بدون ذهن، بدون افکار: تمرین توقف فکر

راحت ببندی و چشمانت را ببند. توجه به افکار شما، هر جا که باشند ممکن است آنها را دنبال کنید. به سادگی تماشای آنها می آیند و می روند بعد از اینکه 5 تا 10 ثانیه به افکار خود نگاه کردید، سؤال زیر را بپرسید و سپس در یک وضعیت کاملا اخطار منتظر بمانید تا بلافاصله اتفاق بیفتد. در اینجا سوال این است: از کجا آینده من فکر کنم؟

چی شد؟ آیا تا به حال برای تفکر بعدی منتظر بودید؟ آیا فضا را متوجه شدید - نوعی شکاف بین سوال و فکر جدید؟ خوب، حالا دستورالعمل ها را مرور کنید و دوباره تمرین کنید. من منتظر می مانم. . . .

آیا شما در تفکر خود یک تردید جزئی مشاهده کرده اید - مکث بین افکار؟ اگر بلافاصله پس از پرسش از شما هشدار دادید متوجه خواهید شد که ذهن شما فقط منتظر وقوع چیزی است.

تماشای ذهن: بدون اندیشه در شکاف

اکهارت Tolle، نویسنده قدرت امروز، می گوید این تجربه مانند یک گربه است که به دنبال یک سوراخ موس می باشد. شما بیدار بودید، منتظر بودید، اما در این شکاف هیچ افکار وجود نداشت. شما ممکن است شنیده باشید که سالها طول می کشد تا تمرکز سخت برای پاک کردن ذهن افکار، اما شما فقط آن را در عرض چند ثانیه انجام دهید.

لطفا دوباره تمرین کنید برای دو تا سه دقیقه آن را با چشمانتان بسته کنید. هر 15 ثانیه یا بیشتر، از سوال اصلی یا از یک جایگزین از قبیل: چه رنگی به نظر من بعدی خواهد بود؟ or بعد از آن چه بوی خوبی خواهد بود؟ سوال مهم نیست، اما توجه است.

زمانی که آن وجود دارد، فاصله را تماشا کنید. آن را نگاه کن وقتی که نیستی توجه این شکاف را - فضای بین افکار ایجاد می کند. این شکاف منبع اندیشه است. ممکن است زودگذر باشد، اما آن وجود خواهد داشت. همانطور که شما به طور منظم از این مکث ذهنی آگاه می شوید، شروع به کار جادوی خود را بر شما خواهد کرد.

حالا چشمانتان را ببندید و تمرین را دو تا سه دقیقه انجام دهید. من منتظر می مانم.

***

بدون فکر، بدون ذهن: تبدیل شدن به آرامش بیشتر، صلح آمیز تر

تمام شده؟ خوب الان چطوری؟ آیا در بدن شما احساس آرامش می کنید؟ افکار شما آرامتر است؟ آیا شما احساس آرامش و آرامش می کنید؟

چگونه این اتفاق می افتد؟ همه ی شما شکاف میان اندیشه را مشاهده کردید؛ و به طور خودکار، بدون تلاش، بدن شما آرام تر شد و ذهن شما صلح آمیز تر بود. این چیزی است که اتفاق می افتد زمانی که شما شروع به عملکرد و زندگی در سطح ساکت تر ذهن. بدن و ذهن به طور پیوسته مرتبط هستند، و وقتی ذهن به سختی فکر می کند، بدن می تواند آرام شود و بیشتر آرام شود.

راز صلح داخلی: یادگیری برای مبارزه با استرس روحی، احساسی و فیزیکی

شما قبلا می دانید چطور بدن خود را با فشار روحی روانی چنگال و سخت می کنید. گردن و شانه های شدید، سردرد، مشکلات گوارشی، یبوست و فشار خون بالا، همه ی موارد ناهنجاری های فیزیکی است که منجر به یک ذهن ناخوشایند می شود. با این حال، شما فقط کشف کرده اید که چگونه در سه دقیقه با مشکل تنش روانی / عاطفی / فیزیکی مبارزه کنید. قابل توجه است، آیا این نیست؟ و این تنها نوک QE [Enantinment کوانتوم] کوه یخ است. این تمرین ساده شما را قادر می سازد تا احساس پتانسیل پذیرفتن هیچ چیز را نداشته باشید.

حالا اجازه دهید از شما بپرسم: هنگامی که فاصله بین افکار خود را مشاهده کردید، آیا نگران پرداخت صورتحساب، شام یا یادآوری روز تولد همسرتان بودید؟ البته که نه. ذهن شما به طور کامل هنوز و بدون نگرانی است.

بدون ذهن، بدون افکار: چگونه می توان ترس، اضطراب، تفکر، و گناه را از بین برد

غیر ممکن است کاملا از هیچ چیز آگاه و رنج می برند از ترس، اضطراب، تاسف، گناه، و یا هر گونه دیگر احساسات متضاد یا مخرب. اگر شما هیچ کاری نکرده اید اما این درس قدرتمند را بیاموزید، می توانید دوره ی زندگی خود را به سمت رفاه، خلاقیت و عشق بیشتر تغییر دهید. اما خیلی بیشتر وجود دارد.

اگر فقط چند دقیقه از مشاهده شکاف بین افکار خود به شما صلح و آرامش به ارمغان آورد، تصور کنید که ماجراهای شادی در انتظار شما هستند، زمانی که آگاهی خالص تفکر، غذا خوردن، کار کردن و دوست داشتن را فرا می خواند. کشف آگاهی خالص در انتهای ذهن شما و ارتعاش خارج از طریق سادگی اتم ها به سمفونی حوزه ها، اولین گام برای زندگی یک زندگی کامل و محکم است. آن را برای حمایت و پرورش هر گونه فعالیت خود، مرحله بعدی است.

© 2010، 2012 توسط فرانک جین کینسلو.
منتشر شده توسط Hay House، Inc. www.hayhouse.com

این مقاله با اجازه گزیده ای از کتاب بود:

راز زندگی کوانتومی
توسط فرانک جین کینسلو.

در صفحات این کتاب قدرتمند، شما روند فرایند جذب کوانتومی ® (QE) دکتر کینزلو را بیاموزید و کشف کنید که چگونه تمام نواحی زندگی خود را غنی سازی کنید. این آموزش قبلی نیازی نیست و بسیار ساده است که یک کودک بتواند آن را انجام دهد. راز کوانتوم زندگی سرگرم کننده است برای خواندن و هیجان انگیز برای درخواست. شما نتایج اولیه خود را از اولین جلسه خواهید دید. آن را امتحان کنید . . . شما شگفت زده خواهید شد که این روند به سرعت برای شما کار می کند!

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

دکتر فرانک جی کینزلو، یک پزشک جراح پلاستیک، یک معلم برای ناشنوایان و یک دکتر مشاوره معنوی بالینی است. او نویسنده و تنها معلم فرآیند Enantinment ® کوانتوم است و همچنان به طور گسترده در زمینه کاربرد عملی درمان و هماهنگی در زندگی روزمره خود و تدریس تدریس می کند. دکتر کینسلو در ساراسوتا، فلوریدا ساکن است. وبسایت خود را در www.QuantumEntrainment.com