متأسفانه، همهگیری کووید برای بسیاری از مردم دوران سختی بوده است. در برههای از زمان، این دوران به پایان خواهد رسید و ما به مرحله بعدی خواهیم رسید، امیدواریم از این تجربه درسهایی بگیریم که...
متأسفانه، همهگیری کووید برای بسیاری از مردم دوران سختی بوده است. در برههای از زمان، این دوران به پایان خواهد رسید و ما به مرحله بعدی خواهیم رسید، امیدواریم از این تجربه درسهایی بگیریم که...
افرادی که به هدفی اشتیاق دارند، راههایی برای رسیدن به آن پیدا میکنند و نیازی به تحریک یا دستکاری ندارند. افرادی که به هدفی اشتیاق ندارند، مهم نیست چه ترفندهایی را امتحان کنید، به آن نمیرسند...
افرادی که به هدفی اشتیاق دارند، راههایی برای رسیدن به آن پیدا میکنند و نیازی به تحریک یا دستکاری ندارند. افرادی که به هدفی اشتیاق ندارند، مهم نیست چه ترفندهایی را امتحان کنید، به آن نمیرسند...
من در حال بازنگری در مورد خودخواهی، خودخواهی و خودمحوری بودهام. در برخی از مکاتب فکری، اینها کلمات کثیف و ویژگیهای زنندهای هستند که باید مطیع، دگرگون و بر آنها غلبه کرد. اما شاید آنها چندان...
خیلی گرسنه بودم. ساعتها بود که چیزی نخورده بودم. نگران بودم که تا روز بعد چیزی برای خوردن پیدا نکنم. با خودم فکر کردم که به نحوی از من مراقبت خواهد شد؛ حتی اگر مجبور باشم...
بسیاری از ما آنقدر درگیر مشکلات خودمان در روابط شدهایم که اختلال عملکرد به هنجار پذیرفتهشدهمان تبدیل شده است. ما آنقدر در اینکه چرا نمیتوانیم متعهد شویم یا چرا به جذب شریک بدرفتار ادامه میدهیم، متخصص هستیم...
یکی از دوستانم گفت: «من قبلاً فکر میکردم کمالگرا هستم. در هر چیزی کوچکترین نقصی پیدا میکردم. بعد فهمیدم که اصلاً کمالگرا نیستم؛ من یک ناقصگرا هستم! اگر من یک بینقص بودم...»
با فروکش کردن این بیماری همهگیر، همه ما مشتاقانه منتظریم تا چیزی شبیه به زندگی که قبلاً داشتیم را دوباره به دست آوریم. اما آیا یکی از اهداف این بیماری همهگیر میتواند هدایت ما به سوی زندگیای بهتر از زندگی فعلیمان باشد؟
با فروکش کردن این بیماری همهگیر، همه ما مشتاقانه منتظریم تا چیزی شبیه به زندگی که قبلاً داشتیم را دوباره به دست آوریم. اما آیا یکی از اهداف این بیماری همهگیر میتواند هدایت ما به سوی زندگیای بهتر از زندگی فعلیمان باشد؟
با توجه به چالشهای پیش روی بشریت، ممکن است از خود بپرسید که آیا وقت آن رسیده است که تأکید کمتری بر فعالیت و تأکید بیشتری بر بیداری داشته باشیم. کمتر بر چیستی و بیشتر بر چرایی. شکل زندگی، جامی است که از ...
اگر شما یا من جو را در دوران کمدیهای بیپروایش ملاقات میکردیم، شاید او را به عنوان شخصیتی خام یا پست قضاوت میکردیم. با این حال، نمیدانستیم که این مرحله به خودی خود یک هدف نیست، بلکه یک آمادگی است...
مهم نیست چقدر میبخشیم؛ مهم این است که چگونه میبخشیم. اگر زیاد داشته باشید، اما کم بدهید، کم دادهاید. اگر کم داشته باشید، اما همه آن را بدهید، زیاد دادهاید. تجربه ما...
شاید در اوایل زندگی، فکری در مورد خودتان در پیش گرفتهاید که شما را کوچک، زشت، ناتوان یا دوستداشتنی تعریف میکرد. اکثر ما همینطور بودیم. و شاید طوری زندگی میکردید که انگار آن هویت واقعی است. و ...
بسیاری از ما در زندگی به جیرههای ناچیز بسنده میکنیم، در حالی که حق داریم از یک ضیافت عالی لذت ببریم. یکی از حوزههایی که معمولاً در آن خودمان را محروم میکنیم، روابط است.
به راحتی میتوان فریب این ایده را خورد که چگونگیِ وقوعِ امور، مهمتر از آن چیزی است که در طولِ فرآیند اتفاق میافتد. سوال واقعی این نیست که «چگونه اتفاق افتاد؟» سوال این است که «چه اتفاقی برای شما افتاد...»
چه میشد اگر کسی که به شما نزدیک است، برای میلیونها نفر قهرمان میشد؟ بذرهای عظمت میتواند در هر جایی و از طریق هر کسی جوانه بزند. هر فرد بزرگی، از گالیله گرفته تا سنت فرانسیس و مارتین لوتر کینگ جونیور،...
همانطور که ماجراجویی بزرگی به نام ۲۰۲۱ را آغاز میکنیم، بسیاری از ما سوالات زیادی در مورد آنچه در این سال برایمان به ارمغان خواهد آورد، داریم. با این حال، پشت همه این سوالات، سوالی وجود دارد که اساساً مسیر ما را تعیین میکند...
ما شنیدهایم که «جهل نعمت است» و معمولاً افراد نادان را قضاوت و انتقاد میکنیم. با این حال، نوعی از جهل وجود دارد که به خوبی به ما خدمت میکند و آن جهل نسبت به باورهای محدودکننده است. یک کالوین ...
آغاز سال جدید فرصتی مغتنم برای تعیین اولویتهایی است که ما را در طول سال پیش خواهد برد. ما بر اساس آنچه که برایمان عزیز است، موفق میشویم یا شکست میخوریم. اولویتهای بیمعنی را انتخاب کنید، و...
هنگام تماشای فیلم مستند «استیون جابز، میلیاردر هیپی»، از اینکه فهمیدم جابز در جوانی به طور قابل توجهی تحت تأثیر بابا رام داس و کتابش «همین حالا اینجا باش» بوده، بسیار متعجب شدم. من همچنین...
به دوش کشیدن بار دنیا طاقتفرسا است. در حالی که اطلس اغلب رمانتیک جلوه داده میشود، شغل او افتضاح است. اگر نقش او را بپذیرید، زندگیتان افتضاح خواهد شد. اگر مسئولیت همه کس و همه چیز را بر عهده بگیرید...
آندرهآ چهار بار ازدواج کرده و سه بار طلاق گرفته است. «من خودم را یک بازندهی چهار بارهی زندگی نمیبینم؛ من خودم را یک یادگیرندهی چهار بارهی زندگی میدانم. اگرچه آن ازدواجها دوام نیاوردند، اما درسهای ارزشمندی آموختم...»
وقتی با یک نویسنده و مدرس مشهور شام میخوردیم، صحبتمان به پول کشیده شد. او خیلی خودمانی به من گفت: «من به اندازه کافی پول دارم. دیگر به پول نیاز ندارم.» من افرادی را میشناسم که پول بیشتری دارند...
در هواپیما نشسته بودم و داشتم به یک سمینار صوتی الهامبخش با آیپادم گوش میدادم. بعد فیلم داخل هواپیما پخش شد. از آنجایی که روی صندلی جداکننده نشسته بودم و پرده نمایش فقط چند ثانیه...
افرادی که رسالت واقعی خود را پیدا کردهاند، گزارش میدهند که آنقدر به آنها خوش میگذرد که احساس میکنند باید به دیگران پول بدهند تا اجازه دهند این کار را انجام دهند. هدایای آنها فراتر از خدمت آشکاری است که انجام میدهند...
چالشی را در نظر بگیرید که اکنون ممکن است با آن مواجه شوید - یک مشکل مالی، مشکل در رابطه یا مشکل سلامتی. اگر این مسائل را به عنوان مشکل در نظر بگیرید یا خود را کوچکتر از آنها بدانید، آنها نیز همین احساس را خواهند داشت...
یکی از مسیرهای پیادهروی مورد علاقه من در مائویی به یک آبشار پنهان باشکوه و دور از دسترس منتهی میشود. مسیر آبشار از شاخهای از یک مسیر اصلی در یک پارک شهرستانی آغاز میشود. دفتر شهرستان...
نکتهای که در مورد دنبالهها وجود دارد این است که به ندرت به پای نسخه اصلی میرسند. مانند فیلمها، دو راه برای زندگی کردن وجود دارد: پنهان شدن در تاریخ، یا رقصیدن روی لبه تیغ. تاریخ امن است، اما بوی ...
بسیاری از ما بخش زیادی از زندگی خود را صرف عجله برای رسیدن به جایی میکنیم. در این فرآیند، کارهای ناشیانهای انجام میدهیم، درگیر بیصبری و عصبانیت میشویم و گاهی اوقات باعث تصادف میشویم. در عجله برای رسیدن به جایی...
بسیاری از ما وسوسه میشویم که شغل، خانه یا همسر خود را تغییر دهیم و گاهی اوقات این کار جواب میدهد. با این حال، غیرمعمول نیست که وقتی به موقعیت جدید خود میرسید، متوجه شوید که صرفاً تکرار همان موقعیت قبلی است. در ...
وقتی من و دی صاحب یک خانواده سگ شدیم، تصمیم گرفتیم به آنها گوشت بدهیم. این تصمیم بزرگی برای ما بود، چون هرگز در خانه گوشت نداشتیم. اما ما عاشق «بچههایمان» هستیم و میخواهیم آنها خوشحال باشند. چرا...
وقتی این بیماری همهگیر شروع شد، از خودم میپرسیدم «چه فایدهای میتواند از این ماجرا حاصل شود؟» حالا برخی از پاسخها واضح هستند. اولاً، ما در عمق جدیدی در کنار خانوادههایمان هستیم.
تجربیات دردناک، سنگ بنای مسیر درست هستند. به جای اینکه آنها را نفرین یا صلیبی برای تحمل کردن بدانید، آنها را به عنوان زنگ بیدارباش یا اصلاح مسیر در نظر بگیرید. در حالی که ممکن است از ... عبور کرده باشید.
به ما آموختهاند که شرایط بیرونی، وضعیت ذهنی ما را تعیین میکنند؛ شرایط مطلوب ما را خوب و شاد میکند و شرایط نامطلوب ما را آسیب میزند یا افسرده میکند. با این حال، برعکس این قضیه صادق است:...
یک کلمه محبتآمیز چقدر میارزد؟ یک لمس چقدر میتواند عمیقاً التیامبخش باشد؟ تعاملات کوچک شما با خانواده، دوستان و مشتریانتان چقدر مهم است؟ هرگز قدرت یک کلمه یا فکر محبتآمیز را دست کم نگیرید....
بعد از سالها مربیگری و برگزاری سمینارهای متعدد، دو حوزه را کشف کردهام که اکثر مردم بیشتر در مورد آنها سوال میکنند: رفاه و روابط. اکثر مردم به دنبال شریک عشقی خود هستند، یا...
ما الگوهای تکراری را در رابطه، کار یا سلامت تجربه میکنیم؛ بازیگران مختلف برای ایفای نقش یکسان ظاهر میشوند. در نهایت متوجه میشویم که نمیتواند تصادفی باشد که همان نوع...
یکی از شاگردانش از بودا پرسید: «آیا تو مسیح هستی؟» بودا پاسخ داد: «نه. پس تو معلم هستی؟» «نه، من معلم نیستم.» «پس تو چی هستی؟» بودا پاسخ داد: «من بیدارم.» هدف بودا...
از سنین پایین به ما یاد داده شد که روی تفاوتها تمرکز کنیم، به همه چیز برچسب بزنیم، افراد و اشیاء را به ترتیب مطلوبیت رتبهبندی کنیم و هر کسی و هر چیزی را که ما را به خواستهمان نمیرساند، رد کنیم. چه...
آیا مطمئنی اشتباهاتت فقط اشتباه هستند؟ یا میتوانند سنگ بنای موفقیتی فراتر از آنچه تصور میکردی باشند؟ هر چیزی بخشی از چیزی بزرگتر است و اشتباهات نیز از این قاعده مستثنی نیستند. هر دقیقه...
