شاتر
بیماری همه گیر COVID-19 موج فراوانی را به سوی خدمات پشتیبانی از خشونت خانگی برانگیخته است ، زیرا بازماندگان خشونت به دلیل قفل قفل و سایر محدودیت ها ، زمان بیشتری را در خانه با سوus استفاده کنندگان خود می گذرانند.
بسیاری احساس می کنند که نمی توانند آنجا را ترک کنند - یا این که باید بازگشت به سو ab استفاده کنندگان - زیرا آنها فاقد امنیت مالی هستند و یا در مورد محل کمک مالی مطمئن نیستند.
خشونت خانگی ممکن است شامل خشونت فیزیکی باشد ، اما همچنین می تواند به معنای سو abuse استفاده کلامی ، عاطفی یا مالی باشد - یا ترکیبی از این موارد. سو abuse استفاده مالی می تواند شامل شریکی باشد که مانع از تلاش شما در جلوگیری از اطلاع شما از امور اقتصادی خانواده ، دسترسی به پول ، تصمیم گیری در مورد خرید ، کنترل درآمد یا استفاده از تلفن ، اینترنت یا ماشین شود.
منبع آنلاین رایگان ما ، تحت عنوان جعبه ابزار شما، "نقشه راه بهبودی" را برای حمایت از ایمنی جسمی زنان و امنیت مالی بلند مدت ترسیم می کند. از زمان ابتلا به همه گیری همه گیر ، بازدید از سایت را افزایش داده ایم (و آن را با مشاوره ویژه COVID-19 به روز کرده ایم).
راهنما فرایند را برای حمایت از زنان امیدوار به ترک در چهار مرحله تقسیم می کند: مرحله آماده سازی ، مرحله راه اندازی ، مرحله "تغذیه" با هدف حفظ ایمنی و مرحله "شکوفایی" با هدف حمایت از ثبات مالی بلند مدت.
سو abuse استفاده مالی چیست؟ جعبه ابزار شما
آماده شدن برای رفتن
برنامه ریزی مهمترین مرحله آماده سازی برای ترک است.
هنگام آماده شدن برای ترک مهم است که هنگام استفاده از فناوری خود را ایمن نگه دارید. حتماً تنظیمات را در همه دستگاههای خود مدیریت کنید. اگر در هر زمان ، فکر می کنید شریک زندگی شما از طریق دستگاه شما مکان شما را ردیابی می کند ، توصیه ما این است که آن را رد کنید.
مدارک مهم خود ، از جمله گذرنامه و گواهینامه رانندگی خود را جمع آوری و ایمن نگه دارید. اگر می توانید ، شواهد سو abuseاستفاده خود را جمع کنید (مانند عکس). اگر می توانید به کارت های اعتباری و نقدی دسترسی پیدا کنید ، کارت های اعتباری نیز می توانند مفید واقع شوند.
اگر ترک را انتخاب کنید ، باید ایمنی خود ، کودکان و حیوانات خانگی را در نظر بگیرید. از طریق مشاوره حقوقی ، راه های فرار و تماس های اضطراری ، چک لیست ها و تدارکات ، فکر را شروع کنید.
ما می دانیم که این می تواند طاقت فرسا باشد ، بنابراین ما برخی از لینک های منابع را در اینجا قرار داده ایم ابزار برای کمک به. آماده شوید که چه موقع و در کجا می توانید پشتیبانی دریافت کنید.
طرح خود را اجرا کنید
هنگامی که شما راه اندازی برنامه شما ، به یاد داشته باشید که اگر در بحران هستید با 000 تماس بگیرید. شما تصمیم به ترک گرفته اید. می دانیم که شما به راحتی به این مکان نیامده اید و ممکن است ترسیده باشید. اطمینان حاصل کنید که از پشتیبانی کوتاه مدت و میان مدت برای کمک به ایمنی شما و فرزندان هنگام تصمیم به ترک آگاهی دارید.
بخش راه اندازی راهنمای ما چگونگی کمک در مواقع اضطراری ، خروج با خیال راحت از خانه ، گرفتن دستور مهار خشونت و مکان تهیه غذا و تخت شبانه در شرایط بحرانی را بیان می کند.
