تعداد افرادی که در بریتانیا با پول دست و پنجه نرم می کنند یک عدد است رکورد بالا. موسسات خیریه مالی می گویند که مردم برای کمک به بدهی، پرداخت قبوض و ورشکستگی با آنها تماس می گیرند. گروه کمپین عدالت بدهی در الف بررسی 29 درصد از افراد 18 تا 24 ساله و 25 درصد از افراد 25 تا 34 ساله در شش ماه گذشته سه قبض یا بیشتر را پرداخت نکرده اند.
اکثریت (65٪) مردم فکر نمی کنند که نمی توانند با پس انداز خود تا سه ماه بدون آن زنده بمانند پول قرض گرفتن. آمارهای تنظیم کننده بازارهای مالی بریتانیا نشان می دهد که بیش از یک سوم بزرگسالان بریتانیا کمتر از 1,000 پوند پس انداز دارند. و یک نظرسنجی توسط Money.co.uk نشان داد که 30٪ از بریتانیایی های 25 تا 64 ساله اصلا پس انداز نمی کنند. برای بازنشستگی.
با چنین ارقامی، آیا جای تعجب است که 75 درصد از مردم در بریتانیا احساس می کنند نگران پول?
وضعیت فعلی اقتصاد به ویژه برای جوانان ترسناک است. مگر اینکه با یک صندوق سرمایه گذاری متولد شده باشید (نه اکثر مردم)، احتمالاً بخشی از نسل اول هستید که از نظر مالی بدتر از والدین شما. بازنشستگی غیرممکن به نظر می رسد و بعید است که صاحب خانه خود شوید. 20 درصد از افراد در اوایل دهه XNUMX زندگی نگران این موضوع هستند درآمد کافی ندارند.
این مهم است که در اوایل کار خود برای آینده مالی خود برنامه ریزی کنید، اما ممکن است آن را طاقت فرسا بیابید. خبر خوب این است که راه هایی برای غلبه بر این مشکل وجود دارد.
پیدا کردن سبک دلبستگی مالی
من به عنوان یک روان درمانگر و محقق امور مالی، با مردم کار می کنم تا به آنها کمک کنم تا اعتماد مالی خود را افزایش دهند و انگیزه شروع برنامه ریزی را پیدا کنند. این اغلب با درک اینکه چه چیزی بر رابطه آنها با پول تأثیر می گذارد شروع می شود.
نظریه پیوست یک مفهوم روانشناختی است که در اواخر دهه 1950 معرفی شد. سبک دلبستگی شما – که برای مثال می تواند ایمن، مضطرب یا اجتنابی باشد – نحوه برخورد شما با ایجاد روابط عاطفی صمیمانه با افراد دیگر را توضیح می دهد. برخی از افراد در ایجاد روابط احساس امنیت می کنند، در حالی که برخی دیگر به شدت مضطرب هستند. برخی از روابط نزدیک به کلی اجتناب می کنند.
سبک دلبستگی می تواند برای امور مالی شما نیز اعمال شود. اگر در مورد پول احساس اعتماد به نفس و امنیت می کنید، در رابطه با پس انداز و خرج کردن مطمئن هستید. اما اگر فکر باز کردن یک ISA یا پر کردن اظهارنامه مالیاتی، چه رسد به برنامه ریزی برای بازنشستگی، شما را مملو از ترس و وحشت کند، ممکن است به شدت دلبسته شوید. و اگر نگرانی‌های پولی را به پشت سر خود فشار دهید، احتمالاً اجتناب می‌کنید.
نظریه پردازان دلبستگی و روان درمانگرانی مانند من فکر می کنند که سبک های دلبستگی بر اساس تجربیات دوران کودکی شکل می گیرد - برای مثال، اینکه چقدر مورد مراقبت والدین یا مراقبان خود بوده اید و چقدر احساس امنیت و دوست داشتن داشته اید. روشی که در دوران رشد خانواده شما با پول اداره می شود این است. احتمالاً نقشه شما را تنظیم کرده است سبک دلبستگی مالی. تأثیرات بیرونی مانند تحصیلات یا تجربیات کاری ممکن است این را نیز شکل دهد.
