تصویر استیفن کلر
InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.
این زمان‌های عاطفی هستند، و در حالی که ممکن است بخواهیم از آن احساسات چالش‌برانگیز فرار کنیم، بسیار مهم است که با احساسات، احساسات و قلب خود در تماس باشیم. این هفته مقالاتی را برای شما آورده ایم که به شما کمک می کند با جنبه احساسی خود و همچنین جنبه تخیلی ارتباط برقرار کنید.
این نقل قول از مجله نجومی Pam Younghans در این هفته (به بخش پایین این نسخه از مجله InnerSelf برای ستون او مراجعه کنید) ما را به مسیری که می توانیم انتخاب کنیم راهنمایی می کند:
"ما به خود اجازه پروازهای خلاقانه بزرگ می دهیم، و سپس راه هایی برای شکل دادن به آن بینش پیدا می کنیم... ما از خود و دیگران انتظار بالاترین خیر را داریم، در حالی که عیوب را نیز می پذیریم و می بخشیم. ما حتی ایمان داریم که چیزهایی که به عنوان آنها در نظر می گیریم. منفی ممکن است در واقع در خدمت هدف بالاتر باشد."
این سفری است که ما با تمام حواس زنده و هوشیار آغاز می کنیم و چشم انداز ما از آینده در عالی ترین سطحی است که می توانیم تصور کنیم. ما آینده خود را با استفاده از احساسات و تخیل خود می آفرینیم، همراه با دید بالاتر خود از آنچه در آینده است.
برای مقالات و ویدیوهای جدیدی که این هفته به وب سایت اضافه شده اند، به پایین بروید.
لطفا از کانال یوتیوب ما دیدن کنید و مشترک شوید. متشکرم.
با آرزوی مطالعه‌ای سرشار از بصیرت و البته هفته‌ای شگفت‌انگیز، سرشار از شادی، سلامتی، سرشار از بصیرت و عشق.
ماری T. راسل
سردبیر / ناشر
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"
مقالات جدید این هفته
برخی از مقالات برجسته نیز به صورت صوتی و تصویری هستند.
برای پیوندها به هر مقاله بروید.
بهترین زندگی خود را با انتخاب احساس کردن، نه با درک آن، زندگی کنید
امی الیزا ونگ، نویسنده کتاب، زندگی در هدف
در مورد تمام فعالیت ها و فعالیت هایی که در آن درگیر هستید فکر کنید و از خود بپرسید: "چرا این کار را می کنم؟" پاسخ ها به طور کلی حول موضوع یا دستاورد می چرخند.
سلامت روان ما و جنگ در اوکراین
باربارا برگر، نویسنده کتاب، قطب نما درونی خود را پیدا کنید و دنبال کنید
هرگز قبلاً نمی توانستیم ویرانی و وحشتی مطلق را که در حال حاضر در زندگی بسیاری از مردان و زنان ما در حال رخ دادن است، ببینیم، احساس و تجربه کنیم.
سلامت روان ما و جنگ در اوکراین (تصویری)
جرأت کنید رویاپردازی کنید و چشم اندازی برای زندگی خود ایجاد کنید
ماری ت. راسل، InnerSelf.com
"جرات رویاپردازی داشته باشید و برای زندگی خود چشم اندازی ایجاد کنید." همه چیز همیشه آنطور که به نظر می رسد نیست. گاهی...
جرات دیدن رویاپردازی و ایجاد چشم اندازی برای زندگی خود (تصویری)
توانمندسازی زندگی خود در زیر نور ماه کامل
مارا برانسکوم، نویسنده کتاب، مراسم به عنوان درمان
ما به طور طبیعی در ماه کامل شهود، پذیرا و خلاق تر هستیم.
اسم حیوان دست اموز عید پاک و تخم مرغ های رنگی ائوستر: یک داستان آنگلوساکسون/ژرمنیک
الن اورت هاپمن، نویسنده کتاب، یک بار در اطراف خورشید
آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا ما تخم مرغ و خرگوش عید پاک داریم؟ خرگوش ها تخم نمی گذارند، اما ما هم خرگوش ها و هم تخم های رنگارنگ را با...
