موفقیت را تجسم کنید: فیلم های مثبت برای نتایج مثبت

موفقیت را تجسم کنید: فیلم های مثبت برای نتایج مثبت
تصویر گرت آلتمن

در طول سالهای ارشد در دانشگاه پیتسبورگ ، خودم را درگیر نبرد برای موقعیت شروع کننده در تیم کردم. ضربات من بیش از حد به چپ و راست پرواز می کرد. من گیلمور مبارک کیکر فوتبال بودم.

من هم داشتم با ذهنم می جنگیدم. من وقت زیادی را صرف کارهای اشتباهی می کردم و زمان کافی را برای موفقیت هایم صرف نمی کردم. یک روز ، من جلسه ای با مربی ام ، آموس جونز داشتم ، که مسیر زندگی حرفه ای من را کاملا تغییر داد و هنوز هم ، تا امروز ، به عنوان یک یادآوری برای تمرکز بیشتر روی مثبت بودن عمل می کند.

آیا شما بر آنچه اشتباه رفته تمرکز کرده اید؟

اگر همیشه روی موارد اشتباهی تمرکز کنیم نمی توانیم موفق باشیم. بر روی هر چیزی که تمرکز کنیم ، هر آنچه بیشترین توجه خود را به آن معطوف می کنیم رشد می کند و رشد می کند. استفاده از اشتباهات و بدبختی های ما فقط باعث تولید بیشتر آنها می شود.

این همان اتفاقی است که در آن روز با آموس افتاد در حالی که من بعد از تمرین در دفتر او نشسته بودم.

"شما مرا به یاد یک لگدی می اندازید که در توسکالوسا ، آلاباما داشتم پایین. شما یک توپ برای یک پا دارید و سرتان صاف است ، بر خلاف برخی از آن بوکوکرهایی که این روزها آنجا می بینم. وی افزود: "اما گاهی اوقات هنگامی که شما یک ضربه میدان را می زنید ،" توپ مانند یک هلیکوپتر سگ دون در هوا پرواز می کند. "

او اشاره گر لیزری خود را گرفت و در یک فیلم از نزدیک با لگد زدن من در یک فیلم از یکی از تمرینات ما ظاهر شد. ضرباتی را که من تمیز می زدم و آنهایی را که با توپ هلی کوپتر بود ، تماشا می کردیم.

او گفت: "ببین ، آنجا را نگاه کن ،" "پای شما خیلی زیاد به توپ ضربه می زند. شما جای شیرین را از دست می دهید. و ببینید وقتی پای شما را درست می کوبید ، پای شما چه می کند. شما این را پاک کنید و می توانید یک آمریکایی تمام عیار باشید. "


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


توجه به کاری که انجام می دهید

او ادامه داد. "شما باید بیشتر به مکانیک خود توجه کنید. گاهی اوقات فقط سعی می کنید توپ را به فضای خارج خرد کنید. چه فایده ای دارد اگر توپ های شما وقتی قرار است روی ماه بمانند روی مریخ فرود بیایند؟ "

نشستم و گوش دادم. او می خواست من پسر او باشم. او به من ایمان آورد. و حالا من نمی خواستم او را ناامید کنم. من می خواستم بندهای خود را بند بزنم و به ورزشگاه بپردازم و شروع به لگد زدن کنم.

"یک چیز دیگر ، "آموس گفت. "می بینم که برخی دیگر از لگد زدن ها سعی دارند در ذهن شما قرار بگیرند. اجازه ندهید

هرکدام از آنها استخدام و بورس تحصیلی داده شد و احتمالاً قول داده اند که شروع کننده آن باشند. آنها خوشحال نیستند که شما هوای خود را نشان می دهید و تلاش می کنید کار خود را بر عهده بگیرید ... سخت کار کنید و به هر سخنی که به شما پرتاب می کنند گوش ندهید. "

سرمو تکون دادم از آن به بعد ، من از صحبت های زباله آنها لذت بردم زیرا این انگیزه بیشتر بود.

او ریموت وی سی آر را روی دامان من انداخت. "من باید بروم. من جلسه مربیان دارم. "

روی موفقیت ها و نه شکست های خود تمرکز کنید

جلوی در ایستاد. وی گفت: "تو می دانی ، اگر فقط روی کار اشتباهی تمرکز کنی موفق نخواهی شد."

او مکث کرد.

"وقتی مربی برایانت بعد از یک بازی به سالن تماشاخانه رفت ، فیلم تیم قبلی بازی قبلی را نشان داد. او به سختی هرگز اشتباهات خود را به بازیکنان نشان داد. او بیشتر نمایشنامه هایی را به آنها نشان می داد که در آنها موفق بودند. "  

مربی ای که وی از او نام برد ، پل بیر برایانت 6 بار در زمان مربیگری در آلاباما عنوان قهرمانی کشور را بدست آورد.

"بیشترین توجه خود را به ضربات خوب خود بدهید." و او رفت.

در آن لحظه ، چیزی تغییر کرد. بیشتر روی موفقیت هایم تمرکز خواهم کرد و کمتر به شکست هایم توجه خواهم کرد.

من چند ساعت در دفتر او نشستم و فیلم دیدم و روز بعد برگشتم. من موقعیت پای گیاه خود را مطالعه کردم. کنترل از راه دور به دست من چسبانده شده بود. نوارها را پشت سر گذاشتم. من می توانم تفاوت را ببینم که آن را درست و غلط بزنم.

