زوج ها

نکاتی برای ایجاد روابط بسیار عالی و هدایای بزرگ ولنتاین که هزینه یک سنت را نمی پردازند

نکاتی برای ایجاد روابط بسیار عالی و هدایای بزرگ ولنتاین که هزینه یک سنت را نمی پردازند

برای ایجاد یک ماه واقعا ولنتاین دوست داشتنی و ایجاد شادی، عشق و صلح در زندگی تان، من ده راهنمایی برای ایجاد و حفظ روابط شخصی و صمیمی خوب ارائه می دهم. این مقاله پر از اعداد به دنبال هشت هدایای ولنتاین است که هیچ هزینه ای نمی پردازند و به شدت عشق شما را نشان می دهند.

برای ایجاد روابط شما واقعا ستاره ای است

1 پذیرفتن و احترام به تفاوت ها و به یاد داشته باشید که شما یک تیم هستید. حل اختلافات را با یکدیگر، به دنبال بهترین راه حل برنده و احترام به موقعیت یکدیگر، به جای تلاش برای برانگیختن شخص دیگری و یا احساس به شما قربانی کردن آنچه که شما به طور مرتب به آن اهمیت میدهید.

2 حفظ یکپارچگی خود را به منظور ایجاد و حفظ اعتماد. این بدان معنی است که به خودتان احترام بگذارید و صادقانه در مورد آنچه فکر می کنید و احساس می کنید صحبت کنید. ارتباطات صادقانه برقرار کنید.

3 گوش دادن به واقعا درک آنچه شخص دیگری فکر می کند. ارتباطات شامل پنجاه درصد از زمان فعال گوش دادن و پنجاه درصد از زمان به اشتراک گذاری آنچه که برای شما درست است.

4 سازنده صحبت کن هنگامی که شما در حال تلاش برای ایجاد یک نقطه یا در حال گرفتن احساسات هستند، به حرف زدن در مورد آنچه که احساس می کنید، می خواهید یا در مورد یک موضوع خاص باور دارید، صحبت کنید. این بدان معنی است که از سرزنش، اشاره به انگشت، انتقاد و مشاوره دادن (از شما) جلوگیری کنید و از سوءاستفاده های بیش از حد، مانند "همیشه" و "ناباروری" دور بمانید. در یک لحظه یک موضوع را در اختیار شما قرار می دهیم، مقاومت در برابر سایر مسائل حل نشده را می پردازید.

5 برای رطوبت بروید - از قدردانی های زیاد، ستایش و حمایت کنید. ما هرگز از کسی که واقعا به ویژگی های مثبت و اقدامات ما اشاره می کنیم خسته نمی شویم. و آرامش و آرامش بخشیدن به ستایش و قدردانی از دیگران است.

6 با احساسات خود سازگار باشید. این بدان معناست که فرد دیگری را هدف قرار ندهید وقتی که عصبانی می شوید، اما غم و اندوه، خشم و ترس را به عنوان چیزی در درون خود تلقی می کنید. عذرخواهی کنید وقتی که نیستید و برای فریب دادن انرژی احساسی، گریه، تندروم یا لرزش و لرزش بخرید.

7 جنگ های خود را انتخاب کنید، به این معنی وقتی صحبت می کنید که مهم است - زمانی که نمی توانید چیزی را رها کنید. چیزهای کوچک را عرق ندهید و تشخیص دهید که همیشه نمی توانید چیزی را که می خواهید دریافت کنید. تمرکز بر آنچه مهم است - ارتباط و عشق.

8 تغییر آغوش حوادث را با آنها روبرو می کنيد و سپس برداريد. زندگی یک غواصی است که انعطاف پذیری را حفظ می کند و چشم انداز مثبت به شما کمک می کند تا با سواری لذت ببرید.

9 محدود کردن زمان صرف شده در دنیای مجازی. نزدیک بودن از ارتباط شخصی است بنابراین با هم همکاری کنید تا اهداف دلخواه خود را از شادی، عشق و صلح به ارمغان بیاورید.

10 منافع مشترک و همچنین فعالیت های مستقل را تقویت کنید. پیگیری در خارج از رابطه با زمان با کیفیت با هم، که در آن شما با یکدیگر از مشکلات و اهداف خود حمایت می کنید، یک ترکیب سالم را برای کیک رابطه ای به ارمغان می آورد.