کارکنان بهداشتی می توانند مانند مبارزه با دامپزشکان با آسیب اخلاقی روبرو شوند
سارا اوری ، دانشگاه دوک
بر اساس یک مطالعه جدید، کارکنان مراقبت های بهداشتی نرخ بالایی از "آسیب اخلاقی" بالقوه را تجربه کردند که با میزان تجربه شده توسط کهنه سربازان ارتش قابل مقایسه است.
چه زمانی باید نگران وجود جیوه در ماهی باشید؟
InnerSelf کارکنان
کنسرو ماهی تن منبع عالی و مقرون به صرفه ای از پروتئین، چربی های غیراشباع چندگانه و سایر مواد مغذی است. خوب به نظر می رسد، اما قبل از اینکه نگران جیوه باشید چقدر می توانید بخورید؟
الهام روزانه: 10 آوریل 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
وقت آن است که بال های خود را باز کنیم و جرات کنیم رویای خود را برای دنیایی بهتر بسازیم.
شواهد نشان می دهد سبک زندگی سبزتر با شادی بیشتر در کشورهای ثروتمند و فقیر مرتبط است
استوارت کپستیک، دانشگاه کاردیف
طیف وسیعی از تحقیقات در حال حاضر نشان می دهد که رابطه مثبتی بین رفتار دوستدار محیط زیست و رفاه شخصی وجود دارد.
دوباره به من یادآوری کن، چرا نمک برای من مضر است؟
Evangeline Mantzioris ، دانشگاه استرالیای جنوبی
نمک برای قرن ها در نگهداری مواد غذایی مورد استفاده قرار گرفته است، و اصطلاحاتی مانند "ارزش وزن خود را در نمک" نشان می دهد که چقدر برای حفظ مواد غذایی برای تضمین بقا ارزش داشته است.
آمازون و استارباکس در جبهه یک جنبش جدید اتحادیه آمریکا
جان لوگان، دانشگاه ایالتی سانفرانسیسکو
به‌عنوان محقق جنبش کارگری که به مدت دو دهه استحکامات اتحادیه‌ای را مشاهده کرده‌ام، چیزی که تقریباً به اندازه پیروزی‌ها قابل توجه است، ماهیت غیر متعارف کمپین‌های سازماندهی است. هر دو کمپین Starbucks و Amazon-Staten Island توسط کارگران جوان مصمم رهبری شده اند.
الهام روزانه: 9 آوریل 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
هنگام کار با رفاه خود، باید ذهن، بدن و روح را در نظر بگیریم. هماهنگی در تعادل بین ...
چرا کاهش سن رای دادن یک ایده واقعا خوب است
کریستینا کلارک-کازاک، دانشگاه اتاوا
سیزده کشور، از برزیل گرفته تا نیکاراگوئه، اکوادور، اتریش، استونی و مالت، در حال حاضر دارای سنین کمتر از 18 سال برای رای دادن هستند. شورای اروپا از کشورهای عضو خود خواسته است که از این روش پیروی کنند.
فلفل سیاه سالم است یا خیر؟
لورا براون، دانشگاه تیساید
همه می دانند که مصرف زیاد نمک برای سلامتی مضر است. اما هیچ کس هرگز به تأثیر بالقوه چاشنی دیگر در مجموعه کریت اشاره نمی کند: فلفل سیاه. آیا روی سلامتی شما تاثیری دارد؟
چگونه سگ ها، گربه ها و اسب ها به بهبود رفاه انسان کمک می کنند
آن همینگوی، دانشگاه بورنموث
همه ما در مورد کاناپه روان درمانی و پویایی بین یک مشتری و درمانگر انسانی آنها شنیده ایم. اما شاید کمتر شناخته شده باشد درمان با حیوانات خانگی که به طور فزاینده ای محبوب است.
چرا ردپای دیجیتال شما بیش از یک خطر حفظ حریم خصوصی است؟
راوی سن ، دانشگاه A&M تگزاس
وقتی از اینترنت استفاده می‌کنید، دنباله‌ای از داده‌ها، مجموعه‌ای از ردپای دیجیتالی را پشت سر می‌گذارید. این موارد شامل فعالیت‌های رسانه‌های اجتماعی، رفتار مرور وب، اطلاعات سلامتی، الگوهای سفر، نقشه‌های مکان، اطلاعات مربوط به استفاده از دستگاه تلفن همراه شما، عکس‌ها، صدا و ویدیو می‌شود.
