گاهی اوقات، یک مکث کوتاه پتانسیل یک تحول بزرگ را در خود دارد. با عدم واکنش فوری به یک موقعیت و در عوض، وقت گذاشتن برای حضور کامل با احساسات خود، خود را آزاد می کنید تا دیدگاه خود را تغییر دهید. این تغییر ممکن است یک تغییر عمیق باشد.
گاهی اوقات، یک مکث کوتاه پتانسیل یک تحول بزرگ را در خود دارد. با عدم واکنش فوری به یک موقعیت و در عوض، وقت گذاشتن برای حضور کامل با احساسات خود، خود را آزاد می کنید تا دیدگاه خود را تغییر دهید. این تغییر ممکن است یک تغییر عمیق باشد.
از هر چیزی که به دنبال لذت هستیم، با تکیه بر چیزهای بیرونی برای ایجاد احساس سرخوشی یا سرخوشی، خطر این را داریم که خودمان را فریب دهیم که کنترل را در دست داریم در حالی که این کار را نداریم.
از هر چیزی که به دنبال لذت هستیم، با تکیه بر چیزهای بیرونی برای ایجاد احساس سرخوشی یا سرخوشی، خطر این را داریم که خودمان را فریب دهیم که کنترل را در دست داریم در حالی که این کار را نداریم.
روز جهانی مهربانی که هر ساله در 13 نوامبر برگزار می شود، فرصت خوبی است تا در مورد پتانسیل شفابخش اعمال بزرگ و کوچک مهربانی فکر کنیم.
بودیساتوا نه از ترس بیماری و مرگ بلکه به دلیل بازگشت مردم به طبیعت واقعی خود ، یعنی خلوص اصلی آنها: نور درونی روح ، قلب و ذهن آنها باعث بهبودی در این جهان می شود.
بودیساتوا نه از ترس بیماری و مرگ بلکه به دلیل بازگشت مردم به طبیعت واقعی خود ، یعنی خلوص اصلی آنها: نور درونی روح ، قلب و ذهن آنها باعث بهبودی در این جهان می شود.
بر اساس یک مطالعه جدید ، کودکان در معرض خطر پس از شرکت در یک برنامه درسی ذهن آگاهی در مدارس ابتدایی ، بیش از یک ساعت در شب به خواب می روند.
در حالت اساسی خود ، هوشیاری خالصی داریم. آگاهی خالص ، یک ظرفیت خالص است. این زمینه همه امکانات و خلاقیتهای بینهایت است. سایر صفات هوشیاری عبارتند از ...
توانایی حس ، مهارت مشاهده افکار ، احساسات و رفتار شماست. همچنین این امر شما را از دیگران آگاه می کند و در مورد چگونگی تأثیر احساسات و رفتار شما بر دیگران - بازدارندگی یا دعوت به نزدیکی ، همدلی ، تحمل ، صمیمیت عاطفی ، ارتباط متقابل و یکرنگی - بازخورد در زمان واقعی ارائه می دهد.
در قرن 17، فیلسوف فرانسوی رنه دکارت "توضیح برای همه" را ارائه داد: من فکر میکنم پس هستم. این بیانیه منبع بحث در کلاس های فلسفه بود. این موجودیت "که اولین بار" آمد: مرغ یا تخم مرغ؟
محققان در مطالعه جدیدی نوشتند: "یافته های ما این افسانه را که نتایج مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی منحصراً نتیجه تمرین مدیتیشن ذهن آگاهی است ، از بین می برد و نشان می دهد که عوامل مشترک اجتماعی ممکن است بیشتر تأثیرات این مداخلات را به خود اختصاص دهند."
این اوقات عدم اطمینان ، اضطراب و اطلاعات غالب ، به معنای این است که بسیاری از ما به دنبال یافتن حس آرامش هستیم. یک تمرین ذهن آگاهی - عمل ساده مکث ، نفس کشیدن و آگاهی از ذهن ، بدن و قلب ما - ممکن است مقداری تنفس و همچنین راهی برای حمایت از تمایل فرد به عمل ارائه دهد.
