من باور نمی کنم که ما هرگز در هنر یادگیری برقراری ارتباط موثر "تسلط پیدا کنیم". اما ما در شهادت خود و انتخاب های جدید مهارت بیشتری پیدا می کنیم. یک نکته احتیاط: راستش را بگو...

شما قبلاً Yabbits را می شناسید. آنها صداهای درون سر شما هستند، شک و تردیدها و ناامیدی در ذهن شما. یابیت ها صداهایی هستند که علیه شما بحث می کنند. Yabbit های ما در اصل برای این طراحی شده بودند که ...

از آنجایی که فشارهای دنیای مدرن ما را از ارزش‌های معنوی بنیادین مانند حقیقت، عشق و پذیرش به سمت ارزش‌های فریب، ترس و سلطه سوق می‌دهد، بسیار مهم است که بگردیم...

رویایی که زمانی داشتیم برآورده شده است و با این حال آرزوی چیز دیگری وجود دارد، دانستن این موضوع که من چیزی بیشتر از شغلم، خانه، ماشین، روابطم، بازنشستگی، سرمایه گذاری ام...

در طول سال‌ها، متوجه شدم که بسیاری از چیزهایی که مردم به عنوان عشق می‌شناسند، چیزی شبیه به آن نیست. این هم وابستگی، شهوت، نیاز، اعتیاد و میل همیشگی نفس به توجه است...

چیزی که به ما کمک می کند رها کنیم این است که ظاهر کاملاً تغییر می کند. طبیعت در این راه مهربان است - نمی توانیم بگوییم که به ما هشدار داده نشده است. بیشتر برگ‌ها قبل از افتادن پژمرده و محو می‌شوند و هر ذره‌ای را برآورده می‌کنند...

خودکشی می تواند درخواست کمک، پاسخی به بیماری روانی یا آخرین نفس ناامیدی باشد. خودکشی همچنین می‌تواند یک اشتباه تکانشی، یک پایان برنامه‌ریزی شده زندگی یا اقدام نهایی خشم باشد. هر چه که باشد...

شما باید مراقب حفظ ارتعاش خود در سطح کافی باشید تا بتوانید در زندگی هدفمندتر، معتبرتر و مهمتر از همه ایمن تر حرکت کنید. جذب خواهید کرد که...

شما مجبور نیستید از دست دادن های خود را دوست داشته باشید، اما مسیر بهبودی از طریق پذیرش است - مهارتی آموخته شده که فقط از انجام دادن به دست می آید. هرچه شجاعانه با ضررهای خود روبرو شوید و آنچه هست را بپذیرید، بیشتر...

برای یک ازدواج خوب، مهمترین فردی که باید با او ارتباط خوبی برقرار کنید، کیست؟ اگر فکر می کنید همسرتان است، دوباره فکر کنید. مهمترین فردی که باید با او گفتگوی سازنده داشت...

چه چیزی ما را اسیر توهمات خود نگه می دارد؟ مفروضات ما - چیزهایی که باور داریم درست هستند که واقعاً درست نیستند. به عنوان مثال، در ساعات شلوغی در راه رفتن به محل کار، یک مرد سوار بر لکسوس با سرعت از جلو می گذرد و...

بسیاری از شما چاکرای تاج و چشم سوم خود را باز و به حالت‌های ارتعاشی بسیار بالا متصل کرده‌اید، با این حال قلب شکسته، آسیب دیده یا فقط به صورت مشروط باز می‌ماند. بسیار مهم است که ...

برای تغییر هر یک از باورهایی که شما را از ایجاد زندگی مورد نظرتان باز می دارد، مهم است که بدانید چگونه شکل گرفته اند و چه چیزی شما را به این نقطه رسانده است. سال ها رفتار ...

این هفته به چگونگی بازیابی هویت خود می پردازیم. آلن کوهن می پرسد تو واقعا کی هستی؟ و باربارا برگر در مورد مرزهای سالم صحبت می کند. جو وایت در مورد چگونگی حذف الگوهای قدیمی و ترنس توضیح می دهد...

این هفته ما به یکپارچگی با خود و با دنیای اطرافمان نگاه می کنیم، چه با این سوال که از خودمان بپرسیم "آیا بین فردی که در محل کار و خانه هستید جدایی وجود دارد؟" یا با شیرجه زدن به ما...

