بهترین اطلاعاتی که من تا به حال در مورد سوگواری شنیده ام و اینکه چه اتفاقی می افتد که ما این کار را نکنیم از یک پلیس بازنشسته تبدیل می شود که سخنران عمومی و درمانگر افسران پلیس است ، بابی اسمیت ، PhD. بابی بیش از هر کسی غم و اندوه را می داند ، زیرا از نزدیک آن را فرا گرفته است ، خیلی زودتر از آنچه لازم است.

به عنوان یک کودک نو پا، بابی تماشا کرد مادرش رنج کشیدن یک بیماری وحشتناک است که در نهایت زندگی خود را در روز تولد دهم او. او به عنوان یک سرباز دولتی ایالت لوئیزیانا - شغلی که او برای یازده سال به آن عاشق بود - او را در چهره گرفته و در هر دو چشم به وسیله یک قاتل پلیس با مواد مخدر و ناخوشایند در ایست بازرسی بزرگراه کشته شد. در بیمارستان، برای زندگی کور و غرق در افسردگی، او متوجه شد که همسرش در حال داشتن یک رابطه است و بیشتر اوقات خود را گرفته است. بعدها، در حالی که تنها به تنهایی زندگی می کرد و مجبور به بازنشستگی زود هنگام (که، در عوض، تمام صورتهای مالی اش را پوشش نیافت و مجبور شد او را به حرکت درآورند)، متوجه شد که تنها کودک او در آن زمان، دختر نوجوان زیبا او کشته شده است در یک تصادف اتومبیل.

من می توانم از آنجا بیرون بروم، اما قصد من برای ایجاد تنش نیست. جالب است که توجه داشته باشید، با این حال، آنقدر آسان است که به حالت قربانیان برسید و برای خودتان متاسف باشید، زمانی که فکر می کنید بدی دارید، شخص دیگری همیشه بدتر از آن است.

شما می توانید بیش از دست دادن را دریافت کنید

من در مورد به اشتراک گذاشتن فلسفه Bobby در از دست دادن با شما به دلیل چقدر خوب کار می کند. اثبات، همانطور که می گویند، در پودینگ است.

بابی بیشتر از هر کسی که همیشه ملاقات می کند، خنده می دهد - نوعی خنده افسونی است که از هسته ی عمیقش در می آید. او با یک زن زیبا ملاقات کرد و ازدواج کرد و علیرغم سختی هایی که او متحمل شده، زندگی بسیار موفق داشته است.

به عنوان محبوب ترین سخنگوی اجرای قانون در جهان، داستان هایش هر ساله افراد بی شماری را می گذراند. بابی اتاق را پر می کند که صدها نفر از افسران پلیس بزرگ و قوی را پر می کند و در نود دقیقه، آنها را مانند بچه ها باز می کند و سپس خندیدن روده، اغلب با اشک های شاد و چسبیده اند. این تجربه نباید از دست رفته باشد.

داشتن گریه خوب: نمیتوانی درمان کنی تا احساست کنی

من نمی دانم کجا به عنوان یک جامعه به عنوان یک جامعه شناخته می شود، وقتی که احساسات ما را بیان می کند. در کتاب گریه: تاریخ طبیعی و فرهنگی اشک ، نویسنده Tom Lutz می نویسد که برای مردان و زنان عادی قبل از انقلاب صنعتی گریه می کرد. (این به این معنی است که آیا این نیست که همه ما مجبور شدیم ساعت ها کار مانند سگ ها را در تمام طول روز در کارخانه ها، دور از خانواده هایمان اداره کنیم. من اعتراف می کنم که من هم در دفتر خیلی گریه نمی کنم. )

لوتز می نویسد: "حماسه های قهرمانانه از دوران یونان تا قرون وسطی با انواع گریه آلوده است." وی می گوید وقتی رولان ، مشهورترین جنگجوی فرانسه قرون وسطایی درگذشت ، گویا بیست هزار شوالیه چنان گریه می كردند كه غش می كردند و از اسب خود می افتادند.

یادگیری گریه قبل از بازگشت به خوشبختی

بابی اسمیت عاشق گریه خوبی است، همانطور که من، و معتقد است که آن را مانند طب سلامت عمل می کند. در کتاب پرفروشش، اراده برای زنده ماندن: راهنمای روحی و احساسی برای حرفه ای های قانونگذاری و افرادی که آنها را دوست دارنداو یک داستان درباره نشستن در یک اتاق هتل را برای سخنرانی هشتاد و سی ساله می خواند. قبل از صحبت کردن به تلویزیون فکر کرد که قبل از صحبت کردن، ذهنش را اشغال کند، متوجه شد که او به نمایشگاهی که چندین بار قبل از تیراندازی آن را دیده بود، تبدیل شده است - نمایش در مورد خانواده، شخصیت، صداقت و اهمیت وفاداری.

