و به سختی بیرون می روید؟ آیا به نظر می رسد که احساسات طولانی مدت شما بدون دلیل خاصی بر شما نازل می شود؟ آیا خود را می بینید که اغلب برای دوره های طولانی فکر می کنید...

آیا در خلق و خوی منفی قرار می گیرید و به سختی بیرون می روید؟ آیا به نظر می رسد که احساسات طولانی مدت شما بدون دلیل خاصی بر شما نازل می شود؟ آیا خود را می بینید که اغلب برای دوره های طولانی فکر می کنید...

صرف نظر از اینکه تنها هستیم یا شریک، با یا بدون فرزند، باید شرایط خود را بپذیریم و آن را در آغوش بگیریم. شکایت کردن آن را تغییر نمی دهد. احساس ناامیدی یا درماندگی نخواهد کرد...

وقتی با وسواس روی چیزی تمرکز می کنیم که تحت کنترل ماست یا نیست، ممکن است احساس کنیم که یک تخته سنگ غول پیکر را روی پشت خود حمل می کنیم. درعوض، ما باید آن یک جنبه از زندگی خود را به عنوان یک چیز کوچک در نظر بگیریم...

مهربانی به طرق مختلف خود را نشان می دهد، مانند اعمال محبت آمیز، کمک کننده، همدلی، بخشش و مراقبت. این حرکات باعث شعله ور شدن احساس عشق در گیرندگان و خود ما می شود. برای ماکسی...

فرقی نمی‌کند احساس خود را به‌عنوان شادی، خوشحال، خوشحال، وجد یا سرخوش توصیف کنید، احساس زیربنایی آن شادی است. شادی یک احساس است. حس کردن این احساس و گفتن حقیقت خیلی دوست داشتنی است...

آیا احساس می کنید هرگز کافی نیستید؟ که هرگز وقت کافی نیست؟ پول؟ دوستان؟ فرصت های عالی؟ به رسمیت شناختن؟ آیا شما ایمان دارید که کار دیگری داشته اید یا انجام داده اید ...

این واقعاً زمان های پر دردسری است. بین کووید 19، سیاست، زندگی سیاه‌پوستان مهم است و انتخابات پیش رو، اخبار نشاط‌آور زیادی وجود ندارد. در واقع، خلافش درست است. آسان است که ...

بیش از حد بحرانی بودن در جامعه ما شایع است. این تقریبا یک سرگرمی ملی است که خودمان را بر نقص واقعی و تصور شده ضرب و شتم کنیم ...

این ماه قصد دارم در مورد پل های احساسی و آنچه که می توانیم برای عبور ایمن از رودخانه انجام دهیم صحبت کنم. من معمولاً در مورد سه پل بحث می کنم که مربوط به ارتباطات است. با این حال به ذهنم رسید ...

فقط شراکت های صمیمی نیستند که با ناتوانی در حل تعارض از بین می روند. همکاران تجاری، همسایگان، دوستان و همکاران نیز تحت تأثیر قرار می گیرند. در هر مورد ما یک انتخاب داریم...

تقریباً همه کار را به تعویق می اندازند. ما معمولاً این کار را برای اجتناب از کاری که ناخوشایند یا دلهره آور است انجام می دهیم. وقتی به تعویق انداختن شروع به تداخل با کیفیت زندگی ما می کند و باعث می شود ما احساس نگرانی و ترس کنیم...

مشاوره و پیروی از شهود ما راه آسانی برای تجربه شادی، عشق و آرامش در زندگی ماست. شهود یا شناخت درونی ما، با ذهن منطقی ما، شناخت بیرونی ما، دوتایی پویا ایجاد می کند.

این سوال اغلب این است که "چگونه می توانم آن را با شریک زندگی خود به شیوه ای سازنده ترک کنم؟" اول، یک رابطه را به این دلیل خاتمه دهید که از دانسته های درونی خود پیروی می کنید، نه به این دلیل که در میان یک دعوا هستید...

در اینجا چند سوال و پاسخ در مورد مراقبت و صحبت با کسانی که در خدمت شما هستیم از تشخیص سرطان گرفته تا زوال عقل و همه موارد متوقف شده است.

آیا در این ماه های گذشته تلاطم هایی را تجربه کرده اید؟ به نظر می رسد که این زمان های اخیر بسیاری از مردم را با مبارزات شخصی غیرمنتظره ای مواجه کرده است که زندگی را تغییر می دهد. امتحانات و مصیبت های خودمان،...

چه چیزی یک موقعیت یا رویداد آزاردهنده را به ناامیدی تبدیل می کند؟ این انتظارات ما، «باید»های ما هستند که باعث تشدید می شوند. همسر شما باید نسبت به عادات غذایی خود آگاهی داشته باشد. رانندگان باید ...

شهود پیوند نامرئی بین دنیای درونی شخصی ما از احساسات و افکار و نقطه اتصال دنیای بیرونی ما از طریق گفتار و عمل است. شهود آشکار می کند که واقعاً چه چیزی برای ما صادق است ...

وقتی می ایستیم و با محبت خود را ابراز می کنیم، احساس شادی می کنیم. ما احساس فضیلت و خوبی می کنیم زیرا از خرد درونی خود پیروی می کنیم. با این حال، اگر غم و اندوه بیان نشده ای داشته باشیم، باعث می شود احساس کوچکی کنیم...

وقتی خشم خود را سازنده ابراز نمی کنیم، با قضاوت های خود منفی می شویم و احساس عصبانیت می کنیم زیرا دنیا انتظارات ما را برآورده نمی کند. با گذشت سالها، این به لنز تبدیل می شود که ...

سه نگرش نهایی سازنده مفاهیمی جهانی هستند که ریشه هر دین و فلسفه بزرگی هستند. من معتقدم که "روشنفکر" به این معناست که ما واقعاً و عمیقاً با ...

حالات بد بو تجربه ما را برای ساعت ها، روزها، هفته ها یا حتی بیشتر پنهان می کند. آنها بدون مراقبت، شخصیت ما را شکل می دهند و کیفیت زندگی ما را تعیین می کنند. ما فکر می کنیم که هیچ کنترلی روی ...

آرامش یکی از شش احساس انسان است. این برعکس ترس است. وقتی آرامش را تجربه می کنیم، توجه ما به زمان حال است، ما آرام، راضی هستیم و ذهنمان ساکن است. اغلب تصور می شود که ...

فصل تعطیلات، به نظر می رسد مناسب برای بررسی احساسات عشق است، چرا که این چیزی است که فصل قرار است در مورد آن باشد.

قدردانی نکردن به طور کلی و تمرکز بر نیمه خالی نگرش اصلی است که بازسازی نگرش آن را با احساس خشم مرتبط می کند. این ویژگی ها توانایی ما را برای تجربه ...

منفعل بودن به عنوان یک الگو به یک دلیل واقعا خوب توسعه یافته است - ما از احساس احساسات خود (به ویژه غم و اندوه) اجتناب می کردیم و باید جایی برای هدایت احساساتی که تجربه می کردیم پیدا می کردیم. م...

هم مرد و هم زن باید یاد بگیرند که صحبت کنند تا مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرند و روابط معنادار ایجاد کنند! این امر در مورد مدرسه، کار، تجارت، خانواده و رویدادهای اجتماعی صدق می کند. همانقدر ترسناک...

چیدن ناخن ها، خوردن یک لیوان بستنی در یک جلسه، یا ورزش شدید روزانه اجباری. مصرف مکرر دارو یا الکل با نسخه. اعتیاد اتکا به هر ماده یا...

شادی موج جاری است. این در نام کتاب، عنوان مقاله، تبلیغات کوکاکولا، وعده های غذایی شاد مک دونالد، و، شما آن را نام ببرید. من فکر می کنم شادی یک کلمه کلی است که حس جسمی ناب را در بر می گیرد ...

پس از سی و پنج سال در روان درمانی خصوصی و دهه ها مطالعه و تدریس، متوجه شدم که تمام ارتباطات خوب فقط در چهار قانون ساده خلاصه می شود. چه با همسرمان باشد، شما...

