شما نمی توانید با حقیقت خود مبارزه کنید.
آیا تا به حال شنیده اید که قبلا؟ به من این بدان معنی است که هر روز هنگامی که شما از خواب بیدار می شوید باید در مورد احساس شما، چه کسی و آنچه که می خواهید صادق باشید. این مهم نیست که در آن شما در حال حاضر در زندگی خود هستید. شما باید در هر جنبه ای از زندگی خود 100 درصد واقعی داشته باشید.
اگر به طور کامل متصل و صادقانه به نحوی که در مورد همه چیز احساس می کنید به تنهایی به شما آسیب می رساند، پس متاسفم. چیزهایی که در زیر فرش سوار شده است نه مجاز.
ترس از سخن گفتن حقیقت تو
آیا شما شخص شخصی هستید که نمیخواهد با شما صحبت کند؟ آیا می ترسید که اگر واقعا حقیقت خود را بیان کردید، یعنی صادقانه گفتید که رابطه شما از بین می رود؟ و به خاطر این ترس، آیا چیزهایی را که در آن سرکوب شده اند، نگه می دارید؟ تا زمانی که شما با همسرتان صحبت کنید، آیا خشم فراوانی به وجود می آید که حتی دیگر نمی خواهد در اطراف شما باشد؟
من این کار را کرده ام، و من قطعا هنوز هم آن را گناه می دهم. من بطری چیزی در داخل، عقب کشیدن، و عشق را از همسر خود را.
سرکوب باعث ایجاد فشار می شود
پس از چند روز از انجام این کار، او واقعا ناامید می شود، و در نهایت متوجه شدم که باید به او بگویم که احساس می کنم. من خیلی خوشحالم که من بالاخره حقیقت را بیان می کنم که همه را از بین می برم - در این نقطه، خیلی زیاد ساخته شده است که همه چیز فقط از من سیل می کند. اما پس از آن خیلی دیر شده است.
اگر من تازه از ابتدا پنهان شده بودم و پنهان نبودم، هرچیزی که من را ناراحت کرد، نمی توانستم احساس نیاز به همه چیز را بر روی او تمام کنم.
این یک چیز قدرتمند است که 100 درصد با خودتان صادق باشد. مهم نیست چقدر سعی داریم، غیرممکن است که یک مربع را به یک سوراخ دور متصل کنیم، درست است؟ ما یاد گرفتیم که درس ساده ای در مهد کودک است. بنابراین اکنون به عنوان بزرگسالان، ما باید تلاش کنیم کسی را که نیستیم متوقف کنیم.
پیگیری احساسات و یادگیری برقراری ارتباط صادقانه
من معتقد هستم در استفاده از یک مجله شخصی برای کمک به پیگیری احساسات شما و یادگیری ارتباط صادقانه. در اینجا یک راه خوب برای قرار دادن مجله برای کار برای شما است. هر روز وقت بگذارید تا احساس خود را در مورد خودتان بنویسید. توجه داشته باشید که چقدر با دیگران ارتباط برقرار کرده اید، چگونه احساس می کنید وقتی رئیس شما به شما فریاد می زند و وقتی که یک شریک بالقوه شما را ترک کرد، چه اتفاقی افتاد؟
به طور معمول همه چیز را به عنوان یادگیری خود را صادقانه بیان کنید. هرچه زودتر این کار را انجام دهید، هرچه زودتر پایه را با این احساسات لمس کنید.
صادقانه با خودتان ارتباط برقرار کنید: حقیقت را بیان کنید
وقت آن است که به هر نحوی صادقانه با خودت ارتباط برقرار کنی بنابراین شروع به استفاده از مجله خود برای بیان حقایق خود کنید. نوشتن چگونه احساس می کنید.
پس از اینکه با احساساتتان پایه را لمس کردید، این زمانی است که شما می توانید در کنار منفی ها در زندگی خود کنار بگذارید و مثبت را ادامه دهید. و فراموش نکنید که به همان اندازه عمیق که می توانید بروید - به آن مکان ها و احساسات متعالی درون شما.
© 2012 توسط دیوید Wygant. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
هی خانه شرکت www.hayhouse.com
این مقاله با کسب اجازه از کتاب اقتباس شده است:
برهنه: چگونه برای پیدا کردن شریک کامل با کشف خود واقعی خود
توسط دیوید ویگنت
آنچه که قدمت آن همه چیز است، یافتن فردی است که برای شما مناسب است. مشکل این است که مردم بیش از حد پنهان می کنند که آنها واقعا در داخل هستند، با شرکای خود ناامید می شوند، و سپس این رابطه به سنگ ها می رسد. در این کتاب آموزنده، داوین ویگانت، متخصص دوستیابی، به شما کمک می کند تا یک بار و برای همه، ترس ها و ناامنی های خود را به تسخیر درآورید و نوعی از افرادی را که میخواهید ملاقات کنید، تاریخ، و ایجاد روابط بلند مدت با آنها را جذب کنید.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.
درباره نویسنده
دیوید Wygant یکی از موفق ترین و به دنبال از کارشناسان و مربیان دوستیابی است. برای بیش از 20 سال، دیوید اعتماد مردان و زنان آمریکایی را که به دنبال تغییر زندگی عاشقانه خود هستند، به دست آورده است. او سه روزه گروه Bootcamps در بزرگترین بازارهای - از جمله شهر نیویورک، لس آنجلس و واشنگتن دی سی - ارائه می شود تا 20 بار در سال، و برنامه های خود را به صورت ساعت و برنامه های یک به یک بسیار محبوب است. سمینار کسب و کار مرکز نمایشگاه "دیوید" در زمینه کسب و کار، برنامه گسترده ای را برای بهبود مهارت های اولویت بندی تیم های کسب و کار، و مجموعه های صوتی مردان و زنان خود را دقیق ترین منابع آموزشی برای مربیگری دوستانه در هر نقطه در دسترس است. دیوید ویگنت کتاب محبوب 2005 را نوشت: همیشه با غریبه ها صحبت کنید: مراحل ساده 3 برای یافتن عشق زندگی شما. وب سایت خود را ببینید: www.DavidWygant.com
