شکوفایی استعدادهای نهفته برای رسیدن به کمال شخصی
هر کسی استعدادهای منحصر به فردی دارد که قرار است با جهان به اشتراک گذاشته شود. داستانهای والت دیزنی و سزار میلان نشان میدهد که چگونه پذیرفتن...
توانمندسازی شخصی
مرور کلی طالع بینی و فال: 12 تا 18 ژانویه 2026
این پیشبینی طالعبینی هفتگی بررسی میکند که چگونه ماه نو برج جدی حقایق پنهان را آشکار میکند، انعطافپذیری را میآزماید و بیسروصدا فضایی برای تجدید قوا میگشاید. همانطور که پویایی قدرت آشکار میشود و احساسات...
حیوانات چه چیزهایی در مورد انسان بودن به ما میآموزند؟
کشف کنید که چگونه حیوانات میتوانند درسهای ارزشمندی در مورد از خودگذشتگی، مهربانی و زندگی در لحظه به ما بیاموزند. از یک خروس جوانمرد گرفته تا یک قورباغه درختی سپاسگزار، این تجربیات برجسته میکنند...
یافتن معنا در بودن، نه در انجام دادن
کاوش در ذات زندگی نشان میدهد که رضایت واقعی از دستاوردهای مادی و تجربیات انسانی فراتر میرود. با شناخت هستی به عنوان سفری ابدی که از عشق شکل گرفته است، معنای عمیقتر...
تبدیل هر روز به فرصتی جدید
پذیرفتن هر روز به عنوان یک شروع تازه میتواند شادی و روابط شخصی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. با به چالش کشیدن باورهای محدودکننده در مورد خود و دیگران، افراد میتوانند تجربیات جدیدی را تجربه کنند. این...
تأثیر لبخند زدن بر سلامت روان شما
تحقیقاتی که تقریباً پنج دهه به طول انجامیده، شواهدی ارائه میدهد که لبخند زدن میتواند بر شادی تأثیر بگذارد. یک متاآنالیز از ۱۳۸ مطالعه نشان میدهد که حالات چهره، مانند لبخند زدن یا اخم کردن، ...
چه زمانی فحش دادن مفید است و چه زمانی مضر: یافتن تعادل بین رها کردن و کنترل کردن
انگشت شستت را محکم به در ماشین میکوبی و قبل از اینکه مغزت حتی بفهمد چه اتفاقی افتاده، خبر میرسد. تیز، بلند، به طرز عجیبی رضایتبخش. قصد فحش دادن نداشتی. حتی فکرش را هم نمیکردی...
طرز فکر منطقه صفر: زندگی بدون محدودیت، ترس یا بازداری
موقعیتهای منفی را میتوان برای رشد شخصی و تابآوری بازتعریف کرد. با اتخاذ یک طرز فکر فعال، ارزش قائل شدن برای تجربیات و پذیرفتن اشتباهات، افراد میتوانند یاد بگیرند که مثبتاندیشی را پیدا کنند...
درک آگاهی سیارهای تکاملیافته
ارتباط متقابل هویت فردی با طبیعت و جامعه از طریق شانزده دستورالعمل که بر همکاری، همدلی و دوری از رقابت تأکید دارند، بررسی میشود. این...
هنر انتخاب یک زندگی ارزشمند
روانشناسی طبیعی بر اهمیت معانی ذهنی و اهداف زندگی شخصی تأکید دارد. با شناسایی و پذیرش ارزشهای خود، افراد میتوانند زندگی معناداری ایجاد کنند که با ... همسو باشد.
زندگی در هماهنگی
فواید و خطرات مصرف قهوه برای سلامتی
مطالعات اخیر نشان میدهد که نوشیدن قهوه ممکن است فواید قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد، از جمله کاهش خطر مرگ زودرس، دیابت نوع ۲ و برخی سرطانها. با این حال، احتیاط توصیه میشود...
بازنگری در چمنهای آمریکایی در بحبوحه چالشهای خشکسالی
از آنجایی که مناطق خشکسالیزدهای مانند کالیفرنیا با محدودیتهای آبی مواجه هستند، چمن سنتی آمریکایی مورد توجه قرار گرفته است. با وجود پیوندهای عمیق فرهنگی با چمنهای سرسبز، جایگزینهایی مانند...
دستورالعملهایی برای کاهش زمان بیتحرکی در محل کار
دستورالعملهای جدید توصیه میکنند که کارمندان اداری حداقل دو ساعت در طول روز کاری خود را در حالت ایستاده یا در حال حرکت بگذرانند تا خطرات سلامتی مرتبط با نشستن طولانی مدت را کاهش دهند. این توصیهها...
