تصویر پترا از جانب Pixabay

InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.

این زمان از سال می‌تواند جشن فوق‌العاده‌ای باشد، اما همچنین می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا ما به دیدار اعضای خانواده می‌رویم و با الگوهای قدیمی، خواه متعلق به ما یا آنها (احتمالاً هر دو) روبرو می‌شویم.

این هفته مقالات مختلفی را برای شما آورده ایم تا به شما در سفرتان کمک کند، هم در درون خودتان و هم با دیگران در دنیای بیرونی تان.

با آرزوی تعطیلات عالی برای شما...

برای مقالات و ویدیوهای جدیدی که این هفته به وب سایت اضافه شده اند، به پایین بروید.

لطفا از کانال یوتیوب ما دیدن کنید و مشترک شوید. متشکرم.

برای شما آرزو می کنم خواندن روشنگری لذت بخش ، و البته یک هفته شگفت آور - کامل ، شادی پر از سلامتی ، پر از سلامتی و دوست داشتنی. 

ماری تی راسل و رابرت جنینگز
ویراستاران / ناشران مشترک،
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"

مقالات جدید این هفته

تبدیل شدن به یک شکن الگوی خانواده

نویسنده: کیت کینگ

اگر من یک چیز را به طور قطع بدانم، این است که الگوها به خودی خود شکسته نمی شوند. وقتی چیزی در یک ریتم تکراری گیر کرده است، مسیر کمترین مقاومت، ادامه دادن است. اما مسیر کمترین مقاومت به زندگی درخشان نمی انجامد.
ادامه مطلب

گشودن پیوندهایی که ما را به هم می بندند: التیام زخم اصلی ما

نویسنده: سالی پاتون

وقتی در سوراخی می افتیم که خودمان ساخته ایم، احتمالاً موقعیتی است که قبلاً تجربه کرده ایم. ممکن است بازیگران مختلف و فضای متفاوتی وجود داشته باشند، اما اصل مشکل یکی است.
ادامه مطلب

زبان بدن همه چیز است: زبان شما چه می گوید؟

نویسنده: لیزا واینرت

خواه از آن آگاه باشید یا نه، در تمام طول روز پیام های قدرتمندی را بدون بر زبان آوردن حتی یک کلمه ارسال می کنید...
ادامه مطلب

یول، انقلاب زمستانی، کریسمس: ترکیبی از سنت ها؟

نویسنده: الن اورت هاپمن

چوب‌های جشن، آتش‌ها، شمع‌های روشن در پنجره‌ها، و رشته‌های چراغ برق چشمک زن که امروز به خانه‌ها و درختان خود آویزانیم، خاطره‌ای ضعیف از جشن‌های آتش‌سوزی زمستانی و آیین‌های اجدادمان است...
ادامه مطلب

مراقبت از خود در طول فرآیند غم و اندوه

نویسنده: آنجلا گارنر

شکی نیست که غم و اندوه می تواند طاقت فرسا باشد، و فرد را به طور کلی احساس فرسودگی کند، به طوری که کنار آمدن با چیزهای روزمره، مانند کار و مراقبت از خانه، بسیار بیشتر از حد معمول به یک مبارزه تبدیل می شود.
ادامه مطلب

زوال عقل: انکار یک گزینه نیست

نویسنده: Leona Upton Illig

ای کاش از همان ابتدا درباره زوال عقل و اثرات آن بیشتر می دانستم. من ممکن است از استرس زیادی که روی خانواده ام، روی خودم وارد می شود، جلوگیری کرده باشم. . . و روی مامان
ادامه مطلب

رویکردی جامع برای حفظ وزن سالم: فراتر از رفع سریع

نویسنده: رابرت جنینگز، InnerSelf.com

در دنیایی که جست‌وجوی راه‌حل‌های سریع اغلب سفر به سوی سلامت پایدار را تحت الشعاع قرار می‌دهد، گفتگو پیرامون داروهای کاهش وزن مانند Wegovy فرصتی حیاتی برای درون‌نگری و بازگشت به اصول اساسی سلامتی را ارائه می‌دهد.
ادامه مطلب

علم بسته بندی هدیه توضیح می دهد که چرا شلوغی بهتر است

نویسنده: اریک ام ماس، دانشگاه وندربیلت

آنها می گویند ظاهر می تواند فریب دهنده باشد. در مورد هدیه دادن ، ممکن است آنها درست باشند.
ادامه مطلب

ریشه بابا نوئل چیست؟

نویسنده: داریوس فون گاتنر اسپورزینسکی، دانشگاه کاتولیک استرالیا

همه ما با مردی خوش‌وزن، با موهای سفید و ریشوی چاق آشنا هستیم که در شب کریسمس مخفیانه از دودکش‌ها پایین می‌رود و هدایایی را به کودکان می‌دهد. اما این از کجا آمده است؟
ادامه مطلب

شورش ترامپ و سرکوب رای دهندگان حزب جمهوری خواه - دریافت 23 دسامبر 2023

نویسنده: رابرت جنینگز، InnerSelf.com

در نسخه امروز «انتخاب امروز» سه تحلیل انتقادی درباره مسائل سیاسی معاصر را ارائه می دهیم.
ادامه مطلب

عجایب انقلاب زمستانی: معنای عمیق یولد

نویسنده: هلن آ. برگر، دانشگاه برندیس

جشن یولد توسط Wiccans و بسیاری از مشرکان دیگر در نیمکره شمالی در 21 دسامبر، روز انقلاب زمستانی برگزار می شود.
ادامه مطلب

