یادگیری از حیوان سایه شما

عقرب روی صورت زن، چشمانش بسته است
تصویر مدل ویکتوریا 

وقتی نه ساله بودم، با مادر، خواهرم و یکی از دوستان مادرم که چندین گربه داشت ملاقات کردیم. شب ماندیم و صبح زود، در حالی که همه هنوز در رختخواب بودند، من رفتم پایین تا شیر بیاورم. جلوی یخچال که در را بسته بود، بزرگ‌ترین گربه نشسته بود. او خاکستری تیره با چشمان سبز روشن بود و خیلی عمدی به من نگاه می کرد. وقتی پوستم شروع به خراشیدن کرد، ترس سردی از شکمم بلند شد. احساس کردم گربه چیزی در مورد من می‌داند، شاید چیزی که من نمی‌دانستم یا نمی‌توانستم بدانم، و متوجه شدم که من می‌خواهم.

بقیه یک تاری است: یک حرکت ناگهانی، یک جیغ. پاهایم را به یاد می‌آورم که از پله‌ها بالا می‌رفت، گربه به پاشنه‌ام. یادم می‌آید که از در باز به اتاق مادرم می‌پریدم، روی تخت مادرم می‌پریدم، و هنوز هم فریاد می‌زدم.

گربه هرگز به من دست نزد، اما اثری از او باقی مانده است. این اولین خاطره من از ملاقات با یک حیوان سایه است، چهره به چشم سبز.

در حالی که من در XNUMX سالگی این مفهوم را نداشتم که این را به عنوان مواجهه با سایه تعریف کنم، رویدادهای آینده نشان می دهد که چنین است. من به خاطر این حادثه هیچ ترس یا نفرتی از گربه‌ها نداشتم و فکر نمی‌کردم که گربه‌ها به دنبال من باشند. در واقع، به نظر نمی رسید که نظر کلی من در مورد گربه ها تغییر کند.

با این حال بدن من نظر بسیار متفاوتی داشت. بلافاصله پس از این رویداد، من به گربه ها حساسیت پیدا کردم. هر وقت به گربه نزدیک می‌شدم چشم‌هایم قرمز و خارش می‌کردند، بینی‌ام گرفتگی می‌کرد، پوستم خاردار می‌شد. اگر می خواستم یکی را نوازش کنم، باید بلافاصله دست و صورتم را می شستم. در نهایت دوری از گربه ها را راحت تر دیدم.

رویاها و پیام هایی از دنیای ناخودآگاه

چند دهه بعد بود که دوباره گربه را ملاقات کردم - این بار در رویاهایم. این گربه در طول سال ها بارها ظاهر شد، همیشه در مکان های مختلف: نشستن روی میز، نشستن روی یک صندلی، نشستن بر بالای یخچال. گربه ساکت بود و به من نگاه می کرد.

در این زمان من مجذوب رویاها و پیام هایی بودم که آنها از دنیای ناخودآگاه ما به اشتراک می گذارند. رویاها مرا وادار کردند که تجربه قبلی خود را دوباره مرور کنم. چه چیزی باعث شد از گربه فرار کنم؟ آیا گربه واقعاً چیزی در من دیده است - و اگر چنین است، چه چیزی؟ آیا بدن من با ایجاد آلرژی برای دور نگه داشتن من از گربه ها از من در برابر یک تهدید درک شده دفاع می کرد؟ آیا دلیلی وجود داشت که گربه ها هرگز حیوان مورد علاقه من نبودند، حتی قبل از این حادثه؟ گربه برای من چه چیزی را نشان می دهد؟

من اکنون گربه را به عنوان یک راهنما و مربی ماهر می شناسم. گربه - هم گربه فیزیکی و هم گربه رویایی - واقعاً چیزی در مورد من می دانست، چیزی که من مدت ها پیش پنهان کرده بودم. گربه عاقل و صبور با دقت مرا تماشا می کرد و منتظر بود تا برای آموزشش آماده شوم.

سایه چیست؟

در اصطلاح روانشناختی، "سایه" به جنبه های پنهان شخصیت ما اشاره دارد که ترجیح می دهیم با آنها یکی نشویم: شرم یا گناه، طمع یا تکبر، ضعف یا بی کفایتی. چون نمی‌خواهیم جنبه‌های نفس‌زدایی از خود را ببینیم، آنها را در تاریکی و در اعماق روان نگه می‌داریم.

سایه همه آن بخش‌هایی از خود را که قضاوت می‌کنیم یا انکار می‌کنیم در خود جای می‌دهد - ترس‌های پنهانی، احساسات سرکوب‌شده، تعصبات پنهان و باورهای تاریک. هر کدام از ما سایه خود را داریم و هر خانواده، جامعه و ملتی نیز سایه جمعی خود را دارد.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

طعنه آمیز – و در عین حال مناسب – است که به همان اندازه که ما سایه خود را نادیده می گیریم یا از شناختن آن امتناع می ورزیم، سایه اشتیاق دارد که توسط ما شناخته شود. به دنبال دیده شدن است و ولع اعتراف ما به وجودش را دارد - زیرا او نیز همان چیزی است که ما هستیم.

هر چه بیشتر سایه را سرکوب کنیم، بیشتر کار می کند تا ما را از خودش آگاه کند. گاهی اوقات به روش های غیرقابل تصوری به بیرون می رود. تصاویر سایه ممکن است در رویاها و رویاهای ما ظاهر شوند یا از طریق رویدادها و برخوردهایی که باعث عدم تعادل و ناراحتی ما می شوند، راه خود را به زندگی روزمره سوق دهند.

ما همچنین ممکن است سایه خود را در ویژگی هایی که به دیگران نشان می دهیم نگاه کنیم. به جای اعتراف به ویژگی هایی که در خودمان دوست نداریم، ناخودآگاه آنها را به بیرون پرتاب می کنیم - به دوستان و خانواده، سیاستمداران و دولت، نژادهای دیگر، و کشورهای دیگر. ما به طور معمول این کار را با حیوانات نیز انجام می دهیم. بنابراین مارها شرورند، عنکبوت ها و خفاش ها خزنده، موش ها کثیف، و سوسک ها کاملاً منزجر کننده هستند.

سایه حیوانات به عنوان معلم

گربه سیاهانسان ها سابقه طولانی در ارتباط با دنیای حیوانات دارند. مردمان باستان اغلب حیوانات را به عنوان اجداد خود معرفی می کردند و بسیاری از خدایان و الهه های اولیه به شکل حیوانات نشان داده می شدند. برخی از انسان ها با حیوانات روح سفر می کردند در حالی که برخی دیگر از مشاهده حیوانات در طبیعت اسرار شفا و دیدگاه های جدید را آموختند. حیوانات به ما محافظت، نصیحت، الهام و حکمت ارائه کردند.

حیوانات سایه معلمان منحصر به فردی هستند که می توانند به ما کمک کنند تا تکه های گم شده و زخمی خود را که کاملاً از آنها آگاه نیستیم، پیدا کرده و بهتر درک کنیم. برخی سرنخ هایی از خاطرات سرکوب شده تروما یا سوء استفاده دارند. برخی از آنها راهنما هستند و به ما کمک می کنند تا جنبه های گیج کننده یا محافظت شده روان خود را کشف کنیم.

حیوانات سایه ممکن است در ابتدا ترسناک به نظر برسند، زیرا ممکن است جنبه هایی از خود را که ما از دانستن آنها بیشتر می ترسیم منعکس کنند. اما با کاوش در سایه است که در نهایت می‌توانیم با ترس‌های خود روبرو شویم و در درون آن ترس‌ها، نقاط قوت، توانایی‌ها و خرد خود را پیدا کنیم. حیوانات سایه می‌توانند به ما کمک کنند آنچه را که قضاوت کرده‌ایم، فراموش کرده‌ایم یا به حاشیه رانده‌ایم کشف کرده و در آغوش بگیریم.

مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ حیوانی به خودی خود یک حیوان سایه نیست. بلکه ما آن را اینگونه می سازیم. رویدادها برای کمک به ایجاد شرایط عالی برای دیدن سایه خود در یک حیوان توطئه می کنند. بنابراین یک گربه کاملاً زیبا، خاکستری و چشم سبز واکنشی را ایجاد می کند که برای چندین دهه با ما می ماند.

به عبارت دیگر، حیوانات سایه فقط در رابطه با خودمان سایه هستند. آنها سطح مفیدی هستند که ما سایه درونی خود را بر روی آن می افکنیم. موش ها کثیف نیستند. مارها بد نیستند. این فقط ما هستیم که باور داریم آنها هستند.

حیوانات سایه با نشان دادن شکل بیرونی سایه خود، سرنخ هایی از آنچه مانع درخشش درونی نور ما می شود، ارائه می دهند. موهبت بزرگ آنها این است که به ما کمک می کنند آنچه را در درون خود پنهان کرده ایم ببینیم.

دعوت از حیوانات سایه

هر زمان که یک حیوان سایه در زندگی ما ظاهر می شود، از ما دعوت می شود تا جنبه عمیق تری از خودمان را کشف کنیم. پذیرش دعوت مستلزم جسارت است، زیرا ممکن است با بخش هایی از خود روبرو شویم که ترسناک، ناراحت کننده یا ناخوشایند هستند. و با این حال، این دقیقاً همان چیزی است که ما را به طلای خود هدایت می کند.

ممکن است در ابتدا از حیوان سایه‌ای که برای ارائه بینش یا نصیحت به ما می‌آید کمتر احساس هیجان کنیم. بیایید بگوییم که موش است. وای نه! موش‌های صحرایی کثیف و مخوف با چشم‌های مهره‌دار و دم‌های طاس هستند. این حیوان خزنده احتمالاً چه چیزی می تواند به من نشان دهد؟ چه چیزی می توانم از موش بیاموزم؟

به یاد داشته باشید، ما با فشار دادن همه چیزهایی که در مورد خودمان دوست نداریم، به روی دیگران، مانند موش، حیوانات سایه ایجاد می کنیم. ما تمایل داریم چیزی را که انکار می کنیم به حاشیه ببریم. بنابراین، ما این ایده را که موش‌ها مهارت‌هایی دارند، نادیده می‌گیریم، یا دیگران را با نامیدن موش‌های کثیف تحقیر می‌کنیم. این فرافکنی ماست – و فرافکنی همیشه بیشتر از هر چیز دیگری به خودمان مربوط می شود.

پذیرش دعوت از یک حیوان سایه شامل متعهد شدن به کاوش عمیق تر است. این نیاز به کنجکاوی جذاب و ذهنی باز دارد زیرا ما به طور جدی آنچه را که حیوان به ما ارائه می دهد در نظر می گیریم. هنگامی که به خود اجازه می دهیم تحقیق کنیم، ممکن است شروع کنیم به دیدن آنچه در واقع آنجاست.

در مورد موش ها چیست؟

عکس یک موش کوچکشاید کمی در مورد رت تحقیق کنیم. شاید تعجب کنیم که متوجه شویم موش ها بسیار تمیز و باهوش هستند. در واقع، موش ها نه تنها باهوش هستند، بلکه بازماندگان قوی و استراتژیک هستند. و بنابراین ما دوباره از خود می پرسیم - این بار با کنجکاوی جوانه زده -چه چیزی می توانم از موش بیاموزم؟

اگر آنقدر متواضع باشیم که به موش صحرایی فکر کنیم، ممکن است از بینش هایی که موش صحرایی و پادشاهی جوندگان باید به اشتراک بگذارند شگفت زده شویم! به همین دلیل عاقلانه است که در مسیر باقی بمانیم. مشاهده دقیق، بدون قضاوت؛ اعتماد کنیم که حیوانی که ظاهر می شود همان حیوانی است که ما نیاز داریم. همانطور که به آموزش رت می پردازیم، ممکن است از اینکه حضور آن کاملا مناسب و مفید است خرسند باشیم.

فرض کنید در موقعیتی گیر کرده ایم که به نظر می رسد هرگز حل نمی شود. ما سعی کرده‌ایم به روش‌های مختلف آن را مدیریت کنیم، اما به نظر می‌رسد هیچ چیز جواب نمی‌دهد. Rat را وارد کنید. شاید ما در مورد یک موش خواب می بینیم یا یک موش را در طبیعت یا در تلویزیون می بینیم. این ما را به این فکر می‌کند که موش‌ها چگونه با پیچ و خم‌ها خوب هستند و چگونه می‌توانند راه خود را به داخل و خارج از مکان‌های تنگ فشار دهند. شاید بتوانیم از رت چیزی یاد بگیریم.