دکتر Vasant Lad افسردگی را به عنوان یک تشخیص رایج تعریف می کند که با "از دست دادن لذت و علاقه به زندگی ... همراه با احساس فشار، پوچی یا پوچی و اعتماد به نفس پایین" مشخص می شود.

آیا از عوارض پیش بینی نشده پرت شده اید؟ آیا برای رسیدن به ضرب الاجل یا اهداف دیوانه هستید؟ آیا از صبر کردن متنفرید؟ آیا شما برده ساعت هستید؟ خوب، قیمتی که می پردازید بسیار زیاد است. اول از همه، شما ...

برای ایجاد یک ماه ولنتاین واقعاً دوست‌داشتنی و ایجاد شادی، عشق و آرامش بیشتر در زندگی‌تان، ده نکته برای ایجاد و حفظ روابط شخصی و صمیمی خوب به شما ارائه می‌دهم. این مقاله کامل ...

تعیین اهداف سال نو امری عادی نیست، به خصوص اگر آنها زندگی شما را روشن تر کنند. اهداف و اهدافی را برای سال آینده تعیین کنید. ایده این است که توجه خود را از نقص خود دور کنید ...

غم و اندوه واکنش طبیعی به صدمه و زیان است. هنگامی که سازگار نیست، آن را به طور صریح در قلب خود می خورد، تا زمانی که شادی باید کیسه های خود را بسته و خارج شود.

Backsliding با تقریبا هر عادت جدیدی که در حال تلاش برای جذب آن هستید، می آید. من آن را "اثر ناپایدار" نامیدم؛ زیرا انگیزه اولیه برای تغییر یک عادت قدیمی ممکن است کاهش یابد.

همه ما هر روز با اطرافیان خود دلخوری هایی را تجربه می کنیم. چه چیزی یک ویژگی، موقعیت یا رویداد آزاردهنده را به منبع ناامیدی مداوم تبدیل می کند؟ این انتظارات ماست، "باید"های ما...

در جایی به این ایده رسیدیم که باید به هر قیمتی از ضرر و زیان اجتناب کرد زیرا بسیار دردناک است. نتیجه: هیچ کس به ما یاد نداد که وقتی یک پایان مهم رخ می دهد به طور مؤثر عزاداری کنیم. در نتیجه ما...

ما دو صدای درونی داریم. یک صدا از مغز منطقی می آید - وسوسه گر، شورشی که وقتی می خواهد آنچه را که می خواهد می خواهد، صدایی که تحت کنترل "بایدها" است. صدای دیگر این است که ...

خودانتقادی بیش از حد در جامعه ما بیداد می کند. ما خودمان را به خاطر نقص های واقعی و خیالی مورد ضرب و شتم قرار می دهیم. هر وقت از خود انتقاد می کنیم، موضوع را پیچیده می کنیم. ما یک مشکل را به دو مشکل تبدیل می کنیم ...

گاهی اوقات مشخص است که یک فرد با چه احساسی سروکار دارد. مواقع دیگر اینطور نیست. تنها با کمی تمرین، می توانید احساسات نهفته در رفتار، کلمات و... را تشخیص دهید.

با بهمن سخنان و اعمال ناخوشایند که امروز زندگی ما را فراگرفته است، زمان آن رسیده است که این روند را از بین ببریم و مقاومت کنیم. هدف حرکت از قضاوت و احساس جدایی به پذیرش و ارتباط است...

تمایل فیزیکی برای حمله کردن یا دیدن افراد، چیزها یا موقعیت های دیگر به عنوان دشمن، شما را به جایی که می خواهید نمی رساند. در واقع، ممکن است شما را به زندان بیاندازد یا به همان اندازه بدتر، قفل کنید...

نگرش مخرب غالب در مورد دوازده نگرش اصلی ممکن است این است که توجه ما در گذشته یا آینده است. این نگرش مربوط به احساس هیجان است.

تقریباً در این زمان از سال، همه ما می شنویم که دوستان و آشنایان از ملاقات های خانوادگی خود ابراز ترس می کنند. از خواهرشوهری که نمی تواند از توصیه های خود در مورد نحوه تربیت فرزندان خود دست بکشد...

مردم تمایل دارند برای توصیف عواطف و احساسات خود کلمات زیادی را به زبان بیاورند. ما گیج شده ایم یا احساس ناامیدی می کنیم. ما صدمه دیده ایم یا هیجان زده ایم. برچسب هر چه که باشد، رمزگشایی احساسات از ایمو...

خشم به سمت تاریک ما دامن می زند. ما انگیزه خود را برای توجیه سخنان پست و اعمال مخرب خود با افکار ناگفته ای مانند "تو به من صدمه زدی و من به تو صدمه می زنم" می دهیم. ما بالا می بریم ...

آیا احساس می کنید که هرگز کافی نیستید؟ اینکه هیچ وقت وقت کافی نیست؟ پول؟ دوستان؟ فرصت های عالی؟ به رسمیت شناختن؟ آیا باور می‌کنید که کار دیگری داشتید یا انجام دادید - ازدواج کردید، درآمد بیشتری کسب کردید، و...

وقتی احساس افسردگی می کنید، ممکن است ناامید شوید که زندگی شما هرگز بهتر نخواهد شد. به جای اینکه به خود بگویید که وضعیت شما چقدر ناامید کننده است، می توانید امید را بازگردانید و در حال چرخش باشید. من این را می دانم زیرا من ...

اگر منتظر تغییر هستید و ناامید هستید که این اتفاق نمی افتد، شاید از دست دادن تمام امیدتان سودمند باشد! عجیب به نظر می رسد؟ "امید" یک کلمه دو لبه است. امید به بهترین معنایش چیزی است که ...

حالات بد بو تجربه ما را برای ساعت ها، روزها، هفته ها یا حتی بیشتر پنهان می کند. آنها بدون مراقبت، شخصیت ما را شکل می دهند و کیفیت زندگی ما را تعیین می کنند. ما فکر می کنیم که هیچ کنترلی روی ...

آیا تبدیل به یک پتوی خیس شده‌اید که نمی‌دانید چه چیزی کارساز است یا وقتی دیگران چیزهایی را که دوست ندارید می‌گویند یا انجام می‌دهند تنبیه می‌کنید؟ اگر چنین است، شما ناآگاهانه یا آگاهانه در حال ایجاد بیگانگی و حشره هستید...

عذرخواهی نکردن چه اشکالی دارد؟ کم کم اصلاح نکردن اشتباهاتمان به یک الگو تبدیل می شود. در روابط ما اعتماد، گشودگی و نزدیکی واقعی را از بین می برد. ما این بار پنهانی را به دوش می کشیم و...

درست مانند آسپن‌های کلرادو یا سرخ‌وودهای غول‌پیکر کالیفرنیا برای حمایت و زنده ماندن، مردم نیز به یکدیگر نیاز دارند. علم اکنون آنچه را که ما به طور شهودی می دانیم ثابت می کند: احساس خوبی است که بخشی از یک تیم باشید...

بارها، پس از شنیدن وضعیت مخمصه مشتری، از آنها می‌پرسم: «در این مورد واقعاً چه چیزی برای شما صادق است؟» یا "وقتی احساس خوبی دارید چه می دانید؟" بیشتر اوقات، یک پاسخ از بین می رود ...

این که آیا شما بی‌پایان بر سر یک موضوع عذاب می‌کشید، مکان سختی برای معاشرت است. شاید این، شاید آن. خودت را دیوانه می کنی و خودت را درگیر معضلاتت می کنی. احساس میکنی نمیتونی جبران کنی...

واضح است که فصل تعطیلات در راه است. ایده این است که در این مدت به جای زنده ماندن، شکوفا شوید و لذت ببرید. برای هفته های آینده دو هدیه عالی به خود بدهید - کمبود استرس و ...

به احتمال زیاد یک دستکاری کننده احساسات را در محل کار دیده و شنیده اید. شاید شما حتی با کسی زندگی یا کار کنید که مرتباً اسلحه سرزنش خود را بیرون می‌آورد و همه را به جز خودشان متهم می‌کند...