الهام روزانه: 8 آوریل 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
زمانی که احساس میکنیم از حالت عادی خارج می‌شویم و تعادل نداریم، مهم‌ترین زمان برای احترام به خود با ارائه حمایتی است که نیاز داریم.
چگونه خرده فروشان از روانشناسی برای تأثیرگذاری بر تصمیمات خرید ما استفاده می کنند
کاترین جانسون-بوید ، دانشگاه آنگلیا راسکین
ممکن است فکر کنید که فقط زمانی که به آن نیاز دارید، چیزهایی را که نیاز دارید خریداری می کنید. اما چه در حال خرید غذا، لباس یا وسایل باشید، خرده‌فروشان از قدرت متقاعدسازی روان‌شناختی برای تأثیرگذاری بر تصمیم‌های شما استفاده می‌کنند - و به شما کمک می‌کنند پول نقد خود را جدا کنید.
تحقیقات جدید نشان می دهد که چرا آووکادو ممکن است حتی سالم تر باشد
Taibat (Tai) Ibitoye، دانشگاه ریدینگ
محققان دانشگاه هاروارد داده های دو مطالعه بزرگ در ایالات متحده را تجزیه و تحلیل کردند: مطالعه پیگیری متخصصان سلامت و مطالعه سلامت پرستاران.
چرا افرادی که به کووید مبتلا شده اند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند؟
جیمی هارتمن-بویس ، دانشگاه آکسفورد
بسیاری از افرادی که مبتلا به کووید-19 بوده اند، به دیابت مبتلا شده اند. اما دیابت نسبتاً شایع است و کووید هم همینطور است، بنابراین لزوماً به این معنی نیست که یکی به دیگری منجر می شود.
حتی با کاهش شدید انتشار، شرکت در مقیاس بزرگ؟ حذف از هوا ضروری خواهد بود
سام ونگر و دینا دالساندرو، دانشگاه سیدنی
این گزارش نشان می دهد که علاوه بر کاهش سریع و عمیق در انتشارات گلخانه ای، CO? حذف "یک عنصر ضروری از سناریوهایی است که گرمایش را به 1.5 محدود می کند؟ یا احتمالا زیر 2؟ تا سال 2100”.
الهام روزانه: 7 آوریل 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
درست مانند سایر حیوانات، ما غرایز داریم. این «احساسات درونی» معمولاً ما را نسبت به موقعیت‌های ترسناک هشدار می‌دهند.
چگونه فیلم ها این ایده را تداوم می بخشند که زنان به پس انداز نیاز دارند؟
مایکل چمیل، دانشگاه رویال هالووی لندن
اگرچه مردانی که از حیثیت یک زن دفاع می کنند ممکن است به عنوان یک مفهوم عاشقانه جذاب به نظر برسد، اما در زنان نیز ضعف های خاصی را به همراه دارد.
روانشناسی ظریف تلنگر زدن قبل و در طول یک بیماری همه گیر
برایونی لاو، Undark
در اوایل دهه 1990، مدیر نوسازی فرودگاه اسخیپول آمستردام تصمیم گرفت که هر دستگاه ادرار حمام را با تصویری واقعی از مگس تزئین کند که درست بالای زهکشی قرار گرفته بود.
آیا واقعا انعطاف پذیری ما را شادتر می کند؟
جان ال هاپکینز و آن باردوئل، دانشگاه صنعتی سوئینبرن
اولین مطالعه ملی ترتیبات کاری در استرالیا از زمان لغو دستورالعمل‌های دولتی کار از خانه نشان می‌دهد که زندگی اداری پس از همه‌گیری به طور چشمگیری با آنچه قبلا وجود داشت متفاوت خواهد بود.
در اینجا نحوه بسته بندی ناهار مدرسه را آسان تر می کنیم
لورن بال و لانا میچل، دانشگاه گریفیث
مسائل رایج عبارتند از: یافتن زمان برای تهیه غذا، جذاب کردن غذای مغذی برای کودکان، بودجه بندی با افزایش قیمت غذای تازه پس از بلایای طبیعی، تغذیه افراد حساس، خرید پایدار، و کاهش ضایعات مواد غذایی.
