کاهش وزن یکی از محبوب ترین تصمیمات سال جدید است، اما یکی از مواردی است که اکثر ما برای رسیدن به آن تلاش می کنیم.
- By تیلور گراسو
این رژیمهای غذایی نوید نتایج سریع را میدهند و بهویژه میتوانند افراد را در سال جدید جذب کنند، زمانی که تمرکز مجدد بر روی سلامتی و عادات سبک زندگی وجود دارد.
هدف از این پروژه جدید ارائه 10,000 درمان شخصی به بیماران بریتانیایی تا سال 2030 است. با احتمال شروع آزمایشات از پاییز امسال.
- By کیت دیاز
به دلیل پیشرفت های تکنولوژیکی، مدت زمانی که بزرگسالان در کشورهای صنعتی مانند ایالات متحده صرف نشستن می کنند، برای دهه ها به طور پیوسته در حال افزایش است.
- By اما بکت
یکی از روش های محبوب رژیم غذایی ایجاد لیست سیاه مواد غذایی است. ترک «کربوهیدراتها» یا غذاهای بستهبندی شده رایج است، که میتواند به معنای پرهیز از محصولات اصلی سوپرمارکتها مانند پاستا باشد.
- By الن مردیت
گوش کن. درک. از آن لذت ببرید، بازیگوش باشید بگذار بدنت راه را به تو نشان دهد!
- By هالی کورتاس
هر روز آن را در تبلیغات می بینید: کرم ها و لوسیون ها برای کاهش چین و چروک، رنگ برای از بین بردن موهای خاکستری، و داروهایی برای کاهش درد عضلات و مفاصل.
در سالهای اخیر، روزهداری متناوب به یک عادت رایج تبدیل شده است - و برخی از فواید سلامتی آن را از جمله مدیریت وزن اضافی، بیماریهای مزمن یا کاهش سطح انرژی دریافت میکنند. اما به راستی روزه متناوب چیست؟
گاهی ما آنقدر مشتاقیم که زندگی خود را بهبود بخشیم و احساس بهتری داریم که با عجله جلو می رویم و سعی می کنیم همه چیز را یکدفعه تغییر دهیم.
حتی موارد خفیف کووید-19 نیز می تواند اثرات عمده و طولانی مدتی بر سلامت افراد داشته باشد. این یکی از یافتههای کلیدی از مطالعه اخیر چند کشوری ما در مورد کووید-۱۹ طولانی یا کووید طولانی است
بسیاری از افرادی که میخواهند وزن کم کنند، ناحیه خاصی از بدن خود دارند که آرزو میکنند بتوانند چربیهای بیشتری را از دست بدهند - چه شکم، بازو یا ران.
- By دیوید فرهرست
ایتالیاییها بهطور بدنام – و قابل درک – از غذاهای خود محافظت میکنند، همانطور که استدلالهای منظم در مورد رویههای صحیح برای پیتزا یا پاستا مناسب برای استفاده با راگوی بولونیایی نشان میدهد.
آیا این ضرب المثل "آب زندگی است" را شنیده اید؟ خوب، این درست است. آب یک ماده مغذی ضروری است. بدن ما نمی تواند آب کافی برای زندگی تولید کند، بنابراین برای زنده ماندن باید آب را از طریق غذا و مایعات مصرف کنیم.
من کشف کرده ام که خود خرابکاری می تواند یک جنبه اساسی، هرچند ناکارآمد، حفاظت باشد. این می تواند یک استراتژی برای جلوگیری از تغییر باشد.
ترکیب وسیعی از میکروارگانیسم ها از جمله باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها در روده ما زندگی می کنند. در مجموع، ما از آن به عنوان میکروبیوم یاد می کنیم.
امروزه اکثر افراد با فواید سلامتی منحصر به فرد میوه ها، سبزیجات، پروتئین، گیاهان و ادویه جات ترشی جات و اثرات خاص آنها بر بدن انسان آشنا هستند.
به نظر می رسد کورتیزول هم مرغ و هم تخم مرغ است و کورتیزول بالایی دارد افزایش خطر جذب کووید و کورتیزول پایین که در علائم طولانی مدت کووید دخیل است.
گندم ۱۹ درصد کالری و ۲۱ درصد پروتئین مصرفی انسان در سطح جهان را تامین می کند. اما یک بیماری قارچی به نام فوزاریوم هد بلایت (FHB) که می تواند محصولات گندم را آلوده کند و دانه را با سموم آلوده کند، در حال افزایش است.
فصل سرماخوردگی و آنفولانزا سال 2022 با یک انتقام آغاز شده است. ویروسهایی که در سه سال گذشته بهطور غیرمعمول کمیاب بودهاند در سطوح بسیار بالایی دوباره ظاهر میشوند و جرقهای برای «سهگانه» COVID-19، آنفولانزا و ویروس سنسیشیال تنفسی یا RSV شدهاند.
قطعی ترین شواهد برای اثرات سلامتی خاک رس به محافظت و سم زدایی به عنوان مزیت اصلی آن اشاره می کند.
در حالی که یائسگی زمان قابل توجهی برای تغییر است، در مورد آن به جز به عنوان یک خط پانچ صحبت نمی شود.
- By توبیاس ایکل
تمام عملکردهای بدن انسان نیز از این ریتم روزانه پیروی می کنند و زمان بندی رفتارهایی مانند ورزش یا مصرف غذا می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
تحقیقات نشان می دهد که مغز افراد مبتلا به زوال شناختی با سطوح بالاتر ویتامین D بهتر عمل می کند.