وقت آن است که در گذشته ملاحظه شود و منتظر آینده باشیم. همچنین زمان خوبی برای ارزیابی سلامت شما است و اهدافی برای دستیابی به سلامتی و تعادل در زندگی را تعیین می کند.

برای استفاده بیشتر از انرژی خود در سال جاری، به طبیعت به عنوان راهنمای خود نگاه کنید. به عنوان مثال، برای یک گیاه برای زنده ماندن در درازمدت، نیاز به ریشه قوی دارد که مواد مغذی و آب را از محیط خود می کشد و قدرت آن را تحمل می کند.

در طب چینی، ریشه های بدن انسان کلیه است.   

فیزیولوژی مدرن کلیه را عمدتا به عنوان یک فیلتر می بیند که زباله را از خون جدا می کند و آن را به عنوان ادرار دفع می کند. طب چینی همچنین این عملکرد فیلتر را تصدیق می کند، اما ارگان ها را به عنوان یک هدف عمیق تر حفظ می کند: حفظ و حفظ جوهر زندگی ما.

به گفته براندون لاگراکا، متخصص طب سوزنی و طب شرقی در شرق تروی، ویسکانسین، این مفهوم کلیه، شباهت بسیاری با درک مدرن ما از آدنالها دارد کوچک اما قدرتمند غده که در بالای کلیه ها نشسته است. غده فوق کلیوی تولید می کند بیش از هورمون های 50 که رشد ، رشد ، تولید مثل ، التهاب ، فشار خون ، قند خون و تقریباً هر فرآیند دیگر را در بدن به وجود می آورد.

از آنجا که هورمون ها تولید می کنند، این غده ها به عنوان بخشی از سیستم غدد درون ریز در طب غربی طبقه بندی می شوند. اما مفهوم کلیه چینی برخی از فرآیندهای بیماری مشابه را تشخیص می دهد.

"کسی با کمبود انرژی که کمبود کلیوی دارد تشخیص می دهد. لاگراکا گفت: این همبستگی نزدیکی با افرادی است که خسته از آدرنال است.

دو حساب بانکی

اولین متون پزشکی چینی ذات زندگی ما را به عنوان ماده ای به نام "جین" توصیف می کنند. پزشکان باستان معتقد بودند که ما می توانیم با استفاده از یادگیری برای حفظ این ماده گرانبها، طول عمر را به دست آوریم.

دو نوع جینگ وجود دارد: پس از تولد و قبل از تولد. شما می توانید در مورد آنها مانند دو حساب بانکی فکر کنید. جندینگ پس از تولد - انرژی شما از خوردن، نوشیدن و تنفس - حساب کاربری شما است که شما به طور منظم آن را سپری می کنید تا از خواسته های زندگی لذت ببرید.

Jing Prenatal حساب پس انداز شما است، اساسا یک ارث از والدین شما. این یک ذخایر عمیق انرژی است که فقط باید زمانی که واقعا به آن نیاز دارید لمس کنید. بر خلاف حساب چک خود، که شما می توانید با اضافه کردن وجوه دریافت کنید، هر گونه خروج از پس انداز شما به خوبی انجام می شود.

لاگراکا گفت: "اگر شما عادت های خوب داشته باشید و به خوبی در خواب باشید، پس فقط سپرده و از حساب چک خود خارج می شوید." "اما اگر شما در هر دو طرف شمع را بسوزانید و رژیم غذایی ضعیف دارید، باید شروع به غرق شدن در حساب پس انداز خود کنید و بیشتر از آن استفاده کنید. اگر از این قیاس به نتیجه گیری خود پیروی کنید، وقتی که تعادل حساب پس انداز شما به صفر می رسد، این پایان زندگی شما است. "

ما همه زندگی خود را با یک وراث بزرگ آغاز نمی کنیم. افراد با قدرت ژنتیکی به این جهان با بیشتر جینگ می آیند، در حالی که دیگران باید مقدار کمتری را انجام دهند. اما مهم نیست که چقدر شروع می کنید، همه می توانند یاد بگیرند که جینگ را نگه دارند و محافظت کنند.

حفظ انرژی برای زمستان

زمستان فصل همراه با کلیه در طب چینی است چرا که زمستان اهمیت حفظ انرژی ما را یاد می دهد. بر خلاف گرما و فراوانی بهار و تابستان، زمستان سرد و خشن است و منابع کمیاب هستند.

اگر زمانی که زمان های سختی به اندازه کافی جین می کردیم، می توانیم گول بزنیم. با این حال، اگر جینگ ما پایین است و استرس شروع به خراب شدن در پس انداز ما، بازیابی سخت تر است و نشانه های سن شروع به نشان می دهد. نشانه هایی از خستگی پیری، ریزش مو، عقب افتادگی بد و استخوان های شکننده، نشانه هایی از کاهش جین است.

در نظر بگیرید که از دست دادن سریع جینگ به نظر می رسد در تصاویر "قبل" و "بعد از" افراد معتاد به کریستال meth، یک دارو که باعث غده فوق کلیه می شود ترشح هورمون های استرس بالا برای مدت زمان های طولانی. در عرض چند ماه، می توانید جوانان را ببینید و به دلیل اینکه کاربران متال، جوهر خود را از بین می برند، از بین می رود.

این یک مثال فوق العاده است، اما رفتارهای معمول دیگری نیز وجود دارد که در طول زمان می تواند جنجال های ارزشمند ما را از بین ببرد.

LaGreca گفت: "بزرگترین، با یک شلیک طولانی، کار تمام شده است. "اضافه کاری روانی به عنوان صدمه زدن به طحال در طب چینی فکر می شود، اما من آن را در زمان های مدرن دیده ام، کلیه نیز صدمه دیده است؛ عمدتا فقط به خاطر اینکه چقدر این کار را می کنیم. "

خواب یکی دیگر از جنبه های مهم حفظ جینگ است. استراحت باتری خود را شارژ می کند این نیز یک فعالیت مرتبط با زمستان است، فکر می کنم خواب زمستانی، و یا چگونه انرژی یک درخت فرود پس از برگ ریشه ریشه آن است.

پرورش حیات 

عملکرد تولید مثل یک بخش کلیدی از مفهوم کلیه چینی است. باروری نشانه خوبی از جینگ است، اما پزشکان باستانی هشدارهای جدی در مورد هدر رفتن منابع تولید مثل ما به ما دادند. متون پزشکی چینی و حتی عاشقانه های قدیمی، به شدت در برابر بیش از حد انسجام در فعالیت جنسی، به ویژه برای مردان، هشدار داده شده است.

در حالی که برخی از فرهنگ ها چنین رفتاری را از دیدگاه اخلاقی نادیده می گیرند، طب چینی آن را به دلایل بسیار عملی تقسیم می کند.

LaGreca گفت: "اگر شما در مورد آن فکر می کنید، تولید اسپرم از بدن شما خیلی زیاد است." "شما بر روی ذخایر مواد مغذی خود تمرکز می کنید تا بهترین کیفیت و بهترین شانس برای قوی ترین فرزندان را بدست آورید. انزال بار بیشتر از کلیه شما می تواند ادامه داشته باشد با شروع به جمع آوری ذخایر خود را. "

طب چینی معتقد است که با به حداقل رساندن انزال، مردان می توانند جینگ خود را حفظ کنند. به همین دلیل دکتر ژان هوانگ دینگ دینگینگ مینگ نوشت: "اگر می خواهید از منبع منبع طول عمر خود محافظت کنید، هیچ راهی بهتر از محافظت از خود در برابر میل جنسی نیست."

غذای تغذیه ای، آب تمیز و هوا خوب برای درمان ضعف کلیوی بسیار مهم است.
- مری روگل ، متخصص طب سوزنی و سردبیر ، مجله پزشکی شرقی

ما باید برخی از جینگ خود را قربانی کنیم تا نسل بعدی را بسازیم و مادران در دوران بارداری بسیاری از آنها را از دست می دهند. پزشکی مدرن اذعان دارد که زنان به مدت طولانی برای داشتن استراحت و تغذیه اضافی نیاز به استراحت و تغذیه اضافی دارند، اما طب چینی از مادران حمایت می کند چند ماه بیشتر از استراحت و وعده های غذایی مضر پس از تولد، برای کمک به ایجاد ذخایر شخصی خود.