برای اینکه واقعا قلب عزیزانتان را در ماه فوریه برسانید 14 یک یا چند مورد از اینها را به شما بدهد ....

در مورد آنچه که باید انجام دهید تا روز ولنتاین خودتان را بیان کنید، آسان است. من با بسیاری از مشتریان صحبت می کنم که ابراز ناراحتی در مورد روز عشق می کنند و این چیزی است که من می گویم.

تمرکز بر آنچه که دیگران انجام می دهند یا خرید می دهند برای نشان دادن عسل خودشان که خاص هستند. در عوض، به عنوان یک فرصت برای احترام به عشق خود فکر کنید و به ما بگویید که چقدر ارزش، احترام و تحسین او را دارید. با این هدف خود، جشن گرفتن این تعطیلات در واقع بسیار آسان است، و آن را به شما یک پنی هزینه نیست.

1 نوشتن آنچه شما قدردانی می کنید

لیستی از ویژگیهایی را که در مورد عزیزانتان قدردانی میکنید بنویسید و آن کلمات را در یک کارت، شعر یا یک ویدیو کوتاه از لیست خواندن آنها قرار دهید. این می تواند ویژگی هایی باشد که دارند یا چیزهایی که آنها انجام می دهند. شامل نمونه های خاص و کلی است.

2 خاطرات مورد علاقه خود را با صدای بلند به اشتراک بگذارید.

نوشتن یک لیست از 6 و یا از خاطرات مورد علاقه خود را، بیشتر از ستاره ای به اشتراک گذاشته شده و رویدادها را دوباره و به همین دلیل آنها را برای شما مهم است.

3 گوش کن با عشق

مکانی راحت برای گفتگو تنظیم کنید و درباره زندگی ، رویاها ، آرزوها و احساسات س questionsال کنید. فقط وقتی او صحبت می کند گوش کنید. حرف را قطع نکنید. به او یادآوری کنید که این اطلاعات را با کسی به اشتراک نمی گذارید.

4 گام بردارید و کاری را انجام دهید.

از عادت معمولی خود را بیرون بیاورید و کاری را انجام دهید که از عادت معمولی خود بیرون می آید، مانند رقص در حیاط خلوت خود و یا خواندن شعر با صدای بلند در مقابل شومینه. شاید برنامه ریزی برای سفر به یک مکان مورد علاقه، شاید قدم زدن و یا قدم زدن به یک مقصد جدید.

5 بیایید گذشته باشیم

روز ولنتاین یک روز عالی برای کنار گذاشتن هرگونه کینه ای است که در دست دارید و پذیرفتن عزیز خود ، نقص ها و همه چیز. برای این کار بارها و بارها با خود تکرار کنید: "شریک زندگی من همان شکلی است که هست ، نه آنگونه که من می خواهم او باشد." یا "شریک زندگی من همان کاری را کرد که انجام داد. هر دو در آن زمان بهترین عملکرد را انجام دادیم." بیان این حقایق با اعتماد به نفس به شما کمک می کند که بتوانید گذشته را رها کنید و صادقانه بگویید و معنای واقعی بگویید: "دوستت دارم".

6 یک جن هستید و آرزو می کنید.

خودتان را در کفش های شریک خود قرار دهید و پیشنهاد دهید که کاری را انجام دهید یا فعالیتی را انجام دهید که می تواند لبخند را تحریک کند یا فشار و فشار را از بین ببرد. آن را به موقع با یک لبخند بر روی صورت خود انجام دهید.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

7 روحیه روز را در آغوش بگیرید.

از شوخی منفی با روز ولنتاین یا نظر همسرتان در مورد آن روز خودداری کنید. صرف نظر از احساسی که دارید ، فقط حرفهای مثبت را واقعی بگویید. فقط یک روز است

8 دوباره عاشق شدن.

به خودتان اجازه دهید دوباره عاشق شوید. احساسات زمانی را که پر از عشق به ولنتاین هستید ، به ذهن بیاورید و تمرکز خود را در قلب خود حفظ کنید. از امتیاز دهی ذهنی اختلافات دست بکشید و تمام شکایات خود را قطع کنید. احساسی را که در اولین ملاقات داشتید به یاد بیاورید.

