ما به اشتباه تصور می‌کنیم که دیگران نسبت به ما تا حدودی بی‌تفاوت هستند، بنابراین از گفتگوی صمیمی‌تر اجتناب می‌کنیم، به این فکر می‌کنیم که ناخوشایند است، اما اگر زمانی که در حال تعامل با دیگران هستیم، احتمالاً خوشحال‌تر خواهیم بود.
مقاله ها
بر اساس تحقیقات جدید، مردم از گفتگوهای عمیق سود می برند، اما ما اغلب به صحبت های کوچک با غریبه ها پایبند هستیم، زیرا میزان علاقه آنها به زندگی ما را دست کم می گیریم.
یافته‌ها پیامدهای عملی مهمی دارند، به‌ویژه زمانی که همه‌گیری کاهش می‌یابد و مردم دوباره اجتماعی‌تر می‌شوند.
"مردم به آنچه ما باید بگوییم اهمیت می دهند، همانطور که ما به آنچه آنها می گویند اهمیت می دهیم."
ما به اشتباه تصور می‌کنیم که دیگران نسبت به ما تا حدودی بی‌تفاوت هستند، بنابراین از صمیمی‌تر شدن اجتناب می‌کنیم. گفتگوآمیت کومار، یکی از نویسندگان، استادیار بازاریابی در دانشگاه تگزاس در دانشکده بازرگانی مک‌کامبز آستین، می‌گوید، فکر می‌کنم این کار ناخوشایند است. اما اگر زمانی که در حال تعامل با دیگران هستیم عمیق‌تر بگردیم، احتمالاً خوشحال‌تر خواهیم بود.»
برای مطالعه، که به نظر می رسد در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعیمحققان مجموعه ای از 12 آزمایش را با بیش از 1,800 شرکت کننده طراحی کردند. محققان از جفت افراد -عمدتاً غریبه- خواستند تا در مورد موضوعات نسبتاً عمیق یا سطحی بحث کنند.
در برخی آزمایش‌ها، افراد سؤالات سطحی یا عمیقی را برای گفتگو دریافت کردند. سوالات کم عمق شامل موضوعات معمولی کوچک صحبت می شود، مانند: «بهترین برنامه تلویزیونی که در ماه گذشته دیده اید چیست؟ در مورد آن به همسرتان بگویید» یا «نظرت درباره آب و هوای امروز چیست؟»
سوالات عمیق اطلاعات شخصی و صمیمی تری را به دست می آورد، مانند: "آیا می توانید زمانی را که در مقابل شخص دیگری گریه کرده اید توصیف کنید؟" یا "اگر یک توپ کریستالی بتواند حقیقت خود، زندگی، آینده یا هر چیز دیگری را به شما بگوید، چه چیزی می خواهید بدانید؟"
در آزمایش های دیگر، افراد موضوعات گفتگوی عمیق و کم عمق خود را ایجاد کردند.
قبل از مکالمه، شرکت‌کنندگان پیش‌بینی می‌کردند که مکالمات چقدر ناخوشایند خواهد بود، فکر می‌کردند چقدر با شریک مکالمه‌شان ارتباط برقرار می‌کنند و چقدر از گفتگو لذت می‌برند. سپس آنها را رتبه بندی کردند بی حوصلگی، ارتباط و لذتی که آنها واقعاً احساس کردند.
به طور کلی، محققان دریافتند که مکالمات عمیق و کم عمق کمتر احساس ناخوشایندی داشتند و منجر به احساس ارتباط و لذت بیشتر از آنچه شرکت کنندگان انتظار داشتند، می شود. این تأثیر برای مکالمات عمیق قوی تر بود.
در یک آزمایش، شرکت‌کنندگانی که یک مکالمه عمیق با یک شریک و یک مکالمه سطحی با شریک دیگر داشتند، در ابتدا انتظار داشتند که مکالمه سطحی را ترجیح دهند، اما در واقع گفتگوی عمیق را ترجیح دادند.
اگر گفتگوهای عمیق واقعاً بهتر است و افراد در این آزمایشات می‌گویند که می‌خواهند مکالمات عمیق داشته باشند، پس چرا بیشتر از این گفتگوها نمی‌کنند؟
محققان گمان می کنند که ممکن است به این دلیل باشد که مردم میزان علاقه را دست کم می گیرند غریبه در یادگیری افکار و احساسات عمیق تر خود هستند. در برخی از آزمایش‌ها، محققان از شرکت‌کنندگان خواستند پیش‌بینی کنند که شریک مکالمه‌شان چقدر به بحث علاقه‌مند است و سپس نشان دهند که شریکشان چقدر به بحث علاقه مند است.
به طور متوسط، مردم به طور مداوم میزان علاقه شرکای خود به یادگیری در مورد آنها را دست کم می گرفتند.
کومار می‌گوید: «مردم به آنچه ما باید بگوییم اهمیت می‌دهند، همانطور که ما به آنچه آنها باید بگویند اهمیت می‌دهیم. «و این اثرات کاملاً قوی هستند. آزمایش‌های مختلف ما دانش‌آموزانی را از سراسر جهان، شرکت‌کنندگان آنلاین و افرادی که اتفاقاً در یک پارک عمومی بودند، استخدام کرد.
ما حتی مدیران کسب‌وکار مسن‌تری در یک شرکت خدمات مالی داشتیم که در مورد آخرین باری که جلوی شخص دیگری گریه کردند صحبت می‌کردند. در تمام این نمونه‌های مختلف شرکت‌کنندگان، ما اثرات مشابهی پیدا می‌کنیم.»
در آزمایش‌های نهایی، محققان بررسی کردند که آیا داشتن انتظارات دقیق‌تر از یک شریک مکالمه، علاقه افراد را به گفتگوی عمیق‌تر افزایش می‌دهد یا خیر. در یک آزمایش، آنها به شرکت‌کنندگان گفتند تصور کنند که با یک فرد دلسوز و علاقه‌مند صحبت می‌کنند، یا با فردی به‌خصوص بی‌توجه و بی‌علاقه صحبت می‌کنند. شرکت کنندگانی که انتظار داشتند با فرد دلسوز صحبت کنند، تصمیم گرفتند در مورد سؤالات عمیق تر صحبت کنند.
در آزمایش دیگری، محققان در مورد نتایج آزمایش‌های قبلی به مردم گفتند - به آنها اجازه دادند بدانند که بیشتر مردم میزان علاقه دیگران به شنیدن افکار شخصی و عمیق‌ترشان را دست کم می‌گیرند. افرادی که بعداً این اطلاعات را دریافت کردند، بیشتر از افرادی که اطلاعاتی به آنها داده نمی شد، درباره سؤالات عمیق تر با غریبه ها گفتگو کردند.
«در این موقعیت‌های اجتماعی، ترس کومار می‌گوید که تا حد زیادی در ذهن ماست – اینکه چگونه این مکالمات را تصور می‌کنیم. «واقعیت نشان می‌دهد که اگر در را باز کنیم و کمی عمیق‌تر از حد معمول فرو برویم، وضعیت بهتری خواهیم داشت.»
نویسندگان دیگر از دانشگاه نورث وسترن و دانشگاه شیکاگو هستند.
منبع: UT آستین, مطالعه پژوهشی
کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"
توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN
دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"
توسط BJ Fogg
در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"
توسط رابین شارما
در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.