میتوانید برای چیزی خاص دعا کنید و آن را به دست آورید. یا میتوانید برای کیفیتی از زندگی دعا کنید و آن را به دست آورید. دعا برای چیزهای خاص خطرناک است، زیرا شما در حال دیکته کردن یک فرم هستید. دعا برای جوهره، پاداش را تضمین میکند...
خداوند الوهیت را از طریق انسانها آشکار میکند. ما پنجرههایی هستیم که از طریق آنها بهشت به جهان میدرخشد. بیتلز، با وجود استعدادشان، استعدادشان را به خودشان ندادند. این استعداد در درون آنها کاشته شده بود...
اگر انرژی خود را به شکل شادی، سلامتی، پول یا عشق از دست میدهید، در سیستم شما نشتی وجود دارد. هیچ انگل بدخواهی وجود ندارد که به دنیای شما حمله کرده و شما را تضعیف کند. نشتی شما روشن است...
دو انسان متفاوت در ذهن شما زندگی میکنند: یکی مهندسی است که احتمالات و خطرات را بر اساس علم شناخته شده محاسبه میکند. دیگری صدای شور، نیت و روح است که مستعد جهشهای ایمانی است...
ما به عنوان افراد، ملتها و یک سیاره، فراموش کردهایم که از کجا آمدهایم، چه کسی هستیم و به کجا میرویم. نگاهی صادقانه به مشکلاتی که برای خودمان ایجاد کردهایم نشان میدهد که ما...
مارتین بوبر، متکلم یهودی، گفته است: «تمام سفرها مقاصد پنهانی دارند که مسافر از آنها بیخبر است.» مقاصد نفس همیشه مادی هستند. مقاصد روح عمیقترند. ما باور داریم...
«دورهای در معجزات» به ما میگوید که در هر لحظه قادر به شروع دوباره هستیم؛ میتوانیم با فراموش کردن انتخابی آنچه که نمیخواهیم اکنون با خود حمل کنیم، شروعی جدید خلق کنیم. ما به باورهایمان مقید نیستیم...
آنچه در دنیای بیرون میگذرد نمیتواند ما را تغییر دهد یا بر ماهیت واقعی ما تأثیر بگذارد. مهم نیست چه اتفاقی برای بدن، شخصیت، روابط، شغل، امور مالی یا سیاستهای دنیوی ما میافتد، دنیای بیرون...
وقتی یکی از مراجعین من که برای مربیگری به او مراجعه کرده بودم از افسردگیاش به پزشکش شکایت کرد، پزشک تشخیص داد که او دچار اختلال شخصیت است و او را به روانپزشک ارجاع داد. روانپزشک به او گفت که او ...
پویایی پشت سندرم بارداری توله سگ، چیزی را نشان میدهد که کتاب «دورهای در معجزات» آن را «جادو» توصیف میکند، باوری که میگوید چیزهای مادی خارج از ما میتوانند به ما آسیب بزنند یا ما را شفا دهند. این کتاب، رویکردی محکم و استوار را میطلبد...
لازم نیست برای انجام کاری که میخواهید انجام دهید یا اجتناب از کاری که نمیخواهید انجام دهید، شرایط نامطلوبی ایجاد کنید. فقط صادق باشید. اگر تصمیم سختی پیش رو دارید، از خودتان بپرسید...
وقتی نیاز به دانستن حقیقتی داریم، تمایل داریم برای یافتن پاسخها به بیرون از خودمان نگاه کنیم و آخرین جایی که به آن نگاه میکنیم، قلب خودمان است. در همین حال، تمام آنچه که ممکن است نیاز به دانستن آن داشته باشیم، در هسته وجودمان قرار دارد...
هر کاری که ارزش انجام دادن داشته باشد، ارزشش را دارد که با تمام قلب و ذهن و جسم انجام شود. من یک کارت تبریک عاشقانه دیدم که زوجی را در صندلی جلوی ماشین در حال بوسیدن نشان میداد. پیام این بود: "اگر شما...
وقتی از مراجعینی که با شرایط سختی روبرو هستند میپرسم: «بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟» معمولاً فهرستی از نتایج تاریک احتمالی دارند. وقتی میپرسم: «بهترین اتفاقی که...»
فراتر از تمام مواهب مادی که به اشتراک میگذاریم، بزرگترین هدیهای که میتوانیم به یکدیگر ارائه دهیم، حقیقت وجودی ماست. در حالی که عشق واقعی ما را دعوت میکند تا بیرون بیاییم و برهنه در آفتاب بایستیم، «عشق» ترسناک...
به همبستگی قوی بین انتظارات و تجربیاتمان توجه کنید؟ هر اتفاقی که برای ما میافتد، به باورهای ما در مورد اینکه چه کسی هستیم، لیاقت چه چیزی را داریم و جهان هستی چه تواناییهایی دارد، مربوط میشود.
بسیاری از مسیرها و مذاهب معنوی به شما میآموزند که از مربی، گورو یا ناجی خود انرژی بگیرید. اگر انرژی شفابخش مثبت را جذب کنید، شفا خواهید یافت. با این حال، در نهایت باید در نظر بگیرید که آیا یا نه...
آیا تا به حال متوجه شدهاید که وقتی بیصبر، آشفته و ناراحت هستید، اوضاع بدتر میشود و وقتی آرام، صبور و با اعتماد هستید، اوضاع بهتر میشود. فکر کردن و عمل کردن با ایمان، اوضاع را تغییر میدهد...
در یک نظرسنجی از مدیران عامل استودیوهای برتر فیلمسازی هالیوود پرسیده شد: «از چه چیزی بیشتر از همه میترسید؟» رایجترین پاسخ این بود: «میترسم مردم بفهمند که واقعاً نمیدانم چه کار میکنم.» در همین حال، این افراد سابق...
«دورهای در معجزات» ما را ترغیب میکند که به یاد داشته باشیم: «نتیجهی خوش برای همه چیز قطعی است.» چه جملهی تاکیدی قدرتمندی که وقتی به نظر میرسد اوضاع خوب پیش نمیرود، باید در ذهن داشته باشیم! همهی ما در روابطمان با مشکلاتی دست و پنجه نرم میکنیم...
ما یا از صمیم قلبمان زندگی میکنیم یا اصلاً زندگی نمیکنیم. در اینجا معیاری وجود دارد که میتوانید با آن کیفیت اعمال خود را ارزیابی کنید و تصمیمات مهم بگیرید: نیت شما چیست؟ اگر واقعاً به دنبال خدمت به ... هستید.
با ورود به سال نو، همه ما امیدواریم که امسال بهتر از سال گذشته باشد و اتفاقات جدید و شگفتانگیزی برای ما رخ دهد. ما به دنبال بهبود شرایط دنیوی خود و تبدیل شدن به انسانهای بهتر هستیم. اما...
مردی نزد یک مرشد آمد و او را به چالش کشید: «اگر بتوانی جای خدا را به من نشان دهی، یک پرتقال به تو میدهم.» مرشد لحظهای فکر کرد و سپس پاسخ داد: «اگر بتوانی جای خدا را به من نشان دهی، دو پرتقال به تو میدهم...»
آیا میتوانید بیگناهی خود را تشخیص دهید وقتی دیگران سعی میکنند شما را متقاعد کنند که گناهکار هستید؟ هیچکدام از ما واقعاً گناه نکردهایم. بله، ما اشتباهات زیادی مرتکب شدهایم، اما هیچکدام از ما کاری نکردهایم که...
با ورود من و شما به سال جدید، خود را در سفری بر فراز دریایی وسیع و ناشناخته مییابیم. آیا هرگز به رفاه، روابط ارزشمند، سلامتی، شفافیت و آرامش درونی که به آن دست یافتهایم، خواهیم رسید؟
یکی از درسهای کلیدی در برنامه آموزشی مربی زندگی من، تکنیک تغییر چارچوب است، یعنی موقعیتی که به نظر دلهرهآور میرسد را در نظر بگیرید و راه دیگری برای نگاه کردن به آن پیدا کنید که توانمندساز باشد.
آیا معتقدید که جهان هستی به صورت تصادفی عمل میکند، یا هوش بالاتری وجود دارد که برخوردها، رویدادها و جریانی از سرنوشت را هماهنگ میکند؟ پس از مشاهده بسیاری از همزمانیهای عجیب و غریب، من...
وقتی آهنگساز جورج گرشوین در حال پیشرفت در حرفه خود بود، با الگوی محترم خود موریس راول تماس گرفت و از او پرسید که آیا راول او را به عنوان شاگرد خود میپذیرد یا خیر. راول که با آثار گرشوین آشنا بود، ...
گاهی اوقات فرصتی که منتظرش بودهایم، سعی میکند به دامان ما بخزد. با این حال، اگر تصوری از چگونگی آن داشته باشیم، یا اگر توجهمان جای دیگری باشد، یا اگر در...
دوست من مارک بیش از ۴۰ سال است که پزشک است. اخیراً او داستانی را برای من تعریف کرد که به من کمک کرد تا بفهمم شفای واقعی چیست.
از شما دعوت میکنم دایره مکالمات واقعی خود را گسترش دهید تا نه تنها عاشقان، بلکه افرادی را که در موقعیتهایی که به نظر روتین، کسلکننده یا پیش پا افتاده میآیند، با آنها روبرو میشوید، در بر بگیرد. یک معلم چیره دست به من گفت...
یک روز هنگام رانندگی به سمت خانه، متوجه شدم که شخصی چند تابلوی مقوایی را در کنار جاده نصب کرده است که مهمانان را به سمت مهمانی در خیابان ما هدایت میکند. در هر نقطه انتخاب مهم، یک تابلو وجود داشت. این اتفاق...
مردی را دیدم که تیشرتی پوشیده بود که روی آن نوشته شده بود: «بیسبال زندگی است. بقیه چیزها جزئیات هستند.» مثل این مرد، هر کدام از ما چیزی را انتخاب میکنیم که به ما زندگی میبخشد و بقیه چیزها تبدیل به جزئیات میشوند. من شما را تشویق میکنم...
همه ما قدرت خود را به چیزی -- چیزهای زیادی -- دادهایم و زندگیمان به خاطر آن ضایع شده است. ما قدرت بیموردی را به معشوق، پول، رئیس، مواد اعتیادآور، شهرت و غیره بخشیدهایم. شما قدرت خود را ...
در دبیرستان، همکلاسیام ریک براون را الگوی خودم قرار میدادم، یک آدم واقعاً باحال. او کاپیتان خوشقیافه تیم فوتبال و رئیس شورای دانشآموزی بود. او در خانه یک تشویقکننده داشت...
یکی از آن روزهایی بود که قرار بود دنیا به پایان برسد. سیارات به همترازی حیاتی رسیده بودند، پیشگوییهای باستانی در حال تحقق بودند و پیشگویان تأیید کرده بودند که این اتفاق خواهد افتاد...
من یک برچسب روی سپر ماشین دیدم که اعلام میکرد: «از من پیروی نکن -- من سعادت خودم را دنبال میکنم.» نصیحت خوبی بود! اگر به هدایت درونی خود وفادار میماندید، زندگیتان چقدر خلاقتر و موفقتر میشد...
وقتی داشتم توی یه فروشگاه مواد غذایی حساب پس میدادم، متوجه شدم که صندوقدار یه خالکوبی غیرمعمول روی ساعدش داره. از سیانی پرسیدم: «اون خالکوبی چیه؟» لبخند زد. «این یه کپی از نوار قلب آخرین مادربزرگمه...»
بسیاری از تبلیغات به ما میگویند که ما احمق یا شکستهایم و به هوش یا اصلاح نیاز داریم. چقدر حس فوقالعادهای دارد -- و چقدر قدرتمندانه عمل میکند -- که خودمان و یکدیگر را ذاتاً خردمند بدانیم...
فوریه ماه ولنتاین است، زمانی که افکار ما به عشق معطوف میشود. معمولاً ما به شرکای عاشقانهمان هدیه و محبت ولنتاین میدهیم. در این ماه میخواهم تمرکزمان را به ابراز عشق تغییر دهیم...
یک معلم مدرسه ابتدایی از دانشآموزانش خواست تا در یک جمله «عشق چیست؟» را توصیف کنند. معلم پاسخهای طنزآمیز و تأثیرگذار زیادی دریافت کرد، اما پاسخی که بیش از همه او را تحت تأثیر قرار داد این بود: «عشق چیزی است که...»
چقدر باید در مورد چیزهایی که واقعاً برایتان مهم هستند به دیگران بگویید؟ آیا باید رویاهایتان را برای همه تعریف کنید به این امید که دیگران به نیات شما احترام بگذارند و از شما حمایت کنند؟ یا اینکه...
ذهن ما واقعاً قدرتمند است، آنقدر قدرتمند که میتواند از طریق یک تکه آدامس با خدا ارتباط برقرار کند. هر چیزی بسته به اینکه چگونه در مورد آن فکر کنیم، میتواند مقدس یا کفرآمیز باشد. همانطور که شکسپیر گفته است: «...
وقتی رویدادی ما را هوشیار میکند، آب سردی به صورتمان میپاشد تا ما را از مستیِ فعالیتهای بیمعنی که اغلب درگیرشان هستیم، رها کند. ما از رفتارهای اعتیادآوری که به آنها عادت کردهایم، بیدار میشویم...
روشی که به ما یاد دادهاند تصمیم بگیریم، از طریق عقل و احساس، در نهایت پاسخ ما نیست. اگر نتوانیم به افکار و احساسات خود اعتماد کنیم، پس به چه چیزی میتوانیم اعتماد کنیم؟ آیا ما از راهنما بیبهره هستیم...
شاید شما خودتان را به خاطر اینکه بیش از حد حساس هستید یا با جریان اصلی جامعه احساس راحتی نمیکنید، مورد سوال یا قضاوت قرار داده باشید. وقتی از مخاطبان سمینارم میپرسم: «چند نفر از شما باور دارید یا به شما گفته شده که...»
بشار، معلم معنوی، فراوانی را اینگونه تعریف میکند: «توانایی انجام کاری که باید انجام دهید در زمانی که باید انجامش دهید.» این تعریف چیزی در مورد مقدار مشخصی پول در حساب بانکی شما نمیگوید...
هر کاری که انجام میدهی یا تو را به جایی میبرد یا به هیچ کجا نمیرساند. اگر ارزشی در رفتن به هیچ کجا باشد، این است که تو را به درک جایی که ترجیح میدهی در آن باشی، برساند.
هر روز صبح بعد از اینکه سگهایمان را برای پیادهروی میبریم، دو تا از آنها دور میز قهوهخوری اتاق نشیمن دنبال هم میدوند. تماشای این ارواح شاد که همدیگر را اذیت میکنند، پارس میکنند و میدوند، واقعاً سرگرمکننده است...
با ظهور اینترنت و فیسبوک، افراد زیادی از گذشتهام مرا پیدا کردهاند و با من تماس گرفتهاند. برخی از آنها از دوران دبستان، دبیرستان و دانشگاه بودهاند. برخی از این افراد...
همزمانی، که به معنای «یک تصادف معنادار» است، اصطلاحی است که توسط روانشناس کارل یونگ پس از برگزاری یک جلسه رواندرمانی با زنی که گزارش داده بود خواب یک ستاره طلایی را دیده است، ابداع شد.
هر ساله در ماه فوریه، به افتخار روز ولنتاین، من روابط عاشقانه را بررسی میکنم. بسیاری از ما با چالشهایی در روابط روبرو بودهایم و با چگونگی ایجاد ارتباطات واقعاً ارزشمند دست و پنجه نرم میکنیم. ما به دنبال...
یک مشاور املاک یک نسخه از مجله جذاب «خانههای لوکس» را برای من فرستاد. یک خانه به طور خاص توجه من را جلب کرد - نه به خاطر خانه، بلکه به خاطر شعار تبلیغاتیاش: در این ملک شیک، تمام نیازهای شما برآورده خواهد شد...
چیزی که به نظر میرسد نشانهی بنبست باشد، در واقع پیکانی است که شما را به جهت دیگری هدایت میکند. کائنات میگوید: «این راه درست نیست. مسیر بهتری برای تو وجود دارد. به آن سمت برو و آنچه را که هستی، خواهی یافت...»
وقتی زنی در یک قبیله خاص آفریقایی متوجه میشود که باردار است، با چند نفر از دوستانش به بیابان میرود و با هم دعا و مراقبه میکنند تا زمانی که آواز کودک را بشنوند. آنها تشخیص میدهند...
افراد واقعاً خلاق بیشتر به فرآیند خلق کردن علاقه دارند تا عوارض جانبی آن. آنها برای به دست آوردن چیز دیگری خلق نمیکنند. شادی خلق کردن به خودی خود به اندازه کافی پاداش است. جوایز و...
موقعیتهای کاری و روابط در زندگی شما، واقعیت یا حیات مستقلی ندارند. آنها بازتابهایی از روان شما هستند، تصاویری که از خودتان دارید که بر روی صفحه نمایش تلویزیون منعکس میشوند...
وقتی از ترس، احساس گناه، تهدید یا تنبیه برای کنترل کسی که شما را آزار میدهد استفاده میکنید، به آشفتگی و تاریکی دامن میزنید. آموزش دادن به دیگران که گناهکار، حقیر، احمق یا بدهکار هستند، اشکالی از آموزشهای روانشناختی هستند...
من یک مستند دیدم که زنان جوارا را معرفی میکرد که استخوانهای شوهران فوت شده خود را به گردن میانداختند. در برخی موارد، زن بیوه جمجمه مرد را حمل میکند. در فرهنگ ما، بسیاری از ما نیز ...
«وقتی اوضاع بد است، شما در بهترین حالت خود هستید.» به مناسبت انتشار کتاب جدیدم «عامل لطف»، میخواهم به برخی از اعمال لطفآمیزی که در نهایت بر بسیاری از مردم تأثیر گذاشته است، اشاره کنم...
همه ما به دنبال بیان حقیقت خود هستیم. همه ما باید حقیقت خود را بیان کنیم. دو راه برای بیان حقیقت شما وجود دارد: مستقیم یا غیرمستقیم. اگر حقیقت خود را مستقیماً بیان نکنید، به صورت عجیب و غریبی بروز خواهد کرد...
همه ما میخواهیم از سعادت رابطه واقعی لذت ببریم - و به حق هم همینطور است. عشق حالت طبیعی ماست. روح ما تشخیص میدهد که دنیایی که روزانه در آن قدم میزنیم قطعاً پادشاهی بهشت نیست و ما ...
اگر میخواهید صحنهای عالی در زندگیتان خلق کنید، چه یک فیلم باشد، چه یک ازدواج، چه یک کسب و کار یا یک مهارت معنوی، ممکن است مجبور شوید برداشتهای زیادی را پشت سر بگذارید تا به آن برسید. اما وقتی این کار را انجام میدهید، چه صحنهای...
تقریباً هر دین، خانواده و سیستم اعتقادی برای مطیع نگه داشتن پیروان خود از احساس گناه استفاده میکند. با این حال، راههایی برای فرار از زندان احساس گناه وجود دارد. در اینجا هفت مورد برتر به همراه کاربردهای عملی آنها آورده شده است...
ما را طوری تربیت کردهاند که باور کنیم خالی یا شکستهایم، و اگر بتوانیم کسی را پیدا کنیم که آنچه را که از دست دادهایم به ما بدهد، خوشحال خواهیم شد. پس باید منبع خیرِ فرضیمان را کنترل کنیم تا آن شخص...
میخواهم بگویم که تعطیلات واقعاً اهمیتی ندارند و واقعاً لازم نیست کاری در مورد آنها انجام دهید. چنین پیشنهادی، البته، کفرآمیز به نظر میرسد.
دسامبر آغاز فصل شکار نهنگ در هاوایی است. تقریباً در این زمان، نهنگهای گوژپشت باشکوه پس از پیمودن ۳۰۰۰ مایل از دریای آبی عمیق از سواحل آلاسکا، در آبهای هاوایی ظاهر میشوند. آنچه ...
تغذیه روح، ارزش واقعی زندگی را به ارمغان میآورد. شما میتوانید از مسیر روح خود منحرف شوید، اما نمیتوانید آن را گم کنید. حتی انحرافات ظاهری نیز بخشی از سفر به مقصد واقعی شما هستند. آنچه به نظر میرسد...
یکی از مراجعین کوچینگ گزارش داد که سالها پیش وقتی باردار شد، پزشکانش به او گفتند که نوزاد زنده نخواهد ماند. او و همسرش با شور و شوق برای سلامتی کودک دعا کردند و نوزاد...
دلایل انتخابهای ما در سطحی پایینتر از ذهن هوشیار ما غالب هستند. هر موجود زندهای کاری را انجام میدهد که معتقد است بزرگترین پاداش را برایش به ارمغان میآورد. از نظر انسانی، مشکل این است که اغلب اوقات ...
آیا بالاخره در تکامل بشریت زمان آن رسیده است که در باور خود به ارزش رنج تجدید نظر کنیم؟ بسیاری از ادیان و نظامهای اعتقادی رنج را به عنوان یک واقعیت اجتنابناپذیر میپذیرند و حتی آن را ستایش میکنند...
مردی برای یافتن قدیسی خاص که در روستایی دورافتاده زندگی میکرد، عازم سفر شد. مغازهدار به او گفت که آن قدیس را زیر درختی خاص، در حال تعلیم شاگردان، خواهد یافت. جوینده، هیجانزده، راه خود را به سوی... ادامه داد.
یک وبسایت یا هر حرفه، رابطه یا گامی جدید در زندگی، آزمون فرافکنی بسیار خوبی برای تشخیص موقعیت فعلی آگاهی شماست. از آنجایی که زندگی بیشتر در مورد اتفاقاتی است که در درون شما میافتد...
چقدر لحظات ما با عزیزانمان معنادارتر میشد اگر با آنها طوری رفتار میکردیم که انگار این آخرین باری است که با هم هستیم؟ سر مسائل کوچک دعوا نمیکردیم. به یاد میآوردیم چه چیزی مهم است...
وقتی احساس ناامیدی یا رنجش میکنید، وسوسه میشوید که خود را به باد تمسخر بگیرید. با این حال، اگر بتوانیم اعتماد کنیم که به نحوی جریان وقایع به نفع ما پیش میرود، اغلب به جایگاه بالاتری هدایت میشویم.
موفقیت لزوماً یک سفر انفرادی نیست؛ میتواند حاصل همکاری با قدرتی برتر باشد که تلاشهای خلاقانه را هدایت و پشتیبانی میکند. بسیاری از نویسندگان موفق، دستاوردهای خود را به نیروی الهی نسبت میدهند...
سرقت بزرگ هویت اندکی پس از ورود شما به زمین آغاز شد. والدین، معلمان، خواهر و برادرها، روحانیون و چهرههای صاحب قدرت به شما گفتند که شما بیعرضه، بیاهمیت، زشت، بیارزش و گناهکار هستید و اینکه...
در کتاب پیدایش به ما گفته شده است که «خواب عمیقی آدم را فرا گرفت»، اما در هیچ کجای کتاب مقدس گفته نشده است که او از خواب بیدار شد. همه ما آدم هستیم، هنوز در رویای محدودیت غوطهور هستیم. ما تبدیل به...
متوجه شدم که تفسیر من از برندا چقدر انحرافی است. من روی یکی از جنبههای او تمرکز کرده بودم که توجه به آن برایم دردناک بود. از طرف دیگر، مارک روی جنبهای از برندا تمرکز کرده بود که توجه مرا به خود جلب میکرد...
خبر فراتر از یک خبر ناامیدکننده بود. مسخره بود. باورکردنی نبود. بالاخره، پس از آخرین سری تصادفات رانندگی و ترافیک سنگین، گوینده اعلام کرد: «... و حالا برای یک ... عالی.»
اگر تعاملات خانوادگیتان روحتان را آزار میدهد، نمیتوانید از آنها دست بکشید. شاید لازم باشد فعلاً از آنها فاصله بگیرید. امیدوارم در مقطعی بتوانید در سطح بالاتری دوباره ارتباط برقرار کنید. فعلاً باید...
ما عموماً امنیت را به عنوان محافظت از بدن و داراییهایمان در برابر افرادی که ممکن است به آنها تجاوز کنند، در نظر میگیریم. با این حال، وقتی در ترس یا نیاز مداوم به محافظت از خود زندگی میکنیم، به روح خود تجاوز میکنیم - یک ...
من متوجه شدم که یک عمل کوچک میتواند نه تنها زندگی شما، بلکه زندگی بسیاری از کسانی که با آنها در ارتباط هستید را تغییر دهد. هرگز قدرت هیچ عمل شجاعانه یا مهربانی را دست کم نگیرید. وقتی در راستای ... زندگی میکنید.
من قبلاً از اخبار، که اغلب منفی هستند، شکایت میکردم. بعد شنیدم که مایکل بکویث اشاره کرد که اخبار را فهرست دعاهای خود میداند. هوم. آیا این اخبار چیزی است که باید نگرانش بود، یا اینکه...
آیا ممکن است همه ما لحظاتی در زندگی خود داشته باشیم که در بحبوحه نبوغ باشیم بدون اینکه آن را تشخیص دهیم؟ بذرهای عظمت در بسیاری از جاهایی که انتظار نداریم، نهفته هستند، تا در یک زمان جوانه بزنند و گل دهند...
هر سیستم اعتقادی جای خود را به یک سیستم بزرگتر میدهد. حتی علم، که به نظر «محکم» میآید، دائماً مفاهیم قدیمی را به نفع مفاهیم جدید کنار میگذارد. این باعث نمیشود که سیستم، افرادی که نماینده آن هستند...
بابانوئل یک شخص نیست، بلکه او یک اصل، یک پویایی، یک ایده جهانی است که بسیار فراتر از یک شخص است. بابانوئل نمایانگر جهانی خیرخواه است که نیازهای ما را میداند و میتواند و آن را برآورده خواهد کرد...
همسایهی بدجنسی داشتم که مرتب سر انواع و اقسام مسائل دعوا راه میانداخت. مردم با سرعت خیلی زیاد از کنار خانهی روستاییاش رد میشدند؛ همسایههایش با صدای بلند مهمانی میگرفتند؛ ظاهراً خرابکارها از آب خانهاش دزدی میکردند...
روی دیگر سکه قانون جذب، قانون دفع است. در واقع هیچ دفعی وجود ندارد؛ یا چیزها با هم جور میشوند و به هم میچسبند یا نه. دفع به طور دقیقتر، فقدان است...
سالهاست که در کارگاههای تجلی خواستهها - چگونگی به دست آوردن خواستهها - شرکت میکنم و آنها را تدریس میکنم. با مشاهده زندگی خودم و زندگی افرادی که خواستههای زیادی را متجلی کردهاند، متوجه میشوم که در نهایت...
«پسرم سه ساله است. دکتر گفته قدش برای سنش خیلی کوتاه است.» با خودم فکر میکردم این حرف چه تاثیری روی بچه گذاشته. آیا این شروع یک عمر احساس بیکفایتی خواهد بود؟ آیا او...
ما میتوانیم آنقدر به روابط ناکارآمد عادت کنیم که وقتی بالاخره با یک رابطه سالم روبرو میشویم، برایمان غریبه به نظر برسد. با این حال، آنچه طبیعی است اغلب طبیعی نیست. حالت طبیعی ما، ارضای روح است...
نکته خندهدار در مورد عشق این است که هر چه بیشتر سعی میکنید آن را سازماندهی کنید، کمتر شبیه عشق میشود. همانطور که استاد معنوی مهربابا خاطرنشان کرد، "عشق و اجبار هرگز نمیتوانند با هم باشند. عشق باید به سرعت به وجود بیاید...
پایان امسال میتواند زمان خوبی باشد برای اینکه تصمیم بگیرید کدام داستانها را میخواهید پشت سر بگذارید و کدامها را میخواهید به سال جدید بیاورید و تقویت کنید. بعضی داستانها ارزش گفتن دارند و بعضی دیگر...
وسوسهانگیز است که بخواهی دیگران را درست کنی و به آنها بگویی چگونه زندگی کنند. اما تو هیچ ایدهای نداری که دیگری چگونه باید زندگی کند. فهمیدن اینکه خودت چگونه باید زندگی کنی به اندازه کافی سخت است - پس چطور میتوانی حتی شروع به دانستن...
وقتی شروع به تدریس اصول معنوی کردم، در پایان هر کلاس زمانی را به دعا برای دانشآموزان و عزیزانشان اختصاص میدادم. خانمی از گروه خواست که برای سلامتی مداوم ... دعا کنند.
سال ۲۰۱۲ از راه رسید. بالاخره. پس از سالها انتظار، جنجال، پیشبینیهای شوم، شور و شوق و پیشگوییهای عجیب و غریب، به پایان تقویم مایاها رسیدهایم. دوران وقایع مهم...
چند سال پیش به یک تور سخنرانی فشرده رفتم که باعث شد احساس خستگی زیادی کنم. آخرین رویداد سفر، یک کارگاه آموزشی تمام روز بود و وقتی آن روز صبح خودم را از رختخواب بیرون کشیدم تا آماده شوم...
آیا نگران این هستید که چیزی که برایتان مهم است چگونه از آب در خواهد آمد؟ من جواب را میدانم. باید حرفم را باور کنید. من افراد زیادی را میبینم که گیر افتادهاند، گیج شدهاند یا از آنچه در آینده اتفاق خواهد افتاد میترسند. در نهایت...
اگر نوشتههای ریز روی قراردادها را بخوانید، هیچکس مسئول «حوادث الهی» نیست -- بلایایی که خارج از کنترل انسان هستند، مانند طوفان، سیل، رعد و برق. من این را جالب میدانم که در چنین قراردادهایی خدا...
نوشتهی آلن کوهن. هو اوپونوپو میآموزد که اگر قصد داریم در دنیای بیرون تغییراتی ایجاد کنیم، ابتدا باید تعادل و شفافیت را در ذهن و قلب خودمان بازیابی کنیم. بنابراین دکتر هو لن مرتباً هر بیمار را ویزیت میکرد...
ما موجودات باهوش و مبتکری هستیم، میتوانیم به هر چیزی که در ذهنمان داریم دست یابیم. با این حال، قبل از اینکه ذهنتان را روی چیزی متمرکز کنید، مطمئن شوید که آن چیزی است که میخواهید. بسیاری از مردم در فرهنگ ما ...
نوشتهی آلن کوهن. یکی از مراجعینم در مورد دوستش به من گفت که نگران است چون «اقتصاد هرگز بهبود نخواهد یافت.» من به او گفتم که دوستش از مشکلات اقتصادی رنج نمیبرد...
