بازنویسی اسکریپت: من به خودم اجازه می دهم ...

مجاز به خودت باش

چند بار تصمیم گرفته اید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید و سپس خود را از مسیری که انتخاب کرده اید لغو می کنید؟ آیا شما متوجه شدید که رفتار گذشته شما را تکرار می کنید، حتی اگر طرف بالاتر از آگاهی شما بهتر از آنچه در همان تله قدیمی پیدا می شود، بهتر باشد؟ آیا این بود که شما در انتخاب خود اشتباه کردید یا اینکه به برنامه نویسی قدیمی تردیدید؟

ذهن و ناخودآگاه به طور متناوب به عنوان استاد یا دشمن شناخته شده اند. آنها نه هستند - ابزار فوق العاده برای ما برای ایجاد زندگی ما انتخاب می شود. متأسفانه، برخی افراد هنوز متوجه شده اند که خودشان «نمایش را اجرا می کنند». آنها اجازه داده اند که ذهن و ناخودآگاه به صورت اتوماتیک اجرا شوند بدون اینکه تایید کنند که برنامه عامل واقعا مورد نظر آنها است.

انگیزه را دنبال کنید

در برخورد با الگوهای نامطلوب، آگاه باشید که انگیزه اقدامات عادی در ناخودآگاه ماست. این الگوها پاسخ به برنامه های قبلی ما هستند. شاید در گذشته ما احساس کردیم که ایمن ترین راه واکنش به خشم داشتن نفس ماست و احساسات ما عمیق درون خود را سرکوب می کند. یا احتمالا واکنش عادت ما به موقعیت های جدید، به طور شفاهی به عمیق ترین بخش خودمان و پنهان شدن رفته بود. این الگوهای پاسخ ممکن است در ناخودآگاه ما به عنوان بخشی از مکانیسم دفاع از خودمان پایه گذاری شوند - آنها مجموعه ای از قوانینی را تشکیل می دهند که رفتار خودکار ما را به عهده می گیرند.

ممکن است تصمیم روانی برای تغییر برخی از الگوهای ذهنی یا رفتاری ایجاد کرده باشید، اما توجه خود را به "مدیر" (ناخودآگاه) که قوانین زمین را عوض کرده اید نادیده گرفتید. بنابراین، هنوز هم با توجه به قوانین قدیمی که فکر می کنند آن را به شما خدمت کرده بود، عمل می کرد. هنگامی که آگاه شود که یک رفتار جدید (به عنوان مثال بیان کردن خود) همان چیزی است که شما اکنون میخواهید، با خوشحالی به شما در بیان واقعیت جدید کمک خواهد کرد.

شما ممکن است نیاز به یادآوری کامپیوتر ذهنی خود (ناخودآگاه) بیش از یک بار از جهت جدید که مایل به انجام آن هستید. چندین بار در گذشته از روش "مناسب" یا "دیگر" برای رفتار گفته شده بود و اکنون لازم است اطمینان حاصل کنید که شما واقعا میخواهید رفتار جدیدی داشته باشید. شما باید به آن اطلاع دهید که اکنون بازی زندگی متفاوت است. بگوئید که اکنون شما را به عنوان روش های عملی برای خوشحالی، آرام و بی ضرر و هماهنگی با "بازی" انتخاب می کنید.

اجازه دادن به خودتان را تغییر دهید

یک ابزار قدرتمندی که به برنامه مدیریت "ناخودآگاه" مجددا برنامه ریزی می کند، این است که آن را اطلاع دهید که اکنون شما اجازه می دهید کار دیگری انجام دهید. به یاد داشته باشید که این یکی از طریق ارتباط مستقیم یا با توافق با دیگران است که قوانین رفتار ناخودآگاه شما را تعیین می کند. اکنون باید سیاست قدیمی را بیرون بیاورید و جایگزین آن شوید.

این کار را می توان به سادگی با اعطای ناخودآگاه خود انجام دهید، در حالی که شما در یک حالت ذهنی و ذهنی قرار گرفته اید، که اکنون می توانید زندگی خود را به طریقی که می خواهید انجام دهید (به عنوان مثال، برای ریسک کردن و ابراز احساسات خود به مردم در زندگی خود) ) شما می توانید آن را به عنوان "من خودم مجوز کامل ..... (خوشحال، سالم، و غیره)". سپس به تأیید میپردازید: «اکنون ترس از ..... (بیان احساسات من و غیره) را آزاد میکنم». این به آهستگی بزرگی در این نقطه کمک میکند تا احساسات ذخیره شده را از لحاظ جسمی آزاد کند.

اگر شما خودتان را به فکر چيزي مانند «من هميشه دير شده»، تمامي احساس گناه را با تأييد: «اکنون همه گناهان را به خاطر ديرکردن گذشته، حال و آينده آزاد کردم. اکنون اجازه دارم که وقت خود را در اختيار داشته باشم. " به خاطر داشته باشید که زیرمجموعه شما به عنوان یک فرمان فکر کرده اید "من همیشه دیر شده" و به شما در ایجاد این واقعیت محتاطانه کمک کرده است. ممکن است بخواهید از کمک آن بخاطر بیاورید و روشن کنید که اکنون میخواهید کمک آن در زمان (یا سالم، شاد، ثروتمند و غیره) باشد.

زندگی آن چیزی است که شما آن را! شما می توانید در برنامه های قدیمی برنامه های موجود را پاک کنید و دستورالعمل ها را بازنویسی کنید تا دیدگاه جدید خود و خودتان را درباره ی زندگی خود انتخاب کنید. از افکار فعلی خود آگاهی داشته باشید. به یک معنا، شما باید همیشه "تماشا" افکار خود را در همه جا به نقطه کسانی که خرابکاری اهداف خود را. هنگامی که افکار خود را که بالاترین برتری شما را برآورده می کنند، می توانید آنها را تغییر دهید.

نگاهی دقیق به اسکریپت هایی که برای آینده تجمع داده اید نگاه کنید و ببینید آیا تغییرات سرمقاله و بازنویسی عمده ای وجود دارد که باید انجام دهید. اسکریپت را تغییر دهید به خودتان اجازه دهید که یک زندگی عالی و فوق العاده داشته باشید.

کتاب توصیه شده در مورد این موضوع:

شما می توانید آن را هنگامی که شما آن را باور Wayne دایر را ببینیدهنگامی که به آن اعتقاد دارید، می بینید: راه انتقال شخصی شما
توسط وین دایر


اطلاعات / سفارش کتاب

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 3.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

Overboard Woman: عمق افسردگی
Overboard Woman: عمق افسردگی
by دکتر گری واگمن ، دکتری ، L.Ac.
یادگیری درس اعتماد
یادگیری درس اعتماد
by جویس ویسسل