چیگونگ به من کمک کرده است که خودم را به عنوان یک موجود انرژی درک و ارتباط کنم. اشکال مختلف qigong بر خصوصیات مختلف تأکید دارد ، از مراقبه و بهبودی گرفته تا ورزش های پزشکی و رزمی. برخی شاخه های فلسفه را شامل می شوند ، مانند کنفوسیسیسم ، تائوئیسم و بودیسم.
- By دیوید شیرر
ورزش حرفه ای مملو از داستان ورزشکاران نخبه است که از نظر عاطفی و روحی تحت فشار رقابت "خفه می شوند".
برای نخستین بار در تاریخ بشریت ، افراد مسن پیروان جوانتر هستند. این چالش های بهداشتی بی نظیری را ایجاد کرده است. دمانس ممکن است یکی از ترسناک ترین باشد.
استقامت در حال اجرا است. علاقه مندان به تناسب اندام و دوندگان نخبه به طور یکسان آخر هفته خود را به تپه های پیاده روها می گذرانند و از مناطق حومه شهر عبور می کنند.
- By راب ادینبورگ
ورزش برای افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند به عنوان راهی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی توصیه می شود.
- By ژلیکو پدیشی؟
این برنامه رایگان است ، بدون تجهیزات نیاز دارد و مناظر می توانند خیره کننده باشند - جای تعجبی نیست که دویدن در بین ورزش های محبوب جهان است.
- By گیل هوبارد
وقتی کلمه سرطان را می شنوید احتمالاً آخرین چیزی که فکر می کنید فعالیت بدنی است.
در حالی که این بیماری غالباً با بزرگسالان مسن همراه است ، افزایش بی تحرکی در کودکان و سطح آمادگی بدنی بدین معنی است که عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی در بین نوجوانان از آنچه بیشتر مردم فکر می کنند بیشتر است.
- By ژلیکو پدیشی؟
میلیون ها نفر در سراسر جهان ، از جمله تقریباً 60٪ آمریکایی ها ، استرالیایی ها و اروپایی ها ، در ورزش شرکت می کنند.
- By جولی برودریک
پیری امری اجتناب ناپذیر است و تحت تأثیر بسیاری از موارد - اما فعال بودن می تواند پیری را کند و امید به زندگی را افزایش دهد.
- By اندرو لاوندر
شاید پزشک معالج شما توصیه کرده است که بیشتر ورزش کنید ، یا اینکه اخیراً ترس سلامتی را تجربه کرده اید. شاید خانواده شما برای پیاده شدن از تختخواب ، شما را نگران کرده باشند یا خودتان تصمیم گرفته اید که وقت آن است که وزن خود را کم کنید.
- By مورا کیپر
براساس یک مطالعه جدید ، مادران محله های کم درآمد می گویند موانع جسمی و اجتماعی در محله هایشان آنها را از اجازه دادن به فرزندانشان برای بازی در خارج منصرف می کند.
اکثر مردم - مخصوصا مردان - تمایل دارند تا بر روند کششی تمرینات خود غلبه کنند. با اتخاذ روال انعطاف پذیر، در واقع می توانید از آسیب هایی که در سال های بعد از آن شما را ترک می کند جلوگیری کنید و به جای استفاده از بدن خود به طور کامل ادامه دهید، زیرا شما می توانید محدوده وسیعی از حرکت را در عضلات و مفاصل خود حفظ کنید.
ما به عنوان یک جامعه ، به همان اندازه که می خواهیم ورزش نمی کنیم. در حقیقت ، دستورالعملهای فعالیت فعلی بیان می کند که بزرگسالان باید حداقل هفته ای 150 دقیقه فعالیت متوسط - یا دقیقه 75 فعالیت جدی داشته باشند - هر هفته.
- By کیارا لوئیس
برای بعضی از دانش آموزان مدرسه ، PE بهترین درس هفته است - فرصتی برای پشت سر گذاشتن میز ، بیرون رفتن و بیرون رفتن از دوستان.
- By متیو هینس
عدم تحرک جسمی یک مشکل بهداشت جهانی است. اما علیرغم شواهد فراوان مبنی بر اینکه ورزش منظم بسیار سودمند است ، چالش ترغیب مردم به فعالیت بیشتر باقی مانده است.
- By اسکات لیر
کاملاً مستند است که ورزش منظم برای ما مفید است. فعال بودن می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری ها مانند بیماری های قلبی و سرطان و همچنین بهبود بهزیستی روانی را کاهش دهد.
یوگا رنگین کمان! یک تمرین دقیق دقیقه 17 برای روشن تر کردن روز شما ، به شما کمک می کند تا تاریکی به نور تبدیل شود.
- By کاسیا بیتهام
مادران انتظار از بهمن اطلاعاتی در مورد خطرات احتمالی کودک خود دریافت می کنند.
- By گیتیت گینات
شماری از بازماندگان تجاوز جنسی ، فواید عظیمی از کلاسهای تخصصی گزارش می دهند ، اما همه درمانگران در آنجا حضور ندارند.
در ابتدا استودیوهای بدنسازی گرم وجود دارد ، اکنون آخرین روند کار در دمای سرد است.
در این جریان یوگا دقیقه ای 20 ملایم ، از شما دعوت می شود که لحظه ای تسلیم شوید. نیازی به برنامه ریزی نیست یا نگران نتیجه خاصی هستید. بارهای خود را تنظیم کنید و بگذارید یوگا از شما مراقبت کند.
- By فرانک اتو
پوشیدنی ها نمی توانند انگیزه کافی برای انجام مراحل روزانه خود را ارائه دهند ، اما کمی رقابت ممکن است مؤثر باشد.