بود کوچک خانه در خیابان. شما ممکن است شخصیت مایکل لندن، چارلز انگوالز یا Pa، شوهر و پدر دوست داشتنی را به یاد بیاورید، اما ممکن است او را ندیده باشید، آقای ادواردز. آقای ادواردز یک مرد کوه خشن بود - با صدای بلند، ناراحت کننده و بهترین دوست چارلز. گفتگو بین دو شخصیت توجه او را جلب کرد، او به جلو و عقب لباس پوشید و روی لبه تخت نشست. او به طرز محسوسی گوش فرا داد، چرا که لورا انوالز با آقای ادواردز دوستانه صحبت کرد چرا که او تنها چند سال از زنی که با او بسیار دوست داشت، با یک زن تماس گرفت. گفتگو آنها چيزي شبیه به اين بود:

"آقای ادواردز، چرا شما زمانی که شما او را دوست داشتید، خیلی زود از شما خواسته شدید و او خیلی دوستش دارد؟" لورا پرسید:

"خب، من فقط یک پیرمرد هستم و برای او عادلانه نیست، زیرا او خیلی جوان و زیبا است، احتمالا مرده ام قبل از اینکه او حتی به زندگی نخستین خود برسد، بنابراین فقط برای او منصفانه نیست "

"آقای ادواردز، ناراحت هستید؟"

او گفت: "بله، من بسیار ناراحت هستم."

"آیا میخواهی گریه کنی؟" او پرسید.

او گفت: "من نمی خواهم گریه کنم." "من می خواهم خندم باشم، اما قبل از اینکه دوباره بخندم، می دانم، ابتدا باید یاد بگیرم که گریه کنم."

تا زمانی که احساس نکنی نمیتوانی درمان کنی

بابی می نویسد: "من به پاهای خود برخاستم ،" با دست راستم به تلویزیون اشاره کردم ، لعنت به ریختن قهوه ام لعنتی. "فریاد زدم ، آقای ادواردز ، این همان چیزی است که ده سال است می خواهم به آنها بگویم ! این همان چیزی است که می خواهم در یک اتاق پر از افسران پلیس سخنرانی کنم! این چیزی است که من هستم همیشه تلاش برای گفتن! "

چندین دهه پیش در بعضی از استودیوها، نویسنده یک چیز کامل را برای آقای ادواردز به لورا داد و بابی را دید که نویسنده در مورد برخورد با از دست دادن چه چیزی یا دو را درک کرد.

بابی می گوید: "شما نمی توانید زخم را تا زمانی که احساس می کنید." "هیچ کس نمی تواند."

نمی توانستم آن را بهتر بیان کنم. پیشنهاد میکنم نقل قول ببی را در یک یادداشت Post-it بنویسید و آن را روی آینه خود قرار دهید، آن را در کیف پول خود قرار دهید یا آن را روی آیفونتان روی صفحه نمایش بگیرید. اگر شما آن را در جایی قرار دهید، یادآوری بصری از قدرت از بین بردن احساسات خود را - یکی از مواد تشکیل دهنده کلیدی برای یک زندگی سالم است.

این گزیده با مجوز مجددا چاپ شد
ناشر، انتشارات Hampton Roads.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(زیرنویس توسط InnerSelf)

منبع مقاله

نزدیک تر از شما فکر می کنید: راهنمای آسان برای اتصال با دوستداران در طرف دیگر
توسط Deborah Heneghan.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

Deborah Heneghan یک مادر کارگر است که با خواهر مرحومش در طول بیش از 25 ارتباط برقرار کرده است. او بنیانگذار است نزدیکتر از شما فکر می کنید، یک منبع ملی برای ارتباطات پس از مرگ ، مدیریت غم و اندوه و یادگیری نحوه زندگی با روحیه بیشتر. او تدریس می کند از راه دور ، کارگاه های آموزشی عقب نشینی / برگزار می کند ، درگیر سخنرانی می شود ، برنامه رادیویی هفتگی خود را دارد ، و در Lifetime TV و برنامه هایی در ABC ، ​​CBS ، NBC و فاکس ظاهر شده است. اشتیاق و مأموریت زندگی او کمک به دیگران برای یافتن نعمت ها و هدایای حاصل از تمام تجربیات زندگی است. از وب سایت وی در دیدن کنید www.closerthanyouthinkbookbook.com