تصویر HeloResende
نوشته جویس ویسل و روایت ماری تی راسل.
تماشای ویدیو در یوتیوب
در سال 1977، من و بری این شانس را داشتیم که رام داس به مدت بیش از دو سال شخصاً ما را مشاور و راهنمایی کرد. او استاد روانشناسی هاروارد بود که آموزه های استاد هندی خود را به ایالات متحده آورد. اولین کتاب او، شود در حال حاضر اینجا، برای ما به نوعی کتاب مقدس تبدیل شد و یک حس جهانی بود.
آموزه های رام داس
رام داس به هزاران نفر مستقیماً از طریق سخنرانی های خود و همچنین میلیون ها نفر از طریق کتاب های خود آموزش داد. او در حال نوشتن کتابی درباره استاد خود بود و به سوکل، شهر کوچکی که ده دقیقه با خانه ما در آپتوس، نزدیک سانتا کروز فاصله داشت، نقل مکان کرد. او تصمیم گرفت که به جای اینکه خود را کاملاً منزوی کند، شش نفر را انتخاب کند که در طول چندین سالی که کتابش را می نوشت، به آنها مشاوره و کمک کند. من و بری اتفاقاً در زمان مناسب در مکان مناسب قرار گرفتیم و او ما را انتخاب کرد. و ما به کمک نیاز داشتیم تا متواضع تر و متواضع تر شویم.
رام داس چیزهای بسیار مهمی را به ما آموخت که هنوز هم بعد از چهل و هفت سال از بسیاری از آنها در کار خود استفاده می کنیم. شاید مهمترین چیز این باشد که خودمان را به طور کامل بپذیریم و دوست داشته باشیم و نقاط تاریک وجودمان را پنهان نکنیم. هر کسی چیزی دارد که از دیگران پنهان می کند. آنها احساس می کنند که اگر دیگران اسرار تاریک آنها را بدانند، آنها را دوست نخواهند داشت. بنابراین، ساده تر است که فقط بهترین قسمت خود را به همه نشان دهیم. او بارها و بارها به ما می‌گفت که باید این قسمت‌های پنهان را بیرون بیاوریم و آن قسمت‌های خود را در آغوش بگیریم و دوست شویم. همانطور که می توانیم قطعاتی را که پنهان نگه می داریم دوست داشته باشیم، معتبرتر و قدرتمندتر می شویم.
شرم که می بندد
به مدت بیست سال، من و بری در کارگاه های پیشرو در اروپا در آلمان، نروژ و ایتالیا کار کردیم. در یکی از کارگاه‌های آموزشی در آلمان، از همه خواستیم که چیزی را که پنهان نگه می‌دارند و در دوست داشتن آن مشکل دارند، با یک گروه کوچک به اشتراک بگذارند. مرد مسن‌تری به نام تام از ما خواست که نزدیک‌تر بیاییم و با او بنشینیم. معلوم بود که خیلی ترسیده بود. او ادامه داد که راز وحشتناکی دارد و آن اینکه برای آرامش خود لباس زنانه پوشیده است. هیچ کس از این موضوع خبر نداشت، به جز همسرش که خوشبختانه بسیار پذیرفت. آنها دو فرزند را با هم بزرگ کردند و این بچه ها هرگز از این موضوع خبر نداشتند.
ما خیلی به او محبت و قبول کردیم و بعد به او گفتیم که خوب است این موضوع را با کل گروه حدود بیست نفری که دو سال به عنوان یک گروه آموزشی با هم بودند در میان بگذارد. تام از ترس رنگ پریده شد. اما چون به ما اعتماد داشت، حرفش را باز کرد. وقتی شرمش را به اشتراک گذاشت، همه افراد گروه بسیار پذیرنده و دوست داشتنی بودند. این پذیرش و عشق به تام این امکان را داد که به طور کامل تری خودش را دوست داشته باشد و برای این قسمت از خودش شرمنده زندگی نکند.
پذیرفتن کسی که هستی
سال بعد با همین گروه از او خواستیم به ما نشان دهد که چگونه لباس زنانه می پوشد. سطح ترس او بسیار زیاد بود، اما او خود را بهانه کرد و چند دقیقه بعد با لباس خواب فلانل زنانه برگشت. بیشتر اعضای گروه تصور می‌کردند که این لباس احساسی‌تر خواهد بود، اما این چیزی بود که او را راحت کرد. او کمی شبیه یک مادربزرگ قدیمی بود.
بار دیگر، گروه نسبت به او بسیار پذیرا و محبت بود. عمل به اشتراک گذاری آشکار این راز با دیگران آزادی زیادی را برای تام به ارمغان آورد. در سال‌های بعد که او را دیدیم، او گزارش داد که همانطور که خودش را بیشتر دوست داشت، می‌توانست دیگران را بیشتر دوست داشته باشد و زیبایی اطرافش را کاملتر ببیند. او به دو فرزند بزرگش گفت و آنها از او استقبال زیادی کردند و بیشتر به هم نزدیک شدند. عمل آوردن شرم و احساس پذیرش دیگران یک تغییر بسیار مثبت در زندگی بود.
آزادی بودن و عشق ورزیدن
پنهان کردن شرم پنهانی انرژی زیادی می خواهد. صرفاً جنبه مثبت خود را نشان دهید و از ترس اینکه دیگران شما را رد کنند، انرژی زیادی می خواهد که بدانند چه رازی دارید. همانطور که شما این را مطرح می کنید و احساس عشق و پذیرش برای خود می کنید، کل زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر می کند.
من در حال حاضر به زنی مشاوره می دهم که به تدریج، هفته به هفته، رازی را که پنجاه سال است در آن نگه داشته است در میان می گذارد. برای او خیلی سخت بود که اول با من در میان بگذارد، من اولین کسی هستم که راز او را می دانم. من هر چیزی را که او با من به اشتراک می گذارد با عمیق ترین عشق از قلبم ملاقات کرده ام. شنیدن شرمندگی او یک امتیاز مطلق است. همانطور که او بیشتر به اشتراک می گذارد، من بیشتر و بیشتر او را دوست دارم و زیبایی او را واضح تر می بینم. او با من در میان گذاشت که از زمانی که این شرم پنهانی را به من گفت، زندگی کاری و عشقی او بسیار بهبود یافته است.
قدرت زیادی در بیرون آوردن قسمت هایی از خودمان وجود دارد که به دلیل شرم آن ها را پنهان می کنیم. به قول رام داس، "همانطور که این قسمت های پنهان خود را برای عشق ورزی به نمایش می گذارید، آنها بخشی از قدرت شما می شوند." ما کامل تر می شویم زیرا می توانیم خود را کاملتر دوست داشته باشیم.
من این را به همه مردم پیشنهاد می کنم، تا کسی را پیدا کنند که بتوانید چیزی را که به نظر شما شرم آور است، به اشتراک بگذارید، چیزی که هرگز به کسی نگفته اید. این می تواند یک دوست نزدیک، یک شریک زندگی یا یک درمانگر باشد. این شرم پنهان را با آنها در میان بگذارید. خواهید دید که آنها می توانند شما را بپذیرند و دوستتان داشته باشند و هیچ قضاوتی نشان ندهند. این عمل به اشتراک گذاشتن چیزی که مخفی نگه داشته اید، شما را به روی عشق بیشتر و احساس عمیق تری از آزادی باز می کند.
* زیرنویس های InnerSelf
کپی رایت 2023. کلیه حقوق محفوظ است.
کتاب توسط این نویسنده (ها)
دلبستگی: راه های 52 برای باز کردن به عشق بیشتر
توسط جویس و باری ویسل.
دلچسب بودن یعنی خیلی بیشتر از احساسات یا اشملتز. چاکرای قلب در یوگا مرکز معنوی بدن است که سه چاکرای فوق و سه زیر آن وجود دارد. این نقطه تعادل بین بدن تحتانی و بدن بالاتر ، یا بین بدن و روح است. بنابراین سکونت در قلب شما متعادل است ، و سه چاکرای پایین را با سه مورد بالاتر ادغام کنید.
هدف ما هدایت شما به قلب شماست. هدف ما این است که تجربه احساسی از قلب را در ابعاد مختلف به شما ارائه دهیم. می توانیم بگوییم هر قطعه احساس خوبی به شما می دهد. و این ممکن است درست باشد. اما هر یک شما را به چالش می کشد تا در آگاهی معنوی رشد کنید، زیرا اغلب خطر خاصی وجود دارد که قبل از باز شدن قلب باید انجام شود. گاهی لازم است منطقه راحتی خود را ترک کنیم تا واقعاً از ته دل زندگی کنیم.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده (بازدید کنندگان)
جویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.
وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.