 © 2018 توسط Jude Bijou، MA، MFT
کلیه حقوق محفوظ است.

کتاب توسط این نویسنده

بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر
توسط Jude Bijou، MA، MFT

بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر توسط جود بیجو، MA، MFTبا استفاده از ابزارهای عملی، نمونه های زندگی واقعی و راه حل های روزمره برای سی و سه نگرش مخرب، بازسازی نگرش می تواند به شما در جلوگیری از غم و اندوه، خشم و ترس برسد و زندگی خود را با عشق، صلح و شادی فرا بخواند.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

Jude Bijou، MA، MFT، نویسنده: بازسازی نگرشجودی بیوو یک متخصص مجاز ازدواج و خانواده است (MFT)، مربی در سانتا باربارا، کالیفرنیا و نویسنده بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر. در 1982، جود یک رواندرمانی خصوصی را راه اندازی کرد و شروع به کار با افراد، زوج ها و گروه ها کرد. او همچنین آموزش دوره های ارتباطی را از طریق تحصیل کالج بزرگسالان سانتا باربارا آغاز کرد. وبسایت خود را در AttitudeReconstruction.com

* مصاحبه با جود بیوو را تماشا کنید: چگونه تجربه لذت، عشق و صلح بیشتر

* تماشای ویدیو: ترسناک برای بیان افسانه سازنده (با جودیه بیو)
 

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

غذاها هنگام پخت سالم تر هستند 6 19
9 سبزیجاتی که هنگام پختن سالم تر هستند
by لورا براون، دانشگاه تیساید
همه غذاها وقتی خام مصرف شوند مغذی تر نیستند. در واقع، برخی از سبزیجات در واقع بیشتر…
عدم توانایی شارژر 9 19
قانون جدید شارژر USB-C نشان می دهد که تنظیم کننده های اتحادیه اروپا چگونه برای جهان تصمیم می گیرند
by رنو فوکار، دانشگاه لنکستر
آیا تا به حال شارژر یکی از دوستانتان را قرض گرفته اید تا متوجه شوید که با گوشی شما سازگار نیست؟ یا…
استرس اجتماعی و پیری 6 17
چگونه استرس اجتماعی می تواند پیری سیستم ایمنی را تسریع کند؟
by اریک کلوپاک، دانشگاه کالیفرنیای جنوبی
با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن افراد به طور طبیعی شروع به کاهش می کند. این پیری سیستم ایمنی،…
روزه بینابینی 6 17
آیا روزه داری متناوب واقعا برای کاهش وزن مفید است؟
by دیوید کلیتون، دانشگاه ناتینگهام ترنت
اگر فردی هستید که به کاهش وزن فکر کرده اید یا می خواهید در چند سال گذشته سالم تر شوید…
مرد. زن و بچه در ساحل
آیا این روز است؟ چرخش روز پدر
by ویلکینسون خواهد بود
روز پدر است. معنای نمادین چیست؟ آیا ممکن است امروز چیزی که زندگی را تغییر دهد در شما اتفاق بیفتد…
غربی که هرگز وجود نداشت 4 28
دیوان عالی غرب وحشی را آغاز می کند که هرگز در واقع وجود نداشت
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
دیوان عالی، به هر حال، عمداً آمریکا را به یک اردوگاه مسلح تبدیل کرده است.
اثرات سلامتی bpa 6 19
چه دهه های تحقیقاتی اثرات BPA بر سلامتی را مستند می کند
by تریسی وودراف، دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو
چه در مورد ماده شیمیایی بیسفنول A که بیشتر با نام BPA شناخته می شود شنیده باشید یا نه، مطالعات نشان می دهد که…
که الویس مطبوعاتی 4 27 بود
الویس پریسلی واقعی چه کسی بود؟
by مایکل تی برتراند، دانشگاه ایالتی تنسی
پریسلی هرگز خاطره ای ننوشت. دفتر خاطرات هم نداشت. زمانی که از یک بیوگرافی بالقوه مطلع می شوید…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.