تصویر مارکوس تریر
InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.
این هفته، نویسندگان ما به هماهنگی و تعادل... هم با دیگران و هم در درون خودمان فکر می کنند. متأسفانه چیزهای زیادی وجود دارد که باید به تعادل و هم افزایی برسند. خوشبختانه، راه هایی وجود دارد که می توانیم به تعادل و هماهنگ کردن زندگی شخصی و دنیای اطرافمان کمک کنیم.
لطفاً مقاله ها و فیلم های جدیدی را که این هفته به وب سایت اضافه شده اند پایین بیاورید.
ما نیز شما را دعوت می کنیم از کانال یوتیوب ما دیدن کنید و مشترک شوید. متشکرم.
برای شما آرزو می کنم خواندن روشنگری لذت بخش ، و البته یک هفته شگفت آور - کامل ، شادی پر از سلامتی ، پر از سلامتی و دوست داشتنی.
ماری T. راسل
سردبیر / ناشر
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"
مقالات جدید این هفته
بیشتر مقالات برجسته نیز به صورت صوتی و تصویری هستند.
برای پیوندها به هر مقاله بروید.
چگونه روایت های جنگ را کنار بگذاریم و رفاه جمعی را در اولویت قرار دهیم
آنت سیمونز، نویسنده نوشیدن از چاهی متفاوت
عادت به قاب‌بندی مشکلات به‌عنوان نبردی خیالی بین خیر و شر، آگاهی ما را از اهمیت ایجاد تعادل بین اولویت‌های متضاد، و در نظر گرفتن هر دو طرف پارادوکس‌هایی که در فرآیند روزمره کسب‌وکار با آن مواجه می‌شویم، تحریف می‌کند.
چگونه از طریق ارتباط بهتر رابطه بهتری ایجاد کنیم
جود بیجو ، نویسنده بازسازی نگرش
روابط افزایش می یابد و کاهش می یابد، گسترش می یابد و رشد می کند، تغییر می کند و تکامل می یابد. ما همیشه در حال تغییر هستیم و هر رابطه ای که داریم، همیشه در حال تغییر است. گاهی اوقات در جاده دست اندازها در سفر وجود دارد.
چگونه از طریق ارتباط بهتر رابطه بهتری ایجاد کنیم (تصویری)
پذیرش و ادغام همه آنچه و آنچه هستیم
ماری تی. راسل، InnerSelf.com
"در تمام زندگی یک ریتم و تعادل وجود دارد، رقصی بین واقعیت فیزیکی و دنیای معنوی..."
پذیرش و ادغام همه آنچه و آنچه هستیم (تصویری)
خطر ندیدن تصویر بزرگتر
پل لوی، نویسنده Wetiko: شفای ذهن-ویروسی که دنیای ما را آزار می دهد
دیدگاه‌های مخالف قطبی - اگرچه به ظاهر متناقض و متقابل هستند - هر دو بسته به نقطه مرجعی که از طریق آن مشاهده می‌شوند، می‌توانند بالقوه معتبر باشند.
خطر ندیدن تصویر بزرگتر (تصویری)
این 3 چیز در خانه ها قوی ترین پیوندها را با آسم نشان می دهد
KM Shahunja، دانشگاه کوئینزلند، و همکاران
از هر نه نفر در استرالیا یک نفر مبتلا به آسم است. این یک بار سلامتی برای بسیاری از کودکان است و برای خانواده ها به دلیل هزینه های دارو، بیمارستان و هزینه های خارج از بیمارستان گران است.
چگونه تمرکز نادرست بر شادی می تواند ما را ناراضی کند
براک باستیان، دانشگاه ملبورن و اگون دژونکهیر، KU Leuven
آیا اخیراً به رتبه بندی بین المللی شادترین کشورهای جهان نگاه کرده اید؟ اندازه گیری سطح ذهنی شادی یک کشور به چیزی شبیه به یک ورزش بین المللی تبدیل شده است.
چرا پایداری نباید فقط به فناوری پیشرفته بستگی داشته باشد؟
کریس مک ماهون، دانشگاه بریستول
فناوری پایین به معنای بازگشت به روش های زندگی قرون وسطایی نیست. اما این امر مستلزم تشخیص بیشتر در انتخاب فناوری‌های ما - و در نظر گرفتن معایب آنها است.
