همسایهای داشتم که به نظرم یک الکلی بدجنس میآمد. برندا مرتباً با شوهرش دور میز آشپزخانه مینشست، مشروب میخورد و غر میزد. من هیچ نکته مثبتی در او نمیدیدم. بعد او و شوهرش مرد جوانی را به خانهشان آوردند. مارک به آن زوج مسنتر در کارهای خانه کمک میکرد و سالها پیش آنها ماند.
وقتی برندا چند سال بعد درگذشت، مارک به من گفت: «برندا یکی از مهربانترین افرادی بود که تا به حال شناختهام. او و همسرش با من مثل یک پسر رفتار میکردند. من همیشه او را به یاد خواهم داشت و دوست خواهم داشت.»
در آن لحظه متوجه شدم که تفسیر من از برندا چقدر نادرست است. من روی یکی از جنبههای او تمرکز کرده بودم که توجه به آن برایم دردناک بود. از طرف دیگر، مارک روی جنبهای از برندا تمرکز کرده بود که برایش شادی به ارمغان میآورد. هر یک از ما نتیجه تفسیر خود را برداشت میکردیم. از آن لحظه به بعد، برندا را به عنوان یک فرد مهربان در نظر گرفتم که این به من آرامش داده است.
ادراک فقط تفسیری از واقعیتها است
البته در معجزات به ما میگوید که ادراک یک واقعیت نیست، بلکه یک تفسیر است. جهانی که ما میبینیم با نوع بینشی که برای مشاهده آن استفاده میکنیم تعیین میشود. وقتی جهان را ناامن و تهدیدآمیز میبینیم که پر از افراد نادان و شرور است، شواهد زیادی برای اثبات فرض خود پیدا خواهیم کرد. همه سیستمهای اعتقادی خود را تأیید میکنند.
از سوی دیگر، اگر جهان را مکانی پر از مهربانی ببینیم، پر از افرادی که مایل و قادر به آسانتر کردن زندگی برای یکدیگر هستند، این دنیایی است که تجربه خواهیم کرد. واقعیتهای متنوع و نامحدودی به طور همزمان وجود دارند. واقعیتی که در آن زندگی میکنیم، همانی است که بر آن تمرکز میکنیم.
اگر واقعیتی که در حال حاضر در آن زندگی میکنید، شادی، فراوانی، ارتباط و شفا را برای شما به ارمغان نمیآورد، دعا کنید که در مورد قضاوتهایی که بستر باورهای شما را تشکیل میدهند، اشتباه کنید. شما نمیتوانید همزمان در مورد محدودیتها و امکانات خود درست باشید. برای اینکه یکی تکثیر شود، باید دیگری را رها کنید. عیسی گفت: «انسان نمیتواند به دو ارباب خدمت کند. از یکی متنفر و دیگری را دوست خواهد داشت.» شما میتوانید در یک زمان فقط در یک سیستم اعتقادی زندگی کنید.
انتخاب کنید که به چه کسی خدمت خواهید کرد: عشق یا ترس
عیسی همچنین گفت: «امروز انتخاب کنید که به چه کسی خدمت خواهید کرد.» در نهایت فقط دو سیستم اعتقادی وجود دارد: عشق و ترس. شما یا در خدمت عشق هستید یا در خدمت ترس. چیزی بین این دو نیست.
یک تابستان، یک مرد مسلح دیوانه، والدین و چهار خواهر و برادر کسیدی استی پانزده ساله را کشت و پس از شلیک به او، او را به حال خود رها کرد تا بمیرد. او به طرز معجزهآسایی زنده ماند. او در مراسم تشییع جنازه خانوادهاش، از دامبلدور، مربی هری پاتر، نقل قول کرد: «شادی را میتوان حتی در تاریکترین زمانها یافت، اگر کسی فقط به یاد داشته باشد که چراغ را روشن کند.» این زن جوان در مورد چگونگی کنار آمدن با چنین مصیبت وحشتناکی، انتخاب فوقالعادهای کرد. او عشق را انتخاب کرد.
روزی که مقاله خبری مربوط به مدح او را خواندم، از بابت قبض کارت اعتباریام ناراحت بودم. ناگهان ناراحتیام کاملاً بیاهمیت به نظر رسید. متوجه شدم که اگر کسیدی توانست در مواجهه با چنین تجربه وحشتناکی عشق را انتخاب کند، من هم میتوانم عشق را به چالشهای بسیار کوچکتر ترجیح دهم.