فقط به این دلیل که چیزی "همیشه" به روش خاصی انجام شده است، به این معنی نیست که لزوما بهترین راه است. برخی چیزها را می توان بهبود بخشید و برخی دیگر را باید به طور کامل تغییر داد. این هفته به B...

من همیشه این احساس را در درون داشتم که چیز دیگری در زندگی وجود دارد. به یک معنا، من یک زندگی عالی داشتم - دو بچه فوق العاده، یک شوهر، یک تجارت موفق، یک خانه - اما حتی با همه چیزهایی که ...

همانطور که تجربه خود را از زندگی مرور می کنیم، با چالش ها و همچنین برکاتی مواجه می شویم. درک مهم این است که اگر احساس ناتوانی می کنیم، به این دلیل است که قدرت خود را از دست داده ایم. به همان اندازه که ...

هر کلمه در هر زبانی چیزی بیش از یک توافق نیست. اگر بگویم «گربه‌ام را می‌پرستم»، می‌فهمید که چه گفته‌ام فقط به این دلیل که ما در معنای صداها توافق داریم. چیزی که ممکن است در مورد آن توافق نداشته باشیم ...

ما در تمام هفته مشغول «تنظیم دقیق» وب‌سایت جدید بودیم... این یک بازنگری اساسی بوده است و جزئیات بسیار زیادی وجود دارد که باید به آنها توجه شود. با این حال، در طول این همه، ما همچنین ...

علیرغم آنچه که خیابان مدیسون دوست دارد ما باور کنیم، آن تعطیلات به ریویرا، آن کرایسلر پی تی کروزر، آن کرم ضد پیری راز خوشبختی نیست. تنها یک چیز وجود دارد که قفل را باز می کند ...

اژدهایی به نام شورون، در حال تنفس آتشی که توسط سی ایتیزنز یونایتد و 3.1 میلیون دلار پول نقد ایجاد شده بود، در نوامبر گذشته تسلیم مردم شهر کوچک ریچموند، کالیفرنیا شد، زمانی که درست مشابه...

گاهی اوقات ممکن است احساس کنیم که زندگی ما یک آشفتگی درهم پیچیده است ... که احساسات ما همه در هم پیچیده است و ما راه نجاتی نمی بینیم. این سفری است که ما این هفته با مقالات برجسته خود سفر می کنیم: جو...

با نگاهی به تصویر با خبرنامه این هفته، متن آهنگ الویس پریسلی به ذهن خطور می کند: "... گرفتار در یک تله، نمی توانم بیرون بروم...". و گروه کر ادامه می دهد: "ما نمی توانیم با هم ادامه دهیم...

در بیشتر دوران کودکی‌ام، یکی از جمله‌های مورد علاقه‌ام این بود: «عادلانه نیست!» به عنوان یک بزرگسال، به این باور ادامه دادم که زندگی باید همان طور که من می خواستم پیش برود. وقتی نمی‌توانستم دنیای بیرون را کنترل کنم، تلاش می‌کردم...

در این مرحله دو نکته از مشکلات ما بیرون می‌آید. اولین مورد این باور نادرست است که خوشبختی و موفقیت ما در رابطه با آنچه شریک زندگی ما می گوید و انجام می دهد تعیین می شود. همانطور که من ...

با نزدیک شدن به پایان سال 2014 (بله، در حال حاضر!)، می‌توانیم موقعیتی را که در آن قرار داریم (و همچنین مسیری که در آن قرار داریم) بررسی کنیم. نویسندگان ما (به مقالات در خبرنامه مراجعه کنید) می توانند به شما کمک کنند دیدگاه جدیدی در مورد...

بررسی مشکلات یک فرد، ورود به فضای روانی خانواده اوست. ما با ویژگی های آنها مشخص شده ایم، بلکه با ایده های دیوانه کننده آنها، احساسات منفی آنها، ...

چیزی که بسیاری از مردم متوجه نمی شوند این است که در سفر زندگی تنها می توانیم به دو جهت برویم: به سوی رفاه و دوری از آن. احساسات شما نشان می دهد که به کجا می روید. اگر احساس بدی دارید ...

من بارها آن را شنیده ام و احتمالا شما نیز شنیده اید. ظاهراً این برگ برنده هر بحثی در مورد پرداختن به تغییرات آب و هوایی در سطح جهانی است: «آره، اما فایده چیست؟ آیا چین در حال ساخت زغال سنگ جدید نیست...

تسلط بر یک میل به معنای تعلیق آن آرزو نیست تا دیگر احساس نشود، بلکه تغییر مسیر نیرویی است که در آن میل فعال است تا چیزی با ارزش انجام شود...

بسیاری از مردم بومی، و آنهایی که با ایده ابعاد دیگر راحت هستند، از قبل احساسی از ارتباط خود با کیهان دارند. با این حال، کسانی که سیستم اعتقادی محدودتری دارند...

خود عاطفی شما منبعی از امکانات جادویی است. نیاز به توجه محبت آمیز دارد. وقتی دریافت می کند که گل می دهد و عطری کودکانه از گرما و بازیگوشی منتشر می کند. آنچه در زیر می آید، پنج مورد است...

پدیده ترس مطمئناً یکی از چشمگیرترین شواهد قدرت ذهن برای متقاعد کردن ما به واقعیت محتوای آن است. اگر فردی می توانست همه اپیزودهای احتمالی ترس را تا حد...

آگاهی آغاز شفا است. این تغییر آگاهی از احساس قربانی شدن و جدایی به یادآوری این است که ما همیشه با هدفی بالاتر و هدفی بزرگتر در ارتباط هستیم...

زوج ها می توانند تقریباً هر مشکلی را با برگزاری جلسات ازدواج حل کنند. جلسات روحیه حسن نیت و پذیرش، نگرش زندگی و اجازه زندگی و احترام را تقویت می کند که به شرکا اجازه می دهد...

به این فکر می کنی که راه را نمی دانی، تلو تلو خوران می کنی، و بعد یک روز می فهمی که در میانه راه هستی. من همیشه فکر می کردم که یک مسیر وسیله ای برای رسیدن به هدف است. یک دوره تحصیلی، یک سفر وظیفه. ...

تقریباً هر فرهنگی که ما از آن سرچشمه گرفته‌ایم، دارای سنت‌ها یا آیین‌هایی بود که نماد تغییر فرد بود و موقعیت او را در خانواده و جامعه تقویت می‌کرد. آنچه در حال حاضر مورد نیاز است این است که ...

آیا رابطه درمانی واقعا لازم است؟ چرا بسیاری از ما نمی‌توانیم فقط به آن کمک کنیم و امیدوار باشیم که همه چیز درست شود؟ به هر حال، بسیاری از مردم آن شریک زندگی عالی را پیدا می کنند و از یک رابطه رضایت بخش و سالم لذت می برند...

توجه، مانند آگاهی، می تواند به عنوان یک رابطه درک شود. این رابطه بین آگاه، یا «آگاه» (که ما او را «من» یا «من» می شناسیم) و موضوع آگاهی است. چه زمانی...

تأثیری که می‌توانیم بر دنیای مشترکمان بگذاریم، اگر بخواهیم در هر شرایطی یا حتی در موقعیت‌های گاه به گاه مهربان باشیم، به سادگی نمی‌توان دست‌کم گرفت. تغییر در احساس زندگی به هر...

هنگامی که ما با امر اجتناب ناپذیر مبارزه می کنیم، یا می کوشیم تا زمان اجتناب ناپذیر عطارد را تغییر دهیم، با تائو وجود مخالفت می کنیم. بنابراین، درک اصول عبور عطارد به سمت عقب ...

اگر اتفاقاً در حال حاضر یک آقا یا خانم درست در عکس نباشد چه؟ هرگز نترس! کارهایی برای انجام دادن وجود دارد. دانستن اینکه خودت چه کسی هستی اولین قدم برای دیدن اینکه چه سهمی مساوی است...

رهایی جنسی به سختی در درک ما از تمایلات جنسی در دوران بارداری تاثیری ایجاد نکرده است. بسیاری از ما حتی در مورد اصول اولیه نیز نامشخص هستیم: آیا واقعاً خوب است که از نظر جنسی فعال باشیم؟ چقدر فعال؟ برای...

