پتوی برقیام را تا نه درجه روشن کنم
آهنگی خام و احساسی درباره فرسودگی شغلی، فرار و یافتن آرامش در زمانی که دنیا بیش از حد سنگین به نظر میرسد. گلوریا تراورس و گروه موسیقی نورث استریت…
شناسایی علائم اولیه اختلالات خوردن
تشخیص علائم هشدار دهنده اولیه اختلال خوردن میتواند برای مداخله به موقع بسیار مهم باشد. این مقاله به بررسی رفتارهای رایجی میپردازد که ممکن است نشان دهنده اختلال خوردن باشند، جنبه روانشناختی...
چرا از ردیاب تناسب اندام استفاده کنیم — و چه زمانی نباید از آن استفاده کنیم
آیا تا به حال احساس کردهاید که ردیاب تناسب اندام شما کمی بیش از حد دقیق شما را زیر نظر دارد؟ شما تنها نیستید. آن چراغهای چشمکزن و لرزشها میتوانند مانند یادآوریهای مفید یا عذاب وجدان دیجیتالی آزاردهنده باشند...
چگونه بفهمیم روند پیریمان خوب است و چگونه آن را بهبود بخشیم
شما فقط پیر نمیشوید. شما در حال پیر شدن هستید—در سطح سلولی، در سطح روانی و در سطح اجتماعی. سوال این نیست که آیا شما در حال پیر شدن هستید یا خیر. سوال واقعی این است: آیا شما به خوبی پیر میشوید؟...
عفونت ادراری، بدون شرح: چه چیزی باعث آنها میشود و چگونه میتوان یک دستگاه ادراری سالم داشت؟
سوزش ادرار، فوریت در دفع ادرار، شبهای بیخوابی، دستشویی که همیشه دور از دسترس نیست - عفونتهای دستگاه ادراری میتوانند روز شما را خراب کنند و آرامش شما را بر هم بزنند. خبر خوب این است که درک چگونگی شروع عفونت ادراری...
قدرت کاشت افکار و اعمال مثبت
این مقاله به بررسی تأثیر عمیق افکار، کلمات و اعمال ما میپردازد و آنها را به دانههایی تشبیه میکند که زندگی ما را شکل میدهند. این مقاله بر اهمیت کاشت مثبتاندیشی و سپاسگزاری تأکید میکند و هشدار میدهد...
چرا باید قبل از ورود به خانه کفشهایتان را دربیاورید؟
آیا تا به حال پابرهنه در اتاق نشیمن خود راه رفتهاید و زیر پایتان احساس شنریزی عجیبی کردهاید؟ یا شاید کف اتاق را سابیدهاید و یک روز بعد دوباره کدر به نظر میرسند؟ شاید اینطور نباشد...
لحظات گلهای وحشی را در زندگی روزمره در آغوش بگیرید
در شتاب زندگی، نادیده گرفتن لحظات کوچک و خودجوشی که شادی میآورند، که اغلب به عنوان «لحظات گلهای وحشی» شناخته میشوند، آسان است. این لحظات، اگرچه به ظاهر پیش پا افتاده هستند، اما ارزش قابل توجهی دارند...
InnerSelf را دنبال کنید
بیشترین مطلب خوانده شده
دگرگونی از طریق آشفتگی: بیداری از رنج
دگرگونی از طریق آشفتگی (TTT) زمانی اتفاق میافتد که افراد پس از رنج شدید، مانند اعتیاد یا ...، تغییرات عمیقی را تجربه میکنند.
تغییر باورهای غلط برای داشتن یک زندگی رضایتبخش
این مقاله با بررسی چگونگی شکلگیری باورهای عمیق و ریشهدار در درک واقعیت، به اهمیت شناسایی و تغییر آنها میپردازد...
پیوند دیدگاههای پزشکی شرق و غرب
این مقاله به بررسی دیدگاههای متضاد طب غربی و شرقی میپردازد و رویکرد مکانیکی پزشکان غربی را برجسته میکند و...
تغییر زندگی از طریق انتخاب و دیدگاه
کیفیت زندگی به نحوه انتخابهای روزانه بستگی دارد. داستان راجر مکگوون، زندانی که رنج خود را به فرصتی برای... تبدیل کرد.
احیای سفر تشرف روح
سفرِ تشرف به ارواح، که زمانی جزئی جداییناپذیر از بسیاری از فرهنگها بود، به دلیل تغییرات اجتماعی و ظهور خودمحوری تا حد زیادی از بین رفته است...
نکات ضروری برای ماجراجوییهای موفق در جستجوی غذا
جستجوی غذا میتواند یک سرگرمی معمولی را به یک سبک زندگی ارزشمند تبدیل کند، اما نیاز به دانش و احتیاط دارد. این مقاله استراتژیهای کلیدی را به اشتراک میگذارد…
دستیابی به هماهنگی در زندگی و سلامت
هماهنگی جنبههای مختلف زندگی، از جمله روابط، سلامت و آرامش درونی را در بر میگیرد. با همسو کردن اولویتها با شخصیت…
بهبود سلامت هاله میتواند به یک زندگی جادوییتر و پربارتر منجر شود. با گنجاندن ده مرحله ساده که شامل تمرینهای روزانه و عادتهای بلندمدت است، افراد میتوانند هاله خود را تقویت کنند، انرژی مثبت را جذب کنند و به حس آرامش و امنیت دست یابند. کشف کنید که چگونه یک میدان انرژی پر جنب و جوش ایجاد کنید که تجربیات زندگی را افزایش دهد.
InnerSelf را دنبال کنید