هری پاتر جی کی رولینگ، نویسنده، از سخنرانی کسیدی باخبر شد و یک نامه دستنویس شخصی با جوهر بنفش از طرف دامبلدور، یک چوبدستی و چندین کتاب امضا شده برای او فرستاد. اگرچه این هدایا نتوانستند فاجعهای را که آن زن جوان متحمل شد، جبران کنند، اما قدرت ما را در تسکین درد یکدیگر نشان میدهند. «ما برای چه اینجا هستیم جز اینکه زندگی را برای یکدیگر آسانتر کنیم؟»
زندگی را برای خود و دیگران آسانتر کنید
در این تعطیلات، فرصتهای زیادی برای دعا کردن خواهید داشت تا در مورد آنچه اشتباه است اشتباه کنید و در مورد آنچه مؤثر است یا میتواند مؤثر باشد، درست فکر کنید. فرصتهای زیادی برای آسانتر کردن زندگی برای خود و دیگران خواهید داشت. ممکن است استرس و فشار خرید هدایای تعطیلات؛ سفرهای شلوغ در طول فصل اوج؛ ناراحتیهای خانوادگی، دعواها و مشکلات؛ ترسهای مالی؛ و رسیدگی به جزئیات پایان سال را تجربه کنید. فصل شادی، برای بسیاری از مردم، چندان شادیآور نیست.
این زمان فوقالعادهای است تا به یاد داشته باشید که ادراک یک واقعیت نیست، بلکه یک تفسیر است. وقتی با ترس، خشم یا گناه در خود یا دیگری روبرو میشوید، از خود بپرسید: «آیا راه دیگری برای نگاه کردن به این موضوع وجود دارد که به من آسودگی، تسکین یا آرامش بیشتری بدهد؟» اگر وجود دارد، دعا کنید که در مورد نحوه نگاه شما به این رویداد اشتباه کرده باشید تا بتوانید آن را از دیدگاهی جدید و شفابخشتر ببینید. البته در معجزات از ما میپرسد: «ترجیح میدهید حق با شما باشد یا خوشحال؟»
دعا کن که در مورد هر چیزی که در زندگیات جواب نداده، اشتباه کنی
نزدیک شدن به سال نو، دعوتی قدرتمند را به همراه دارد تا محدودیتهایی را که در طول سال گذشته ما را کوچک نگه داشتهاند، کنار بگذاریم و آنها را با امکانات بزرگتری برای سال جدید جایگزین کنیم. دعا کنید که در مورد هر چیزی که در زندگیتان کارساز نبوده، اشتباه کرده باشید تا بتوانید در مورد هر چیزی که میتواند کارساز باشد و خواهد بود، درست فکر کنید.
سال گذشته را به خاطر هدایت شما به سال جدید، مبارک باد، زیرا هم چالشها و هم نعمتها شما را به جایگاه بالاتری ارتقا دادهاند. همانطور که به آنچه شما را خوشحال نکرده است فکر میکنید، به توصیه عمیق خلیل جبران توجه کنید:
«دانستن اینکه مهربانترین دستها آن را میگیرند و غربال میکنند، آنچه را که ارزش نگه داشتن دارد نگه میدارند و با نفسی از مهربانی، بقیه را به باد میدهند.»
تعطیلات و سال نو مبارک و فرخندهای برای شما و عزیزانتان آرزومندم.
*زیرنویس از InnerSelf
کتاب از این نویسنده:
دیگر بس است: قدرت قناعت ریشهای
نوشته آلن کوهن.
در جهانی که ترس، بحران و کمبود بر رسانهها و بسیاری از زندگیهای شخصی تسلط دارد، مفهوم ادعای رضایت ممکن است خیالی یا حتی کفرآمیز به نظر برسد. آلن کوهن با سبکی گرم و واقعبینانه، زوایای تازه، منحصر به فرد و نشاطآوری را در مورد رسیدن به آرامش با آنچه پیش روی شماست و تبدیل موقعیتهای روزمره به فرصتهایی برای کسب خرد، قدرت و شادی که به افراد یا شرایط دیگر وابسته نیست، ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
آلن کوهن نویسنده کتاب پرفروش دورهای آسان در معجزات و کتاب الهامبخش، روح و سرنوشتاتاق کوچینگ، کوچینگ آنلاین زنده با آلن، پنجشنبهها، ساعت ۱۱ صبح به وقت اقیانوس آرام ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد این برنامه و سایر کتابها، ضبطها و آموزشهای آلن، به [لینک] مراجعه کنید. AlanCohen.com
کتاب بیشتر از این نویسنده