قبل از عزیمت ، از طریق مشاوره حقوقی ، راه های فرار و تماس های اضطراری ، چک لیست ها و تدارکات فکر کنید. شاتر
هنگام کار در جهت امنیت مالی ، به کاغذ بازی بروید
برای بعد بخشی از سفر خود ، که ما آن را مرحله "تغذیه" می نامیم ، شما باید بدانید که کجا و چگونه می توانید به پرداخت ها و خدمات پشتیبانی ، گزینه های اقامت طولانی مدت دسترسی پیدا کنید ، چگونه از امنیت شخصی خود مراقبت کنید و از کجا قانونی شوید مشاوره در مورد حقوق خود
La سایت اطلاعاتی را برای کمک به پیمایش مدارک و پایداری شما در سفر به امنیت و استقلال مالی فراهم می کند.
شکوفایی با یک برنامه مالی بلند مدت
برای پیشرفت در طولانی مدت ، به ثبات مالی نیاز دارید. یک م componentلفه مهم داشتن بودجه و بخش "شکوفایی" این بخش است راهنمایی جزئیات نحوه ساخت آن.
بودجه درآمد و هزینه های شما را مشخص می کند و مهمتر از همه به شما امکان می دهد برای آینده برنامه ریزی کنید. پیش از موعد مشخص می کند که ممکن است کمبود بودجه داشته باشید.
استفاده از برنامه ریز بودجه MoneySmart بنابراین می توانید بودجه ای ایجاد کنید ، ببینید که پول شما به کجا می رود و اینکه آیا درآمد شما هزینه های شما را تأمین می کند ، بررسی کنید. پس از تاسیس ، می توانید به طرح های پس انداز و وام نگاهی بیندازید و در مورد حق اضافه درآمد ، مالیات و چگونگی کمک بانک به شما مشاوره بگیرید.
گاهی اوقات ، زنانی که رابطه خشونت آمیزی را ترک کرده اند با مشکلات قانونی و مالیاتی روبرو می شوند. مشاوران رایگان و متخصص زیادی وجود دارد که می توانید برای مشاوره مشاهده کنید. برای مشاوره مالیاتی می توانید به کلینیک های مالیاتی رایگان در ایالت خود دسترسی پیدا کنید. برای جزئیات بیشتر ، به دفتر مالیات استرالیا مراجعه کنید برنامه درمانگاه مالیاتی.
تا زمانی که خودتان آن را تجربه نکرده باشید ، درک اینکه ترک یک رابطه خشونت آمیز دشوار است دشوار است. ساختن یک برنامه مالی بخشی اساسی برای موفقیت آمیز بودن خروج شما در بلند مدت است.
در صورت نیاز به کمک ، می توانید از طریق شماره 1800 737 732 یا از طریق چت وب ، 24/7 روز به خدمات مشاوره ای برای حمله جنسی ملی ، خشونت خانگی و خانوادگی استرالیا برسید.
درباره نویسنده
گلدندا اسکالی ، استاد ، دانشگاه کرتین
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
پنج زبان عشق: راز عشق ماندگار
توسط گری چپمن
این کتاب مفهوم «زبانهای عشق» یا روش‌هایی را که افراد از طریق آن عشق می‌ورزند و دریافت می‌کنند، بررسی می‌کند و توصیه‌هایی برای ایجاد روابط قوی مبتنی بر درک و احترام متقابل ارائه می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هفت اصل برای موفقیت در ازدواج: راهنمای عملی از پیشروترین کارشناس روابط کشور
توسط جان ام. گاتمن و نان سیلور
نویسندگان، کارشناسان برجسته روابط، توصیه هایی را برای ایجاد یک ازدواج موفق بر اساس تحقیق و تمرین ارائه می دهند، از جمله نکاتی برای ارتباط، حل تعارض و ارتباط عاطفی.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
همانطور که هستید بیا: علم جدید شگفت انگیزی که زندگی جنسی شما را متحول می کند
توسط امیلی ناگوسکی
این کتاب علم میل جنسی را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای افزایش لذت جنسی و ارتباط در روابط ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پیوست شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می تواند به شما در یافتن و حفظ عشق کمک کند
توسط امیر لوین و ریچل هلر
این کتاب علم دلبستگی بزرگسالان را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای ایجاد روابط سالم و رضایت بخش ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
درمان رابطه: یک راهنمای قدم به قدم 5 برای تقویت ازدواج، خانواده و دوستی های شما
توسط جان ام. گاتمن
نویسنده، یک متخصص برجسته روابط، یک راهنمای 5 مرحله ای برای ایجاد روابط قوی تر و معنادارتر با عزیزان، بر اساس اصول ارتباط عاطفی و همدلی ارائه می دهد.