چرا از حیوانات سایه می ترسیم؟

اگر می‌خواهیم آنچه را که هست ببینیم، نه چیزی که می‌خواهیم ببینیم یا از آن بترسیم، پس عاقلانه است که از انتظارات و ایده‌های سفت و سخت در مورد اینکه چگونه فکر می‌کنیم چیزها باید باشند را کنار بگذاریم. به جای اینکه به باورهای قدیمی یا تعصبات کلیشه ای در مورد موش صحرایی پایبند باشیم، ذهن خود را برای یادگیری بیشتر در مورد این حیوان باز می کنیم. و بنابراین ممکن است متوجه شویم که موقعیتی که فکر می کردیم در آن گیر کرده ایم نیز شروع به باز شدن می کند.

در حالی که در سطح آگاهی ممکن است فکر کنیم که موش‌ها، مارها یا عنکبوت‌ها را دوست نداریم، اما در عمق وجود چیز دیگری در جریان است. ما از حیوانات سایه به خاطر حقایق غیرجذابی که درباره خودمان به ما نشان می دهند می ترسیم. به عنوان مثال، حیواناتی که دارای سموم یا سم هستند، ممکن است به ما کمک کنند تا طبیعت سمی خود را ببینیم - روش هایی که دیگران را دستکاری می کنیم یا نیش می زنیم تا به آنچه می خواهیم برسیم.

فرافکنی ناپسندی به حیوان آسانتر از پذیرفتن آنچه در مورد ما آشکار می کند. و دقیقاً به همین دلیل است که معلمان سایه می توانند برای کمک به ما برای یافتن خود واقعی خود بسیار ارزشمند باشند.

کار با حیوانات سایه

کار با حیوانات سایه شامل توجه به افکار و احساسات ماست. زمان می برد و نیاز به صداقت دارد. از این گذشته، ما در حال تلاش برای یافتن چیزهایی هستیم که نمی دانیم یا نمی توانیم به وضوح درباره خودمان ببینیم. ما باید آنچه را که انکار می کنیم، سرکوب می کنیم، قضاوت می کنیم، سرکوب می کنیم، نادیده می گیریم و انکار می کنیم، کشف کنیم. ممکن است لازم باشد جنبه های فراموش شده خودمان را که اکنون به سختی قابل تشخیص هستند، آشتی دهیم. این می تواند یک فرآیند چالش برانگیز و مداوم باشد.

ایجاد یک رابطه معنادار با معلمان حیوانات در سایه به توانایی ما در ایجاد یک رابطه عمیق و صادقانه با خود بستگی دارد. به عنوان نمایندگان بخش تاریک ما، حیوانات سایه می خواهند مورد تایید قرار گیرند. آنها به سراغ ما می آیند تا نقاط ضعف و قوت خود را واضح تر ببینیم. با کار کردن با آنها، ما بیشتر خودمان را درگیر می کنیم، هر درس پله ای برای اعتماد به نفس، اصالت و آگاهی بیشتر است.

هنگامی که ما حیوان سایه خود را در آغوش می گیریم، اغلب به یک راهنمای قدرتمند تبدیل می شود، یک متحد قابل اعتماد در ماجراجویی های ما در زندگی روزمره و رویاهای خصوصی ما. خود عمل به رسمیت شناختن حیوان سایه خود ما را به جلو می برد، به مسیری که به وضوح و روشنگری منتهی می شود. 

حق چاپ 2022. کلیه حقوق محفوظ است.
با اجازه چاپ شده

منبع مقاله

کتاب: حیوانات سایه

حیوانات سایه: چگونه حیواناتی که از ما می ترسیم می توانند به ما در درمان، تبدیل و روشنگری کمک کنند
توسط داون باومن برانکه

جلد کتاب حیوانات سایه اثر داون باومن برونکهداون باومن برونکه با ارائه راهنمای حیوانات محور برای کار در سایه، نشان می دهد که چگونه حیوانات سایه محافظت می کنند و توصیه می کنند، به چالش می کشند و تشویق می کنند، الهام می بخشند و از ماجراجویی معنوی روشنگری حمایت می کنند، همانطور که ما متوجه می شویم که واقعا چه کسی هستیم.