الهام روزانه: 6 آوریل 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
ما خودمان را نه تنها از طریق کلمات، بلکه از طریق زبان بدن، چشم‌ها، اعمال و حتی لباس‌هایمان بیان میکنیم.
الهام روزانه: 5 آوریل 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
مواقعی وجود دارد که باید حقیقت خود را با دیگران در میان بگذاریم. اما ابتدا باید هدف خود را روشن کنیم.
آژانس هواشناسی سازمان ملل متحد در مورد رویدادهای شدید در قطب جنوب هشدار داد
آندریا آلمانوس، Creative Commons
از جمله وقایعی که باعث نگرانی شد، "گرمایش عجیب در قطب جنوب زمین" از جمله "یک مطالعه حیرت انگیز" بالاتر از حد متوسط در یک ایستگاه تحقیقاتی بود.
شواهدی برای نقش ملاتونین در محافظت از قلب
جیمز براون ، دانشگاه استون
بسیاری از مردم ملاتونین را به عنوان هورمون خواب می شناسند - و در واقع، این همان چیزی است که بیشتر تحقیقات در مورد ملاتونین روی آن متمرکز شده است. با این حال، ملاتونین همچنین یک آنتی اکسیدان است که از سلول ها در برابر "رادیکال های آزاد" مضری که می توانند به DNA آسیب برسانند، محافظت می کند.
چگونه رسانه های اجتماعی بر کودکان در سنین مختلف تأثیر می گذارد - و چگونه از آنها محافظت کنیم
داریا کوس، دانشگاه ناتینگهام ترنت
حدود 99 درصد از کودکان سه تا 17 ساله در سال 2021 از اینترنت استفاده کردند. یوتیوب محبوب ترین پلتفرم بود که 89 درصد از کودکان از آن استفاده می کردند. در همین حال، نیمی از بچه‌ها از TikTok استفاده کردند، یک سایت محبوب که به کاربران اجازه می‌دهد ویدیوهای کوتاه را تماشا و به اشتراک بگذارند.
الهام روزانه: 4 آوریل 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
همه چیز همیشه آنطور که به نظر می رسد نیست. گاهی اوقات آنچه را که می بینیم یا می شنویم اشتباه تعبیر می کنیم یا اشتباه می فهمیم. و در مواقع دیگر...
در آستانه
در حالی که، ما در InnerSelf، تلاش می کنیم دیدگاهی الهام بخش و مثبت از زندگی و رویدادها ارائه دهیم، گاهی اوقات، رویکردی مورد نیاز است که وقتی حقایق آشکار هستند و نیاز به پرداختن دارند، کمی خشن تر است. این همان چیزی است که این بخش در آستانه انجام می دهد: موضوعاتی را که برای بشریت و کره زمین ضروری هستند روشن می کند.
امید به زندگی در ایالات متحده، دوباره کاهش می یابد
جسیکا کوربت، رویاهای مشترک
دکتر استیون وولف، یکی از نویسندگان این مطالعه جدید، گفت: «در حالی که سایر کشورهای پردرآمد شاهد افزایش امید به زندگی در سال 2021 بودند و حدود نیمی از ضررهای خود را جبران کردند، امید به زندگی در ایالات متحده همچنان کاهش یافت.
ویرجینیای غربی محاصره کارخانه زغال سنگ که باعث ثروتمند شدن منچین شد
جولیا کانلی، رویاهای مشترک
سازمان دهندگان تظاهرات "محاصره بارون زغال سنگ" که امپراتوری زغال سنگ سناتور دموکرات جناح راست جو مانچین را هدف قرار داد، بعد از ظهر شنبه گزارش دادند که پلیس ایالت تقریباً بلافاصله شروع به دستگیری مبارزانی کرد که در گرانت تاون، ویرجینیای غربی تجمع کرده بودند.
پل کروگمن، چین، واکسن‌های mRNA و پوپولیسم جناح راست
دین بیکر
من به ندرت با ستون های پل کروگمن مخالفم، اما هر از چند گاهی او چیزی می گوید که من باید با آن مشکل داشته باشم. کروگمن ماه گذشته در ستونی از هزینه های هنگفت مرتبط با سیاست صفر کووید چین شکایت کرد.
