همه ما این احساس را میدانیم که طبیعت فرا میخواند – اما چیزی که کمتر درک میشود، روانشناسی پشت آن است. به عنوان مثال، چرا دقیقاً قبل از دوش گرفتن یا زمانی که در حال شنا هستیم، میل به ادرار کردن داریم؟
عدم اطمینان یکی از اجتناب ناپذیرهای زندگی است. و همه ما با آن کنار می آییم و آن را می پذیریم - کم و بیش. اما یک بیماری مزمن مانند ام اس می تواند این سطح از عدم اطمینان را به سطح جدیدی برساند - به قلمرو ترسناک و ناآشنا.
- By جودی بیوو
ما ناامیدانه تلاش می کنیم تا کنترل ناشناخته را به دست آوریم. و در نتیجه، ما خود را «استرس» می نامیم. آیا این برای شما یا کسی که می شناسید صدق می کند؟
بسیاری از ما از چیزی که به نظر می رسد یک زندگی خارج از کنترل به نظر می رسد، آسیب دیده ایم. اما خبر خوب این است که ما می توانیم کاری انجام دهیم.
هر یک از ما در مرکز افکار، احساسات و نیازهای خود قرار داریم و بنابراین آنها را به گونه ای تجربه می کنیم که نمی توانیم افکار، احساسات و نیازهای دیگران را تجربه کنیم.
نشان داده شده است که استفاده از رسانه های اجتماعی سلامت روان و رفاه را کاهش می دهد و سطوح قطبی شدن سیاسی را افزایش می دهد.
- By پیر پرادروند
هرگز در تاریخ بشریت در معرض چنین تنوع بینهایتی از عقاید، عقاید، اشکال رفتار، آداب و رسوم و غیره قرار نگرفتهایم. بشریت تبدیل به دیگ ذوب ابعاد جهانی شده است!
چیز عجیبی در تحقیقات شادی زنان در حال وقوع است. زیرا زنان علیرغم برخورداری از آزادی و فرصت های شغلی بیشتر از هر زمان دیگری، دارای سطوح بالاتری از اضطراب هستند
- By جودی بیوو
همه ما گاهی اوقات چیزهایی می گوییم و انجام می دهیم که پشیمان هستیم. مزیت یک عذرخواهی واقعی چیست؟ هزینه عذرخواهی نکردن چقدر است؟
پنج باور عمیق و البته منسوخ وجود دارد که الگوی کمکی شما را محکم در زندگی روزمره شما ثابت نگه داشته است.
عزت نفس احساس ارزشی است که برای خود داریم. این گونه است که ما خود را درک می کنیم: چه فکر کنیم شایسته و شایسته هستیم، چه فکر کنیم به خود تعلق داریم، چه خودمان را دوست داشته باشیم.
در آموزه های بودیسم، "ارواح گرسنه" موجودات اثیری هستند که در چرخه تولد دوباره وجود دارند، به ویژه به عنوان یکی از شش قلمرو وجود.
- By جویس ویسسل
رام داس چیزهای بسیار مهمی را به ما آموخت. شاید مهمترین چیز این باشد که خودمان را به طور کامل بپذیریم و دوست داشته باشیم و نقاط تاریک وجودمان را پنهان نکنیم.
آیا به یادگیری زبان فکر می کنید؟ شاید به این نتیجه رسیده باشید که وقت آن رسیده است که زبان فرانسوی کلاس خود را پاک کنید.
همانطور که ما با چالشهای دلهرهآور زمانهمان، مانند تهدید جنگ هستهای، اثرات تغییرات آب و هوایی، فرسایش دموکراسی و بیثباتی اقتصادی روبرو هستیم، سه مرحله روانشناختی وجود دارد که افراد هنگام مواجهه با این واقعیتهای ناراحتکننده تجربه میکنند.
شما تحت فشار قرار گرفته اید که برای اتمام یک پروژه اضافه کاری کنید. شما برای ساعات اضافی پولی دریافت نخواهید کرد، اما به شما اطمینان داده شده است که از سوی مدیریت ارشد ستایش خواهد شد. وجود دارد - اما فقط برای رئیس شما که اعتبار را می گیرد.
بسیاری از ما چندین بار در روز آنلاین می شویم. حدود نیمی از جوانان 18 تا 29 ساله که در یک مطالعه تحقیقاتی Pew در سال 2021 مورد بررسی قرار گرفتند، گفتند که "تقریباً دائما" در ارتباط هستند.
- By جودی بیوو
آیا فکر میکنید اگر کار دیگری داشتید یا انجام میدادید - ازدواج میکردید، درآمد بیشتری کسب میکردید، لاغرتر بودید، بهتر میرقصیدید یا وقت بیشتری داشتید - بالاخره آرام میشدید و احساس خوبی میکردید؟
در سال 2023، بین یک چهارم تا یک سوم کانادایی ها احساس فرسودگی می کنند. فرسودگی شغلی نسبت به سال گذشته کاهش نداشته است. 36 درصد از کارکنان در حال حاضر بیشتر از سال گذشته دچار سوختگی شده اند.
موسیقی قدرت خارقالعادهای در تسخیر ذهن و حرکت روح ما دارد. این توانایی را دارد که ما را به مناظر احساسی مختلف منتقل کند، خاطرات را برانگیزد و ما را به رقص القا کند.
- By لارنس دوچین
این سردرگمی در مورد اینکه حقیقت چیست که برای بسیاری ترس و اضطراب ایجاد می کند. اکثریت بزرگی از مردم بر این باورند که افراد و گروههای خاصی در مورد یک موضوع «حق» هستند و حقیقت را دارند، در حالی که دیگران «اشتباه» میکنند.
- By مارک لسور
در عمل، کنجکاو بودن به چه معناست؟ قرار است در مورد چه چیزی کنجکاو باشیم، و چگونه این به ما کمک می کند تا وضوح و مسئولیت پذیری دلسوزانه را ایجاد کنیم؟