اگر چه آموزش مالی بخشی از برنامه آموزشی مدرسه در بریتانیا، 76 درصد از کودکان مدرسه را بدون کافی ترک می کنند دانش مالی برای مدیریت زندگی خود به طور مشابه، خدمات مالی مانند بانک ها در کمک به مردم برای ایجاد روابط مالی امن، کار ضعیفی انجام داده اند. پیچیده و زبان بیهوده بین کسانی که در مورد پول می دانند و کسانی که نیاز به یادگیری دارند، مانعی ایجاد کرده است.
اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید با شرایط مالی همراه شوید، یا پول را درک نمی‌کنید، احتمالاً به اعتماد شما نسبت به توانایی‌های برنامه‌ریزی مالی آسیب می‌زند و به سبک دلبستگی اجتنابی‌تری دامن می‌زند.
شناسایی سبک دلبستگی می تواند به شما کمک کند تا رابطه بهتری با پول داشته باشید. شما می توانید درک کنید و پیش بینی کنید که چگونه و چرا به روش های مالی به مسائل مالی واکنش نشان می دهید. و می‌تواند با یادآوری اینکه تقصیر شما الزاماً مشکلات مالی نیست، اعتماد به نفس ایجاد می‌کند.
غلبه بر اضطراب مالی
برخی از روندهای مالی اخیر که در رسانه های اجتماعی منتشر شده اند ممکن است بینشی در مورد سبک دلبستگی شما ارائه دهد. شما هستید "بودجه گیری با صدای بلند" (با صدای بلند در مورد اینکه چرا پول خرج نمی کنید)؟ این می تواند نشانه ای از اعتماد مالی و اینکه شما وابستگی مالی مطمئنی دارید باشد. یا آیا شما "هزینه های عذاب آور" هستید (به جای ایجاد یک پولی که ندارید، خرج می کنید تخم لانه برای آینده)؟ ممکن است اجتنابی باشید.
روابط سالم با مردم و پول هر دو برای بقا و سلامت روان ما حیاتی هستند. به عنوان یک بزرگسال، شما قدرت بهبود این روابط را دارید. اما از آنجایی که الگوهای دلبستگی در اوایل شکل گرفته بودند، تغییر آنها دشوار است. درمان و سایر حمایت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا عادت‌های سالم‌تری داشته باشید، همانطور که می‌تواند دانش مالی شما را افزایش دهد.
اگر می خواهید رابطه خود را با پول تغییر دهید، باید سعی کنید به آنچه ممکن است روی شما تأثیر بگذارد توجه داشته باشید. در حالی که توصیه های مالی در رسانه های اجتماعی ممکن است مفید باشد و به جوانان کمک کند تا احساس قدرت بیشتری کنند در مورد پول صحبت کنید، همچنین می تواند افزایش اضطراب بیشتر و می شود پر از اطلاعات غلط. یک مکان خوب برای شروع اطلاعات دقیق و مفید، دولت است وب سایت Money Helper.
یلوا بکستروم، مدرس ارشد امور مالی، کالج کینگ لندن
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد
توسط جیمز پاک
عادات اتمی بر اساس تحقیقات علمی در مورد تغییر رفتار، توصیه های عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چهار گرایش: نمایه های شخصیتی ضروری که نشان می دهد چگونه زندگی خود را بهتر کنید (و زندگی دیگران را نیز بهتر کنید)
توسط گرچن روبین
چهار گرایش چهار تیپ شخصیتی را مشخص می کند و توضیح می دهد که چگونه درک تمایلات خود می تواند به شما در بهبود روابط، عادات کاری و شادکامی کلی کمک کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانی
توسط آدام گرانت
«دوباره فکر کن» به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه افراد می‌توانند افکار و نگرش‌های خود را تغییر دهند و استراتژی‌هایی برای بهبود تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
بدن امتیاز را حفظ می کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
The Body Keeps Score ارتباط بین تروما و سلامت جسمانی را مورد بحث قرار می دهد و بینش هایی را در مورد نحوه درمان و التیام تروما ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
روانشناسی پول: درس های بی انتها در مورد ثروت، طمع و خوشبختی
توسط مورگان هاوسل
روانشناسی پول روش هایی را بررسی می کند که نگرش ها و رفتارهای ما در مورد پول می تواند موفقیت مالی و رفاه کلی ما را شکل دهد.