Beyond Aloofness: The Playful Side of Cats Revealed

نویسنده: الیزابت رنر و جما فورمن

گربه ها به گوشه گیری شهرت دارند (برخی حتی ممکن است بگویند تنبل) - اما تحقیقات جدید ما نشان داده است که آنها به روش های شگفت انگیزی با صاحبان خود تعامل دارند.
ادامه مطلب

آب و هوای شدید 2023: گرمای بی سابقه، آتش سوزی و طوفان

نویسنده: Shuang-Ye Wu، دانشگاه دیتون

طوفان‌های شدید، گرما و آتش‌سوزی‌های 2023 رکوردها را شکستند - یک دانشمند توضیح می‌دهد که چگونه گرمایش زمین به فجایع آب و هوایی دامن می‌زند
ادامه مطلب

چرا دخالت ترامپ در قیام 6 ژانویه اهمیت دارد؟

نویسنده: رابرت جنینگز، InnerSelf.com

چرا متمم چهاردهم، ترامپ را از قدرت منع می کند: یک محقق حقوق اساسی، اصل پشت حکم دادگاه عالی کلرادو را توضیح می دهد.
ادامه مطلب

نقش رویاها در بهزیستی عاطفی و بقا

نویسنده: دیوید سامسون، دانشگاه تورنتو

رویاپردازی ممکن است به عنوان یک استراتژی برای بقای مشارکتی تکامل یافته باشد
ادامه مطلب

مقابله با اندوه در طول تعطیلات: یافتن معنا در از دست دادن

نویسنده: مندی دوریا، دانشگاه کلرادو

برای بسیاری از کسانی که از غم و اندوه طولانی رنج می برند، تعطیلات می تواند زمانی برای تأمل و یافتن معنی در از دست دادن باشد
ادامه مطلب

پارادوکس هیپوکندری: چرا نگرانی در مورد سلامتی می تواند طول عمر را کوتاه کند؟

نویسنده: استیون هیوز، دانشگاه آنگلیا راسکین

هیپوکندری ها زودتر از کسانی که کمتر نگران سلامتی خود هستند می میرند - چه چیزی می تواند این پارادوکس را توضیح دهد؟
ادامه مطلب

از بی دست و پا تا عالی: راهنمای شما برای لذت بردن از کریسمس خانواده ای متفاوت

نویسنده: جسیکا روبلز، دانشگاه لافبورو

به تعطیلات خوش آمدید، زمانی برای جمع شدن خانواده ها. دیدن خانواده شریک زندگی و تجربه روابط و تشریفات جدید هیجان انگیز است
ادامه مطلب

پیمایش خریدهای تعطیلات بدون شکستن بانک

نویسنده: یوهانا پیتز، دانشگاه کارلتون

میل به خرج کردن پول در تمام طول سال وجود دارد، اما در فصل هدیه دادن، وسوسه ولخرجی کردن در مورد عزیزان می تواند بسیار قوی باشد.
ادامه مطلب

از کباب به راست: نکات دماسنج غذا برای ضیافت ایمن

نویسنده: شانون مایوویچ، دانشگاه واترلو

تضمین یک جشن ایمن و خوشمزه در تعطیلات: نحوه استفاده از دماسنج مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری های ناشی از غذا
ادامه مطلب

جاه طلبی های چین در دریای چین جنوبی: بیش از آنچه در چشم دیده می شود

نویسنده: ادوارد سینگ یو چان، دانشگاه ملی استرالیا

آنچه ما در مورد اقدامات و جاه طلبی های چین در دریای چین جنوبی نمی دانیم
ادامه مطلب

مروری بر اخترشناسی این هفته

مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 25 تا 31 دسامبر 2023

نویسنده: Pam Younghans, NorthPoint Astrology

این نشریه هولوگرام هشتگانه مبتنی بر تأثیرات سیاره است و چشم انداز و بینش را ارائه می دهد تا به شما در استفاده بهتر از انرژی فعلی کمک کند. این ستون به عنوان پیش بینی در نظر گرفته نشده است. تجربه شما به طور خاص توسط گذار به نمودار شخصی شما تعریف خواهد شد.  (برای نسخه ویدیویی این مقاله به بخش زیر مراجعه کنید.)
ادامه مطلب
  

ویدیوهایی که این هفته به YouTube اضافه شد

بررسی اخترشناسی: 25 تا 31 دسامبر 2023

الهام روزانه InnerSelf 22-23-24 دسامبر 2023

الهام روزانه InnerSelf 21 دسامبر 2023

الهام روزانه InnerSelf 20 دسامبر 2023

الهام روزانه InnerSelf 19 دسامبر 2023

الهام روزانه InnerSelf 18 دسامبر 2023

? InnerSelf شما ^?انجام دادن^? لیست؟

? اگر از آمازون خرید می کنید ، لطفا از این لینک استفاده کنید: https://amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و ما تا 5 درصد کارمزد دریافت می کنیم. هر کمی کمک می کند!

? به اشتراک گذاشتن مقالات InnerSelf و الهام روزانه با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره.

? ما همچنین (و دعوت) بازخورد ... برای ارسال نظرات خودمان، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالا کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.

 لینک های مفید مفید:

فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf

لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
قیمت شما همان است و ما یک کمیسیون را دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وب سایت را خراب کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره