داستانی درباره یک رویاپرداز که علیرغم شک و تردید دیگران به توانایی خود در پرواز ایمان دارد، آشکار می‌شود. او در طول سفر خود، به دنبال مردم شهر با دیدگاه‌های مختلف می‌گردد و درس‌های ارزشمندی در مورد چابکی، جریان باد و پشتکار می‌آموزد. در نهایت، او کشف می‌کند که با همکاری و خلاقیت، غیرممکن‌ها می‌توانند ممکن شوند.

در شتاب زندگی، نادیده گرفتن لحظات کوچک و خودجوشی که شادی می‌آورند، که اغلب به عنوان «لحظات گل‌های وحشی» شناخته می‌شوند، آسان است. این لحظات، اگرچه به ظاهر پیش پا افتاده هستند، اما ارزش قابل توجهی دارند و می‌توانند تجربیات روزانه را غنی کنند. با کم کردن سرعت و حضور در لحظه، افراد می‌توانند یاد بگیرند که زیبایی را در چیزهای عادی درک کنند.

کمال‌گرایی می‌تواند منجر به مشکلات سلامت روان قابل توجهی، از جمله افسردگی و اضطراب شود. این مقاله به بررسی ریشه‌های کمال‌گرایی، تأثیر آن بر عزت نفس و اهمیت پذیرش اشتباهات به عنوان بخشی از زندگی می‌پردازد. با شناخت استانداردهای غیرواقعی تعیین‌شده توسط کمال‌گرایی، افراد می‌توانند زندگی رضایت‌بخش‌تر و کامل‌تری را در پیش بگیرند.

حفظ ارتباط با طبیعت در میان زندگی شهری برای تعادل درونی و شادی ضروری است. آیین‌های ساده‌ای مانند مشاهده تغییرات فصلی یا غرق شدن در مناظر طبیعی، می‌توانند تسکین عاطفی و شادی عمیقی را فراهم کنند. این مقاله بررسی می‌کند که چگونه تعامل با دنیای طبیعی می‌تواند حتی در یک محیط شلوغ شهری، رفاه را افزایش دهد.

در فرهنگی که شیفته‌ی بهره‌وری است، صرف وقت برای بودن می‌تواند اتلاف وقت به نظر برسد. با این حال، لحظات سکون و حضور می‌تواند به رضایت و خلاقیت عمیق‌تر منجر شود. این مقاله به بررسی اهمیت اوقات فراغت، دام‌های وسواس در انجام کارها و چگونگی ارتباط مجدد با زمان حال برای تجربه‌ای غنی‌تر از زندگی می‌پردازد.

ایجاد یک قبیله‌ی حمایتی می‌تواند به طور قابل توجهی رشد شخصی را افزایش داده و با تنهایی مبارزه کند. با ارتباط با افراد همفکر، می‌توان به بینش‌ها، فرصت‌ها و دوستی‌هایی دست یافت که تحول را تسریع می‌کنند. این مقاله به بررسی اهمیت یافتن یک قبیله می‌پردازد و دستورالعمل‌های عملی برای ایجاد موفقیت‌آمیز قبیله ارائه می‌دهد.

ما مدام ساعت را تغییر می‌دهیم و از خودمان می‌پرسیم که چرا بدن‌هایمان از ریتم خارج شده‌اند. حقیقت ساده است. مغز شما با نور کار می‌کند، نه با سیاست. وقتی غروب‌های دیرتر را دنبال می‌کنیم یا وانمود می‌کنیم که سپیده دم به فرمان ما از راه می‌رسد، خواب ضعیف می‌شود، خلق و خو افت می‌کند و توجه ما به هم می‌ریزد. خبر خوب این است که می‌توانیم با زندگی نزدیک‌تر به زمان طبیعی و انتخاب‌های کوچک روزانه که از سلامت شبانه‌روزی پشتیبانی می‌کنند، تعادل را بازیابی کنیم.

شما به تاریکی محض اکتبر قدم می‌گذارید و آن را فوراً احساس می‌کنید. فانوس‌ها می‌درخشند. لباس‌ها زمزمه می‌کنند. زنگ‌های در به طبل تبدیل می‌شوند. هالووین به طور کامل در ایوان حومه شهر ظاهر نشد. این رویداد از میان قرن‌ها برداشت محصول با آتش، روزهای مقدس، آشپزخانه‌های مهاجران و آتش‌بس محله‌ها به ما رسید. اگر تا به حال از خود پرسیده‌اید که چگونه همه اینها به هم پیوسته‌اند، این شمع شماست تا داستان را به ما منتقل کند.

یادگیری نواختن یک ساز موسیقی در سنین بالاتر مزایای شناختی و اجتماعی بی‌شماری را ارائه می‌دهد. این امر می‌تواند عملکرد مغز را افزایش دهد، مهارت‌های حرکتی را بهبود بخشد و ارتباطات اجتماعی را تقویت کند و به کاهش احساس تنهایی کمک کند. پرداختن به موسیقی نه تنها چابکی ذهنی را ارتقا می‌دهد، بلکه به سلامت و تندرستی کلی نیز کمک می‌کند.