من استدلال می کنم که درس اصلی فیلم این است که چون ما هرگز نمی توانیم روی فردا حساب کنیم ، زندگی باید کاملاً در زمان حال زندگی شود ، نه فقط برای خود ، بلکه برای دیگران. در نهایت ، "روز Groundhog" به ما یک درس ذهن آگاهی می دهد.
ما دائماً گوش هایمان را پر می کنیم از سر و صدا ، اخبار تلویزیون و رادیو ، پادکست ها و البته انبوه صداهایی که بدون وقفه در ذهن خود ایجاد می کنیم. به این فکر کنید: هر روز چند لحظه را در سکوت کامل می گذرانید؟ پاسخ احتمالاً بسیار کم است.
به نظر می رسد "نداشتن وقت کافی" موضوعی تکرار شونده است ... ما ساعتهای بیداری خود را صرف انجام کارهایی در لیست "کارهایی که باید" انجام دهیم و نداشتن (یا گرفتن) وقت برای انجام کارهایی که باعث تقویت روحیه ما می شود و این بهترین ما را خوشحال می کند.
فرهنگ تجاری ما به ما فریاد می زند که برویم ، برویم ، برویم ، خرید کنیم ، خرید کنیم ، به عنوان راهی برای خوشبختی ، اما همانطور که بسیاری از شیرینی ها ما را بیمار می کند ، چیزهای زیاد و یک برنامه بسته بندی شده ما را دچار استرس ، اضطراب و ناتوانی می کند برای درک فراوانی که داریم
بر اساس تحقیقات جدید ، ذهن آگاهی ممکن است به مردم کمک نکند "عرق ریز کردن" را بکشند. این یافته ها ، که پاسخ های قلبی عروقی 1,001 شرکت کننده را در طول انجام وظایف استرس زا اندازه گیری می کند ، بر خلاف تحقیقات قبلی است ...
عناصری از آگاهی شامل دانستن آگاهانه، توانایی خواندن قلبها، حضور شفا، دوست داشتن و دلسوزانه در حال حاضر است. آنها همچنین در هر وضعیت، عقل عملی را دربر میگیرند، توانایی چشم انداز زدایی، تأیید دیگران و ترویج گفتمان و متقابل.
در حال حاضر چیزی است که اتفاق می افتد زمانی که همه ی ناراحتی های گذشته و تمام نگرانی هایی که در مورد آینده تان دارید را دور می زنید. زندگی در حال حاضر زندگی است به طوری که گذشته هرگز وجود ندارد و به عنوان اگر آینده بی معنی است. زندگی در حال حاضر یک چشم انداز برای زندگی است که قابل دسترسی در هر ...
در طول یک بازی هاکی NHL ، میانگین زمان یخ برای هر بازیکن در هر شیفت 30 ثانیه است. وقتی بازیکنی به یخ می خورد ، تمام قدرت و تمرکز کامل خود را می دهد ، زیرا در 30 ثانیه می توان چندین گل به ثمر رساند و بازی ها را برد یا باخت. سپس چند دقیقه می نشیند و بلند می شود تا دوباره این کار را انجام دهد.
دنیای حواس پرتی اطراف و اطراف چرخش می یابد، در حالی که به طور مداوم حرکت می کند تا خود را سرگرم و سرگرم کند. این ما را به یک دنیای فانتزی یا یک دنیای بحث، یا رقابت و یا فقط درباره چیزی غیر از یک موجود واقعی که درست قبل از ما است، حمل می کند. حواس پرتی نگه می دارد ...
هنگامی که هدف و لذت بردن با هم کار می کنند بازی می شود. هر کاری که انجام می شود در این روحیه، مردی را که این کار را می کند، تقویت می کند. این تفریحی و همچنین خلاق است.
صفحه 1 از 6
