تصویر گرت آلتمن

وقتی کودک کوچکی بودم و در اوایل دهه 1950 در بروکلین، نیویورک بزرگ می شدم، به ندرت احساس امنیت می کردم. من به عشق نیاز داشتم اما جرات نشان دادن آن را نداشتم. می ترسیدم مورد تمسخر قرار بگیرم یا بدتر از آن مورد آزار جسمی قرار بگیرم. نیاز من به عشق در نهایت پنهان شد، حتی از من پنهان شد. من هم مانند بسیاری از ما یاد گرفتم که چگونه قدرت، استقلال و شایستگی را ارائه دهم.

اما در حقیقت، همه ما به عشق نیاز داریم. برای من، داشتن رابطه نامشروع با بهترین دوست جویس در سال 1971 و پایان دادن به ازدواج ما توسط جویس لازم بود تا به عمق نیازم به عشق جویس پی ببرم. و این تجلی بود که در نهایت ازدواج ما را نجات داد، اگرچه دو سال طول کشید تا این خیانت به طور کامل التیام یابد.

تفاوت بین هم وابستگی و وابستگی متقابل

تفاوت عمده ای بین هم وابستگی و هم وابستگی وجود دارد. وابستگی مشترک از نیاز یا وابستگی ناخودآگاه ما به شخص دیگری ناشی می شود و بنابراین اغلب به روشی ناسالم بیان می شود. امتناع از اعتراف به وابستگی ما به دیگری است و بنابراین به طرف مقابل فشار می آورد تا نیازهای ما را برآورده کند. برای رشد در عشق، باید به وابستگی متقابل خود پی ببریم، آگاهی از نیاز سالم خود به یکدیگر که هیچ فشاری بر طرف مقابل وارد نمی کند.

یکی از جنبه‌های مهم سفر رابطه شامل درک وابستگی مشترک، واقعاً «نیاز» و سپس پذیرش آن است. برای هر یک از ما پذیرش همبستگی به معنای پذیرفتن بخشی از انسانیت است، نه قضاوت کردن، اشتباه کردن یا کنار زدن آن، که آن را مدفون و ناخودآگاه نگه می‌دارد. پذیرش هم‌وابستگی ما را فروتن می‌کند و می‌تواند منجر به آگاهی ما از وابستگی سالم شود که از آن به عنوان وابستگی متقابل یاد می‌کنیم.

مهم است که به یاد داشته باشیم که بین احساس نیاز ما به دیگری (جنبه ای از وابستگی متقابل) و انتظار یا درخواست از دیگری برای رفع آن نیاز (جنبه ای از هم وابستگی) تفاوت زیادی وجود دارد. وابستگی متقابل به معنای مسئولیت پذیری در قبال احساسات، خواسته ها و اعمالمان است و هیچ چیزی از شخص دیگری نمی خواهد.

وقتی مسئولیت خود را به عهده نمی‌گیریم، نتیجه یک تعامل وابسته است و ما بیش از حد نیازمند می‌شویم. وقتی احساس شادی یا آرامش با احساس نیاز ما به دیگری آمیخته می شود، به وابستگی متقابل دست می زنیم و وابستگی مشترک خود را التیام می دهیم.

"به عشقت نیاز دارم"

به یاد دارم یک بار، زمانی که رزیدنت روانپزشکی بودم و در بیمارستان آماده بودم، عمیقاً به عشق جویس نیاز داشتم. تلفنی با او تماس گرفتم و به او گفتم که چقدر به عشق او نیاز دارم و چقدر خوشحالم کرد. هیچ فشاری روی جویس برای انجام هر کاری وجود نداشت جز اینکه احساس کنم چقدر برای من اهمیت دارد. این او را بسیار خوشحال کرد، و هنوز هم امروز هر بار که نیاز آگاهانه خود را به عشق او آشکار می کنم، خوشحال می شود.

چند سال پیش، جویس و من دعوت شدیم تا یک آخر هفته در مورد سلامت روابط به یک گروه پنجاه نفری که در میانه یک برنامه طولانی تر بودند، آموزش دهیم. متأسفانه از محتوای کل برنامه اطلاع چندانی نداشتیم. با این وجود، ما با این گروه همراه شدیم و به آنها کمک کردیم تا با نیازشان به عشق آسیب پذیر شوند. در آن زمان، ما نمی‌دانستیم که چرا این همه مقاومت اولیه وجود داشت، اما در نهایت همه به نیازهای عمیق‌تر خود پاسخ دادند، چیزی که به نظر ما می‌رسید، مقدار نسبتاً شدیدی از اشک و کاتارسیس.