حیواناتی که از آنها می ترسیم یا از آنها متنفریم می توانند به ما کمک کنند سایه خود را بشناسیم: جنبه های منفور، رها شده، قضاوت شده و انکار شده خودمان. نویسنده درس‌های بسیاری از حیوانات سایه‌دار را بررسی می‌کند، از جمله آن‌هایی که بسیاری آن‌ها را سایه‌دار می‌پندارند، مانند مارها و خفاش‌ها، و همچنین آن‌هایی که فقط برای برخی مانند سگ‌ها، گربه‌ها، پرندگان و اسب‌ها سایه به نظر می‌رسند. 

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

عکس داون باومن برونکهداون باومن برانکه نویسنده و ویراستاری است که در زمینه‌های شفا، رویا، معنویت، ارتباط با حیوانات و تعمیق ارتباط ما با تمام زندگی تخصص دارد.

نویسنده صدای حیوانات: ارتباطات تله پاتیک در وب زندگیتغییر شکل با همراهان حیوانات ماو صدای حیوانات، راهنمای حیوانات, او با همسر، دختر و دوستان حیوانش در آلاسکا زندگی می کند.

به وب سایت او در www.animalvoices.net.

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.
    

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

فواید مدیتیشن 1 12
مدیتیشن و ذهن آگاهی ممکن است به اندازه دارو برای درمان برخی شرایط موثر باشد
by هیلاری A. Marusak
بسیاری از مردم به دنبال روندهای رژیم غذایی یا رژیم های ورزشی جدید – اغلب با مزایای مشکوک – هستند تا…
01 13 بدبین با دانستن درستی آنها می میرند 4907278 1920
بدبین ها با دانستن اینکه درست بودند می میرند -- خوش بین ها رشد می کنند
by متیو دیکس
به عنوان یک روح خلاق و فردی که رویاهای شما را دنبال می کند، نمی توانید بدبین باشید.
زن جوان با چشمان بسته، رو به آسمان
شبات روزمره و ذهن آگاهی
by متیو پوناک
من الهام گرفته‌ام تا تکنیک‌های مفیدی را از سنت خودم به اشتراک بگذارم تا به این جهانی در حال ظهور اضافه کنم…
هدایایی از حیوانات خانگی 1 13
چرا سگ ها و گربه های ما حیوانات مرده را برای ما می آورند؟
by میا کاب
یک پنگوئن کوچک، یک بچه خرگوش، یک موش صحرایی سیاه و یک گلایدر کرفت چه مشترکاتی دارند؟ آنها…
تصویر رنگارنگ از چهره یک زن در حال تجربه استرس و غم
اجتناب از اضطراب، استرس و شروع زودهنگام مشکلات سلامت قلب و عروق
by برایانت لوسک
اختلالات اضطرابی از دیرباز با شروع زودرس و پیشرفت بیماری های قلبی عروقی مرتبط بوده است.
اگر شرکت های دارویی صادق بودند 1 16
چگونه صنعت داروسازی از اطلاعات نادرست برای تضعیف اصلاح قیمت دارو استفاده می کند
by جوئل لکچین
شرکت های داروسازی بیش از 50 سال است که هر بار که دولت ها کاری انجام می دهند تهدید می کنند که…
ساحل دریا برای سلامتی مفید است 1 14
چرا پیاده روی زمستانی در کنار دریا برای شما خوب است؟
by نیک دیویس و شان جی گامون
این ایده که یک "دوشنبه آبی" در جایی در اواسط ماه وجود دارد که مردم احساس می کنند…
حفظ رژیم غذایی سالم 2 1 19
چرا رژیم های غذایی گیاهی به برنامه ریزی صحیح نیاز دارند؟
by پرواز هازل
گیاهخواری در اوایل قرن پنجم قبل از میلاد در هند رواج داشت و به شدت با…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.