در دنیایی که جست‌وجوی راه‌حل‌های سریع اغلب سفر به سوی سلامت پایدار را تحت الشعاع قرار می‌دهد، گفتگو پیرامون داروهای کاهش وزن مانند Wegovy فرصتی حیاتی برای درون‌نگری و بازگشت به اصول اساسی سلامتی را ارائه می‌دهد. در حالی که ظهور آگونیست های گیرنده GLP-1 به عنوان یک کمک کننده برای کاهش وزن نشان دهنده یک پیشرفت علمی قابل توجه است، یک سوال اساسی را مطرح می کند:
آیا این داروها باید اولین خط دفاعی ما در مبارزه با چاقی باشند یا آخرین راه حل؟ همانطور که ما به این موضوع پیچیده می پردازیم، ضروری است که بحث در مورد حفظ سلامت مادام العمر، با تاکید بر نقش رژیم غذایی و انتخاب سبک زندگی به عنوان سنگ بنای بهزیستی مطرح شود.
قلب مدیریت وزن پایدار، تعهد به یک رژیم غذایی سالم است - نه به عنوان یک اقدام موقت، بلکه به عنوان یک عادت مادام العمر. یک رویکرد رژیم غذایی که آزمون زمان را پس داده است، رژیم غذایی مدیترانه ای است که نه تنها به دلیل فواید سلامتی، بلکه به دلیل تاکید بر تعادل و لذت بردن شهرت دارد.
این رژیم غذایی عمدتاً گیاهی است، سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، با مصرف متوسط ماهی و مرغ. این یک رژیم غذایی است که به طور طبیعی از خوردن میان وعده جلوگیری می کند، مصرف غذاهای فرآوری شده و قندهای اضافه شده را کاهش می دهد و از مواد کامل و فرآوری نشده استفاده می کند. رژیم مدیترانه ای کمتر در مورد کالری شماری دقیق است و بیشتر در مورد ایجاد یک رابطه سالم با غذا است، جایی که وعده های غذایی هم مغذی و هم لذت بخش است.
فراتر از آنچه می خوریم، نحوه خوردن ما نقش مهمی دارد. فرهنگ وعده های غذایی عجولانه و میان وعده های مداوم، نشانه های طبیعی گرسنگی بدن ما را تضعیف می کند و به افزایش وزن کمک می کند. پذیرفتن روتینی که شامل غذا خوردن آگاهانه است، جایی که فرد کاملاً حاضر است و به طعم و بافت غذا توجه می کند، می تواند رویکرد ما را به وعده های غذایی تغییر دهد. قدردانی عمیق‌تری از کیفیت نسبت به کمیت را تشویق می‌کند، و ارتباط با غذای از دست رفته در سریع‌خوری و چرای مداوم را تقویت می‌کند. این رویکرد آگاهانه با سبک زندگی مدیترانه‌ای همخوانی دارد، جایی که وعده‌های غذایی اغلب اجتماعی و سرگرم‌کننده هستند و امکان لذت کامل و هضم بهتر را فراهم می‌کنند.
همانطور که پیچیدگی های داروهای کاهش وزن و نقش آنها در مراقبت های بهداشتی مدرن را بررسی می کنیم، بسیار مهم است که به یاد داشته باشیم که این مداخلات بخشی از یک پازل بزرگتر است. سلامتی مناسب از رشته‌های مختلف مانند رژیم غذایی، سبک زندگی، سلامت روانی و در صورت لزوم مداخله پزشکی بافته می‌شود.
در حمایت از یک رویکرد جامع برای مدیریت وزن، ما ارزش پیشرفت های علمی مانند Wegovy را می شناسیم و بر اساس بی بدیل یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم تأکید می کنیم. این دیدگاه سلامت جسمانی را تقویت می کند و حس عمیق تری از هماهنگی با خود و محیط اطرافش را پرورش می دهد.
در حالی که داروهای کاهش وزن یک راه حل بالقوه برای کسانی که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند ارائه می دهند، در حالت ایده آل باید به عنوان آخرین راه حل در نظر گرفته شوند، نه اولین گزینه. سفر به سلامتی پایدار و وزن مطلوب به بهترین وجه از طریق اصول همیشگی رژیم غذایی متعادل، غذا خوردن آگاهانه و سبک زندگی فعال هدایت می شود. با انجام این کار، به علائم مشکلات وزن می پردازیم و یک حس رفاهی جامع را پرورش می دهیم که در سراسر زندگی ما طنین انداز می شود. - رابرت جنینگز، InnerSelf.com
Wegovy: چرا نیمی از افرادی که داروی کاهش وزن را مصرف می‌کنند ظرف یک سال قطع می‌کنند - و وقتی این دارو را انجام می‌دهند چه اتفاقی می‌افتد
توسط آدام کالینز و مارتین وایت, دانشگاه سورری
علیرغم اثربخشی نسل جدید داروهای ضد چاقی - به نام آگونیست های گیرنده GLP-1 - تعداد کمی می توانند آنها را در دراز مدت تحمل کنند. آ مطالعه جدیدکه در مجله Obesity منتشر شده است، نشان می دهد که از بین افرادی که داروهای کاهش وزن تجویز کرده اند، تنها 44 درصد آنها را پس از سه ماه و تنها 19 درصد پس از یک سال مصرف می کنند.
پایبندی بیشتر به این داروها، مانند Wegovy، که باعث می شود شما سریعتر و طولانی تر احساس سیری کنید، با کاهش وزن بیشتر. پس چرا مردم به آن اصرار نمی کنند؟
در واقع، آنقدرها هم غیرعادی نیست. عدم تداوم دارو یک پدیده شناخته شده با شرایط دیگر است، مانند دیابت 2 را تایپ کنید, بیماری مزمن انسدادی ریه و فشار خون بالا مطالعات نشان داده است که در پایان یک سال، تقریبا نیمی از مردم قرص های فشار خون مصرف آنها را قطع کنید.
تمایل به ادامه مصرف دارو می تواند تحت تأثیر علائم (یا عدم وجود) شرایط تحت درمان قرار گیرد. بر اساس جنبه های سیستم مراقبت های بهداشتی (مانند توانایی مراجعه توسط پزشک یا هزینه دارو) و همچنین با توجه به ویژگی های خود درمان (مانند دفعات مصرف آن، یا میزان قابل تحمل بودن عوارض جانبی).
در واقع، فراوانی دوز GLP-1 برای افراد مبتلا به دیابت مهم است. کسانی که هفته ای یک بار داروهای GLP-1 مصرف می کنند، نسبت به کسانی که داروی GLP-XNUMX دارند، بیشتر احتمال دارد به آن بچسبند تزریق روزانه.
عوارض جانبی احتمالی داروی GLP-1 توجه را به خود جلب کرده است. در آزمایشات بالینی، نسبت خروج از درمان GLP-1 در محدوده است از 15٪ تا 25٪. حدود نیمی از افرادی که مصرف دارو را متوقف کردند، این کار را به دلیل عوارض جانبی - عمدتاً مشکلات گوارشی - انجام دادند.
با این حال، به طور کلی، عوارض جانبی داروهای GLP-1 خفیف یا متوسط است. برخی از افراد در چهار هفته اول مصرف دارو دچار حملات تهوع می شوند، اما در صورت افزایش دوز این حالت می تواند بدتر شود. اسهال، یبوست، خستگی و آروغ گوگردی می تواند نیز رخ می دهد.
با این حال، شایان ذکر است که تداوم داروهای GLP-1 ظاهر می شود خیلی بیشتر نسبت به سایر داروهای کاهش وزن
آزمایشات بالینی نشان داده اند که حداکثر کاهش وزن با داروهای GLP-1 تا حدودی به دست نمی آید یک سال و ممکن است برخی از مردم مایل به مشاهده واکنش سریعتر باشند. با این حال، حدود 6 درصد کاهش وزن را می توان در عرض 12 هفته به دست آورد، که انگیزه ای برای ادامه درمان خواهد بود.
جهانی به خوبی گزارش شده است کمبود داروهای GLP-1. این امر تا حدودی به دلیل موفقیت این داروها رخ داده است، و عدم در دسترس بودن ممکن است باعث شود بیماران نتوانند دارو را ادامه دهند.
وقتی افراد مصرف دارو را قطع کنند چه اتفاقی می افتد؟
در حالی که بحث هایی در مورد اینکه داروهای GLP-1 چقدر برای کاهش وزن پایدار هستند وجود دارد، یک سوال مهم تر این است که وقتی افراد این درمان را متوقف کنند چه اتفاقی می افتد.
این داروها ممکن است به عنوان منادی شوند بازیگران وقتی نوبت به کاهش وزن افراد می‌رسد، اما چندین کارآزمایی نشان داده‌اند که پس از قطع درمان، دوباره وزن دوباره به دست می‌آید. به عنوان مثال، شرکت کنندگانی که هفته ای یک بار درمان با Wegovy را در مسابقات بین المللی کنار گذاشتند مرحله 1 آزمایشی، بیش از نیمی از وزن از دست رفته را در طول یک سال به دست آورد.
بیشتر مطالعه اخیر نشان داد کسانی که درمان با مونجارو (یک داروی دیگر GLP-1) را متوقف کردند، به طور مشابه حدود 60 درصد وزن از دست رفته خود را به دست آوردند.
نتیجه این مطالعات و سایر مطالعات مشابه این است که کاهش وزن را می توان حفظ کرد، به شرطی که دارو را قطع نکنید.
ما مدت هاست می دانیم که صرف نظر از روش های کاهش وزن، پس از توقف مداخله، برای مردم عادی است که دوباره به وزن خود اضافه کنید.
چند زیستی و فعال تغییرات در نتیجه کاهش وزن اتفاق می افتد که ممکن است شما را سالم تر کند، اما به همان اندازه شما را به بازگرداندن وزن از دست رفته خود سوق می دهد - همانطور که در قطعه مکالمه قبلی.
با این حال، نحوه عملکرد این داروهای کاهش وزن جدید ممکن است به این معنی باشد که احتمال بازگرداندن وزن از دست رفته حتی بیشتر است. GLP-1 مصنوعی که شما تزریق می کنید با GLP-1 خانگی خودتان که به نام «GLP-1 درون زا» نیز شناخته می شود، یکسان نیست.
به طور معمول ، شما GLP-1 را آزاد می کنید بعد از غذا، اما دوام زیادی ندارد زیرا به سرعت تجزیه می شود.
در مقابل، تزریق GLP-1 مصنوعی دوز بسیار بالاتری را به شما می دهد، که همچنین مدت زمان بیشتری دوام می آورد. معادل [ده برابر] GLP-1 فعال عادی. چنین سطوحی به طور طبیعی فقط پس از خوردن یک وعده غذایی پر حجم دیده می شود، اما با این داروها همیشه در خون وجود دارد.
علیرغم اینکه این مورد با مصرف بیش از حد GLP-1 شما قابل مقایسه است، ممکن است حساسیت کمتری نسبت به اثرات آن نداشته باشید، همانطور که در مطالعات حیوانی، حداقل. همه خبرهای خوب زیرا این نه تنها به شما احساس سیری می دهد بلکه این پری را حفظ کنید علیرغم تلاش‌های بدن شما برای گرسنه‌تر کردن شما.
با این حال، حفظ چنین سطوح بالایی از GLP-1 "جعلی" می تواند باعث شود که شما کمتر از GLP-1 درون زا خود را تولید کنید.
بوقلمون سرد
همه اینها مشکلی ندارند، با فرض اینکه سطح GLP-1 را بطور مصنوعی بالا نگه دارید. اما همانطور که هر معتادی به شما خواهد گفت، وقتی به «بوقلمون سرد» بروید، ممکن است اتفاقات بدی بیفتد.
در این حالت، هنگامی که مصرف این داروها را متوقف می کنید، سطح فعال GLP-1 از صخره خارج می شود. دیگر نه غل و زنجیر شده، گرسنگی و اشتها ممکن است با انتقام برگردند.
این را با همه عوامل دیگر توطئه برای بازگرداندن وزن از دست رفته، و شما می توانید به طور بالقوه تبدیل شوید حتی چاق تر از آن چیزی که قرار بود شروع کنند.
درک این است که این داروهای «تغییر کننده بازی» اکنون کاهش وزن را آسان‌تر می‌کنند، اما مثل همیشه تمرکز ما باید روی موارد اصلی باشد. چالش حفظ وزن.
آدام کالینز، دانشیار گروه تغذیه، دانشگاه سورری و مارتین وایت، دانشیار گروه متابولیک پزشکی، دانشگاه سورری
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
درباره نویسنده
رابرت جنینگز به همراه همسرش ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است. او در دانشگاه فلوریدا، موسسه فنی جنوبی و دانشگاه فلوریدا مرکزی با تحصیل در زمینه املاک، توسعه شهری، امور مالی، مهندسی معماری و آموزش ابتدایی تحصیل کرد. او یکی از اعضای سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده و ارتش ایالات متحده بود که فرماندهی یک توپخانه میدانی در آلمان را بر عهده داشت. او قبل از راه اندازی InnerSelf.com در سال 25، 1996 سال در امور مالی، ساخت و ساز و توسعه املاک و مستغلات کار کرد.
InnerSelf به اشتراک گذاری اطلاعاتی اختصاص داده شده است که به افراد امکان می دهد در زندگی شخصی خود، برای منافع مشترک و برای رفاه سیاره، انتخاب های تحصیل کرده و روشنگری داشته باشند. مجله InnerSelf در 30+ سال انتشار خود به صورت چاپی (1984-1995) یا به صورت آنلاین به نام InnerSelf.com است. لطفا از کار ما حمایت کنید.
Creative Commons 4.0
این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده رابرت جینگز، InnerSelf.com. پیوند به مقاله این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
