نه، نه، نه. این کار را نکن. تحقیقات منتشر شده در ژانویه 2024 نشان می دهد که یک لیتر آب بطری ممکن است حاوی حدود 240,000 ذره پلاستیکی باشد که تقریباً 90 درصد آن نانوپلاستیک است.
ما چیزهای زیادی در مورد اینکه چگونه پلاستیک اقیانوس‌های ما را خفه می‌کند و حیات دریایی را به خطر می‌اندازد، شنیده‌ایم. تصاویر ناراحت کننده از لاک پشت هایی که در حلقه های پلاستیکی به دام افتاده اند و نهنگ هایی که با شکم های پر از زباله های پلاستیکی به ساحل می روند، به حق، خشم جهانی را نسبت به اعتیاد ما به پلاستیک برانگیخته است. اما به همان اندازه که این تلفات زیست محیطی وحشتناک بوده است، باید خود را مهار کنید زیرا مشکل پلاستیک بسیار شخصی شده است. تحقیقات علمی اخیر ارتباط نگران کننده ای بین آلودگی پلاستیکی که محیط ما را فرا گرفته و یک خطر جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی برای سلامت قلب و عروق ما کشف کرده است.
برای سال‌ها، ما آلودگی پلاستیکی را یک موضوع «بیرون» می‌دانستیم که بر اکوسیستم‌های دریایی تأثیر می‌گذارد، آبراه‌ها را آلوده می‌کند و مناظر طبیعی را خدشه‌دار می‌کند. اما یافته‌های جدید در حال تغییر پارادایم، مشکل پلاستیک را مستقیماً از درهای ورودی ما و به دیواره‌های داخلی شریان‌های حیاتی ما آورده است. بله درست خواندید میکروپلاستیک‌ها و سایر ذرات پلاستیکی درون پلاک شریان انسان‌های زنده جاسازی شده‌اند. این یک مکاشفه هشیارکننده است که بحث پلاستیک را از یک بحث محیطی آکادمیک به یک تهدید فوری و ملموس برای سلامتی ما تبدیل می‌کند و ما را مجبور می‌کند با یک واقعیت دلخراش جدید روبرو شویم - بحران پلاستیک به درون تبدیل شده است.
میکروپلاستیک ها به شریان های ما حمله می کنند
آیا باورتان می‌شود که تکه‌های ریز پلاستیک در بافت‌های شریان کاروتید افراد پیدا شده است؟ شریان های کاروتید رگ های خونی اصلی هستند که مغز را تامین می کنند و وجود ذرات پلاستیک در آنها خوب نیست. محققان از میکروسکوپ های قدرتمند برای تشخیص پلی اتیلن (از کیسه ها و بطری های پلاستیکی)، پلی وینیل کلرید و حتی ترکیبات کلر محبوس شده در پلاک شریان استفاده کردند.
چرا این مثل یک معامله بزرگه؟ این مزاحمان پلاستیکی باعث افزایش التهاب در دیواره شریان ها می شوند. و التهاب محرک مهم بسیاری از بیماری های مزمن است، به ویژه آنهایی که قلب و عروق خونی را درگیر می کنند.
هنوز، آیا تلاش برای متقاعد کردن این مشکل پلاستیکی در درون ما جدی است؟ این را دریافت کنید: این مطالعه نشان داد که افرادی که دارای آلاینده های پلاستیکی در شریان های کاروتید خود هستند، در مقایسه با افرادی که ذرات پلاستیکی ندارند، تقریباً پنج برابر بیشتر احتمال دارد که دچار حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای مهم قلبی عروقی شوند.
فقط بگذارید یک دقیقه در آن غرق شود. تقریباً 500٪ افزایش خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه کشنده قلبی وجود دارد که صرفاً از خوردن تکه های پلاستیکی ریز که به بدن و شریان های ما راه یافته است، وجود دارد. این یک عامل خطر قلبی عروقی است که ما هرگز پیش بینی نکرده بودیم.
