درست همانند کالیفرنیا، کوهنوردان یا کوههای کالیفرنیا غول پیکر برای حمایت و برای زنده ماندن نیاز به یکدیگر دارند، بنابراین مردم هم هستند.
در حال حاضر علم چیزی را که ما به صورت بصری می دانیم، اثبات می کنیم: احساس می کند بخشی از یک تلاش تیمی است. این که آیا آن را در یک پروژه گروهی برای مدرسه کار می کند یا بخشی از یک تیم است که قرارداد تجاری را انجام می دهد یا در یک تیم تیم شرکت می کند. هنگامی که شما یک هدف مشترک دارید می توانید به ارتقای بیشتر خلاقیت و موفقیت دست یابید.
برو تیم برو!
براساس یک مقاله اخیر، مطالعات "دریافت که پاسخ اندورفین در هنگام کار در تیم ها بسیار بیشتر است، در حالی که کارایی انفرادی یکسان است." مزایای همکاری و همکاری غیر قابل انکار است.
کار به تنهایی و درگیر بودن در مقابل نفوذ منجر به احساس انزوا و بیگانگی می شود. همکاری با یکدیگر برای رسیدن به یک هدف مشترک باعث شادی، عشق و صلح می شود. عشق، زیرا شما احساس می کنید که ارتباط با شما همکاری و همکاری می کنید. لذت بردن از آن است که هر عضو به بهترین وجه به پروژه مشترک کمک می کند. و صلح، زیرا در حالیکه شما بخشی از یک جامعه هستید، قدرت در تعداد وجود دارد.
در هیچ کجای این آشکارتر از خانواده ای است که دیگران را پشت سر بگذارد. هر کس می تواند در جهان از دانستن امنیت که به خانه وجود دارد بروید. هر کس می داند آنها به همان اندازه ارزش دارند. آنها به طور خلاصه حقیقت دوست داشتنی را به تصویر می کشد "دیدگاه ها و نیازهای شما به اندازه من بسیار مهم است" و در نتیجه، هرکسی احساس می کند که به بهترین وجه خود ارزشمند و توانمند است.
همکاری در مقابل رقابت
مخالفت با همکاری رقابت است. این بر اساس چه کسی می تواند قدرت بیشتری را به دست آورد و برنده شود. اما میوه پیروزی توسط بیش از حد اجرا دیگران اغلب تلخ شیرین است. برای قلب و برای خیر کلی، چیزی برای قلب ندارد.
از این رو وضعیت سیاسی ما امروز.
برای به دست آوردن پاداش از همکاری، ما نیاز به استراتیژی برای حل اختلافات به طوری که تمام افتخارات همه درگیر است. این منطقه ای است که بازسازی نگرش به چشم می خورد.
راه ساده برای حل اختلافات
تطبیق تفاوت ها می تواند با تعهد به کار گروهی و با پیروی از آن انجام شود چهار قانون ارتباطات از "من"، مشخصات، مهربانی و گوش دادن. این به معنی محدود کردن "شما"، overgeneralities، منفی بودن، و گوش دادن نیست.
جزئیات کوچک یا مسائل بزرگ، بدون توجه! صرف نظر از این درگیری، هدف این است که راه هایی را ایجاد کنیم که برای همه کار می کنند و ارتباط برقرار نمی کنند، بلکه جدا نیستند. برای رسیدن به این هدف حیاتی است که موقعیت هر فرد را بشنود و درک شود. تنها پس از آن ممکن است با هم کار کنیم تا نتیجه ی متقاعد کننده ای پیدا کنیم.
بسته به پیچیدگی موضوع و تعداد افرادی که درگیر آن هستند، این فرآیند می تواند از چند دقیقه تا چندین جلسه طولانی انجام شود. وقتي که به طور کامل و مشارکتي يک مسئله را حل مي کند، بازدارنده نباشيد. در بلند مدت، سرمایه گذاری وقت خود را پرداخت خواهد کرد، و شما از ارتباط و احساس احترام متقابل لذت خواهید برد.
دو مرحله همه شما باید برای حل هر گونه تفاوت به طوری که افتخار همه مربوط به. اگر اولین گام را به خوبی انجام دهید، دوم آسان خواهد بود - حتی سرگرم کننده است. شما با فهرستی از مباحث خاصی که میخواهید در مورد آن بحث کنید، شروع کنید، انتخاب کنید و امیدوار باشید که تنها در مورد آن موضوع صحبت کنید.
