بررسی ۴۷ قانونی که معنای «عادی بودن» را تعیین می‌کنند، دیدگاه نگران‌کننده‌ای را در مورد انطباق با جامعه و انتظارات اجتماعی آشکار می‌کند. این مقاله به اهمیت باور به غیرممکن‌ها، خطرات خودپسندی و نیاز به اصالت شخصی در جهانی که اغلب آن را دلسرد می‌کند، می‌پردازد.

کمال‌گرایی می‌تواند با تبدیل تعلل به یک چرخه‌ی ظاهراً مطلوب، مانع خلاقیت شود. استانداردهای بالا اغلب مانع از قدردانی افراد از استعدادهای خود و تکمیل پروژه‌ها می‌شوند. با پذیرش نقص و انتظارات واقع‌بینانه، می‌توان راه‌های جدیدی برای ابراز و تحقق تلاش‌های خلاقانه‌ی خود کشف کرد.

سفر یک بازیکن NFL از مبارزه جسمی و روحی تا خودشناسی از طریق یوگا، اهمیت ذهن آگاهی، دلسوزی برای خود و یافتن شادی در زمان حال را آشکار می‌کند. او با پذیرش یک فلسفه جدید، یاد گرفت که موفقیت را از نو تعریف کند و زندگی پرباری فراتر از فوتبال را پرورش دهد.

اهمال‌کاری تنبلی نیست - اغلب احساسی است. این 7 مرحله نشان می‌دهد که چگونه بر تردید غلبه کنید، قدرت خود را بازیابید و کارها را با اعتماد به نفس انجام دهید.

تعالی ربطی به پاداش ندارد - بلکه به این مربوط است که شما به چه کسی تبدیل می‌شوید. با ایجاد عادت‌های ذهنی که نظم و انضباط روزانه و خودسازی را در اولویت قرار می‌دهند، پایه و اساسی برای موفقیت پایدار ایجاد می‌کنید. این مقاله به بررسی قدرت تعالی و چگونگی نقش هر اقدام کوچک در رشد و شکوفایی شخصی می‌پردازد.

بیایید راه‌هایی را برای آموزش مغزمان بررسی کنیم تا بتوانیم با اعتماد به نفس وارد اتاق جلسات باشکوه زندگی شویم، صدایمان را با اعتقاد و اعتماد به نفس به گوش دیگران برسانیم و سندرم ایمپاستر را وارونه کنیم. 

تظاهر به بی‌نقص بودن - کاملاً خوب، درخشان، روشنفکر - اینجا روی سیاره زمین رویایی غیرممکن است، زیرا ما انسان‌های ناقصی هستیم. با این حال، چگونه وقت خود را با اشتیاق به آن و جستجوی آن در دیگران تلف می‌کنیم.

سال‌ها فکر می‌کردم که زیاده‌خواهی، کمال‌گرایی و نیاز من به کنترل، برای اثبات این است که به اندازه کافی خوب هستم - بهترین بودن، بی‌نقص بودن، ... فقط راهی برای «کافی بودن». اما جلسه‌ای با یک مربی شهودی چیز دیگری را آشکار کرد...

تعریف زیبایی، فرهنگ لغت مریام-وبستر: «آنچه بالاترین درجه لذت را به حواس یا ذهن می‌دهد...»

تعریف زیبایی، فرهنگ لغت مریام-وبستر: «آنچه بالاترین درجه لذت را به حواس یا ذهن می‌دهد...»

کمال‌گرایی چگونه می‌تواند مانعی در مسیر باشد؟ داشتن نیاز وسواس‌گونه به بی‌نقص بودن می‌تواند برای هر کسی بسیار سخت باشد. کمال‌گرا بودن نه تنها برای فردی که از آن رنج می‌برد، بلکه برای اطرافیان او نیز مشکلاتی ایجاد می‌کند.

توانایی دوباره معاشرت کردن ممکن است شور و شوق و حس عادی بودن را به همراه داشته باشد - اما ممکن است اضطراب را در مورد چگونگی ... نیز افزایش دهد.

اخیراً مطمئناً مسائلی آشکار می‌شوند. به نظر می‌رسد مسائلی که سال‌ها از آنها اجتناب می‌کردیم، اکنون سر بر می‌آورند و باید با آنها روبرو شویم. نحوه برخورد ما با واقعیت، یا در برخی موارد، اجتناب از برخورد با واقعیت، به... بازگشته است.

یکی از دوستانم گفت: «من قبلاً فکر می‌کردم کمال‌گرا هستم. در هر چیزی کوچکترین نقصی پیدا می‌کردم. بعد فهمیدم که اصلاً کمال‌گرا نیستم؛ من یک فرد ناقص‌الخلقه‌ام! اگر کمال‌گرا بودم، به هر کجا که نگاه می‌کردم، کمال می‌دیدم.»

اگر از بیرون به زندگی من نگاه کنید، شاید از فهمیدن اینکه بیشتر سال‌های عمرم را صرف دخالت در کار خودم کرده‌ام، تعجب کنید. با وجود رسیدن به اهداف زیاد و ساختن یک حرفه موفق، اغلب در آشفتگی، اضطراب و ناامنی بودم.

من اخیراً رهبری یک دوره آنلاین مردان را به پایان رساندم. هر یک از ما عمیقاً آسیب‌پذیر شدیم و به همین دلیل، عشق و برادری عمیقی را به اشتراک گذاشتیم. نوعی شهرفرنگ از مسائل مردان پدیدار شد... هر یک از ما قطعاتی از پازل اینکه چرا مردان رنج می‌برند را به اشتراک گذاشتیم.

من اخیراً رهبری یک دوره آنلاین مردان را به پایان رساندم. هر یک از ما عمیقاً آسیب‌پذیر شدیم و به همین دلیل، عشق و برادری عمیقی را به اشتراک گذاشتیم. نوعی شهرفرنگ از مسائل مردان پدیدار شد... هر یک از ما قطعاتی از پازل اینکه چرا مردان رنج می‌برند را به اشتراک گذاشتیم.

قضاوت کردن و شکنجه دادن خودمان آسان است. فکر می‌کردم درد و خستگی موقتی است. فکر می‌کردم دارم ضعیف می‌شوم. خودم را متقاعد کردم که جای نگرانی نیست و تنها کاری که باید انجام دهم این است که بیشتر ورزش کنم و سخت‌تر کار کنم.

من به تازگی اجرایی از نمایش موزیکال برادوی را رهبری کرده بودم همیلتون در سال ۲۰۱۷ در سانفرانسیسکو، در راه برگشت به خانه دچار حمله قلبی شدم. آزمایش‌ها نشان داد که شریان کرونری راست من ۹۰٪ مسدود شده است و دو استنت برای بهبود من کار گذاشته شد. من ۴۳ ساله بودم.

بسیاری از مردم از سندرم ایمپاستر رنج می‌برند. حتی کسانی که بالاترین دستاوردهای علمی، هنری و تجاری را دارند، از احساس بی‌ارزشی رنج می‌برند.

روزی در یک خلوتگاه - من در آن زمان خیلی جوان بودم - در گروهی بودم و از ما خواسته شد که عمیقاً بی‌حرکت بمانیم و مکانی آرام در درون خود پیدا کنیم. سپس، وقتی چشمانمان را باز کردیم، تصویر یک گل رز زیبا به رنگ هلویی را دیدیم...

احساس گناه چیست؟ اکثر مردم جواب را می‌دانند. این احساس مسئولیت برای انجام کاری اشتباه یا انجام کاری اشتباه در گذشته است. به نظر من همه ما این احساس گناه را داریم. این یک امر جهانی است. همه ما اشتباهاتی مرتکب شده‌ایم، گاهی اوقات اشتباهات بزرگی. و احساس گناه اغلب نتیجه آن است.

بیشتر ما وقتی کارها را به تاریخ یا زمان دیگری موکول می‌کنیم، احساس گناه یا تنبلی می‌کنیم، اما اهمال‌کاری طبیعی است و برای همه اتفاق می‌افتد. نکته کلیدی این نیست که این کلمه را از دایره لغات خود حذف کنید، بلکه باید راه‌هایی برای کار و استراحت هوشمندانه‌تر پیدا کنید تا وظایف انجام شوند.