ایجاد فضا برای شادی و شادی بیشتر در زندگی به این معنی است که یاد بگیرید چگونه احساسات ناراحت کننده مانند اضطراب را به طور مؤثرتری مدیریت کنید. درمانها و تمرینهای طبیعی میتوانند به شما در مقابله و تسکین اضطراب کمک کنند.
دارونماها بیش از هر درمانی در تاریخ پزشکی مورد مطالعه قرار گرفته اند، اما همچنان مرموز هستند. شش چیز شگفت انگیز درباره دارونماها که همه باید بدانند
گاهی اوقات تصور می شود که مشکلات مربوط به تصویر بدن عمدتاً زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. اما برخی از نظرسنجی ها تخمین می زنند که حدود 28 درصد از مردان 18 ساله و بالاتر به طور منظم با تصویر بدن خود دست و پنجه نرم می کنند.
بریک رقص در اتاق استراحت ممکن است بهترین راه برای پیشرفت در محل کار به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می دهد که رقص تفریحی در واقع می تواند عملکرد بهره وری را در محل کار بهبود بخشد.
هر زمان که در یک محیط اجتماعی در مورد اینکه چقدر می خواهیم با دیگران به اشتراک بگذاریم، انتخاب می کنیم، باید بین علایق خودخواهانه خود و هنجارهای اجتماعی برای انصاف حرکت کنیم.
خونسردی خود را در دنیای گرمتر حفظ کنید: 8 گام برای کمک به مدیریت اضطراب زیست محیطی
هر کسی که فرزند خردسال را تربیت کند با عبارت "قبل از خواب اشک خواهد آمد" آشنا خواهد بود. اما به شیوهای ساکتتر و خصوصیتر، به نظر میرسد که این عبارت کاملاً برای توصیف غم و اندوه پنهان سالخوردگی است.
ما می دانیم که چگونه گرفتن چیزها به صورت شخصی بر ما تأثیر منفی می گذارد. ما می دانیم که این یک عادت بد است، اما به نظر می رسد مقاومت در برابر افکاری که به ذهنمان می رسد پیچیده باشد.
- By لارنس دوچین
زندگی نکات زیادی را برای ما به ارمغان میآورد که به ما کمک میکنند تا به واقعیتها و دیدگاههای بزرگتری فراتر از راههای محدودی که در آن خودمان و جهان را میبینیم، بیدار شویم. درک ترس های ما در بالای لیست قرار دارد.
روی همین لحظه تمرکز کنید، نه آینده دور، تا با انگیزه بمانید و در مسیر خود باشید دراز مدت اهداف سلامت
تنهایی، یک تجربه جهانی بشری، اغلب تصاویری از قلب دردمندی را تداعی می کند که مشتاق ارتباط است. با این حال، بینشهای اخیر نشان میدهد که درک ما از تنهایی نیازمند بررسی عمیقتری فراتر از نیاز به تعلق است.
به چی خدمت میکنن؟! چگونه ج-کلمه از کمپ به جریان اصلی اینترنت رفت
در خاستگاه بودایی خود، ذهن آگاهی شامل نشان دادن شفقت نسبت به خود و همه موجودات زنده است.
مجرد بودن بد است حداقل این تصوری است که هنگام تماشای فیلمهای کریسمس از خود میگیرید. بنابراین بسیاری از این فیلم ها بر روی یافتن عشق در فصل تعطیلات تمرکز می کنند.
چند سال پیش، نگرانی قابل توجهی در برخی از محافل در مورد "صحت سیاسی"، به ویژه در دانشگاه ها وجود داشت. اکنون به عنوان بیداری شناخته می شود، و حتی اگر اصطلاحات تغییر کرده است، نگرانی ها تقریباً یکسان است.
در بریتانیا و ایالات متحده، ما به «پدر کریسمس» و «بابا نوئل» عادت کردهایم، اما سایر کشورها و فرهنگها، هدایای زن را جشن میگیرند.
آنها می گویند ظاهر می تواند فریب دهنده باشد. در مورد هدیه دادن ، ممکن است آنها درست باشند.
برای بسیاری از کسانی که از غم و اندوه طولانی رنج می برند، تعطیلات می تواند زمانی برای تأمل و یافتن معنی در از دست دادن باشد.
به تعطیلات خوش آمدید، زمانی برای جمع شدن خانواده ها. دیدن خانواده شریک زندگی و تجربه روابط و تشریفات جدید هیجان انگیز است
زمستان چیزی بیش از ژاکت های زشت را به ارمغان می آورد - در اینجا نحوه تأثیر فصل بر ذهن و رفتار شما آمده است.
چگونه در دنیایی که به ظاهر فراتر از پس انداز است امیدوار بمانیم. به هر حال، واقعیت های افزایش سطح آب دریاها و طوفان های مکرر و شدید، چشم اندازهای ترسناکی هستند.
بسیاری از ما تمایل داریم نقاط قوت را دنبال کنیم و نقاط ضعف را نادیده بگیریم. دلیل خوبی برای استفاده از نقاط قوت وجود دارد. آنها شایستگی را تقویت می کنند. اما دلیل خوبی نیز برای کشف و استفاده از نقاط ضعف وجود دارد.
چگونه موسیقی کریسمس در تبلیغات و مغازه ها نوستالژی را مهار می کند تا شما را تشویق به خرج کردن بیشتر کند