نوشتهی آلن کوهن. از دریافت دعوتنامهی دوستی در فیسبوک از اریک باترورث، نویسنده و کشیش محترمی که سالها پیش مرا با جنبش تفکر نو آشنا کرد، شگفتزده شدم. نکتهی شگفتانگیز...
نوشتهی آلن کوهن. من اخیراً به زیارت معابد باستانی مایاها در چیچن ایتزا و تولوم در مکزیک رفتم. در یکی از هرمها، راهنمای تور به ما اطلاع داد که مایاها مرتباً قربانی انسان میدادند...
اگر مجبور نبودید خودتان را به کسی ثابت کنید، چه کار متفاوتی انجام میدادید؟ دشمنان شما والدین ناکارآمد، متجاوز جنسی دوران کودکی یا معلم مدرسهی تنگنظر و تنبیهگر شما نیستند؛ شما...
در شهر تفریحی و جذاب نیس فرانسه، یک زن آمریکایی به نام جوآن یک روز صبح در حال خرید در بازار روباز بود که مردی را دید که شبیه هنرمند مشهور پابلو پیکاسو بود. با ترس و لرز...
ورونیکا اعلام میکند: «اعتراف میکنم... اعتراف میکنم که در شور و اشتیاق بیشتر از دعا به وجد میروم. چنین اشتیاقی همان دعا است.» برای آن دسته از ما که آموختهایم دعا یا معنویت مستلزم انکار است...
نوشتهی آلن کوهن. اکثر ما زمانی فکر کردهایم یا گفتهایم: «دیگر هرگز عاشق نخواهم شد.» در پی درد عاطفی، طبیعی است که بخواهیم از خود محافظت کنیم. و در بسیاری از موقعیتها، این ایدهی خوبی است...
سالها پیش مربیام به من گفت، هر چه داری بردار و هر چه میخواهی بساز. همه ما میخواهیم زندگیمان را به سمت بهتر شدن تغییر دهیم. سوال این است که چگونه؟ دو راه وجود دارد که میتوانید زندگیتان را تغییر دهید...
تصاویر اکثر مردم از واقعیت، مبتنی بر ترس و محدودکننده هستند و به درد ما نمیخورند. با این حال، ما آنها را به خانه میبریم و در زندگی خودمان تکرار میکنیم، تا جایی که باور میکنیم آنها زندگی خودمان هستند. آنگاه ما برنده میشویم...
بسیاری از افراد برای حفظ تصمیمات سال نو خود تلاش میکنند، و اغلب احساس میکنند که انتظارات بیرونی و تعهدات خودخواسته آنها را تحت الشعاع قرار داده است. به جای پایبندی به اهداف سفت و سخت، پذیرفتن یک برنامه...
رابطه بین داراییها و آرامش درونی، ما را به تأمل در مورد اینکه آیا اشیاء شادی میآورند یا نگرانی، وامیدارد. داستانی از مکتب ذن، قدرت دیدگاه را به تصویر میکشد و آشکار میکند که رضایت واقعی مستلزم...
هر کسی استعدادهای منحصر به فردی دارد که قرار است با جهان به اشتراک گذاشته شود. داستانهای والت دیزنی و سزار میلان نشان میدهد که چگونه پذیرفتن و ابراز این تواناییها میتواند به موفقیت شخصی و اجتماعی منجر شود...
توجه انتخابی ابزاری قدرتمند برای رشد شخصی است و افراد را قادر میسازد تا ضمن فیلتر کردن حواسپرتیها، روی آنچه واقعاً مهم است تمرکز کنند. با تشخیص ارزش غربال انتخابی، افراد...
بررسی مفهوم شایستگی نشان میدهد که این مفهوم چقدر عمیقاً بر رضایت شخصی و دستیابی به اهداف تأثیر میگذارد. با تشخیص آنچه واقعاً میخواهیم و تأیید حق خود برای دستیابی به آن خواستهها، ...
مفهوم جذب آنچه که روی آن تمرکز میکنید، از طریق داستانها و اصول مختلفی بررسی میشود، مانند تجربیات هنرمندی که شبدرهای چهاربرگ متعددی پیدا میکند و زنی که بر یک مانع بزرگ غلبه میکند...
درک قانون ۸۰-۲۰ میتواند نحوهی رویکرد افراد به زندگی شخصی و حرفهایشان را متحول کند. این اصل نشان میدهد که درصد کمی از علل اغلب منجر به اکثریت نتایج میشوند...
شناخت قدرت انتخاب میتواند تصمیمات طاقتفرسا را به فرصتهای هیجانانگیز تبدیل کند. با درک اینکه هر انتخاب، خود واقعی و پتانسیل یک فرد را منعکس میکند، میتوان از یک خیالپردازی صرف...
بیشتر افراد علائم فیزیکی دارند که به آنها نشان میدهد باتریهایشان در حال تمام شدن است. گلودرد، سردرد یا تشدید بواسیر، روش کائنات برای هشدار دادن به شماست که...
چه میشد اگر بزرگترین منتقدان شما در واقع شما را به سمت بزرگترین نقاط قوتتان سوق میدادند؟ این مقاله آموزنده نشان میدهد که چگونه.
اگر شما یا من جو را در دوران کمدیهای بیپروایش ملاقات میکردیم، شاید او را به عنوان شخصیتی خام یا پست قضاوت میکردیم. با این حال، نمیدانستیم که این مرحله به خودی خود یک هدف نیست، بلکه یک آمادگی است...
بسیاری از ما در زندگی به جیرههای ناچیز بسنده میکنیم، در حالی که حق داریم از یک ضیافت عالی لذت ببریم. یکی از حوزههایی که معمولاً در آن خودمان را محروم میکنیم، روابط است.
وقتی من و دی در پرواز برگشت به هاوایی روی صندلیهای کناری نشستیم، متوجه یک زوج جوان تازه ازدواج کرده شدیم که داشتند در ردیف روبروی ما، جایشان را پیدا میکردند. آنها در ماه عسلشان بودند. وقتی...
یک مرد جوان ژاپنی به نام شوی در قطاری شلوغ سوار بود که ناگهان یک مرد مستِ ستیزهجو راه خود را از میان واگن قطار باز کرد و شروع به خشونت علیه مسافران کرد. شوی سالها هنرهای رزمی آموخته بود...