موافقت با مقدار زمانی که هر فرد برای مدت زمان مشخص صحبت می کند. معمولا یک یا دو دقیقه کافی است زیرا شما به طور مداوم صحبت کردن و گوش دادن را متواضع می کنید. (تایمر آشپزخانه بسیار مفید است.)
دو مرحله برای حل هر گونه تفاوت
1 مبادلات جایگزین در مورد موضوع خاص تا زمانی که احساس شنیده و درک شود.
2 با هم، ایده های طوفان آمیز برای پیدا کردن یک راه حل عملی که احترام به تمام احزاب است.
گام اول: مشاهده مبادلات جایگزین در مورد یک موضوع خاص تا زمانی که همه احساس شنیده و درک شود.
با یک نفر شروع به گفتن همه چیزهایی که او در مورد آن موضوع نیاز دارد. شما راه حل را در مرحله اول صحبت نمی کنید. بگو همه چیز را که باید در مورد این که چرا شما فکر می کنید یا احساس می کنید در مورد این موضوع در حال حاضر چه می گذارید صحبت کنید. (پس از رفتن به مرحله دو، شما درباره آنچه که شما نیاز دارید یا میخواهید صحبت میکنید).
این می تواند کمی از یک فرآیند وقت گیر باشد. این یک چالش برای بیان افکار و احساسات است، زیرا دیگران باید آنها را واقعا درک کنند. جایگزین کنید تا هیچ کس چیزی برای گفتن نداشته باشد. این ممکن است به معنای ده دور باشد! اگر چه شما مجبور نیستید که هنگام گوش دادن موافقت کنید، باید این را بفهمید که همه موقعیت ها به همان اندازه معتبر هستند. اگر نقض های ارتباطی رخ می دهد، از matador cape خود خارج شوید. به آرامی فردی را که با آنها ارتباط برقرار می کنید یادآوری کنید و لطفا از خود و خودتان صحبت کنید تا بتوانید موقعیت خود را کاملا درک کنید.
همانطور که شما صحبت می کنید و گوش می دهید، ممکن است موضوع های جدید ظاهر شوند. آنها را به صورت نوشتاری بنویسید تا بتوان آنها را در یک زمان بعد مورد بحث قرار داد اما در برابر تمایل به پرتاب مسائل جدید بر روی میز و مسائل پیچیده مقاومت می کنند مگر اینکه شما هر دو در نظر بگیرید که این تغییر مفید است. وقتی که هر فرد احساس موقعیت خود را در مورد موضوع انتخاب شده توسط دیگر درک می شود، مرحله اول انجام می شود.
گام دوم: با هم، ایده های طوفان آمیز برای پیدا کردن یک راه حل عملی که تمام احزاب را احترام بگذارد.
من پیشنهاد می کنم ادغام، سازش، همکاری و در نهایت همکاری. اکنون شما باید همه دیدگاه ها را در مرحله دوم به منظور یافتن یک توافق قابل قبول و کارآمد در نظر بگیرید.
مرحله دوم این نیست: زمان بازگشت به شکایت های شما؛ به چالش کشیدن دیگران؛ اعلام کنید که چه کسی درست و غلط است یا از تهدید و ارعاب استفاده کنید. این مسئله در مورد بازنگری نظر شما در مورد آنچه اتفاق افتاده در گذشته یا تفسیر رفتار شخص دیگر نیست. این بار برای گفت و گو خلاقانه در مورد یافتن راه حل های برنده پیروزی است که به همه برای همه حق دارند؛ در حال حاضر و برای آینده.
چه توافقی خوب به نظر می رسد؟
چه توافقی خوب به نظر می رسد؟ این باید ایده های همه مربوطه را ترکیب کند. این به معنای «راه شما» یا «راه من» نیست، بلکه راهی است که می توانیم هر دو بر آن توافق داشته باشیم. با استفاده از هدف اتصال به عنوان راهنمای، خودتان این سؤالات را بپرسید:
* چگونه می توان حد فاصل اختلافات خود را پیدا کرد؟
* راه حل قابل اجرا چیست؟
* موقعیتی که من پیشنهاد می کنم یا موافقم از خودخواهی یا عشق ناشی می شود؟
اگر در راه یافتن راه حلی به سر می برید، سعی کنید "زمان تجارت" را به مرحله دو اضافه کنید. اگر همه به یک جلسه طوفان مغزی کمک کنند، از چند گزینه ای که با آن روبرو می شوید شگفت زده خواهید شد.