آیا رژیم های کم کربوهیدرات به کاهش وزن کمک می کنند؟
کلر کالینز، دانشگاه نیوکاسل، و همکاران
این روزها، رژیم های کم کربوهیدرات به عنوان راه حلی برای کاهش وزن، برای غلبه بر بیماری های قلبی و بهتر برای دیابت تبلیغ می شود. اما چگونه این ادعاها با آخرین تحقیقات مطابقت دارند؟
چرا اسفنج آشپزخانه شما انتخاب بدی است؟
کن کینگری ، دانشگاه دوک
لینگ‌چونگ یو می‌گوید: «اسفنج یک راه بسیار ساده برای اجرای تقسیم‌بندی چند سطحی است.» لینگ‌چونگ یو می‌گوید: «شاید به همین دلیل است که یک چیز واقعا کثیف است – ساختار یک اسفنج فقط یک خانه عالی برای میکروب‌ها می‌سازد.
الهام روزانه: 20 فوریه 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
به محض اینکه خودمان را بشناسیم و بپذیریم، باید اجازه دهیم خود واقعی مان بدرخشد. ما باید بازدارندگی های خود را کنار بگذاریم، به زندگی خود علاقه مند باشیم و اجازه دهیم روح خلاق خود اوج بگیرد.
الهام روزانه: 19 فوریه 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
برای دنبال کردن قلب و رویاهایمان، باید مستقل از دیگران باشیم. این به معنای رها کردن دیگران نیست، بلکه تحت تأثیر عقاید، نگرش ها، تعصبات و خواسته های آنها نیست.
در صورت مشاهده یا شنیدن نژادپرستی یا تبعیض جنسی در محل کار چه باید کرد (ویدئو)
کلی مک‌دونالد، نویسنده کتاب «زمان صحبت درباره نژاد در محل کار است».
احتمالاً شنیده‌اید که افرادی در محل کار چیزی می‌گویند که نژادپرستانه، جنسیتی، تحقیرآمیز یا توهین‌آمیز بوده است، حتی اگر به سمت شما نباشد. ممکن است در مورد آن چیزی نگفته باشید یا کاری انجام نداده باشید، زیرا وقتی نوبت به کار می رسد، صحبت کردن سخت است.
در اینجا دلیل این است که چرا علاقه به شغل شما ممکن است برای شما خوب نباشد
طاها یاسری، دانشگاه کالج دوبلین
ممکن است آرزو کنید که ای کاش به شغل خود علاقه بیشتری داشتید. یا اینکه شما شغلی دارید که حداقل می توانید تصور کنید که به آن علاقه دارید.
کامیون داران کانادایی نشان می دهند که چگونه بلندترین صداها در اتاق می تواند دموکراسی را مخدوش کند
متیو جردن و سیدنی فورد، ایالت پن
پس از اینکه کامیون داران کانادایی که از دستورات واکسیناسیون ناراحت بودند راهی اتاوا شدند، وسایل نقلیه خود را در نزدیکی پارلمان پارک کردند و شروع به ایجاد سر و صدا کردند - بسیاری از آنها - روز و شب با بوق زدن در هوای خود، آرامش شهروندان در خانه، محل کار و مدرسه را مختل کردند.
تنوع زیستی فرهنگی چه اهمیتی دارد؟
پیتر بریج واتر، دانشگاه کانبرا و سورج اوپادایا، دانشگاه ایالتی آیووا.
مفهوم انگلیسی حومه، فرانسوی ها چیست paysage، اسپانیایی مراتع و بومیان استرالیایی کشور اشتراک داشتن؟
الهام روزانه: 18 فوریه 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
وقتی دنیا، وعده‌های تبلیغاتی، حواس‌پرتی‌های زندگی ما را به این طرف و آن طرف می‌کشاند، ارتباط با خود واقعی‌مان دشوار است.
5 نکته که قبل از گرفتن گربه باید در نظر بگیرید
Ineke van Herwijnen و Claudia Vinke، دانشگاه اوترخت
به قول زیگموند فروید، "زمانی که با گربه ها سپری می شود هرگز تلف نمی شود." این دیدگاهی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان که به گربه‌سان‌های کوچکی که هزاران سال پیش زندگی با انسان‌ها را انتخاب کرده‌اند جذب شده‌اند.
چرا خوردن کلم ترش به شما کمک می کند تا سالم بمانید؟
منال محمد، دانشگاه وست مینستر
برای چندین دهه از تخمیر برای حفظ مواد غذایی، افزایش ماندگاری و بهبود طعم استفاده می شد. اما بسیاری از مردم از فواید مواد غذایی تخمیر شده برای سلامتی آگاه نیستند.
چگونه دادگاه عالی ایالات متحده قرار است افراد بیشتری را بکشد؟
آلبرت سی لین، دانشگاه کالیفرنیا، دیویس
اگر کنگره در مورد موضوع مورد بحث دستور روشنی داده است، دادگاه ها و سازمان ها باید از قصد بیان شده کنگره پیروی کنند. با این حال، اگر اساسنامه "در رابطه با موضوع خاص ساکت یا مبهم باشد"، دادگاه ها باید تفسیر آژانس از اساسنامه را تا زمانی که معقول باشد به تعویق بیاندازند.
مراقب بطری های پلاستیکی نرم باشید زیرا بیش از 400 ماده شیمیایی را در آب می ریزند
ماریا هورنبک ، دانشگاه کپنهاگ
سمی ترین موادی که ما شناسایی کردیم در واقع پس از قرار گرفتن بطری در ماشین ظرفشویی به وجود آمدند - احتمالاً به این دلیل که شستشو پلاستیک را فرسوده می کند و در نتیجه آبشویی را افزایش می دهد.
سیلوسایبین درمانی می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را با تأثیرات فوری کاهش دهد
ماریسول مارتینز، دانشگاه جان هاپکینز
سیلوسایبین نه تنها اثرات قابل توجه و فوری ایجاد می کند، بلکه مدت طولانی نیز دارد، که نشان می دهد ممکن است یک درمان جدید و منحصر به فرد برای افسردگی باشد.
الهام روزانه: 17 فوریه 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
ارتباط خوب هم شامل صحبت کردن و هم گوش دادن است. این نه تنها شامل ارتباط با دیگران، بلکه ارتباط با خودمان، با بدنمان، با عواطف و منیت ما است.
چرا مهم است که یخچال های کوهستانی کمتر از آن چیزی که تصور می شد یخ در خود جای دهند؟
Mathieu Morlighem، کالج دارتموث
یخچال های کوهستانی منابع آبی ضروری برای تقریبا یک چهارم جمعیت جهان هستند. اما فهمیدن اینکه چقدر یخ در خود نگه می‌دارند - و با کوچک شدن یخچالهای طبیعی در جهان در حال گرم شدن چقدر آب در دسترس خواهد بود - بسیار دشوار بوده است.
چگونه کیفیت هوا در خانه شما ممکن است بد باشد
Rae Lynn Mitchell، دانشگاه A&M تگزاس
بر اساس یک مطالعه جدید، کیفیت هوای داخل خانه ها ممکن است با کیفیت هوای داخل ساختمان های اداری مطابقت نداشته باشد.
معنی عشق و میل چیست؟
جوئل کریستنسن ، دانشگاه Brandeis
در فرهنگ رومی، کوپید فرزند الهه زهره، که امروزه به عنوان الهه عشق شناخته می شود، و مریخ، خدای جنگ بود.
چگونه مغزی را که درگیر قمار است کنترل کنیم
باربارا ژاکلین ساهاکیان، دانشگاه کمبریج و همکاران
بسیاری از مردم در طول همه گیری به قمار آنلاین روی آوردند. و در حالی که بخش بزرگی از ما می‌توانیم به صورت تفریحی و بدون تأثیر منفی جدی قمار کنیم، این بیماری همه‌گیر منجر به افزایش اعتیاد به قمار شده است. به عنوان مثال، در بریتانیا، ما شاهد بیشترین افزایش تقاضای کمک زنان بوده ایم.
چگونه بیماری آلزایمر با ریتم شبانه روزی مرتبط است
الفتریا کودوساکی، دانشگاه کاردیف
خواب خوب شبانه همیشه با خلق و خوی بهتر و سلامتی بهتر مرتبط بوده است. اکنون، دانشمندان شواهد بیشتری در مورد اینکه چقدر خواب - و به طور خاص ریتم شبانه روزی ما، که چرخه خواب ما را تنظیم می کند - با بیماری های خاصی مانند بیماری آلزایمر مرتبط است، دارند.
الهام روزانه: 16 فوریه 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
هنگامی که تشخیص دادیم چه چیزی قلب ما را به آواز می اندازد و چه چیزی را نمی خواند - یا بدتر از آن، چه چیزی برای ما مانند میخ های روی تخته سیاه است - وقت آن است که یاد بگیریم مرزها را تعیین کنیم، به درستی بله می گوییم و نه می گوییم.
چرا روغن زیتون فوق بکر سالم تر است؟
ریچارد هافمن ، دانشگاه هرتفوردشایر
توصیه رایج برای افرادی است که به دور کمر خود توجه می کنند یا به دنبال تغذیه سالم تر هستند، مراقب میزان روغنی که هنگام پخت و پز استفاده می کنند باشند. اما این بدان معنا نیست که ما باید روغن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنیم.
چرا قربانیان آزار خانگی به ندرت ترک می کنند؟
کاساندرا وینر، سیتی، دانشگاه لندن، و همکاران
برای هر کسی که می‌داند کسی – یک دوست، یک همکار، یکی از اعضای خانواده – در خانه مورد آزار و خشونت قرار گرفته است، یکی از بزرگ‌ترین سؤالات این است که چرا آنها نمی‌روند؟
اعتماد زمانی به وجود می آید که آنچه را که نمی دانید بپذیرید
تامار کوشنیر، دانشگاه دوک، و همکاران
آیا در چشم‌اندازی که علم دائماً در حال تغییر است، برقراری ارتباط با اطمینان کامل بهترین راه برای جلب اعتماد عمومی است؟ شاید نه. تحقیقات ما نشان می‌دهد که در بسیاری از موارد، مردم به کسانی اعتماد می‌کنند که می‌خواهند بگویند «نمی‌دانم».
چگونه خود را برای حذف آن حساب رسانه اجتماعی بیاورید
شارون هوروود، دانشگاه دیکین
بیش از یک دهه است که ما عمیقاً در یک رابطه عاشقانه با رسانه های اجتماعی غرق شده ایم. و فکر پایان دادن به چیزها می تواند دردناک باشد.
آیا کانادا باید برای پایان دموکراسی در آمریکا آماده شود؟
رابرت دانیش، دانشگاه واترلو
ایالات متحده در پرتگاه تبدیل شدن به یک کشور دموکراتیک شکست خورده است. در ژانویه 2021، جان زاگبی، نظرسنجی‌گر، نظرسنجی را انجام داد که نشان داد 46 درصد آمریکایی‌ها معتقدند که ایالات متحده به سمت جنگ داخلی دیگری پیش می‌رود.
الهام روزانه: 15 فوریه 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
هر چیزی ارتعاش خودش را دارد، انرژی خودش را دارد، ریتم خودش را دارد. برخی چیزها و افراد با ما هماهنگ هستند و برخی ناهماهنگ. بخشی از بودن...
الهام روزانه: 14 فوریه 2022
ماری تی، راسل، InnerSelf.com
همه ما حاوی ترکیبی از انرژی ها هستیم -- مردانه/ زنانه، جسمی/روحانی، سبک دل/ جدی، کودکانه/بزرگسالان، و غیره. وظیفه ما این نیست که از یکی فراتر برویم و دیگری را در آغوش بگیریم. وظیفه ما یادگیری تعادل است...
مروری بر اخترشناسی این هفته
فال: هفته 21 تا 27 فوریه 2022
Pam Younghans، طالع بینی نورث پوینت
این نشریه هولوگرام هشتگانه مبتنی بر تأثیرات سیاره است و چشم انداز و بینش را ارائه می دهد تا به شما در استفاده بهتر از انرژی فعلی کمک کند. این ستون به عنوان پیش بینی در نظر گرفته نشده است. تجربه شما به طور خاص توسط گذار به نمودار شخصی شما تعریف خواهد شد.
فال: هفته 21 تا 27 فوریه 2022 (تصویری)
ویدیوهایی که این هفته به YouTube اضافه شد
فال و طالع بینی اجمالی: 21 تا 27 فوریه 2022
خطر ندیدن تصویر بزرگتر
پذیرش و ادغام همه آنچه و آنچه هستیم
چگونه از طریق ارتباط بهتر رابطه بهتری ایجاد کنیم
چگونه با دوزهای مختصر روزانه مدیتیشن سلامت روانی خود را بهبود بخشید
به راه حل عشق خوش آمدید
در صورت مشاهده یا شنیدن نژادپرستی یا تبعیض جنسی در محل کار چه باید کرد؟
ماه آبی: انقباض یخ زده و انتشار گسترده
معجزه و بهبودی با استفاده از هماهنگی با بدن
? InnerSelf شما ?انجام دادن? لیست؟
? اگر از آمازون خرید می کنید ، لطفا از این لینک استفاده کنید: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و ما تا 5 درصد کارمزد دریافت می کنیم. هر کمی کمک می کند!
? به اشتراک گذاشتن مقالات InnerSelf و الهام روزانه با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره.
? ما همچنین (و دعوت) بازخورد ... برای ارسال نظرات خودمان، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالا کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.
لینک های مفید مفید:
فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf
لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
قیمت شما همان است و ما یک کمیسیون را دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وب سایت را خراب کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره
