موسیقی قدرت خارق‌العاده‌ای در تسخیر ذهن و حرکت روح ما دارد. این توانایی را دارد که خاطرات را برانگیزد و ما را برای رقصیدن ترغیب کند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا موسیقی چنین تأثیر عمیقی بر ما دارد؟ در این قسمت پادکست، با هدایت تخصص دکتر لری شرمن، استاد علوم اعصاب در دانشگاه شیکاگو، به Imusic و اثرات آن بر مغز می پردازیم.

زبان جهانی موسیقی

موسیقی اغلب به‌عنوان یک زبان جهانی توصیف می‌شود، وسیله‌ای برای ارتباط که فراتر از فرهنگ و زبان است. اما چه چیزی باعث می‌شود موسیقی اینقدر جذابیت جهانی داشته باشد؟ دکتر شرمن توضیح می‌دهد که اگرچه سبک‌ها و ترجیحات موسیقی خاص ممکن است در فرهنگ‌ها متفاوت باشد، عناصر اساسی موسیقی، مانند ریتم و ملودی، کیفیتی جهانی دارند که بدون در نظر گرفتن فرهنگ و زبان، در بین مردم سراسر جهان طنین‌انداز می‌شود.

هنگامی که ما به موسیقی گوش می دهیم، مغز ما با ترشح ماده شیمیایی دوپامین، یک انتقال دهنده عصبی مرتبط با لذت و پاداش، پاسخ می دهد. این ترشح دوپامین باعث ایجاد حس شادی و رفاه می شود و ما را وادار می کند که حرکت کنیم، به پاهایمان ضربه بزنیم یا سرمان را همگام با موسیقی تکان دهیم. این یک پاسخ فیزیولوژیکی است که عمیقاً در طبیعت انسان ما ریشه دوانده است.

به چالش کشیدن مغز ما

یادگیری و درگیر شدن با موسیقی یک تجربه لذت بخش و یک کار چالش برانگیز برای مغز ما است. دکتر شرمن تاکید می کند که مغز ما برای یادگیری از تجربیات سیمی شده است و یادگیری موسیقی نیز از این قاعده مستثنی نیست. وقتی یاد می‌گیریم که یک ساز بنوازیم، آواز بخوانیم یا بر یک آهنگسازی مسلط شویم، مغز ما ارتباطات جدیدی بین سلول‌های مغز ایجاد می‌کند که به عنوان سیناپس شناخته می‌شوند و تجربه موسیقی را در مدارهای عصبی ما رمزگذاری می‌کنند.

این فرآیند تشکیل سیناپس‌های جدید از نظر محاسباتی برای مغز نیاز دارد و به انرژی، تمرکز و تلاش شناختی قابل توجهی نیاز دارد. با این حال، پاداش بسیار زیاد است. آموزش و تمرین موسیقی توانایی های موسیقایی ما را افزایش می دهد و فرآیندهای شناختی را تحریک می کند که می تواند برای سایر جنبه های زندگی ما مفید باشد. تمرین ذهنی ارائه شده توسط یادگیری موسیقی به عنوان تمرینی برای مغز عمل می کند و شبکه های عصبی ما را تقویت و گسترش می دهد.

اسرار موسیقی و مغز

تحقیقات پیشگامانه دکتر شرمن با عمیق‌تر کردن رازهای موسیقی و مغز، ارتباطات پیچیده بین موسیقی، احساسات و حافظه را روشن کرده است. او بررسی می‌کند که چگونه موسیقی می‌تواند با فعال کردن مناطق مغز مرتبط با احساسات و خاطرات، واکنش‌های احساسی قوی را برانگیزد.

مشخص شده است که موسیقی اثرات درمانی بر افراد مبتلا به اختلالات عصبی و شرایط سلامت روان دارد. کار دکتر شرمن پتانسیل موسیقی را به عنوان یک ابزار غیرتهاجمی و در دسترس برای بهبود عملکرد شناختی، کاهش اضطراب و افزایش رفاه کلی برجسته می کند.

فواید موسیقی در زندگی ما

روشن می شود که موسیقی چیزی فراتر از یک هنر است. این پدیده ای است که با آنچه که هستیم در هم آمیخته است. چه ما شنوندگان منفعل باشیم و چه نوازندگان فعال، موسیقی زندگی ما را به طرق مختلف غنی می کند. و حتی می تواند تاثیر عمیقی بر ما با افزایش سن داشته باشد.

یادگیری موسیقی و نواختن ساز حتی می تواند تأثیر مثبتی بر شروع زوال عقل داشته باشد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که درگیر شدن در فعالیت‌های موسیقی، نواحی مختلف مغز را تحریک می‌کند، عملکرد شناختی و حفظ حافظه را تقویت می‌کند. فرآیندهای ذهنی پیچیده ای که در نواختن یک ساز دخیل هستند، مانند خواندن نت، هماهنگی حرکات انگشتان و حفظ ریتم، ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد کرده و ارتباطات موجود را تقویت می کند. این افزایش فعالیت مغز به به تاخیر انداختن زوال شناختی و بهبود سلامت کلی مغز کمک می کند.

موسیقی حتی می‌تواند واکنش‌های احساسی منحصربه‌فردی را برانگیزد و باعث ایجاد خاطرات عمیق، حتی در افراد مبتلا به زوال عقل شود. نواختن آهنگ ها یا سازهای آشنا می تواند یک ابزار درمانی قدرتمند باشد که به افراد امکان می دهد به خاطرات و تجربیاتی که در غیر این صورت ممکن است از دست بروند، دسترسی داشته باشند. بنابراین، یادگیری موسیقی و نواختن یک ساز می تواند در حفظ توانایی های شناختی و افزایش کیفیت زندگی افرادی که در معرض خطر زوال عقل هستند، حیاتی باشد.

بنابراین، دفعه بعد که متوجه شدید که پای خود را روی یک آهنگ جذاب می‌کوبید یا در حین اجرای موسیقی موجی از احساسات را تجربه می‌کنید، به یاد داشته باشید که مغز شما به‌طور پیچیده‌ای با ریتم‌ها و ملودی‌های اطراف شما در هم پیچیده است. این قسمت پادکست خارق‌العاده را در حالی که رازهای عملکرد درونی موسیقی مغز را آشکار می‌کند، با هدایت تخصص دکتر لری شرمن گوش دهید.

درباره نویسنده

رابرت جنینگز به همراه همسرش ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است. او در دانشگاه فلوریدا، موسسه فنی جنوبی و دانشگاه فلوریدا مرکزی با تحصیل در زمینه املاک، توسعه شهری، امور مالی، مهندسی معماری و آموزش ابتدایی تحصیل کرد. او یکی از اعضای سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده و ارتش ایالات متحده بود که فرماندهی یک توپخانه میدانی در آلمان را بر عهده داشت. او قبل از راه اندازی InnerSelf.com در سال 25، 1996 سال در امور مالی، ساخت و ساز و توسعه املاک و مستغلات کار کرد.

InnerSelf به اشتراک گذاری اطلاعاتی اختصاص داده شده است که به افراد امکان می دهد در زندگی شخصی خود، برای منافع مشترک و برای رفاه سیاره، انتخاب های تحصیل کرده و روشنگری داشته باشند. مجله InnerSelf در 30+ سال انتشار خود به صورت چاپی (1984-1995) یا به صورت آنلاین به نام InnerSelf.com است. لطفا از کار ما حمایت کنید.

 Creative Commons 4.0

این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده رابرت جینگز، InnerSelf.com. پیوند به مقاله این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

کتاب های مرتبط:

عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد

توسط جیمز پاک

عادات اتمی بر اساس تحقیقات علمی در مورد تغییر رفتار، توصیه های عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چهار گرایش: نمایه های شخصیتی ضروری که نشان می دهد چگونه زندگی خود را بهتر کنید (و زندگی دیگران را نیز بهتر کنید)

توسط گرچن روبین

چهار گرایش چهار تیپ شخصیتی را مشخص می کند و توضیح می دهد که چگونه درک تمایلات خود می تواند به شما در بهبود روابط، عادات کاری و شادکامی کلی کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانی

توسط آدام گرانت

«دوباره فکر کن» به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه افراد می‌توانند افکار و نگرش‌های خود را تغییر دهند و استراتژی‌هایی برای بهبود تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

بدن امتیاز را حفظ می کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

The Body Keeps Score ارتباط بین تروما و سلامت جسمانی را مورد بحث قرار می دهد و بینش هایی را در مورد نحوه درمان و التیام تروما ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

روانشناسی پول: درس های بی انتها در مورد ثروت، طمع و خوشبختی

توسط مورگان هاوسل

روانشناسی پول روش هایی را بررسی می کند که نگرش ها و رفتارهای ما در مورد پول می تواند موفقیت مالی و رفاه کلی ما را شکل دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید