اصلاح رفتار

 گناه یک شمشیر دولبه است. این می تواند یادآوری برای پیشرفت و انگیزه ای برای عذرخواهی باشد. همچنین می تواند منجر به کمال گرایی بیمارگونه و استرس شود و همچنین ارتباط نزدیکی با افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه دارد.

مطالعات ارتباطی بین اهمال کاری و سلامت ضعیف پیدا کرده اند. این با سطوح بالاتر استرس، سبک زندگی ناسالم و تاخیر در مراجعه به پزشک در مورد مشکلات سلامتی همراه است.

مداخلات طراحی شده برای ایمن نگه داشتن افراد می تواند عوارض جانبی پنهانی داشته باشد. با افزایش درک ایمنی، برخی از افراد بیشتر احتمال دارد که ریسک کنند.

طبق آن انجمن روانشناسی آمریكا ، آن زمان سال است كه مردم قطعنامه های سال نو خود را می سازند - در واقع ، 93٪ مردم آنها را تعیین می كنند.

قطعنامه های سال نو با بهترین نیت تنظیم می شود. اما آنها عموما موفق به ترجمه به تغییرات رفتاری پایدار نمی شوند.

هر سال تصمیم می گیرید که به قطعنامه های سال نو خود برسید. اما سال پس از سال شما از مسیر رد می شوید و به سرعت آنها را رها می کنید. پس چرا قطعنامه ها بسیار سخت است؟

هر ماه دسامبر، کریسمس، هانوکا و کوانزا، در میان دیگران، افکار و کیف پول ما را در مراسمی شرکت می کنیم که اجدادمان تا زمانی که به یاد می آوریم، تمرین کرده اند. اینها همه نمونه سنت است. و در بیشتر موارد، سنت ها با تشریفات همراه است.

اگر احساس می کنید که قطعنامه های سال نو خود را پیوسته شکست می دهید، تنها نیستید. با وجود نیت های خوب ما، ما در تغییر رفتار ما بسیار ضعیف هستیم

خود کریسمس اگر کاملاً ممکن نباشد، سخت است. اما اگر قصد دارید برای ظهور وقت خود را صرف کنید، کارهایی وجود دارد که می توانید برای مدیریت تجربه خود انجام دهید.

در این زمان از سال، خوانندگان در سراسر جهان به چارلز دیکنز، و به ویژه کریسمس کارول به نوبه خود. چنین ارتباطی با «دیکنز» با فصل است که یک فیلم جدید او را با «مردی که کریسمس را اختراع کرد» را با داستان معروفش به او یادآوری کرده است. پس آیا او؟ و Dickens واقعا در صفحات کریسمس کارول به ما چه خبر؟

به تعویق انداختن یک شکل جالب از تاخیر است که غیرمنطقی است به این معنا که ما آن را انجام می‌دهیم علیرغم اینکه می‌دانیم می‌تواند پیامدهای منفی داشته باشد.

 آنچه ما در جهان منتشر می کنیم توسط دیگران برداشت می شود و آنها را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.

آیا ما آزاد هستیم یا اعمال ما توسط قوانین فیزیک تعیین می شود؟ و در واقع چقدر اراده آزاد می خواهیم؟ این پرسش‌ها هزاران سال است که فیلسوفان را آزار می‌دهد - و هنوز هیچ پاسخ کاملی وجود ندارد.

شواهد نشان می دهد که رویدادهای مهم در زندگی شخصی ما که باعث استرس یا ضربه شدید می شود، می تواند با تغییرات سریع تری در شخصیت ما همراه باشد.

من واقعاً عبارت "هرگز نگو هرگز" را نمی فهمیدم تا زمانی که متوجه شدم که با بسیاری از "هرگز"های خودم در تناقض هستم.

هر انسانی ممکن است بخشی از چیزی بزرگتر باشد. عبارات متداول حاکی از این واقعیت شامل «همه در این با هم هستیم» یا «همه چیز به هم مرتبط است».

همه انتخاب های مهم ما را به سمت عشق یا از آن دور می کند. و مهم ترین چیزی که در زندگی یاد می گیریم این است شناختن انتخاب ها و اعمالی که ما را از عشق نزدیک یا دورتر می کند. هر روز پر از ...

اولین جفت مطالعات ما به داده های مالکیت حیوانات خانگی در ایالت های ایالات متحده نگاه کرد و آن را با چندین معیار خام ریسک پذیری مقایسه کرد.

سوالی که در تحقیقات اخیر خود به دنبال پاسخ به آن هستیم. پاسخ پیامدهای گسترده‌ای برای رویکرد ما به چالش‌های مهم اجتماعی مانند رژیم غذایی و تغییرات آب و هوایی دارد.

امواج گرما با افزایش علائم افسردگی و علائم اضطراب مرتبط است

پس از دو سال طولانی و دشوار همه‌گیری، زندگی برای بسیاری از مردم شروع به بازگشت به حالت عادی - یا حداقل چیزی شبیه به حالت عادی - کرده است.

اشک عملکردهای روانی متعددی دارد. اشک به عنوان یک شاخص فیزیکی از وضعیت عاطفی درونی ما عمل می کند و زمانی رخ می دهد که ما غم و اندوه شدید یا شادی شدید را احساس می کنیم.

طبق گفته Merriam-Webster، Doomscrolling عبارت است از «تمایل به ادامه گشت و گذار یا پیمایش اخبار بد، حتی اگر آن اخبار غم انگیز باشد.