پیچیدگی تربیت امروزی، ایجاد برخی اصول اساسی برای راهنمایی والدین و تأکید بر مفاهیم اساسی است که می تواند به والدین کمک کند تا فرزندانی شاد و موفق تربیت کنند، مهم است.

همه ما در خانه‌ها و قلب‌هایمان مکان‌هایی داریم که در آن چیزهایی را که نمی‌خواهیم دیگران ببینند پنهان می‌کنیم. همه این کار را انجام می دهند، اما ما معتقدیم که ما تنها کسانی هستیم که درهم و برهمی را پنهان می کنیم. همه ما حمل می کنیم ...

اولین تمرین زندگی در بعد پنجم، که حالت دائمی آرامش، سعادت، عشق و شادی است، این است که همان کاری را انجام دهید که شما انجام می دهید. مدام فکر کنید که دیگران چه احساسی دارند و دوست دارند چه باشند...

بیشتر "آموزش" کودکان به یک کار عمدی و خاص برای القای اضطراب بستگی دارد. این جنایت که آگاهانه ارتکاب می‌یابد «گناه‌آور» است، فعالیتی که همه ما در طول زندگی خود درگیر آن هستیم...

من اولین کسی خواهم بود که موافقم که چیز متفاوتی در مورد افرادی که معمولاً مبتلا به ADHD تشخیص داده می شوند وجود دارد. با این حال، اگر علائم را بتوان با چیز دیگری بهتر توضیح داد، و اگر این علائم متفاوت ...

از پسرم دعوت کردم که چشمانش را ببندد و رودخانه انرژی را که بین ما جاری است احساس کند. "آیا می توانید آن را احساس کنید؟" از او پرسیدم. "آره!" پاسخ مشتاقانه او بود. به او گفتم وقتی این ارتباط را حس کند...

شاید بچه‌های نیلی بیان مداوم DNA، نسل جدیدی از انسان‌ها باشند. شاید آنها با این درک به دنیا می آیند که هیچ جدایی بین انسانیت و طبیعت وجود ندارد و...

طلاق یک مشکل فردی است. قابل تعمیم نیست. در برخی موارد طلاق چاره کار نیست، بیشتر از این که ازدواج راه حل یک مرد تنها نیست. طلاق ابتدا در ذهن اتفاق می افتد...

کهن الگوی فاحشه با ترس های شما در مورد بقا مرتبط است. این به شما کمک می کند درس هایی را در رابطه با یکپارچگی و قدرت درونی خود بیاموزید. سوالاتی از این قبیل می پرسد، آیا حاضرید شما را بفروشید...

دو سال و نیم از زمانی که به نجات جان یک غریبه کمک کردم می گذرد. فصل زمستان و فصل تعطیلات در نیوجرسی بود. در یک بازار ویژه تعطیلات زیبا، در میان یک جمعیت شلوغ، برخی...

پس از 9 / 11، من پیام های الهام بخش نوشته شده (و انتشار آنلاین) را که بر روی صلح متمرکز شده بود، نوشتم ... حالا دوازده سال بعد، ما در غبار ایستاده ایم که چه چیزی را می داند و صلح هنوز هم سیاره را زنده می کند ...

بسیاری از ما کم و بیش از میدان های انرژی نامرئی آگاه هستیم. زمانی که کسی برای ملاقات با ما بالا می رود، بیشتر احساس می کنیم. نقطه خاصی می رسد که وقتی او در مجاورت فیزیکی نزدیکتر می شود، شما شروع می کنید...

همانطور که توماس ادیسون زمانی گفت: "مطمئن ترین راه برای موفقیت همیشه این است که فقط یک بار دیگر تلاش کنید." اغلب بچه های ادیسون مبتلا به ADHD - اصطلاحی که شامل اختلال کمبود توجه (ADD) می شود - ترک می کنند...

عشق چیزی است که زندگی را می آفریند، زندگی را حفظ می کند و زندگی را پرورش می دهد. این آهنربا است که کیهان را در جای خود نگه می دارد و چسبی است که باعث دوام روابط می شود. بدون عشق، زندگی وجود ندارد. بنابراین، ما ...

هر بار که دنیا را از منظری بالاتر از قبل می بینم، شادی وارد قلبم می شود. من می توانم از چشمان خود بزرگترم واضح تر ببینم. من می دانم که یافتن شادی حتی در سابق ترین افراد ممکن است...

با تأمل در ماهیت افکار، تمایلات، ادراکات، تمایلات و اعمال خود، می‌توانیم با دقت نسبتاً مشخص کنیم که کدام چاکراها در درون ما غالب هستند. ما همچنین می توانیم راه هایی را تعیین کنیم که ...

کسانی هستند که فکر می کنند کارما سرزنش و مجازات است. این به نظر من شبیه دین قدیمی است -- روش ها و استراتژی های مبتنی بر ترس که برای کنترل ذهن های ساده و قلب های ساده طراحی شده اند. کار...

بهترین اطلاعاتی که تا به حال درباره موضوع سوگواری شنیده‌ام و اینکه وقتی این کار را انجام نمی‌دهیم چه اتفاقی می‌افتد، از یک پلیس بازنشسته است که به سخنران عمومی و درمانگر افسران پلیس تبدیل شده است، دکتر بابی اسمیت. ب...

مدرسه هرگز برای جایگزینی والدین طراحی نشده بود، اما این اتفاق افتاده است. در گذشته، خواه والدینشان کشاورز و یا مغازه دار بودند، فرزندانشان در طول روز کاری با آنها بودند که ...

از مجله خود بیرون بیاورید و نام دو زن را که تحسین می کنید بنویسید. زنان که برای شما مظهر کلمه "الهه" هستند. برای من این لیست اول ممکن است شامل میشل اوباما و هلن میرن باشد. اگه تو هستی...

بهترین کاری که می توانیم انجام دهیم این است که فرزندانمان را از دوران کودکی خوب و محافظت کنیم که به طور همزمان آنها را برای آینده ای که در آن زندگی می کنند تهیه کند. به این معنی که ما باید تغییر کنیم که والدین ...

چرا شادی اینقدر مهم است؟ از آنجا که برای الهام بخشیدن به مردم برای ایجاد تغییر - کار برای ایجاد یک فرهنگ مراقبت - ما به قوی ترین و محرک ترین احساسی که وجود دارد نیاز داریم، و شادی نتیجه نهایی است...

ما می‌توانیم انواع الگوها و موقعیت‌های قدیمی را در زمان بسیار کوتاه‌تری نسبت به ایجاد آن‌ها ارتقا دهیم. با این حال، قبل از اینکه بتوانیم این کار را انجام دهیم، باید این تصور را کنار بگذاریم که بهبودی به زمان زیادی نیاز دارد...

در غرب، گورستان‌هایمان را دور از زندگی روزمره‌مان قرار می‌دهیم، گویی سدی غیرقابل نفوذ وجود دارد که زندگی و مرگ را از هم جدا می‌کند. ما وانمود می کنیم که اگر فقط آن را نادیده بگیریم، مرگ از بین خواهد رفت. ما می دانیم که ...

هر کاری که ما انجام می‌دهیم یک عادت است، به یک شکل یا شکل دیگر -- اینکه چگونه فکر می‌کنیم، چگونه صحبت می‌کنیم، چگونه به انتقاد واکنش نشان می‌دهیم، و به طور غریزی به سراغ کدام نوع میان‌وعده می‌رویم. حتی زمانی که با شرایطی برای ...

فرهنگ‌های قدیمی‌تر آن‌گونه از مشکلات نوجوانی را که ما اکنون تجربه می‌کنیم، نداشتند. با این حال، آنها مجبور بودند با پویایی های معمولی نوجوانان سر و کار داشته باشند. حتی در دوران باستان و فرهنگ های بدوی، همتراز...

آنها می گویند که حریص ترین فرد ضد سیگار احتمالا زمانی یک سیگاری شدید بوده است. من (کارن) در یک مهمانی بودم و مردی که در کنارم بود به سه نفر اشاره کرد که به داخل پاسیو می دویدند تا یک سیگار بخورند...

زندگی من داشت از کنترل خارج می شد. از خودم متنفر بودم از زندگی متنفر بودم از مردم متنفر بودم زندگی من به جایی نمی رسید. افکار دوران کودکی من - من احمق هستم، به اندازه کافی خوب نیستم، دوستم ندارند، و اشتباه است که...

باورهای ما در مورد عشق دیگر با آنچه که در جهان اتفاق می افتد، مطابقت ندارند و هنگامی که روابط ما پایان می یابد تناقض دارند. من این مفاهیم بی نظیر را اسطوره های ماندگار عشق می نامم.

کسانی از شما که این را می خوانید بخشی از یک جنبش معنوی بزرگ هستند که گاهی اوقات به عنوان "تغییر بزرگ" شناخته می شود. در حالی که ماموریت شخصی شما شناخت خود است، ماموریت جهانی شما کمک به تولد یک دنیای جدید است...

ما باید درک مهمی را در این زمان از تکامل بیدار کنیم... چیزی که باید از آن آگاه شویم این است که انتخاب‌هایی که بسیاری از ما در سیاره زمین انجام داده‌ایم با بالاترین حقیقت طنین انداز نیست...

این جمله که زمان همه زخم‌ها را التیام می‌بخشد، چنان کلیشه‌ای است که حتی ذکر زمان به‌عنوان شفابخش ممکن است بی‌ربط یا توهین‌آمیز به نظر برسد. با این وجود، این کاملاً درست است که زمان معجزه است ...

هزاران سال پیش، روزی روزگاری، خود شیطان در دفتر مرکزی شرکت خود در جهنم نشسته بود و به بیانیه مأموریت خود نگاه می کرد. در آن نوشته شده بود: "برای اینکه افراد زیادی را به عنوان...

با کسی آشنا شوید، عاشق شوید، ازدواج کنید. اینطوری میشه، درسته؟ بعد چی؟ ما از میزان طلاق های نجومی، زوج درمانی و روابط خارج از ازدواج می شنویم، اما از عکس های عالی هم می شنویم...

اگرچه روابط می توانند لذت و پاداش زیادی را به همراه داشته باشند، اما می توانند سهم خود را از آسیب، درد و سوء تفاهم نیز به همراه داشته باشند. چه عمدا یا نه، دیگران ممکن است شما را ناامید کنند. یادگیری برای ...

ADHD چه ربطی به سموم دارد؟ خب، تعدادی از نظریه ها و مطالعات انجام شده در مورد اثرات سموم محیطی که بر افزایش ADHD در افراد تأثیر می گذارد، انجام شده است، به ویژه...

اولین تجربه ما از لمس، نوازش محبت آمیز مادرمان در خانه است. در خانواده مان یاد می گیریم که چگونه، کی و کجا را لمس کنیم. با این حال تماس طبیعی در میان اعضای خانواده وسیله ای است که اغلب نادیده گرفته می شود...

برای تبدیل شدن به یک عضو VIP در کلاب شولدسویل، باید دائماً از این باور رنج ببرید که باید و «نباید» چیزهای خاصی را در روابط گفت و انجام داد. و از آنجایی که واقعیت تقریباً هرگز ...

این که به خود اجازه دهید آنچه را که به شما خدمت نمی کند رها کنید بسیار قدرتمند است. شما بسیار پرانرژی خواهید شد. افرادی که به تنهایی از بین بردن درهم و برهمی را انجام داده اند، به من در مورد وضعیت خود گفته اند...

من شما را تشویق می کنم که بدانید قدرتمندترین کاری که می توانید در هر لحظه انجام دهید این است که شادی را انتخاب کنید. تبدیل به شادی را بزرگترین اولویت خود قرار دهید. وقتی شادی را انتخاب می کنید، شادی شما سنگی است که می آفریند...

میانجیگری در موارد سوءتفاهم یا سوء تفاهم مناسب است تا احساسات آسیب دیده و تعاملات آزاردهنده را از بین ببرد. میانجیگری به این معناست که ما می توانیم یک راه حل برد-برد پیدا کنیم، که هیچ کس نیست...

چگونه می توانیم بفهمیم که روابط صمیمانه ما بر اساس نیاز است یا چیزی عمیق تر؟ در اینجا من برخی از شاخص‌های مشترک وابستگی مشترک و سایر رفتارهایی را به اشتراک می‌گذارم که حسن نیت و هماهنگی در رابطه را از بین می‌برند...

