پنج باور عمیق و البته منسوخ وجود دارد که الگوی کمکی شما را محکم در زندگی روزمره شما ثابت نگه داشته است.

آیا فکر می‌کنید اگر کار دیگری داشتید یا انجام می‌دادید - ازدواج می‌کردید، درآمد بیشتری کسب می‌کردید، لاغرتر بودید، بهتر می‌رقصیدید یا وقت بیشتری داشتید - بالاخره آرام می‌شدید و احساس خوبی می‌کردید؟

اگر کمی احساس خشکی می کنید، این احتمال وجود دارد که چیزهای زندگی را بدیهی فرض کنید - سلامتی، دوستان، خانواده، ثروت یا خود زندگی. 

هر یک به رنج تبدیل می شود یا نمی شود، رشد می کند یا رشد نمی کند، بهبود می یابد یا بهبود نمی یابد. کاملا ذهنی است، مقایسه بی معنی است.

برای اینکه قدردانی را بخشی از آنچه هستیم بدانیم نیازمند توجه آگاهانه ما در طول هر روز است. در نهایت، این امر به یک امر عادی تبدیل می شود و ما به طور طبیعی به سمت افکار سپاسگزار می رویم.

یک چیز مشترک همه روی کره زمین (حیوانات نیز) این است که همه ما داریم. یا داشت. یک مادر هیچ یک از ما از شکم پدر یا از شکم خودمان به دنیا نیامده ایم

تمرین قدردانی تأثیرات مثبتی بر بدن، ذهن و ارتباطات اجتماعی ما دارد. سلامتی و رفاه ما را به روش‌های قابل اندازه‌گیری و غیرقابل اندازه‌گیری متعددی بهبود می‌بخشد. 

در جامعه امروزی، شاد بودن برای موفقیت دیگران می تواند چالش برانگیز باشد.  

قدردانی مانند دریچه جدیدی است که از طریق آن می توان جهان و نقش خود را در آن مشاهده کرد.

مصرف گرایی حامل دو پیام مرتبط است که انگیزه کشف گنج پنهان در محله های خودمان را کاهش می دهد.

این جنبش تا حدی از فیلسوف پیتر سینگر الهام گرفته شده است، که از دهه 1970 برای کمک به افراد در فقر شدید استدلال کرده است. 

وقتی صحبت از موفقیت تحصیلی برای دانشجویان می شود، داشتن حس هدف و قدردانی تفاوت قابل توجهی ایجاد می کند.

ما بسیار خوشبختیم که در سیاره زمین زندگی می کنیم، با این حال تمایل داریم بسیاری از آنچه در اینجا وجود دارد را بدیهی فرض کنیم. این نه تنها در مورد همنوعان ما، بلکه در مورد حیوانات، مواد معدنی، پوشش گیاهی و کل سیاره نیز صدق می کند. همچنین ممکن است لازم باشد به ما یادآوری شود که سپاسگزار باشیم...

ما بسیار خوشبختیم که در سیاره زمین زندگی می کنیم، با این حال تمایل داریم بسیاری از آنچه در اینجا وجود دارد را بدیهی فرض کنیم. این نه تنها در مورد همنوعان ما، بلکه در مورد حیوانات، مواد معدنی، پوشش گیاهی و کل سیاره نیز صدق می کند. همچنین ممکن است لازم باشد به ما یادآوری شود که سپاسگزار باشیم...

این یک سال جدید است، به این معنی که زمان آن است که شروع های جدید و آینده های بهتر را تصور کنید. به طور خلاصه زمان تصمیمات سال نو فرا رسیده است. تشکر ویژه...

همه چیز چه فایده ای دارد؟ آیا فصل تعطیلات نباید صرفاً درباره خانواده، دوستان و غذا باشد؟ و آیا بهتر نیست که همه پول خود را صرف چیزهایی کنند که می دانند می خواهند؟

جرج پی شیرز یک متخصص کایروپراکتیک آمریکایی بازنشسته بود که در دهه 70 با اختراع Love Casting به یک شهرت جزئی سلامت تبدیل شد. جورج می تواند افراد را در جلسات انفرادی و زمان واقعی شفا دهد...

جرج پی شیرز یک متخصص کایروپراکتیک آمریکایی بازنشسته بود که در دهه 70 با اختراع Love Casting به یک شهرت جزئی سلامت تبدیل شد. جورج می تواند افراد را در جلسات انفرادی و زمان واقعی شفا دهد...

اگر به شدت به رسانه ها و کانال های خبری گوش دهیم، فکر می کنیم که هیچ دلیلی برای جشن گرفتن زندگی وجود ندارد. از آن منابع، ما در مورد قتل، فساد، و انواع رویدادهای ترسناک و آسیب زا می شنویم. در کجای آن داستان ها چیزی برای جشن گرفتن وجود دارد؟

اگر به شدت به رسانه ها و کانال های خبری گوش دهیم، فکر می کنیم که هیچ دلیلی برای جشن گرفتن زندگی وجود ندارد. از آن منابع، ما در مورد قتل، فساد، و انواع رویدادهای ترسناک و آسیب زا می شنویم. در کجای آن داستان ها چیزی برای جشن گرفتن وجود دارد؟

یکی از بزرگترین رازهای زندگی این است که بدانیم چگونه دائماً از هستی و جهان شگفت زده شویم. و یکی از بزرگترین آواتارهای تاریخ 2000 سال پیش به ما گفت که اگر مثل بچه های کوچک نمی شدیم، نمی توانستیم وارد قلمرو تحقق درونی شویم یا خوشبختی را بشناسیم.

یکی از بزرگترین رازهای زندگی این است که بدانیم چگونه دائماً از هستی و جهان شگفت زده شویم. و یکی از بزرگترین آواتارهای تاریخ 2000 سال پیش به ما گفت که اگر مثل بچه های کوچک نمی شدیم، نمی توانستیم وارد قلمرو تحقق درونی شویم یا خوشبختی را بشناسیم.

برخلاف قدردانی نسبت به دیگران، قدردان بودن از خود مزیت بیشتری از درک واقعی خود و احساس ارتباط با خود دارد.