تحقیقات نشان می دهد که بیشتر بزرگسالان آمریکایی این روزها سعی در کاهش وزن دارند ، اما میانگین شاخص توده بدنی آمریکایی ها افزایش یافته است.
به نظر می رسد که هیچ تعجبی ندارد آمریکایی با کاهش وزن مبارزه کنید ، اما مطالعه جدید نشان می دهد که بسیاری از افراد تلاش می کنند تا پوندهای اضافی را نکشند.
این مطالعه داده های بیش از بزرگسالان 48,000 را که در 1999-2000 و 2015-2016 مورد بررسی قرار گرفته است ، مقایسه می کند. محققان دریافتند که تعداد بزرگسالانی که گزارش داده اند که در طی مدت زمانی 34 سال ، از 42٪ به 15٪ افزایش یافته اند.
این مطالعه همچنین نشان داد که بزرگسالان میزان غذا خوردن را کاهش داده ، بیشتر ورزش می کنند ، آب بیشتری می نوشند ، میوه و سبزیجات بیشتری به رژیم های غذایی خود اضافه می کنند و دوباره قطع می کنند مصرف شکر به عنوان راه برای کاهش وزن
محققان مشاهده کردند که شیوع چاقی در بزرگسالان از 33.7٪ به 39.6٪ بین 2007-2008 به 2015-2016 افزایش یافته است.
"این یافته ها نشان می دهد که اگرچه 34-42٪ از بزرگسالان ایالات متحده در مطالعه ما تلاش هایی را برای کاهش وزن گزارش کرده اند ، بسیاری از آنها ممکن است یا در واقع استراتژی های کاهش وزن را به کار نبرند یا حداقل سطح تلاش را به کار ببرند ، که نتایج رضایت بخش را به همراه داشته است." نویسنده مطالعه لو چی ، مدیر مرکز تحقیقات چاقی دانشگاه تولان.
"کاهش مصرف مواد غذایی یک استراتژی متداول برای کاهش وزن است ، اما رژیم های غذایی اصلاح شده دشوار است."
چی می گوید ، بیشتر آمریکایی ها از ورزش برای کاهش وزن استفاده کرده اند ، اما محققان دریافتند که بیشتر مردم به اندازه کافی برای افزایش قدرت و ظرفیت هوازی خود عمل نکردند.
محققان می گویند کسانی که حداقل سعی در کاهش وزن دارند ممکن نیست افرادی باشند که واقعاً به آن احتیاج داشته باشند. این مطالعه همچنین نشان داد که تعداد افرادی که واقعاً دارای اضافه وزن یا چاقی بودند اما خود را "تقریباً وزن مناسب" می دانستند از 1999-2000 به 2015-2016 افزایش یافته است.
"این یافته ها حاکی از نیاز به افزایش ارتقاء راهکارهای مؤثر برای کاهش وزن ، از جمله آن است کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی ، در میان تمام بزرگسالانی که سعی در کاهش وزن دارند ، می گوید: "چی.
"به ویژه ، پیروی کردن عامل اصلی پیش بینی کننده پاسخ موفقیت آمیز برای کاهش وزن است. بنابراین ، استراتژی های کاهش وزن که ترجیحات و توانایی های یک شرکت کننده را در نظر می گیرند ممکن است به آنها کمک کند تا در درازمدت با آن کنار بیایند. "
مطالعه به نظر می رسد JAMA شبکه باز.
درباره نویسنده
لو چی ، مدیر مرکز تحقیقات چاقی دانشگاه تولان ، نویسنده مسئول این تحقیق است.
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