«تا مرگ از هم جدا شویم»... این کلمات چقدر با واقعیت زندگی در قرن بیست و یکم و روابط امروزی ارتباط دارند؟ بیایید واقعیت امروز زنان و مردان را با ... مقایسه کنیم.

پایان دادن به یک رابطه به قدری دردناک است و باعث می شود احساس وحشتناکی کنیم - بد، ناامید، ناکافی، ناامید، از دست رفته، تنها و بی ارزش - که بیشتر ما می ترسیم از آن زندگی نکنیم. ما احساس بدی داریم...

وقتی یک «کار خوب» دیگر برای رفتن و زندگی در جزیره ترک کردم، سردرگمی حاکم شد. چرا او این کار را می کند؟ او این بار به کجا می رود؟ و با تمام اینها فقط با هیجان فکر می کردم...

برای بسیاری از ما تغییر دادن شرایط دشوار است. اگر به زندگی معمولی و مردم عادی نگاه کنید، متوجه خواهید شد که تغییر همه چیز برای آنها نیز بسیار دشوار است. بعضی ها تغییر نکرده اند...

همه ما خواسته های شدیدی داریم که آنها را به عنوان نیاز تجربه می کنیم. می دانم که نیازهای بسیار واقعی دارم که فراتر از بقای اولیه است. و من می دانم که برآورده شدن این نیازها اولویت بیشتری نسبت به تامین نیازهای من دارد...

من اخیراً یک عرشه روی خانه ام نقاشی کردم. من از نقاشی لذت می برم، مدیتیشن در حضور که نیاز به تفکر زیادی ندارد اما توجه زیادی می خواهد. ممکنه دستات کثیف بشه اما ذهنت پاک میمونه....

شکایت کردن، توجه را از همه چیزهای خوبی که آشکار می شود، دور می کند. گویی شکایت نقاب بر دید ما می‌گذارد: بیش از حد مشغول شناسایی اشتباه است، همه چیزهایی که درست هستند پیش می‌روند...

انتخاب صلح آمیز بودن به جای نیاز به درست بودن یک چالش بزرگ است. اما اگر می خواهید زندگی و روابطتان تغییر کند، باید با آن مقابله کنید. شما باید از نیاز به "حق" بودن دست بکشید. جی...

نوجوانی که با بیماری والدین روبرو می شود ممکن است در جهات مختلف از بین برود، و این اشکالی ندارد - طبیعی است. بیماری شدید والدین خواسته هایی را به همراه دارد که اکثر نوجوانان حتی شروع به دانستن آن نمی کنند...

باید 100% با خودتان صادق باشید. اگر ارتباط کامل و صادق بودن با احساسی که در مورد همه چیز دارید برایتان استرس زا به نظر می رسد، متاسفم. جارو کردن وسایل زیر فرش اینطور نیست...

چلی کمپبل در کتاب فوق‌العاده‌اش، روح ثروتمند، توضیح می‌دهد که چگونه در زمانی که دختر بود، مادرش به او یاد داد که «بازی شاد» را بازی کند. «بازی شاد» نام دیگری برای فهرست سپاس و...

به نظر می رسد دو پیکربندی نجومی وجود دارد که استدلال می کنند که 21 دسامبر 2012 یک نقطه پیوند یا حداقل آغاز یک گذار مهم برای بشریت خواهد بود. نمودار نشان می دهد ...

از آنجایی که همه ما پرانرژی در هم تنیده هستیم، دوست داشتن خود و خلع سلاح قضاوت های خود به نفع دیگران است. یک اصل بودایی وجود دارد که می گوید همه ما به طور کامل یکدیگر را دوست داریم و ...

فداکاری روزانه و تمایل به التیام گذشته خود به طور خودکار ما را در مسیر مارپیچ تحول پیش می برد. وقتی الگوهای قدیمی و فرسوده را که دیگر به کار ما نمی آیند کنار بگذاریم، می توانیم ...