تهدید پلاستیکی همه جانبه
در این مرحله، احتمالاً از خود می‌پرسید: "در وهله اول چگونه پلاستیک حتی وارد رگ‌های من می‌شود؟" حقیقت غم انگیز این است که پلاستیک آنقدر در محیط ما - اقیانوس ها، رودخانه ها، مناظر طبیعی - فراگیر شده است که عملاً غیرممکن است که از سطوحی از قرار گرفتن در معرض و جذب در بدن ما جلوگیری کنیم.
به تمام محصولات پلاستیکی که استفاده می کنیم فکر کنید و بدون هیچ فکری روزانه آن را دور بریزید. پلاستیک در همه جا در بسته بندی مواد غذایی، بطری ها، کیسه ها و ظروف وجود دارد. و آن ذرات پلاستیکی وارد خاک و منابع آب ما و در نهایت به صفحات و بدن ما می شوند.
این تحقیق چیزی بیش از یک داده دیگر در مورد آلودگی پلاستیکی است. این یک زنگ بیدارباش است که این بحران پلاستیکی به تهدیدی مستقیم برای سلامت و رفاه ما تبدیل شده است.
ما دیگر نمی‌توانیم پلاستیک را به‌عنوان یک مزاحم زیست‌محیطی «آن‌جا» در چرخ‌گردهای دور اقیانوس در نظر بگیریم. این مسئله ای است که به محیط های داخلی ما نفوذ کرده است و می تواند از طریق بیماری قلبی و سکته زندگی را کوتاه کند.
الآن وقت دست به کار شدن است
بنابراین، چه کاری می توانیم در مورد این مخمصه پلاستیکی فوق العاده شخصی انجام دهیم؟ در نهایت، ما باید یک نبرد اجتماعی تمام عیار علیه استفاده غیر ضروری و بیش از حد پلاستیک به راه بیندازیم. شرکت ها باید در مورد توسعه جایگزین های بسته بندی سازگار با محیط زیست جدی باشند و فروشندگان باید به شدت از بسته بندی کیسه های پلاستیکی خودداری کنند.
اما همه ما از طریق انتخاب های روزانه و عادات مصرف کننده نقشی داریم:
-
از ظروف شیشه ای یا فولادی ضد زنگ استفاده کنید: ظروف پلاستیکی و بطری های آب را با شیشه یا فولاد ضد زنگ برای نگهداری غذا و نوشیدنی جایگزین کنید.
-
غذاهای تازه را نسبت به غذاهای بسته بندی شده انتخاب کنید: به جای اقلام بسته بندی شده در پلاستیک، محصولات تازه را انتخاب کنید. این باعث کاهش استفاده از پلاستیک و کاهش احتمال آلودگی ذرات پلاستیکی به غذا می شود.
-
از گرم کردن غذا در پلاستیک خودداری کنید: هرگز غذا را در ظروف پلاستیکی حرارت ندهید، حتی اگر برچسب "مناسب در مایکروویو" نوشته شده باشد، زیرا گرما می تواند باعث شکسته شدن پلاستیک ها و انتشار مواد شیمیایی مضر شود.
-
از لباس های فیبر طبیعی استفاده کنید: الیاف مصنوعی مانند پلی استر و نایلون هنگام شستن می توانند میکروپلاستیک ها را از بین ببرند. انتخاب لباس های ساخته شده از الیاف طبیعی (پنبه، پشم، کتان) می تواند انتشار این ذرات را کاهش دهد.
-
کیف های خود را بیاورید: برای جلوگیری از پلاستیک های یکبار مصرف، هنگام خرید از کیسه های خرید قابل استفاده مجدد، کیسه های تولیدی و سایر ظروف استفاده کنید.
-
اسباب بازی های چوبی یا فلزی را انتخاب کنید: برای کودکان، اسباب بازی های ساخته شده از چوب، فلز یا سایر مواد طبیعی را به جای پلاستیک انتخاب کنید. این باعث کاهش قرار گرفتن در معرض هم از خود اسباب بازی ها و هم از هر بسته بندی می شود.
-
محصولات مراقبت شخصی را هوشمندانه انتخاب کنید: از محصولات مراقبت شخصی حاوی ریزدانه ها (که اغلب در محصولات لایه بردار یافت می شود) اجتناب کنید و جایگزین های طبیعی را انتخاب کنید. برچسب ها را بخوانید تا مطمئن شوید محصولات فاقد پلی اتیلن (PE)، پلی پروپیلن (PP)، پلی اتیلن ترفتالات (PET)، پلی متیل متاکریلات (PMMA) و پلی تترافلوئورواتیلن (PTFE) هستند.