چگونه از کنترل افراد قوی جلوگیری کنیم
جوزف رایت، ایالت پن و آبل اسکریبا-فولچ، دانشگاه پمپئو فابرا
تحقیقات ما نشان داده است که هنگامی که این نوع رهبران شروع به سرکوب شهروندان خود در داخل یا شروع درگیری در خارج از کشور می کنند، راه های خوبی برای متوقف کردن آنها وجود ندارد.
تجاوز جنسی توسط سربازان روسی در اوکراین یک جنایت نفرت انگیز در زمان جنگ است
میا بلوم ، دانشگاه ایالتی جورجیا
تصاویر تکان دهنده از بوچا و سایر نقاط اوکراین آنچه را که بسیاری مشکوک بودند، آشکار کرد که ظاهراً سربازان روسی مرتکب جنایات جنگی شده اند.
آنفولانزای پرندگان میلیون ها مرغ و بوقلمون را در سراسر ایالات متحده می کشد
یوکو ساتو، دانشگاه ایالتی آیووا
یوکو ساتو، دانشیار دامپزشکی که با تولیدکنندگان طیور کار می کند، توضیح می دهد که چرا بسیاری از پرندگان بیمار می شوند و آیا شیوع این بیماری سلامت انسان را تهدید می کند یا خیر.
در حالی که ایالات متحده به یک میلیون مرگ و میر ناشی از کووید نزدیک می شود، یکی از شهرستان های آسیب دیده با تلفات غیرقابل تصور دست و پنجه نرم می کند.
فیل گالویتس
ایالات متحده در حال نزدیک شدن به 1 میلیون مرگ بر اثر کووید است - تعداد تقریباً غیرقابل درک از دست دادن زندگی که کمتر کسی فکر می کرد در زمان شروع همه گیری ممکن است. شهرستان میفلین پنسیلوانیا تصویری فوری از چگونگی مقابله با یک جامعه آسیب دیده با بیش از 300 کشته ارائه می دهد.
چرا به دست آوردن آمار مرگ و میر قابل اعتماد در جنگ اوکراین سخت است؟
نتا سی کرافورد، دانشگاه بوستون
کسانی که جنگ را آغاز می کنند، اغلب با یک فرضیه بیش از حد خوش بینانه شروع می کنند که نبرد سریع، قابل کنترل و تلفات کم خواهد بود. وقتی بسیاری از اجساد شروع به بازگشت به خانه می کنند یا در میدان جنگ رها می شوند، نشانه آن است که جنگ هیچ کدام از این چیزها نیست.
112 میلیون آمریکایی برای تامین هزینه های مراقبت های بهداشتی مبارزه می کنند
جسیکا کوربت، رویاهای مشترک
از آنجایی که مترقیان کنگره در این هفته توجه خود را به قانون مدیکر برای همه معطوف کردند، پژوهشی که روز پنجشنبه منتشر شد نشان داد که آمریکایی ها به دلیل سیستم انتفاعی مراقبت های بهداشتی ایالات متحده ناامید و درگیر هستند.
مروری بر اخترشناسی این هفته
فال و طالع بینی اجمالی: هفته 11-17 آوریل 2022
Pam Younghans، طالع بینی نورث پوینت
این نشریه هولوگرام هشتگانه مبتنی بر تأثیرات سیاره است و چشم انداز و بینش را ارائه می دهد تا به شما در استفاده بهتر از انرژی فعلی کمک کند. این ستون به عنوان پیش بینی در نظر گرفته نشده است. تجربه شما به طور خاص توسط گذار به نمودار شخصی شما تعریف خواهد شد.
فال و طالع بینی اجمالی: هفته 11 تا 17 آوریل 2022 (تصویری)
? InnerSelf شما ?انجام دادن? لیست؟
? اگر از آمازون خرید می کنید ، لطفا از این لینک استفاده کنید: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و ما تا 5 درصد کارمزد دریافت می کنیم. هر کمی کمک می کند!
? به اشتراک گذاشتن مقالات InnerSelf و الهام روزانه با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره.
? ما همچنین (و دعوت) بازخورد ... برای ارسال نظرات خودمان، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالا کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.
لینک های مفید مفید:
فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf
لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
قیمت شما همان است و ما یک کمیسیون را دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وب سایت را خراب کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره
