براساس بررسی جدید ، شواهد علمی فعلی از ادعاهایی که برای روزه متناوب انجام شده است ، پشتیبانی می کنند.
متخصصان رژیم غذایی می گویند گرچه زمستان ممکن است شما را پایین بیاورد ، غذایی که می خورید می تواند نقش مهمی در احساسات احساسی داشته باشد.
قبل از تعطیلات، برنامه بهداشتی خود را خراب کرده و سبز را به عنوان گرینچ روشن کنید، این روش های 10 را امتحان کنید تا به شما در مسیر حرکت و حفظ روحیه جشن خود ادامه دهید.
برای اکثر ما، کریسمس و جشن های آن در اطراف مصرف مواد غذایی خوشمزه و نوشیدنی ها با همکاران، دوستان و خانواده ها می چرخند. بین احزاب کار کریسمس، ناهار یا شام کریسمس، هدیه خوراکی و شب سال نو، می توان آن تلاش برای افزایش وزن نبود.
- By کیتلین لوید
این بیماری که معمولاً در بزرگسالی شروع می شود ، درمان آن دشوار است. فقط حدود نیمی از افراد تحت درمان بهبود می یابند ، بنابراین جلوگیری از آن بسیار مهم است.
من از خانواده ای از اعضای با روحیه بالا ، اعتیاد آور ، اجباری و از نظر عاطفی زخمی شده ام ، در تمام طول زندگی خودم روشهای بهبود خلق و خو و عاطفی را فکر ، مطالعه و تحقیق کرده ام. یادگیری چگونگی کنار آمدن و ریشه کن کردن برخی از تأثیرات منفی و ارتقاitivity مثبت بودن ، از زمانی که دختری جوان بودم ، در خط مقدم مغز من بوده است.
بیش از نیمی از آمریکایی ها که قطعنامه های سال نو را تصویب می کنند "سالم تر غذا بخورند". اگر یکی از این افراد باشید ، ممکن است در مورد نقشی که گوشت باید در سلامتی شما ایفا کند ، سردرگم شوید.
- By قیمت دوان
بسیاری از غذاها حاوی پروتئین هایی هستند که می توانند یک واکنش ایمنی بزرگ را تنظیم کنند و یکی از شدیدترین آنها بادام زمینی فروتن است.
- By امی ریچلت
چاقی در سراسر جهان به ویژه در بین کودکان و نوجوانان رو به افزایش است. بیش از 150 میلیون کودک در جهان در 2019 چاق هستند.
اگر به روزنامه ها و جزوه های مشاوره رژیم اعتقاد داشتید ، احتمالاً فکر می کنید که پزشکان و متخصصان تغذیه افرادی هستند که هنگام تهیه غذا ، ما را از طریق تکه ای از آنچه که باید باور کنیم راهنمایی می کنند.
- By دیوید پی لاب
براساس تحقیقات جدید ، دریافت چربی اشباع منجر به برنامه ریزی مجدد سلولی همراه با پیشرفت سرطان پروستات و مرگ و میر می شود.
آنتی اکسیدان ها یکی از ویژگی های متداول غذاهای سالم و مکمل ها هستند. آنها به عنوان نیروهای خوبی که با رادیکال های آزاد می جنگند ، به تصویر کشیده شده اند
در کانادا ، دولت بریتیش کلمبیا در حال فروپاشی محصولات vaping است. این طرح برای کاهش محتوای نیکوتین ، محدود کردن دسترسی به غلافهای طعم دار ، بسته بندی ساده با هشدارهای بهداشتی و بالا بردن مالیات بر محصولات vaping به 20 درصد است.
یافته های جدید عقلانی را برای بودجه گرفتن از کالری در روز به چالش می کشد ، این همان چیزی است که از برنامه های کنترل وزن مانند وزنه برداران و برنامه های رژیمی مانند MyFitnessPal استفاده می کند.
به افرادی که چاقی ، قند خون ، فشار خون بالا یا کلسترول بالا دارند اغلب توصیه می شود کمتر غذا بخورند و بیشتر حرکت کنند ، اما تحقیقات جدید ما نشان می دهد که اکنون ابزار ساده دیگری برای مقابله با این بیماری ها وجود دارد
سال گذشته شش هفته طول کشید تا منبع کاهو آلوده رومیا را ردیابی کنیم.
در آمریكا ، ثروتمندان تمایل به خوردن بسیار سالم تر از افراد فقیر دارند. از آنجا که رژیم های غذایی ضعیف باعث چاقی ، دیابت نوع II و سایر بیماری ها می شوند ، این نابرابری تغذیه ای منجر به نتایج نابرابر سلامتی می شود.
- By سیارا مک کیب
این آخرین خزنده در دره سیلیکون است. پیروان معتقدند که با کاهش مواد شیمیایی خوب مغز به نام دوپامین - قطع کردن چیزهایی مانند غذا ، جنس ، الکل ، رسانه های اجتماعی و فناوری - پیروان معتقدند که می توانند مغز را "مجدداً تنظیم کنند" تا مؤثرتر باشند و راحت تر از چیزهای ساده قدردانی کنند.
- By لورن گرین
میگرن سومین بیماری شایع در جهان است و باعث رنج ده ها میلیون نفر از مردم می شود. در حقیقت ، تقریباً 1 در خانواده 4 ایالات متحده شامل فردی مبتلا به میگرن است.
بسیاری از رژیمهای غذایی ما تا حدودی توسط هوی و هوس مد تعیین می شوند. این یک مشاهدات حیرت انگیز نیست ، و یک مورد خاص جدید نیست - فقط وسواس 1970 را با آناناس و غلیظ در نظر بگیرید.
- By امی ریچلت
ما عاشق رفتارهای شیرین هستیم. اما قند بیش از حد در رژیم های غذایی ما می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی ، دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان شود.
- By لو چی
تحقیقات نشان می دهد که بیشتر بزرگسالان آمریکایی این روزها سعی در کاهش وزن دارند ، اما میانگین شاخص توده بدنی آمریکایی ها افزایش یافته است.
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، یک وضعیت روانی است که با زنده ماندن یا شاهد یک واقعه زندگی آسیب زا در ارتباط است ، در یک نقطه از زندگی در کانادایی 10 حدود یک نفر را تحت تأثیر قرار می دهد.