«کریسمس چارلی براون» تقریباً به روی آنتن نرفت، اما به خاطر سادگی صمیمانه و پیام ماندگارش به یک اثر کلاسیک تعطیلات جاودانه تبدیل شد که به خاطر آن محبوب است. از تردیدهای شبکه گرفته تا سخنرانی نمادین لینوس، این ویژه برنامه قوانین زمان خود را شکست و با مخاطبان طنین‌انداز شد. دریابید که چگونه چارلز شولتز، با ملودی‌های جاز و صداقت، یک سنت کریسمسی ایجاد کرد که هنوز هم قلب‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

موسیقی ابزاری قدرتمند است که می‌تواند به بهبود تمرکز و انگیزه کمک کند، اما اگر به طور نادرست استفاده شود، خطراتی را به همراه دارد. گوش دادن به موسیقی با صدای خیلی بلند می‌تواند باعث کم شنوایی طولانی مدت شود. یاد بگیرید که چگونه هنگام مطالعه یا کار از موسیقی به طور مؤثر استفاده کنید و روش‌های ایمنی را که می‌تواند از گوش‌های شما در برابر آسیب محافظت کند، بیاموزید.

عبارات انگلیسی مانند «so long» و «grainst the grain» ریشه‌های جذابی دارند که چیزهای زیادی در مورد تکامل زبان آشکار می‌کنند. داستان‌های جذاب پشت این عبارات رایج را کشف کنید و یاد بگیرید که چگونه به معنای امروزی خود رسیده‌اند.

نوشتن روح یک فرآیند نوشتاری مراقبه‌ای برای افزایش خلاقیت، رشد معنوی و توانایی‌های روانی است. یاد بگیرید که چگونه این کار را انجام دهید و بفهمید کدام نویسندگان و آهنگسازان مشهور از آن استفاده کرده‌اند.

خلق هنر یک عمل منحصر به فرد انسانی است و سرچشمه‌ای از فواید سلامتی را فراهم می‌کند.

چطور برای یک سال سفر چمدان می‌بندید؟ رویکرد ما این بود که تا حد امکان کم بار بیاوریم. سفر به دور دنیا به اندازه کافی سخت به نظر می‌رسید. چرا بار چمدان‌های بزرگ را اضافه کنیم؟

 هر بار که به دنبال راه‌حل می‌گردید و به این فکر می‌کنید که چه کاری باید انجام دهید، در واقع در حال انجام دادن هستید، نه خلق کردن. وقتی خلق می‌کنید، این راه‌حل است که خود را به شما نشان می‌دهد. این شما نیستید که به دنبال آن هستید. وقتی خلق می‌کنید، این انرژی حیاتی است که به سمت شما می‌آید...

 به عنوان یک طراح داخلی، من فرآیند کارم را ابتدا بر درک احساسات مردم در خانه‌هایشان و چگونگی عملکرد آنها در آینده متمرکز کردم. گاهی اوقات این به معنای کمک به مشتریانم برای پذیرش تغییر بود.

بازنشستگی می‌تواند برای بسیاری از افراد هیجان‌انگیز اما در عین حال ترسناک باشد. اینکه چگونه وقت خود را پر می‌کنید کاملاً به خودتان بستگی دارد، اما با وجود این همه انتخاب، می‌تواند کمی دلهره‌آور باشد.

چگونه یک آهنگ عاشقانه بنویسیم - سه نکته برای مبتدیان از یک متخصص ترانه سرایی که کتاب "نوشتن متن آهنگ" را نوشته است...

یول، یک جشنواره زمستانی باستانی، با سنت‌های تعطیلات مدرن، از درخت یول گرفته تا درخت کریسمس، در هم تنیده شده است. این مقاله به ریشه‌های این آیین‌ها می‌پردازد و تکامل آنها را از جشن‌های بت‌پرستی تا آداب و رسوم معاصر دنبال می‌کند. کشف کنید که چگونه شیوه‌های باستانی بر نحوه جشن گرفتن امروز ما تأثیر گذاشته‌اند و اهمیت نمادها و اعمال جشن چیست.

هشتاد سال پیش در چنین هفته‌ای، جودی گارلند وارد استودیوی MGM شد و ضبطی انجام داد کریسمس جمع و جور و خوبی داشته باشی برای اولین بار.

چگونه موسیقی ما را درمان می‌کند، حتی وقتی غمگین است - نوشته‌ی یک متخصص علوم اعصاب که رهبری یک مطالعه‌ی جدید در مورد موسیقی درمانی را بر عهده دارد

زندگی روی سیاره ما: کارشناسان تکامل، این مستند «بسیار سرگرم‌کننده» نتفلیکس را بررسی می‌کنند