تمرکز بر آنچه واقعاً در زندگی اهمیت دارد می‌تواند دگرگون‌کننده باشد. با اولویت دادن به علایق و اهداف معنادار بر وظایف فوری اما بی‌اهمیت، افراد می‌توانند حس هدف و شادی خود را بازیابند. پذیرش این رویکرد منجر به زندگی پربارتری می‌شود، جایی که مهمترین چیز، مهمترین چیز باقی می‌ماند.

در این مقاله

• استبدادِ امرِ اضطرار چیست؟
• چگونه اولویت دادن به شادی می‌تواند دیدگاه‌ها را تغییر دهد؟
• از چه روش‌هایی می‌توان برای حفظ تمرکز روی کارهای مهم استفاده کرد؟
• چگونه می‌توان این رویکرد را عملاً در زندگی روزمره به کار برد؟
• خطرات احتمالی ناشی از غفلت از وظایف فوری چیست؟

من با مردی آشنا شدم که در کودکی در خانواده‌ای مبلغ مذهبی در آفریقا بزرگ شده بود. این مرد با بومیان زندگی و بازی می‌کرد و با آنها به مدرسه می‌رفت. او تعریف می‌کرد که هر روز صبح به محض طلوع آفتاب، همه بچه‌های روستا به سمت زمین فوتبال موقت می‌دویدند و خود را غرق در بازی می‌کردند. وقتی زمان رفتن به مدرسه فرا می‌رسید، به نوبت برای مطالعه درس‌هایشان به کلاس درس می‌رفتند. به محض اینکه مدرسه برای ناهار یا بعد از ظهر تعطیل می‌شد، آنها به سرعت به زمین برمی‌گشتند و بازی می‌کردند تا زمانی که دیگر توپ را نمی‌دیدند.

در آن روستا فوتبال واقعاً جریان داشت و همه چیز در کنار آن بود. آن بچه‌ها اولویت خودشان را داشتند و به آن وفادار بودند.
بازی همیشگی فوتبال مرا به یاد یکی از ضرب‌المثل‌های مورد علاقه‌ام می‌اندازد: اصلی ترین چیز این است که اصلی ترین چیز را حفظ کنی.

چه چیزی برای شما از همه مهم‌تر است؟

شما چیزی دارید که برایتان از همه مهم‌تر است. شاید آن چیز ایجاد یک موفقیت تجاری، یا حفظ یک رابطه عاشقانه، یا تجربه نشاط و سلامت جسمی، یا صرفاً زندگی در حالتی از شادی باشد. اما آیا آنچه برایتان مهم است را متناسب با میزان ارزشی که برایش قائل هستید انجام می‌دهید؟ یا اجازه می‌دهید که به حاشیه رانده شود تا زمانی که کارهای کم‌اهمیت‌تر را اول تمام کنید؟

به نظر می‌رسد همیشه قبل از اینکه بتوانید کاری را که می‌خواهید انجام دهید، کاری هست که باید انجام دهید. این «استبداد فوریت» است. به همین دلیل است که استیون کاوی به طرز درخشانی پیشنهاد می‌کند: «کاری را که مهم است انجام دهید، نه کاری را که فوری است.» چنین توصیه‌ای ممکن است در مواجهه با ذهن ترسو قرار گیرد، اما برای هر کسی که راه عظمت و مشارکت را پیموده است، کاملاً منطقی است.

غلبه بر «استبداد فوریت»

شما با انجام کارهای بی‌اهمیت در این فاصله به امید اینکه روزی کارتان تمام شود، بر استبداد فوریت غلبه نخواهید کرد. شما تنها با انجام کاری که اکنون مهم است، می‌توانید استبداد را سرنگون کنید. به جای اینکه فقط آرزو کنید یا منتظر فرصتی باشید تا کار اصلی را انجام دهید، باید کار اصلی را انجام دهید.

برای مثال، فرض کنید تصمیم می‌گیرید که هدف اصلی‌تان آرامش درونی باشد. نویسنده، هیو پراتر، فرآیند حفظ آرامش درونی را به نگه داشتن یک نوزاد در طول روز تشبیه می‌کند. اگر نوزادی داشتید یا به شما سپرده می‌شد، در طول روز اولویت اول خود را به آن کودک می‌دادید. اگر به شهر می‌رفتید و صدای بوق بلندی می‌شنیدید، کودک را رها نمی‌کردید. اگر کسی به شما توهین می‌کرد، کودک را کنار نمی‌گذاشتید تا به آن شخص مشت بزنید. اگر مرد یا زن فوق‌العاده جذابی را می‌دیدید، نوزاد را رها نمی‌کردید تا به دنبال دختر مورد علاقه‌تان بروید. کودک در اولویت قرار می‌گیرد و هر چیز دیگری در درجه دوم اهمیت قرار می‌گیرد. وقتی رسیدن به هدف اصلی‌تان و لذت بردن از آن برایتان از همه جذابیت‌ها یا حواس‌پرتی‌های دیگر مهم‌تر باشد، هدف اصلی شما جایزه‌ای است که به دست خواهید آورد.

چه چیزی به شما زندگی می‌بخشد؟

مردی را دیدم که تی‌شرتی پوشیده بود که روی آن نوشته شده بود: «بیسبال زندگی است. بقیه چیزها جزئیات هستند.» مثل این مرد، هر کدام از ما چیزی را انتخاب می‌کنیم که به ما زندگی می‌بخشد و بقیه چیزها تبدیل به جزئیات می‌شوند. من شما را تشویق می‌کنم که به چیزی که به شما زندگی می‌بخشد پایبند باشید و بگذارید جزئیات فقط همان باشند.

هنرمندان بزرگ، مخترعان و عاملان تغییر جهان، استعدادهای بزرگتری نسبت به دیگران ندارند؛ آنها فقط به استعدادهایی که دارند وفادارتر زندگی می‌کنند. شما نیز استعدادها و مشارکت‌های قدرتمندی برای ارائه دارید؛ فقط باید بگذارید که آنها از وظایف یا تعهدات بی‌اهمیتی که به شادی شما نمی‌افزایند، بلکه آن را کاهش می‌دهند، مهم‌تر باشند.

چند سال پیش من عضو سرویس نتفلیکس بودم که بنا به درخواست، دی‌وی‌دی‌ها را برایم ارسال می‌کرد. وقتی وارد حساب نتفلیکس خود شدم، فهرستی از فیلم‌هایی را دیدم که سفارش داده بودم اما هنوز ارسال نشده بودند. اگر از فیلمی مطلع می‌شدم که می‌خواستم قبل از انتظار برای بالا رفتن در صف تماشا کنم، می‌توانستم روی کادری با عنوان «انتقال به بالای صف» کلیک کنم. سپس آن فیلم در لیست شماره یک می‌شد و تمام انتخاب‌های دیگر به پایین لیست منتقل می‌شدند. در مورد کار اصلی شما نیز همینطور است. در هر لحظه می‌توانید روی «انتقال به بالای صف» کلیک کنید و جهان هستی آن تجربه را قبل از سایر کارهایی که دوست دارید انجام دهید یا فکر می‌کنید باید انجام دهید، به شما ارائه می‌دهد.

بسیاری از ما در حال شروع پروژه‌ها و ماجراجویی‌های جدید هستیم. ما شغل‌ها یا پروژه‌هایی را شروع می‌کنیم و ممکن است محل اقامت خود را تغییر دهیم. آغاز یک سفر، زمان تعیین هدف شماست. اگر قرار است به یک سفر هزار مایلی بروید، یک درجه تغییر جهت در ابتدا می‌تواند تفاوت صد مایلی در جایی که به آن می‌رسید ایجاد کند. اکنون زمان مناسبی برای تصمیم گیری در بازی بزرگ به جای بازی کوچک است.

مشغول انجام بازی بزرگ

آیا زندگی یک بازی فوتبال بزرگ است که برای مدت کوتاهی آن را به خاطر کار قطع می‌کنید، یا یک کار طاقت‌فرسای وحشتناک است که گهگاه برای بازی آن را قطع می‌کنید؟ هر چه که باشد، همان خواهد شد.

می‌توانید نظر بچه‌های روستا را بپرسید، اما شاید مجبور باشید منتظر جواب خودتان بمانید. آنها مشغول بازی بزرگ هستند.

*زیرنویس از InnerSelf
©۲۰۱۸ آلن کوهن. تمامی حقوق محفوظ است.

کتاب از این نویسنده

دوره‌ای آسان در معجزات: تسلط بر سفر از ترس به عشق
نوشته آلن کوهن.

دوره‌ای آسان در معجزات سنگ روزتا است که دوره معجزات را قابل فهم و قابل درک می‌کند؛ و از همه مهم‌تر، نتایج عملی و شفابخشی را در زندگی دانشجویان ایجاد می‌کند. این راهنمای منحصر به فرد و کاربرپسند، هم برای دانشجویان قدیمی این دوره و هم برای کسانی که می‌خواهند با این برنامه آشنا شوند، مفید خواهد بود.

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید

درباره نویسنده

آلن کوهن نویسنده کتاب پرفروش دوره‌ای آسان در معجزات و کتاب الهام‌بخش، روح و سرنوشتاتاق کوچینگ، کوچینگ آنلاین زنده با آلن، پنجشنبه‌ها، ساعت ۱۱ صبح به وقت اقیانوس آرام ارائه می‌دهد. 

برای اطلاعات بیشتر در مورد این برنامه و سایر کتاب‌ها، ضبط‌ها و آموزش‌های آلن، به [لینک] مراجعه کنید. AlanCohen.com

کتاب بیشتر از این نویسنده
  

ویدیوهای آلن کوهن را تماشا کنید (مصاحبه و موارد دیگر)

خلاصه مقاله

نکته کلیدی این است که به جای غرق شدن در حواس‌پرتی‌های فوری، اولویت را به چیزهایی بدهید که شادی و رضایت به همراه دارند. یک تصمیم آگاهانه برای تمرکز روی علایق می‌تواند به یک زندگی معنادارتر منجر شود.

#خود_درونی #رشد_شخصی #زندگی_ذهن_آگاهانه #زندگی_شاد #اولویت‌های_زندگی #آرامش_درونی #تمرکز_بر_مهم_هاست