هر ایده را جمع آوری کنید و امتیازات و مسئولیت های هر یک را استخراج کنید. پس از گوش دادن به همه پیشنهادات، برای پیدا کردن بهترین ترکیب موقعیت ها، همکاری کنید. باقی می ماند باز، ماندن خاص، بر روی پیشنهادات هر یک از دیگران، و زمان تجارت زمانی که بحث یکپارچه می شود. شکستن مشکلات بزرگ را به قطعات قابل کنترل است. صحبت کردن را ادامه دهید و گوش کنید
بستن یا تبدیل شدن به قلدر با صدای بلند نمی خواهد به شما برنده هر امتیاز شایستگی و تشویق دیگران برای پیدا کردن یک راه حل شاد. تمرکز بر قرار دادن "ما" اول و خواسته های شخصی دوم. گاهی اوقات گرايش ها و نیازهای خود را کم و کاسته می کنید تا برای کل کار ضروری باشد. اگر شما به طور معمول وارد شوید، نیازهای خود را بسیار مهم می دانید و قبل از پذیرفتن پیشنهاد دیگری، با شهود خود مشورت کنید.
تا زمانی که به یک راه حل برنده برسید، باقی بمانید. راه حل های کارآمد که همه را احترام می گذارند ممکن است. اگر شما نمیتوانید آن را پیدا کنید، موضوع را به طور موقت قفل کنید و زمان خاصی برای تعویق انداختن بحث یا تعیین یک شخص ثالث بی طرف ایجاد کنید.
پس زدن
هنگامی که همه به یک توافق رسیدند، ضروری است که شما صادقانه آن را قبول کنید، و هر زمان که سخت می شود، عقب نشینی کنید. مراقب باشید که به یک راه حل که به نظر نرسیده است موافق نباشید یا قطعا یک واکنش را تجربه خواهید کرد. اگر راه حل درست درک شود، می توانید از آنچه که انجام داده اید بروید و احساساتتان را در مورد چیزهایی که راه خود را پیدا نکنید کنار بگذارید.
اجتناب از نگه داشتن نمره و یا افزایش امتیازات خود را بعد، یا با صدای بلند و یا به خودتان. اجتناب از sarkasm، به عنوان آن را یک تلاش نامناسب برای طنز است. این تاکتیک ها نشان می دهد که شما واقعا در مورد اختلافات خود خشم خود را ندیده اید و یا راه حل را قبول ندارید.
همکاری با یکدیگر در جهت توافق به همه امکان می دهد از مزایای همکاری لذت ببرید. هر زمانی که به یک پیروزی برسید، ارتباط و رضایت از تلاش های خود را احساس خواهید کرد.
© 2011، 2016 توسط Jude Bijou، MA، MFT
کلیه حقوق محفوظ است.
کتاب توسط نویسنده
بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر
توسط Jude Bijou، MA، MFT
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.
درباره نویسنده
جودی بیوو یک متخصص مجاز ازدواج و خانواده است (MFT)، مربی در سانتا باربارا، کالیفرنیا و نویسنده بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر. در 1982، جود یک رواندرمانی خصوصی را راه اندازی کرد و شروع به کار با افراد، زوج ها و گروه ها کرد. او همچنین آموزش دوره های ارتباطی را از طریق تحصیل کالج بزرگسالان سانتا باربارا آغاز کرد. ورد در مورد موفقیت بازسازی نگرش، و مدتها پیش جود به یک کارگاه آموزشی و رهبر سمینار تبدیل شد و روش خود را به سازمان ها و گروه ها آموزش داد. وبسایت خود را در AttitudeReconstruction.com
* مصاحبه با جود بیوو را تماشا کنید: چگونه تجربه لذت، عشق و صلح بیشتر
* برای نمایش یک ویدیو اینجا کلیک کنید از روند لرزش و لرزش.