-
از موم زنبور عسل استفاده کنید: فیلم‌های چسبناک پلاستیکی را با جایگزین‌های پایدار مانند روکش‌های موم زنبور عسل برای پوشاندن غذا یا بسته‌بندی باقی مانده‌ها جایگزین کنید.
-
از کارد و چنگال و نی های پلاستیکی یکبار مصرف خودداری کنید: هنگام غذا خوردن در بیرون یا در خانه، به جای کارد و چنگال پلاستیکی، نی و سایر اقلام یکبار مصرف، از گزینه های قابل استفاده مجدد یا کمپوست استفاده کنید.
-
اجتناب، اجتناب، اجتناب: به خانواده خود در مورد کاهش استفاده از پلاستیک آموزش دهید و آنها را در انتخاب های سالم مشارکت دهید. آگاهی می تواند مصرف پلاستیک و قرار گرفتن در معرض نانوپلاستیک ها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
هر اقلام پلاستیکی که استفاده می کنیم به نظر می رسد زمینه را برای بیماری های قلبی عروقی فراهم می کند. این دیگر فقط یک موضوع زیست محیطی نیست. این یک امر ضروری برای سلامت شخصی است.
فرصتی برای تأثیر گسترده تر
به همان اندازه که این یافته‌ها مشکل‌ساز هستند، فرصتی برای جلب حمایت عمومی گسترده‌تر برای رسیدگی به بحران پلاستیک فراهم می‌کنند. وقتی مردم بفهمند که سیل پلاستیکی می‌تواند سال‌ها از عمر آنها با ترویج حملات قلبی و سکته کم کند، نادیده گرفتن آن غیرممکن می‌شود.
این تحقیق بحث پلاستیک را از یک بحث آکادمیک محیطی به تهدیدی فوری و ملموس برای سلامت خانواده تبدیل می کند. این تغییر چشم‌انداز می‌تواند جرقه‌ای باشد که برای به حرکت درآوردن اقدامات واقعی و هماهنگ برای محدود کردن تولید پلاستیک و زباله در مقیاس جهانی لازم است.
ذرات پلاستیک در شریان‌های حیاتی ما نشانگر غم‌انگیزی است که نشان می‌دهد تا چه حد بلایت پلاستیکی نفوذ کرده است. اما همچنین فرصتی است تا گفتگو را به گونه‌ای تنظیم کنیم که نشان دهد چگونه جنگ پلاستیکی به درون خود تبدیل شده است - نبردی برای سلامت قلب و عروق و طول عمر. و این مبارزه‌ای است که هیچ‌کس نمی‌تواند بیرون بنشیند.
میکروپلاستیک ها می توانند خطر حمله قلبی را افزایش دهند
درباره نویسنده
رابرت جنینگز به همراه همسرش ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است. او در دانشگاه فلوریدا، موسسه فنی جنوبی و دانشگاه فلوریدا مرکزی با تحصیل در زمینه املاک، توسعه شهری، امور مالی، مهندسی معماری و آموزش ابتدایی تحصیل کرد. او یکی از اعضای سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده و ارتش ایالات متحده بود که فرماندهی یک توپخانه میدانی در آلمان را بر عهده داشت. او قبل از راه اندازی InnerSelf.com در سال 25، 1996 سال در امور مالی، ساخت و ساز و توسعه املاک و مستغلات کار کرد.
InnerSelf به اشتراک گذاری اطلاعاتی اختصاص داده شده است که به افراد امکان می دهد در زندگی شخصی خود، برای منافع مشترک و برای رفاه سیاره، انتخاب های تحصیل کرده و روشنگری داشته باشند. مجله InnerSelf در 30+ سال انتشار خود به صورت چاپی (1984-1995) یا به صورت آنلاین به نام InnerSelf.com است. لطفا از کار ما حمایت کنید.
Creative Commons 4.0
این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده رابرت جینگز، InnerSelf.com. پیوند به مقاله این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