خوراک استخوان های شما

ما بخاطر انرژی تازه خود می خوریم، اما با توجه به مری Rogel، متخصص طب سوزنی مبتنی بر شیکاگو و سردبیر مجله پزشکی شرقی، کیفیت جینگ ما فقط با کیفیت سوخت ما خوب است.

راجر گفت: "غذای تغذیه ای، آب تمیز و هوای خوب برای درمان ضعف کلیوی بسیار مهم است."

در طب چینی، سلامت بدن داخلی در جزئیات دقیقا در سطح منعکس شده است. فشارسنج های کلاسیک برای ارزیابی قدرت کلیه می توانند در کیفیت استخوان ها، دندان ها و موها دیده شوند. ستون راست و محکم، یک لبخند روشن و یک مروارید ضخیم، همه نشانه های خوبی هستند.

به همین دلیل است که وقتی به تقویت کلیه ها می آید، رائول به تغذیه استخوان ها نگاه می کند. یکی از گزینه های عالی او استخوان استخوان است.

او گفت: "سوپ استخوان بلوک های ساختمانی برای استخوان ها، غضروف ها و مایع سینوویال را در مفاصل ما فراهم می کند." علاوه بر این، سبزیجات برگ سبز نیز سبب ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی برای سلامت استخوان می شوند. "این دو چیز برای بهبود سلامت کلیه شما بهتر است از مکمل هایی که می توانم فکر کنم."

نمک امروزه دچار پوستی زیادی می شود ... اما بدن ما به بسیاری از مواد معدنی دیگر نیاز دارد که نمک می تواند تأمین کند.

نمک جزء مهم دیگر تغذیه کلیه در طب چینی است. راول می گوید: امروز نمک به علت اثرات سدیم بر فشار خون می شود، اما بدن ما نیازمند بسیاری از مواد معدنی دیگر است که نمک می تواند فراهم کند. او نمکهای غنی از نمک را از منابع دریایی، مانند جلبک دریایی و نمک دریا توصیه می کند.

گیاهان دارویی در طب چینی شناخته شده به عنوان تونیک کلیه که برای توانایی جینگ ساختن آنها اهمیت دارد. امروزه این گیاهان به عنوان adaptogens طبقه بندی می شوند، زیرا آنها به بدن کمک می کند تا با استرس سازگار شود. گیاهان مانند جین سنگ، شیرین بیان و رحمانیا توسط گیاهان دارویی مدرن به طور خاص برای حمایت از سلامت آدرنال استفاده می شود.

گیاهان جینگ سازی مورد علاقه راگل، قارچ های دارویی هستند. او توصیه می کند کلاسیک های آسیایی مانند reishi، shiitake و maitake و نوع بومی آمریکایی به نام Agaricus blazei.

"من قارچ ها را برای افرادی که از کم انرژی شکایت می کنند پیشنهاد می کنم. راجل گفت: این منابع بسیار خوبی از انرژی کلیه هستند.

املت قارچ یک شروع خوب است، اما اگر شما در حال تلاش برای ساختن جین خسته شده باشید، دوز بیشتر از قارچ ضروری است. چای قارچ، عصاره، یا پودر، گزینه های خوبی برای به دست آوردن مقادیر کافی بالا در بدن است.

ورزش با جهان

ابزار دیگری برای حفظ جینگ خوب در طب چینی تمرینات ویژه ای به نام چی گونگ است. سبک شناخته شده ترین تای چی است. این حرکات آهسته و متفکرانه برای سنین برای افزایش طول عمر و تقویت ریشه های ما تمرین کرده است. با توجه به متون پزشکی باستان، این تمرینات به ما اجازه می دهد خود را با جریان طبیعت جهان هماهنگ کنید.

LaGreca گفت: "ما این مطالعات عالی را انجام داده ایم که نشان می دهد چطور چای بر روی تعادل تاثیر می گذارد و حتی می تواند تراکم استخوان را نیز تحت تاثیر قرار دهد." "این ممکن است که آن را فقط باعث می شود مردم مناسب و قوی است. یا این مفهوم ممکن است در این انرژی از جهان اطراف شما وجود داشته باشد. "

راجر همچنین توصیه می کند که چیگونگ برای ضعف کلیه، اما می گوید که حرکت هر نوع کمک می کند.