اگر هوش آن چیزی نباشد که به ما آموختهاند باور کنیم، چه؟
بحثهای اخیر، این باور دیرینه را که بهره هوشی یک ویژگی ثابت است، به چالش میکشد و شواهدی را برجسته میکند که نشان میدهد هوش میتواند با آموزش و مداخلات بهبود یابد. تحقیقات نشان میدهد که جامعه...
رفاه واقعی فراتر از ثروت مالی
رفاه واقعی فراتر از ثروت مالی صرف است و شامل زمان، عشق، سلامتی و روابط میشود. با پذیرفتن قدردانی و عمل به عشر، افراد میتوانند برداشتهای خود را تغییر دهند...
چرا پیوند سگ و انسان از بسیاری از روابط انسانی واقعیتر به نظر میرسد؟
پیوند انسان و سگ عمیقتر از محبت یا عادت است. همراهی سگ، امنیت عاطفی، حضور و اعتماد را در جهانی که اغلب تکهتکه و معاملهگرانه به نظر میرسد، ارائه میدهد. همانطور که انسان...
یک کریسمس چارلی براون
«کریسمس چارلی براون» تقریباً به روی آنتن نرفت، با این حال به یک اثر کلاسیک تعطیلات جاودانه تبدیل شد که به خاطر سادگی صمیمانه و پیام ماندگارش مورد علاقه قرار گرفت. از تردیدهای شبکه گرفته تا آهنگ نمادین لینوس...
کاوش در ریشههای باستانی سنتهای یول
یول، یک جشنواره زمستانی باستانی، با سنتهای تعطیلات مدرن، از کنده یول گرفته تا درختهای کریسمس، در هم تنیده شده است. این مقاله به ریشههای این آیینها میپردازد و تکامل آنها را دنبال میکند...
توالیهای ناخودآگاه برای عادات بهتر و سلامتی
درک چگونگی ایجاد و محافظت از توالیها توسط ضمیر ناخودآگاه میتواند افراد را قادر سازد تا عادات ناخواسته را تغییر دهند. با معرفی توالیهای جدید از طریق تمرینهای ساده، مانند فرش جادویی...
آگاهی اجتماعی
آمریکا در محاصره: ما حق کشتن شما را برای خود محفوظ میداریم
وقتی یک مأمور اداره مهاجرت و گمرک در ۷ ژانویه ۲۰۲۶ رنه نیکول گود را در مینیاپولیس به ضرب گلوله کشت، وزارت دادگستری دقیقاً یک وظیفه داشت: بررسی اینکه آیا یک مقام فدرال...
چرا اصلاحات اقتصادی همچنان شکست میخورد؟
آمریکاییها از نظر ایدههای اصلاحات اقتصادی کمبودی ندارند - پیشنهادهای ضد انحصار، اصلاحات کارگری و مقررات مربوط به پلتفرمها دهههاست که وجود دارند. با این حال، اصلاحات بارها و بارها متوقف، تضعیف یا معکوس میشوند. این ...
بحران استطاعت مالی، هزینه انسانی دارد
شما کار میکنید. شاید دو شغل داشته باشید. شاید همسرتان هم کار کند. شما بودجهبندی میکنید. برنامهریزی میکنید. هزینههایتان را کاهش میدهید. و هنوز هم، تا پایان ماه، اعداد و ارقام با هم جور در نمیآیند. اجاره خانه نیمی از درآمد شما را میگیرد....
چگونه دولت ریگان سرمایهداری آمریکایی را در هم شکست
آنچه برای ناشران مستقل اتفاق میافتد با گوگل شروع نشده است. با الگوریتمها یا هوش مصنوعی یا هیچ فناوری خاصی شروع نشده است. این اتفاق در دهه ۱۹۸۰ آغاز شد، زمانی که دو سیاست عمدی...
چگونه انحصار پلتفرمها و استخراج هوش مصنوعی، ناشران مستقل را نابود میکند
سی سال، ما با این فرض منتشر میکردیم که اگر چیزی بسازید که ارزش خواندن داشته باشد، مردم آن را پیدا میکنند. این فرض اکنون از بین رفته است. نه به این دلیل که خوانندگان ناپدید شدند - آنها این کار را نکردند. نه...
چرا همه چیز خراب به نظر میرسد و چرا فهمیدن اهمیت دارد
یه چیزی اشتباه به نظر میرسه. نه به طرز فاجعهباری اشتباه - فقط به طور مداوم و طاقتفرسا درست نیست. سختتر کار میکنی اما کمتر نتیجه میگیری. از قوانین پیروی میکنی اما بیشتر عقب میمونی. خودت رو وفق میدی و بهینهسازی میکنی و...
تغییر هنجارهای اجتماعی پیرامون مصرف گوشت
تغییرات فرهنگی در مصرف گوشت در حال وقوع است، زیرا جامعه شروع به به چالش کشیدن هنجارهای دیرینه پیرامون محصولات حیوانی در وعدههای غذایی کرده است. این مقاله به بررسی چگونگی تکامل هنجارهای اجتماعی میپردازد...
از جادوگران تا شفادهندگان: دلیلی برای یک داروی جدید تعادل
زنان درمانگر قومی به عنوان جادوگر شناخته میشدند، در حالی که بخش عمدهای از کار آنها پزشکی اولیه جامعه بود که بر مشاهده، رابطه و طبیعت استوار بود. سرکوب آنها به تبدیل سلامت از یک ... کمک کرد.
بررسی تأثیر ارزشها بر سلامت خانواده در آمریکا
جهانبینیهای متضاد در ایالات متحده، شکاف قابل توجهی در ارزشها را برجسته میکند که بر سلامت خانواده و پیامدهای اجتماعی تأثیر میگذارد. تحقیقات نشان میدهد که ارزشهای مترقی با ... بهتر همبستگی دارند.
ویدیوهای ویژه
چگونه تغییر ساعت تابستانی به سلامت، هماهنگی و دموکراسی آسیب میرساند
هر شش ماه، ساعتهای ما تغییر میکنند - و همینطور خلق و خو، خواب و تمرکز ما. اما اگر این فقط مربوط به زمان نباشد چه؟ اگر مربوط به قدرت، سود و قطع ارتباط ما با طبیعت باشد چه؟
میسوفونیا: وقتی صداهای معمولی واکنشهای غیرعادی ایجاد میکنند
تصور کنید در یک اتاق آرام نشستهاید که کسی شروع به جویدن آدامس میکند - و تمام بدنتان منقبض میشود. این واکنش بیش از حد نیست. این میسوفونیا است، یک رفلکس قدرتمند بدن-مغز که میتوان آن را دوباره آموزش داد.
چگونه بفهمیم فرزندمان برای مدرسه آماده است؟
آیا فرزند شما واقعاً برای مدرسه آماده است؟ مسئله فقط فلش کارت یا مطالعه نیست - بلکه اعتماد به نفس، کنجکاوی و آرامش مهم است. یاد بگیرید که چگونه آمادگی عاطفی و اجتماعی را در خانه پرورش دهید.
برنی سندرز و شورای المپیک آمریکا از زهران ممدانی برای شهرداری نیویورک در سال ۲۰۲۵ حمایت کردند
برنی سندرز و AOC به زهران ممدانی میپیوندند تا در رقابتهای شهرداری نیویورک در سال ۲۰۲۵، فراخوان قدرتمندی برای عدالت، شجاعت و تجدید حیات ارائه دهند. پیامی صمیمانه به وجدان آمریکا.
رها کردن گذشته و رسیدن به آرامش
آرامش درونی زمانی آغاز میشود که گذشته را از ذهنمان پاک کنیم. رنجها، قضاوتها و انتظارات گذشته را رها کنیم و کشف کنیم که چگونه برای یک زندگی آرامتر و شادتر از صفر شروع کنیم.
شیء بین ستارهای ۳I/اطلس و پیشبینی قدرتمند طالعبینی
با رسیدن مهمان بین ستارهای 3I/اطلس به حضیض خورشیدی، هفتهای خارقالعاده آغاز میشود - نقطه عطفی کیهانی برای بشریت و آگاهی. پم یانگهانس نشان میدهد که این برای شما چه معنایی دارد.
پول چیست؟
به ما یک افسانه در مورد کمبود و «سفت کردن کمربندها» فروختهاند. وقتی آنها به ریاضت اقتصادی و اصول اقتصاد آزاد میچسبند، فروپاشی هرگز دور از انتظار نیست.
راه رسیدن به آرامش و آزادی درونی
از سپیده دم زمان، انسانها چیزها را «خوب» یا «بد» نامگذاری کردهاند - اغلب بدون اینکه متوجه باشند این نامگذاری چقدر عمیقاً دنیای ما را شکل میدهد.
