همراه با کار کردن از چمدان عاطفی و مراقبت از سلامت جسمی من، شروع به نگاه کردن به آنچه که برای سلامتی روحانی لازم دارم انجام می دهم. بعضی از مراحل که من انجام دادم، به شرح زیر است:
چند گام در راه روحانی من:
- ایجاد یک پناهگاه معنوی
اولین چیزی که من باید انجام دهم ایجاد یک مکان معنوی خصوصی در خانه من بود. من یک منطقه در اتاق خواب خود را به طور خاص برای پناهگاه معنوی من پاک. در این فضا، تصاویری از هر دو عزیز و دوست داشتنی من داشتم. همچنین می توان از هر گونه نشانه های مذهبی مانند فرشتگان، مجسمه ها، شمع ها و کتاب مقدس و یا اقلامی از طبیعت مانند بلورهای کوارتز، گل ها، گیاهان و چشمه های دریایی استفاده کرد. پناهگاه آرام من ایمنی را فراهم آورد و مرا در تکامل روحانی من تمرکز نمود. - یادگیری آرام است
ذهنم خیلی شلوغ بود! درست مثل یک سنجاب در قفس! هیچ جایگاهی برای معنویت وجود نداشت. من یاد گرفتم که چگونه با یک مدیتیشن ساده روزمره را کاهش دهم. پس از خاموش کردن گوشی و خاموش کردن رادیو، رایانه و تلویزیون، من یک شمع را روشن میکنم و فقط به شعله نگاه میکنم. در حالی که من این کار را انجام دادم، ذهنم را خفه میکردم. بعد از چند هفته متوجه شدم افکار من شروع به کم کردن سرعت می کنند. در عرض یک ماه، پچ پچ با احساس آرامش همراه با لحظات روشنگر و آگاهی جایگزین شد. امروز وقتی که گیج شدم یا تکان می خورم، آرام می شوم، چشمانم را بستم و عزیزان عزیزم را می بینم. من سپس از راهنمایی خواسته ام، و گوش کن! در نهایت من پاسخ می دهم - مفاهیم آتش زدن خدا یا قدرت بالاتر که کار نمی کنند.
سالهاست که من از دست دادن مادرم با خدا خشمگین شدم، اما سعی کردم خودم را متقاعد کنم. وقتی که من سرانجام صادقانه به من اجازه دادم که خشم من به این خدای جوانان من باشد. ناگهان من احساس روحانی آزاد کردم. پس از اخراج خدای قدیم، من مجبور شدم یک مفهوم دوست داشتنی و دلسوز پیدا کنم. ابتدا من با دیدن خویشاوندان و دوستان مرحومم در ذهنم ذهنم را تفکر کردم. بعد، من از آنها خواستم که به من قدرت بالاتر بدهم که بتوانم به آن ایمان داشته باشم و به آن اعتقاد داشته باشم. در حال حاضر حس معنویت دارم که برای من کار می کند. 
ایجاد تحمل مذهبی
وقتی متوجه شدم می توانم رابطه ای با قدرت عالی ای داشته باشم که به من حساس بود، من به رسمیت شناختم که همه این حق را دارند. به همین دلیل است که بسیاری از ادیان مختلف و فلسفه های معنوی وجود دارد. درک دین منحصر به فرد بود، اما معنویت جهانی بود، من از اعتقادات دیگران متاثر شدم. دین فقط مسیر معنویت است. راه گرفته شده مهم نیست چگونگی برخورد با خود و دیگران برای رشد معنوی ما ضروری است.- ایجاد مراسم نماز شخصا معنی دار
نمازهای تکراری مذهبی جوانان من دیگر مرا دوست نداشتند. من نیاز به چیزی بیشتر شخصی دارم در حالی که از طریق خشم من نسبت به خدای جوانان من بیش از همه از دست دادن من، نماز برای کمک به مادر من در زندگی پس از مرگ منجر شد. من با او درباره روزم صحبت کردم، چگونه احساس کردم: خشم، غم و اندوه، ترس و غم و اندوه. گاهی اوقات من حتی تصاویر را می کشم این برای من کار کرد امروز، فرم من از نماز همچنان شامل صحبت کردن از قلب با بستگان مرحوم در طرف دیگر است. صحبت کردن با یک روح جهانی عاشقانه ابتدا احساس ناخوشایندی کرد، بنابراین شروع کردم به نوشتن نمازهایم در یک مجله روزانه. - درگیر همه احساسات ما
جامعه سریع تشخیص برخی از احساسات انسانی را خوب یا بد می کند. اما در واقع، احساس تمام از احساسات ما سالم است چگونه به احساساتم واکنش نشان می دهم می تواند عواقب مثبت یا منفی داشته باشد. خشم غریب به خشم، افسردگی یا بیماری جسمی تبدیل می شود، در حالی که غم و اندوه حل نشده می تواند ما را ناامید کند. یادگیری چگونگی پاسخ دادن به احساسات ما ضروری است. این نیز مهم است که درک کنیم احساس بی حس شدن به این معنی نیست که ما خودمان را شفا داده ایم. ابراز احساسات ما مسئولانه ما را به تجربیات معنوی باز خواهد کرد. - پذیرش خود، زگیل و همه چیز.
سالهاست که من معتقد بودم مردم روحانی افراد عالی بودند. من هم فکر کردم زمانی که ما از لحاظ فیزیکی گذشتیم، ما حتی بیشتر از آن کامل شدیم. برای سالها نمیتوانستم ببینم که چگونه می توانم اندازه گیری کنم. چنین فشار! آنچه من را آزاد کرد شناختن این بود که ما خودمان را به طرف دیگر می کشیم. این سفر فقط بخشی از روند مداوم تکامل روحانی است. کمال نیازی نیست - تشخیص اینکه چگونه بدن فیزیکی بدون روح به نظر می رسد.
ترس از مرگ فیزیکی یک پدیده فرهنگی غربی است که بسیاری از ما در جامعه مانده است. این همچنین شامل احساس ناراحتی در مورد پیری می شود: از دست رفتن جسمی، ما را به مرگ فیزیکی نزدیک تر می کند! وقتی به مراسم تشییع جنازه می روم همیشه به یاد می آورم که بدن فیزیکی که در جعبه گذاشته شده چیزی از دست رفته است: روح؛ که "نور" یا یک روح است. هنگام شرکت در مراسم تشییع جنازه، تصور کنید که روح جسمی که درگذشته با شما نشسته است، شایعات در مورد این رویداد! همانطور که به صندوق برای مشاهده می روید، ادامه گفتگو خود را با روحیه این عزیزان ادامه دهید. آنها را در کنار بدن خود نگاه دارید. - با همه روابطمان با روح ارتباط برقرار کنیم
هر یک از ما یک روحانی دارد. هنگامی که دوستان یا خانواده به ما آسیب رسانده اند، دشوار است که این را ببینیم، اما با جدا کردن اختلالات انسانی کسانی که از ذات معنوی اصلی ما عاشق هستند، می توانیم با دیگران در سطح "روح و روح" ارتباط برقرار کنیم. شناختن ما همه موجودات روحانی است که دارای یک تجربه بسیار انسانی در یک دنیای مادی است که به من کمک کرد تا نسبت به خود و دیگران شفقت و تحمل بیشتری داشته باشم.
© 2013 توسط Carla Wills-Brandon، PhD.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتاب های جدید صفحه یک بخش از مطبوعات شغلی.
800-227-3371. همه حقوق محفوظ است.
منبع مقاله
شکار آسمانی: آسایش، پشتیبانی و امید از زندگی پس از مرگ
توسط کارلا ویلز-براندون، Ph.D.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.
درباره نویسنده
کارلا ویلیز-براندون کتابهای 13 را منتشر کرد، یکی از آنها یکی از بهترین فروشندگان هفتهنامه بود. ازدواج مجدد و درمانگر خانوادگی و متخصص غم و اندوه، او با افرادی که تحت تاثیر انفجار شاتل فضایی چلنجر، بمب گذاری مرکز تجارت جهانی، بازماندگان هولوکاست و جانبازان بازنشسته از عراق و افغانستان و بسیاری دیگر کار کرده است، کار کرده است. کارلا یکی از معدود محققان است که بر دیدگاه خروج به عنوان اثبات زندگی بعد از مرگ متمرکز است. با نزدیک شدن به نزدیکترین 2,000 که برای بیش از 30 سال است، تحقیق کرده است، او مدرس دانشگاهی است که در برنامه های رادیو و تلویزیون ملی حضور دارد.