او گفت: "برای حفظ استخوان های شما قوی است، شما باید حرکت کنید."

ترس دشمن است

عاطفه ریسک مهم بیماری در طب چینی است و ترس این احساس است که کلیه بیشتر حساس است. هنگامی که جینگ کم است، اضطراب تمایل به اجرای بالا دارد. وقتی جینگ قوی است، اراده و عزم قوی نیز وجود دارد.

اگر ما در ترس مداوم و نگرانی دائمی زندگی کنیم، سطح آدرنالین هرگز پایین نمی آید.

این ایده همچنین می تواند در شرایط پزشکی مدرن مشاهده شود. یکی از هورمون های تولید شده توسط غدد فوق کلیه آدرنالین است. این شیمیائی زمانی شروع می شود که ما خطری را حس می کنیم، که باعث می شود پاسخ مبارزه یا پرواز ما باشد.

این مکانیزم زمانی عالی است که فقط برای شرایط زندگی یا مرگ فعال شود، اما اگر ما در ترس مداوم و نگرانی دائمی زندگی کنیم، سطح آدرنالین هرگز پایین نمی آید. اگر ما همیشه در لبه قرار داریم، می تواند به سرعت ما را از بین ببرد.

کلیه یین و یانگ

علاوه بر نگهداری جینگ، کلیه ها نیز ریشه یین و یانگ بدن شما هستند - یک جفت نیروی مخالف که در سراسر جهان رقص (ترجیحا در تعادل) رقابت می کند.

برای دریافت ایده در مورد چگونگی ورود این نیروها ، روگل پیشنهاد می کند که در مورد کلیه به عنوان کوره بخار بدن فکر کنید: یین آب است ، یانگ آتش است. این انرژی باعث رشد ، توسعه و تولید مثل می شود.

"آتش، نیرویی است که ما را از طریق زندگی به ما هدایت می کند و به ما اجازه می دهد که مواد غذایی را که به بدن ما می آوریم مصرف کنیم. آب از آتش خارج می شود. تعادل بین این عناصر چیزی است که ما را از طریق زندگی سالم نگه می دارد. "

آتش سوزی کافی (کمبود یانگ کلیه) منجر به نشانه هایی مانند ضعف کمر، دست ها و پاهای سرد، آسم و برونشیت مزمن می شود.

LaGreca گفت: "فکر می کنم یک پیرمرد است که خم شده و نیاز به یک نیشکر است." "او دیگر هیچ قاعده یانگ ای ندارد تا او را حفظ کند. به ویژه اگر او در طول زندگی خود به سختی کار کرده است، برخی از آن آتش را از او می گیرد. "

همانطور که در سال جدید به سر میبریم، در جهان پر از چالشهای بی حد و حصر است، می توانیم به حکمت باستان نگاه کنیم که قرنها انسان را هدایت کرده است.

آب کافی (کمبود کلیه یین) به علت خشکی، چین و چروک، ریزش مو، عدم وجود مایعات جنسی و استخوان های شکننده می شود.

"در سن آنها کمبود یین در زنان دیده می شود. لاگرکا گفت: این در معرض علائم یائسگی مانند فلاش های گرم و عرق شبانه است.

حکمت باستان برای زندگی مدرن

همانطور که در سال جدید به سر میبریم، در جهان پر از چالشهای بی حد و حصر است، می توانیم به حکمت باستان نگاه کنیم که قرنها انسان را هدایت کرده است.

هنگامی که جینگ ما زیاد است و یین و یانگ در تعادل هستند، ما بهتر می توانیم ملاقات کنیم تا هر نوع کمان هایی را که زندگی ما به ما می دهد، ملاقات کنیم. این راز به اصطلاح "جاودانه" اسطوره چینی باستان است. کسانی که از سلامت کلیه خود محافظت می کنند می گویند ریشه این حکمت هنوز درست است.

این مقاله ابتدا در The Epoch Times ظاهر شد

درباره نویسنده

کونان میلنر در مورد سلامتی برای اپوک تایمز می نویسد.

کتاب های مرتبط:

at InnerSelf Market و آمازون