چگونه تغییر باورها میتواند واقعیت شما را تغییر دهد
باورهای شما واقعیت شما را شکل میدهند. آنها را تغییر دهید، و دنیای خود را تغییر میدهید. کشف کنید که باور واقعاً چقدر قدرتمند است - و چگونه جسارت باور کردن میتواند زندگی شما و آینده مشترک ما را متحول کند.
رفاه واقعی فراتر از ثروت مالی
رفاه واقعی فراتر از ثروت مالی صرف است و شامل زمان، عشق، سلامتی و روابط میشود. با پذیرفتن قدردانی و عمل به عشر، افراد میتوانند برداشتهای خود را تغییر دهند...
تقویت همکاری جهانی برای تکامل آگاهانه
حرکت به سوی تکامل آگاهانه بر نیاز به همافزایی اجتماعی میان گروهها و پروژههای متنوع تأکید دارد. با پیوند دادن ایدهها و افراد نوآورانه، بشریت میتواند به صورت جمعی...
پذیرش مسئولیت در سفر معنوی
مسیر خودآگاهی مستلزم پذیرش مسئولیت اعمال، افکار و روابط خود است. با تغییر چارچوب چالشها به عنوان درس و درک نقش تجربیاتمان،...
نقش پذیرش در تحول شخصی
پذیرش برای تحول شخصی ضروری است و به افراد اجازه میدهد واقعیت خود را بدون قضاوت بپذیرند. با مشاهده بیطرفانه شرایط، میتوان زمینههایی را برای... شناسایی کرد.
یافتن معنا در بودن، نه در انجام دادن
کاوش در ذات زندگی نشان میدهد که رضایت واقعی از دستاوردهای مادی و تجربیات انسانی فراتر میرود. با شناخت هستی به عنوان سفری ابدی که از عشق شکل گرفته است، معنای عمیقتر...
پرورش شادی از طریق ذهن آگاهی و نوع دوستی
جستجوی خوشبختی اغلب به ناامیدی منجر میشود، اما رضایت واقعی از درون برمیخیزد. با تثبیت ذهن و پرورش شفقت، افراد میتوانند رضایت پایدار را تجربه کنند....
غلبه بر اعتیاد به کار
اعتیاد به کار، که اغلب با اخلاق کاری قوی اشتباه گرفته میشود، میتواند منجر به مشکلات شدید شخصی و خانوادگی شود. همانطور که افراد در کار خود غرق میشوند، از مراقبت از خود و روابط خود غافل میشوند....
InnerSelf را دنبال کنید
بیشترین مطلب خوانده شده
چرا پیوند سگ و انسان از بسیاری از روابط انسانی واقعیتر به نظر میرسد؟
پیوند انسان و سگ عمیقتر از محبت یا عادت است. همراهی سگ، امنیت عاطفی، حضور و اعتماد را در جهانی که...
درک دشواری تغییر در زندگی
بسیاری از مردم در طول زندگی خود با تغییر دست و پنجه نرم میکنند و اغلب از کودکی تا پیری در یک وضعیت ثابت باقی میمانند. این مقاله به بررسی…
درک کهن الگوی فاحشه در رشد شخصی
کهن الگوی فاحشه، ترسهای عمیق پیرامون بقا و تمامیت را منعکس میکند و افراد را به ارزیابی ارزشهای خود و... وا میدارد.
لحظات تعیینکننده در زندگی و عشق
لحظات تعیینکننده میتوانند زندگی و دیدگاههای ما را تغییر دهند و اغلب درسهای مهمی را تنها در نگاه به گذشته آشکار میکنند. با شناخت و پذیرش...
اگر هوش آن چیزی نباشد که به ما آموختهاند باور کنیم، چه؟
بحثهای اخیر، این باور دیرینه که بهره هوشی یک ویژگی ثابت است را به چالش میکشد و شواهدی را برجسته میکند که نشان میدهد هوش میتواند با ... بهبود یابد.
رفاه واقعی فراتر از ثروت مالی
رفاه واقعی از ثروت مالی صرف فراتر میرود و شامل زمان، عشق، سلامتی و روابط میشود. با پذیرفتن قدردانی و...
چرا همه چیز خراب به نظر میرسد و چرا فهمیدن اهمیت دارد
یه چیزی درست نیست. نه به طرز فاجعهباری اشتباه - فقط مدام و به طرز طاقتفرسایی درست نیست. سختتر کار میکنی اما کمتر نتیجه میگیری. از ... پیروی میکنی.