تمام ارتباطات خوب به دنبال چهار قانون ساده خلاصه می شود. با رعایت آنها، هر کسی می تواند در مورد هر موضوعی به طور موثر و عاشقانه ارتباط برقرار کند. همچنین چهار تخلف مخالف وجود دارد که ایجاد ...

خشم تا حدودی در ساختار عاطفی هر فردی وجود دارد. مهم نیست که تلاش برای پنهان کردن آن چقدر شجاعانه است، از راه‌های کوچک و بزرگ بیرون می‌آید. زمانی نشان می‌دهد که شما با روحیه رفتار می‌کنید، در...

افکار سازنده به شما کمک می کنند تا تفکر را از نو بسازید زیرا صرف نظر از وضعیت عاطفی، ذهنی یا فیزیکی فعلی شما معتبر هستند. آنها معاملات واقعی هستند. به عنوان مثال، "همه چیز خوب است" ...

ابراز وجود ممکن است به اندازه دیگران برای شما طبیعی نباشد. میدونم میدونم. شما می گویید انجام این کار به این سادگی نیست، به خصوص زمانی که احساسات به حداکثر می رسد، موضوع فوق العاده حساس است...

هماهنگی با احساس درونی شما می تواند باعث ایجاد احساسات غیرمنتظره شود. ترفند این است که آنها را به طور سازنده مدیریت کنید تا از ریل خارج نشوید. این به این معنی است که آماده باشید تا غم، عصبانیت، ...

ما آنقدر روی نحوه مانور دادن به آن متمرکز شده ایم که دیگر برای بوییدن گل رز یا تنفس در هوای تازه متوقف نمی شویم. ما ناامیدانه تلاش می کنیم تا کنترل ناشناخته را به دست آوریم. و ما هستیم...

در این ماه من قصد دارم سه موضوع را که ریشه در ترس بیان نشده ما دارند بحث کنم: استرس ، مالیات و خواب یا کمبود آن!

چه والدین، همکار، فرزند، معشوق یا دوست شما، همه ما گاهی اوقات چیزهایی را می گوییم و انجام می دهیم که پشیمان هستیم. ما ناراحت می شویم، حالت دفاعی می گیریم، بهانه می آوریم، و منطقی می دانیم که کاری که انجام دادیم چندان بد نبود.

وقتی زوج‌ها با هم تفاوت دارند، گوش نمی‌دهند، مخصوصاً وقتی احساساتی را تجربه می‌کنند. و هنگامی که آنها سعی می کنند آن را مطرح کنند، به نقض های ارتباطی متوسل می شوند - "شما" (به دیگران می گویند ...

هدف زندگی خود را با اهداف مادی، مانند یافتن همسر، مادر شدن، کسب درآمد زیاد یا مشهور شدن اشتباه نگیرید. هدف شما چیزی جدا از اهداف شماست.

Sifter اولویت به شما کمک می کند تا با آنچه که برای شما درست است و با شرایط خاصی انجام دهید ارتباط برقرار کنید. این ادغام قلب و سر خود را و ارائه یک چشم انداز منحصر به فرد است.

ما ناامیدانه تلاش می کنیم تا کنترل ناشناخته را به دست آوریم. و در نتیجه، ما خود را «استرس» می نامیم. آیا این برای شما یا کسی که می شناسید صدق می کند؟

همه ما گاهی اوقات چیزهایی می گوییم و انجام می دهیم که پشیمان هستیم. مزیت یک عذرخواهی واقعی چیست؟ هزینه عذرخواهی نکردن چقدر است؟

آیا فکر می‌کنید اگر کار دیگری داشتید یا انجام می‌دادید - ازدواج می‌کردید، درآمد بیشتری کسب می‌کردید، لاغرتر بودید، بهتر می‌رقصیدید یا وقت بیشتری داشتید - بالاخره آرام می‌شدید و احساس خوبی می‌کردید؟

در این ماه من قصد دارم سه موضوع را که ریشه در ترس بیان نشده ما دارند بحث کنم: استرس ، مالیات و خواب یا کمبود آن!