خانواده یک روز هر روز جنب و جوش می یابد حتی اگر در رسانه های جریان اصلی چیزی درباره آن نشنیده باشیم. خانواده یک. در مورد آن فکر کنید و وقتی این کار را می کنید ، طنین انداز نمی شود؟

سالهاست که خودم را از طریق منشور سعی کردم «خودم را ثابت کنم». این ظریف بود، از دید، مانند یک جریان در زیر سطح صاف رودخانه، اما آن جریان جریان زندگی من را تغییر داد ...

همانطور که به جلو نگاه می کنم، من (مانند مایاها و هوپی ها خیلی قبل از من) تغییر را در هوا احساس می کنم. همه ما می خواهیم بدانیم در سال 2012 چه اتفاقی خواهد افتاد و حقیقت این است که آنچه اتفاق خواهد افتاد در حال حاضر اتفاق افتاده است. ...

قدردانی یا قدردانی تمرکز عمدی بر چیزهای مثبت است، بر آنچه که قبلاً خوب می‌دانید. وقتی از کسی قدردانی می کنید، روی ویژگی های منبع مانند او تمرکز می کنید. هر چیز دیگری که ...

این ایده که ما واقعیت خود را ایجاد می کنیم - یعنی مفهوم جهان آینه ای - اغلب به نظر می رسد که درست است، اما همچنین سوالات نگران کننده ای را ایجاد می کند. گاهی اوقات دیدن این اصل آسان است...

به جای مقایسه خود با دیگران یا رقابت با دیگران، نویسنده کیت جانسون پیشنهاد می‌کند: «روی تبدیل شدن به بهترین شخصی خود تمرکز کنید. با خودتان رقابت کنید تا بهترین باشید؛ سپس مقایسه کنید...

اعتقادات، جزم اندیشی ها، الهیات - همه لباس های دینی - به طور چشمگیری در زمان و مکان متفاوت است. اما فراخوانی برای دانستن عشق به عنوان زمینه وجودی خود و ارج نهادن به هدیه زندگی خود از طریق ...

توسط الدون تیلور کشف تعصبات ما گام مهمی در کشف خودمان است. ارزیابی کلماتی که انتخاب می کنیم، معنی آنها، معنای آنها و نحوه استفاده از آنها تمرینی برای خودآگاهی است...

توسط دبورا کینگ اغلب، مهم ترین باورهای ما ناخودآگاه هستند. بیش از 90 درصد از کسانی که در حال حاضر نگهداری می کنیم، در کودکی از والدین یا مراقبان، مدرسه و فرهنگ خود گرفته ایم. این دیدگاه ها ...

توسط Celeste B. Longacre. افسانه ها داستان های شگفت انگیزی برای کودکان خردسال هستند. آنها به ما احساس مکان و امید زیادی به آینده می دهند. البته، روزی شاهزاده (یا شاهزاده خانم) من ...

توسط آلن کوهن مارک، همسایه هشت ساله ام، مرا روی انگشتانم نگه می دارد. مارک سوالات زیادی می پرسد، که من گاهی اوقات وسوسه می شوم آنها را به عنوان کودکانه رد کنم. اما وقتی به آنها فکر می کنم، معمولاً یک ...

درست کردن یک قرص نان سبت در صبح جمعه ابزار مورد علاقه مادربزرگم بود. در حالی که خمیر را ورز می داد، گفت: "این کاری است که دنیا گاهی با تو می کند. تو را دراز می کند و ...

به خودتان احترام بگذارید، به فرزندانتان مانند دیگر موجودات معنوی احترام بگذارید و به نوبه خود از آنها انتظار احترام داشته باشید. در حالی که بچه های دیگر را تماشا می کردم که با والدینشان با بی احترامی صحبت می کنند، فرزندانم به من گفتند: «...

کودکانی که با مشکلات رفتاری شدید تشخیص داده می شوند، به خاطر رفتار بدشان سرزنش می شوند. با این حال والدین به فرزندان خود یاد داده اند که رفتار نامناسب داشته باشند. ندانستن راه مناسب برای ستایش،...

از آنجایی که حفظ حریم خصوصی برای همه ما مهم است، ما بر اساس اصول زیر عمل می کنیم: انتشارات InnerSelf به صراحت می پرسند که چه زمانی به اطلاعاتی نیاز دارند که شما را شناسایی کند یا به InnerS اجازه دهد...