در نهایت، یک نفر احساس کرد باید ما را به آنچه در حال رخ دادن است راهنمایی کند. تمرکز آموزش تاکنون بر ناسالم بودن نیازها و اهمیت حیاتی رهایی از نیازهای انسان برای رسیدن به رشد معنوی بوده است. و سپس ما می آییم و در واقع مخالف را تشویق می کنیم، تا همه نیازهای خود را به عنوان راهی برای پذیرش انسانیت خود بپذیریم، و پایه محکم تری برای معنویت خود ایجاد کنیم.

تک تک افراد گروه از آنچه که برایشان آورده بودیم تشکر کردند و آن را نفسی تازه توصیف کردند. رهبران کلی این برنامه حضور نداشتند و ما دیگر هرگز برای تدریس در برنامه آنها دعوت نشدیم. آنها ممکن است پس از کارگاه "مفید" ما با شورشی روبرو شوند.

مسیر نیاز و وابستگی

دوست دارم به اشتراک بگذارم که یکی از بالاترین مسیرهای رشد معنوی من، مسیر نیاز و وابستگی است. چند سال پیش در یکی از کارگاه‌های آموزشی، به‌طور آسیب‌پذیری گفتم که چقدر عمیقاً به عشق جویس نیاز دارم. در یک استراحت، زنی به جویس نزدیک شد و گفت: "بری خیلی محتاج است! چگونه تحمل می کنی؟" جویس بلافاصله گفت: «لطفا همین جا منتظر بمانید» و از اتاق بیرون دوید تا مرا پیدا کند. وقتی مرا پیدا کرد، چهره اش از خوشحالی درخشید و گفت: "بری، زنی هست که فکر می کند تو خیلی نیازمندی!"

مات و مبهوت شدم و عمیقا متملق شدم. قبلاً هیچ کس مرا بیش از حد "نیازمند" خطاب نکرده بود. با خوشحالی گفتم: کجاست؟ جویس دستم را گرفت و مرا به سمت آن زن هدایت کرد. روبرویش ایستادم و لبخند شکرگزاری روی لبم نشست و گفتم: واقعا فکر میکنی من نیازمندم؟

زن لبخند نمی زد. او کاملاً جدی بود و مشخصاً از شادی مشتاق من کمی ناراحت بود. با این حال، او گفت: "بله، من".

دستانش را گرفتم و گفتم: "متشکرم. ممنون که بخشی از وجودم را دیدی که سال هاست آن را به خوبی پنهان کرده ام."

مطمئن نیستم که این زن واقعاً شادی و قدردانی من را درک کرده باشد. کمی گیج به نظر می رسید، اما دیدم کوچکترین لبخندی روی صورتش نشست.

پذیرش وابستگی متقابل: ما به یکدیگر نیاز داریم

ما باید در مورد وابستگی به همدیگر، روش های ناسالم خود در رابطه با خودمان بشناسیم و با خود صادق باشیم. با این حال، شفا و تحقق نهایی ما در پذیرش وابستگی متقابل ما نهفته است، آگاهی از این که ما در این سیاره تنها نیستیم. ما خیلی به هم نیاز داریم.

بقای ما به عنوان یک گونه به وابستگی متقابل ما بستگی دارد. ما فقط از طریق عشق و همکاری می توانیم زنده بمانیم ... و پذیرش نیاز خود به یکدیگر و همچنین نیاز به بخشیدن به یکدیگر.

* زیرنویس های InnerSelf
کپی رایت 2024. کلیه حقوق محفوظ است.

کتاب توسط این نویسنده

کتاب: چند معجزه

یک جفت معجزه: یک زوج، بیش از چند معجزه
توسط بری و جویس ویسسل.

ما داستان خود را نه تنها برای سرگرمی شما، خوانندگانمان، می نویسیم و مطمئناً شما نیز سرگرم خواهید شد، بلکه بیشتر برای الهام بخشیدن به شما. چیزی که ما پس از هفتاد و پنج سال زندگی در این بدنها، در این زمین آموخته ایم، این است که همه ما زندگی پر از معجزه داشته ایم.

ما صمیمانه امیدواریم که با چشمانی جدید به زندگی خود نگاه کنید و معجزه بسیاری از داستان های خود را کشف کنید. همانطور که انیشتین گفت "دو راه برای زندگی کردن وجود دارد. انگار هیچ معجزهای وجود ندارد. دیگر این است که انگار همه چیز یک معجزه است."

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

جویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.

وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان