تصویر هیولا کوی 

نوشته و روایت ماری تی راسل.

نسخه ویدیویی را در یوتیوب تماشا کنید.

ما دائماً در حال تجدید و تغییر خود هستیم. از نظر فیزیکی، ما به طور مداوم در حال رشد سلول های جدید هستیم و سلول های قدیمی به طور مداوم در حال مرگ هستند. 

دور انداختن باورهای قدیمی

در برخی از فرهنگ ها، مارها به عنوان پیام آور تحول در نظر گرفته می شوند. آنها با ریختن پوست قدیمی خود تغییر شکل می دهند.

ما انسان‌ها همان کاری را انجام می‌دهیم که سلول‌های پوست را از بین می‌بریم، اما مهمتر از آن، این کار را در سطح انرژی نیز با حذف نگرش‌ها و رفتارهای قدیمی انجام می‌دهیم. برخی از نگرش ها دیگر به کار ما نمی آیند، بنابراین می توانیم آنها را رها کنیم. برخی از رفتارها به دوران کودکی یا موقعیت های دیگر گره خورده است و دیگر در زندگی فعلی ما صدق نمی کند.

اکنون زمان آن فرا رسیده است که نگرش های خودخراب کننده و باورهای محدودکننده را کنار بگذاریم تا لایه جدیدی از نگرش های تجدید شده و احتمالات تحول آفرین آشکار شود. مانند پیاز، می‌توانیم لایه‌های خشک شده بیرونی را جدا کنیم تا فضای داخلی پر جنب و جوش را نمایان کنیم. 

عمیق نفس بکش و رها کن

نفس ما ضروری است. برای هر کاری که انجام می دهیم باید نفس بکشیم. زندگی خود به نفس کشیدن نیاز دارد تا خود را حفظ کند. با این حال، بیش از حفظ زندگی، نفس کشیدن می‌تواند آرامش، وضوح را برای ما فراهم کند و به ما در رسیدن به آگاهی بالاتر کمک کند. 

وقتی آگاهانه نفس می‌کشیم، می‌توانیم عشق را دمیده و ترس را بیرون بیاوریم. در آرامش نفس بکشید و استرس را بیرون دهید. نفس راحتی بکشید و محدودیت ها را بیرون بیاورید. ما می توانیم از طریق تمرکز و تجسم در آنچه نیاز داریم نفس بکشیم. و هر چیزی که دیگر به آن نیاز نداریم، می توانیم نفس خود را خارج کنیم.

آنچه را که نیاز دارید انتخاب کنید و آنچه را که ندارید رها کنید.

احساس گناه را رها کن

احتمالا همه ما چیزهایی داریم که نسبت به آنها احساس گناه می کنیم. چه چیزهای کوچک باشند و چه چیزهای بزرگ، باز هم باعث ایجاد احساس گناه و در نتیجه انرژی منفی در وجود ما می شوند. این انرژی منفی ما را از حرکت رو به جلو در زندگی باز می دارد. 

شما نمی توانید کاری را که انجام دادید لغو کنید. آنچه انجام شده انجام شده است. هیچ ارزشی برای سرزنش کردن خود ندارد. با این حال، رهایی خود با قصد اجتناب از تکرار رفتار گفته شده و البته اصلاح در صورت نیاز یا مناسب ارزش دارد.

راه حل انحرافات گذشته این است که احساس گناه را کنار بگذارید و بدون قید و شرط به خود و دیگران عشق بورزید. عشق بی قید و شرط نوعی "بیمه نامه" ایجاد می کند که تضمین می کند رفتاری را که در وهله اول باعث ایجاد احساس گناه شده است را تکرار نخواهید کرد. 

احترام و عشق

هر چیز و هر کس نیاز به احترام و عشق دارد. در حالی که ممکن است، گاهی اوقات، "هدیه" دشواری برای دادن به خود یا دیگران باشد، ضروری است. عشق به اندازه هوا و آب ضروری است. بدون عشق، درست مانند گیاهانی که از غذا و آب گرسنگی می‌کشند، مبارزه می‌کنیم و شکوفا نخواهیم شد.

برای اینکه در کمال خود شکوفا شویم، و برای کمک به دیگران برای شکوفا شدن آنها، باید عشق و احترام قائل شویم... اگر نه برای اینکه مردم در حال حاضر چه کسانی هستند، برای پتانسیلی که در درون هر یک از ما وجود دارد. 

و به همین ترتیب، ما باید طبیعت و زمین فراوان خود را دوست داشته باشیم و به آن احترام بگذاریم. هرچه عشق و احترام بیشتری به سیاره زمین، گیاهان و حیوانات، انسان ها و خودمان قائل شویم، آن انرژی ده برابر بیشتر می چرخد ​​و به ما باز می گردد... و در جهان به رشد خود ادامه می دهد. همانگونه که می دهیم، دریافت خواهیم کرد.

احترام و عشق، و هر آنچه که این دو انرژی مستلزم آن است، درمان دردهای بشریت و سیاره زیبای ماست.

پرش برای شادی

شادی سوختی برای روح انسان است. شادی هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی ما را شارژ می کند. وقتی شاد هستیم، انرژی فراوانی داریم. کل سیستم انرژی ما تجدید و دگرگون می شود.

یک تمرین مدیتیشن به نام وجود دارد مدیتیشن خنده or یوگا خنده که نشان داده است استرس را کاهش می دهد. و ممکن است در مورد دکتر نورمن کازینز شنیده باشید که از طریق روند بهبودی خود از یک بیماری تهدید کننده زندگی متوجه شد که فقط ده دقیقه خنده صمیمانه باعث ایجاد حدود دو ساعت خواب بدون درد می شود. بنابراین شادی (و خنده) نه تنها به شما احساس خوبی می دهد، بلکه می تواند به بدن شما کمک کند تا خود را بهبود بخشد.

خنده، شادی، عشق... همه اینها برای ما مفید هستند - از نظر جسمی، عاطفی و معنوی. بنابراین، بیایید روی کشف چیزهایی تمرکز کنیم که دوست داشته باشیم و از آنها خوشحال باشیم. آنها نباید چیزهایی باشند که زندگی را تغییر می دهند. آنها می توانند چیزهای کوچکی باشند، مانند یک رفت و آمد آسان به محل کار، یا یک فنجان قهوه مخصوصاً خوب، یا رنگین کمانی در آسمان، یا... هر چیزی که می توانید در مورد آن شاد باشید. بیایید یاد بگیریم مثل بچه ها باشیم و از خوشحالی بپریم -- حتی اگر فقط از درون بپریم.

با خودت مهربان باش

ما می توانیم بدترین دشمن خود باشیم. ما خودمان را قضاوت می کنیم، خود را مورد انتقاد قرار می دهیم، خود را تحقیر می کنیم و اغلب اوقات فکر می کنیم که به اندازه کافی خوب نیستیم. ما برای خودمان چه دوستی هستیم؟ 

آیا ما با یک کودک صحبت می کنیم یا با بهترین دوستمان، همانطور که با خودمان صحبت می کنیم؟ امیدوارم اینطور نباشه. ما تمایل داریم نسبت به کودک و دوستان خود بیشتر از خودمان پذیرا و محبت کنیم. 

بهترین دوست خودت باش برای موفقیت‌های کوچک زندگی‌تان، خود را تشویق کنید و به پشت آن ضربه بزنید. در برابر هر گونه شکست یا نارسایی ملایم باشید - آنها به سادگی بخشی از فرآیند یادگیری هستند. تشویق کننده و مربی زندگی خود باشید. خودت را دوست داشته باش و با خود مهربان و مهربان باش.

به خودت افتخار کن

حتی اگر به همه اهداف خود نرسیده باشیم یا به فردی «تکامل یافته» تبدیل نشده باشیم که می خواهیم باشیم، باز هم می توانیم به خود افتخار کنیم. ما در مرحله‌ای از فرآیند هستیم - درست مانند یک کودک، یک نوجوان یا یک جوان که همه در راه بزرگسال شدن هستند. هیچ قضاوتی برای کودکی که مانند بزرگسالان رفتار نمی کند وجود ندارد... آنها یک کار در حال انجام هستند.

ما می توانیم به اهداف، تلاش ها و حتی شکست هایمان افتخار کنیم. شکست های ما نشان می دهد که ما برای رسیدن به یک هدف تلاش می کردیم - حتی اگر موفق نمی شدیم. و شکست‌های ما نیز نشان می‌دهد که ما توانایی رسیدن به موفقیت را داریم و اگر شکست بخوریم، بلند می‌شویم و دوباره تلاش می‌کنیم.

اگر به خود احساس غرور نمی کنید، درک خود را از خود تغییر دهید. و شاید ظاهر خود را تغییر دهید... یک مدل موی جدید، یا رنگ های متفاوت برای لباس یا حتی مدل های متفاوت از آنچه که معمولا می پوشید. اگر تصویر قدیمی باعث نمی شود به خودتان افتخار کنید، به سراغ یک تصویر جدید بروید. وسایل خود را مانند طاووس با پرهای زیبایش بچرخانید.

به کسی که هستی افتخار کن و بگذار دنیا تو را واقعی ببیند. اجازه دهید خود را متحول کنید و هر محدودیتی را که ممکن است برای خود ایجاد کرده اید یا از دیگران پذیرفته اید، رها کنید. و سپس به عنوان "شما" که واقعاً هستید تجدید شوید - اعتماد به نفس، شادی و عشق.

مقاله با الهام از:

کارت های توانمندسازی زمزمه های حیوانات

کارت های توانمندسازی زمزمه های حیوانات: حکمت حیوانات برای توانمندسازی و الهام بخشیدن
توسط مادلین واکر

این عرشه کارت فال، قدرت و الهام را در هماهنگی با ریتم های طبیعت و سیاره از قلمرو حیوانات به ارمغان می آورد. این پیام‌ها که شخصاً توسط مادلین واکر جمع‌آوری شده و در حین سفر دور و بر برای ملاقات و برقراری ارتباط با گونه‌های وحشی و حیوانات اهلی جمع‌آوری شده‌اند، این پیام‌ها مژده‌های عشق و شفقت حیوانات را "زمزمه" می‌کنند و بزرگترین آرزوی آن‌ها را می‌فرستند - برای بشریت برای یافتن قدرت دوباره. ما در نهایت می توانیم در اتحاد بین گونه ها ادغام شویم.

استفاده روزانه از کارت‌های حیوانات مختلف، دسترسی به پیام‌های عمیقی را امکان‌پذیر می‌سازد که موقعیت‌های کنونی و دردسرساز زندگی را مشخص می‌کند و باعث تجدید خودباوری و رهایی از شک و تردید می‌شود. بازتولید 45 کارت مصور بسیار زیاد و تفسیرهای گسترده موجود در کتابچه همراه، این تجربه را بیشتر می کند.

ناشر: Findhorn Press، یک اثر از Inner Traditions Intl.

اطلاعات/این عرشه کارت را سفارش دهید.

عرشه های کارت الهام بخش تر 

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com