یکی از فیلم‌های مورد علاقه‌ی من، فیلم نمایش ترومن¸ که در آن مردی ناخواسته در یک تلویزیون عظیم متولد و بزرگ شده است که تمام دنیا زندگی او را از طریق آن تماشا می‌کنند. در نهایت، ترومن متوجه می‌شود که زندگی‌ای که داشته ساختگی بوده و تلاش می‌کند از دنیای کوچکی که در آن گرفتار شده فرار کند. اما تهیه‌کننده برنامه هوشمندانه موانعی را ایجاد می‌کند تا ترومن را به عقب برگرداند.

مصاحبه‌کننده‌ای از کریستوف، تهیه‌کننده‌ی برنامه‌ی تلویزیونی، می‌پرسد: «آیا راهی وجود دارد که ترومن فرار کند؟» کریستوف پاسخ می‌دهد: «ترومن می‌تواند هر زمان که بخواهد، فرار کند. حقیقت این است که او دنیای خودش را ترجیح می‌دهد.»

هرگز آموزه‌ای بزرگتر از این گفته نشده است. در حالی که بسیاری از ما از موقعیت‌هایی که در آنها احساس گرفتاری می‌کنیم شکایت داریم، در سطحی خودمان آنها را انتخاب می‌کنیم.

چه چیزی انتخاب‌های ما را انگیزه می‌دهد؟

دلایل انتخاب‌های ما در سطحی پایین‌تر از ذهن خودآگاه ما غالب هستند. معلم معنوی بشار (bashar.org) این پویایی را «مکانیسم انگیزشی» می‌نامد. هر موجود زنده‌ای کاری را انجام می‌دهد که معتقد است بزرگترین پاداش را برایش به ارمغان می‌آورد. از نظر انسانی، مشکل این است که اغلب پاداشی که ما دریافت می‌کنیم درک کردن به نفع ما نیست.

کار کردن تا پاسی از شب و آخر هفته‌ها ممکن است ما را به پیشرفت در نردبان شغلی سوق دهد، اما در نهایت چنین انگیزه‌ای به سلامت و روابط ما آسیب می‌رساند. دعوا کردن با عشق سابقمان ممکن است او را تنبیه کند یا باعث شود احساس کنیم «درست» هستیم، اما در عین حال روحمان آزرده می‌شود و آرامش درونی‌مان به صفر می‌رسد. خوردن یک نوشیدنی یا سیگار کشیدن می‌تواند ناراحتی فعلی‌مان را کاهش دهد، اما مسائلی که ما را آزار می‌دهند تا زمانی که با آنها روبرو شویم و آنها را حل کنیم، باقی می‌مانند.

خانمی با برنامه رادیویی من (hayhouseradio.com) تماس گرفت و گزارش داد که از زمان طلاقش در چند سال پیش، وزن زیادی اضافه کرده و حالا می‌خواهد آن را کم کند. با توجه به اصل مکانیسم انگیزشی، از او پرسیدم: «آیا راهی وجود دارد که باور کنید وزنتان در خدمت شماست؟»

پس از لحظاتی تأمل، او توضیح داد: «پایان ازدواج و طلاقم وحشتناک بود و از اینکه دوباره وارد رابطه‌ای شوم وحشت دارم. معتقدم اگر لاغرتر بودم، مردان مرا جذاب‌تر می‌دیدند و مجبور بودم با حضور مرد دیگری در زندگی‌ام کنار بیایم. من اصلاً برای این موضوع آماده نیستم.»

این یک اتفاق عظیم بود آها! برای این زن. ما در مورد این احتمال صحبت کردیم که اگر واقعاً برای رابطه‌ای آماده نباشد، می‌تواند به سادگی تصمیم بگیرد که دیگر رابطه‌ای نداشته باشد و نیازی به استفاده از وزنش به عنوان سپری در برابر درد عاطفی احتمالی نداشته باشد. او از این ایده خوشش آمد و تصمیم گرفت این مسیر را بررسی کند.

بازده ادراک‌شده در مقابل بازده واقعی

اگر به هدفی که می‌گویی می‌خواهی نمی‌رسی، از خودت بپرس: «چه پاداش بزرگ‌تری در ... می‌بینم؟» نیستم «داشتن این؟ چطور باور کنم که وضعیت فعلی‌ام بیشتر از رسیدن به چیزی که می‌گویم می‌خواهم، به من خدمت می‌کند؟» شما باید در درون‌نگری خود بسیار صادق باشید. اگر اینطور باشد، پرده از رازتان برمی‌دارید. ادراک شده  بازدهی. نگاه دقیق به بازدهی مورد انتظار احتمالاً نشان خواهد داد که این یک ... نیست. واقعی  نتیجه نهایی، و نتیجه نهایی رسیدن به هدفتان در نهایت بیشتر خواهد بود.

همچنین می‌توانیم سوال کلیدی مکانیسم انگیزشی را به این صورت بیان کنیم:

چرا باید به رفتار یا الگویی که می‌گویید ترجیح نمی‌دهید، ادامه دهید؟

وقتی متوجه می‌شویم که همه همیشه از روی انتخاب عمل می‌کنند، به سوی توانمندسازی عظیمی گام برمی‌داریم. دلایل بسیاری از انتخاب‌ها ممکن است دیوانه‌وار باشد، اما انتخاب‌ها هستند که دیوانه‌وارند.

روشن کردن پاداش‌های پنهان

مردم از طریق دعوا کردن، شکایت کردن، نگرانی، مریض بودن و درگیر شدن در مشکلات، انواع پاداش‌های پنهان را دریافت می‌کنند. برای اینکه واقعاً به خودتان یا دیگران کمک کنید، باید دلایل پنهان را آشکار کنید.

پاداش‌های غنی‌تری نسبت به پاداش‌هایی که خودخواهی به ما می‌دهد، در دسترس هستند. گذراندن وقت ارزشمند با خانواده و دوستانمان لذت بیشتری نسبت به کار کردن تا سر حد مرگ به همراه دارد. هماهنگی با عشق سابقمان آرامش بسیار بیشتری نسبت به ادامه‌ی دعوا به همراه دارد. مواجهه و غلبه بر شک و تردیدها یا ترس‌هایمان، مسافت بیشتری را نسبت به یک نوشیدنی یا مشروب برای ما به ارمغان می‌آورد. چیزی که ما درخواست می‌کنیم، عجیب و غریب نیست. چیزی که به آن رضایت می‌دهیم، عجیب و غریب است.

حقیقت این است که ما دنیای خودمان را ترجیح می‌دهیم. با این حال، دنیای بزرگ‌تری وجود دارد که ما آن را بسیار بیشتر ترجیح می‌دهیم. برای اینکه ترومن بتواند فرار کند، باید مرد واقعی را کشف می‌کرد. برای همه ما هم همینطور است.

یکی درون ماست که واقعاً تشخیص می‌دهد چه چیزی ما را شاد می‌کند. وقتی به ندای رؤیایمان گوش می‌دهیم، چراغ‌های صحنه فیلم خاموش می‌شوند و خود را در روشنایی روز در دنیایی می‌یابیم که خودمان برای خودمان انتخاب کرده‌ایم، نه دنیایی که دیگران برای ما برگزیده‌اند.

*زیرنویس از InnerSelf

کتاب از این نویسنده:

من همیشه آن را داشتم: وقتی خودسازی جای خود را به وجد می‌دهد
نوشته آلن کوهن.

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.

کتاب بیشتر از این نویسنده 

درباره نویسنده

آلن کوهن نویسنده کتاب پرفروش دوره‌ای آسان در معجزات و کتاب الهام‌بخش، روح و سرنوشتاتاق کوچینگ، کوچینگ آنلاین زنده با آلن، پنجشنبه‌ها، ساعت ۱۱ صبح به وقت اقیانوس آرام ارائه می‌دهد. 

برای اطلاعات بیشتر در مورد این برنامه و سایر کتاب‌ها، ضبط‌ها و آموزش‌های آلن، به [لینک] مراجعه کنید. AlanCohen.com

کتاب بیشتر از این نویسنده
  

ویدیوهای آلن کوهن را تماشا کنید (مصاحبه و موارد دیگر)