و سپس ، با استفاده از توصیه آموس ، برخی از ضربات خوب را بارها و بارها تماشا کردم تا اینکه راه درست لگد زدن در ذهن من ثابت شد. با رفتن به جلو ، صحنه های موفقیت و مثبت را در ذهنم تکرار کردم. مسواک زدن ، خوابیدن در رختخواب در شب ، روی زمین ، کلیپ فیلم در ذهن من نشان می داد که توپ از طریق تیرک ها به زیبایی بالا می رود.

قدرت تجسم مثبت

قدرت تجسم مثبت کار من را تغییر داد. در فصل بعد ، من دومین بازیکن دقیق در کشور بودم و سپس یک قرارداد NFL با شیرهای دیترویت امضا کردم.

من قسمت عمده ای از موفقیت خود را مدیون آموس و قدرت تجسم می دانم. این را می توان در هر جنبه از زندگی ما استفاده کرد.

ما می توانیم از اشتباهات خود درس بگیریم. آنها می توانند فرصت های سالمی برای رشد باشند. بزرگترین چالش این است که ، آنها چقدر شایسته توجه هستند؟ معمولاً آنقدر که به آنها می دهیم نیست. روی جایی که می خواهید بروید تمرکز کنید.

ورزش ژورنالی

  • درباره یکی از موفقیت های خود ژورنالی کنید. این می تواند در ورزش ، تجارت ، زندگی شخصی و غیره باشد.

  • چشمان خود را ببندید ، و آن واقعه را در ذهن خود پخش کنید. تا می توانید جزئیات را بیاورید. نفس کشیدن.

  • چشمان خود را باز کرده و مجدداً در مورد تجربه تجسم خود ژورنال بزنید. هر منظره ، صدا ، احساس و غیره را ضبط کنید.

دفعه بعدی که فکر خود را در حال رفتن به یک رویداد منفی بالقوه یافتید ، از مهارت تجسم جدید خود استفاده کنید و تفکر مثبت خود را تقویت کنید تا شما را به جلو سوق دهد!

© 2020 توسط شان کانلی ، بازیکن سابق NFL.
کلیه حقوق محفوظ است چاپ شده با اجازه نویسنده.

کتاب توسط این نویسنده

نکته بعد: چگونه یکی از Kicker های مقاوم یاد گرفتند بیش از NFL به زندگی بیشتر بود
توسط شان کانلی

نکته بعد: چگونه یک Kicker مقاومت در آنجا یاد گرفت که زندگی بیشتری نسبت به NFL توسط شان کانلی داشتیک گزارش واضح از زندگی در NFL — و یک داستان الهام بخش از همه چیز بعد از آن. در برابر شانس به ظاهر غیرممکن ، شان کانلی در سال ارشد خود شروع کننده یكی از دانشگاه های پیتسبورگ شد. یک سال بعد ، وی در لیست شیرهای دیترویت حاضر شد. اما وقتی به زودی به نیویورک جت پیوست ، مصدومیت های کانلی او را گرفت و رویای مادام العمرش در بحران انکار و ترس فرو ریخت. اما در حالی که کانلی فکر می کرد زندگی به پایان رسیده است ، تازه شروع شده بود. فراتر از فوتبال ، این داستان یک بازیکن سابق فوتبالیست است که معنای واقعی ورزش و زندگی را کشف کرده و خوشبختی را به طور غیر منتظره ای پیدا کرده است. این روح یک داستان کم تحرک است ، این یک داستان در حال حرکت از قدرت ، عزم و اراده معنوی است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. (همچنین به صورت یک نسخه روشن ، یک کتاب صوتی و یک CD صوتی نیز موجود است.)

کتاب دیگری توسط این نویسنده

درباره نویسنده

شاکر سابق NFL شان کانلیشان کونلی ، مهاجم سابق NFL (دیترویت لیونز ، ایندیاناپولیس کلتز ، نیویورک جتز) از مصدومیت شغلی ناشی از سبقت در این تیم متحمل شد. او تمرین بخشی از یوگا را به عنوان بخشی از توان بخشی خود شروع کرد و خیلی زود ذهنیت ، مراقبه و فلسفه یوگا را به عنوان یک جهت جدید زندگی در آغوش گرفت. اکنون خود یک معلم یوگا ، او به همراه همسر خود صاحب یوگای شگفت انگیز در پیتسبورگ ، پنسیلوانیا است. کتاب جدید اوست نکته بعد: چگونه یک لگد مقاومتی یاد گرفت که بیش از NFL زندگی بیشتری داشته باشد (لیون پرس ، 2020). اطلاعات بیشتر در seanconley.net

پادکست / مصاحبه: NFL Kicker به مربی یوگا - شما هم می توانید زندگی خود را در دوران میانسالی دوباره بسازید

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

من با کمک کمی از دوستانم دریافت می کنم

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چرا باید COVID-19 را نادیده بگیرم و چرا نمی خواهم
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
من و همسرم ماری یک زوج مختلط هستیم. او کانادایی است و من یک آمریکایی هستم. طی 15 سال گذشته ما زمستان خود را در فلوریدا و تابستان خود را در نوا اسکوشیا گذرانده ایم.
خبرنامه InnerSelf: نوامبر 15 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این هفته ، ما در مورد این س reflectال تأمل می کنیم: "از اینجا کجا می رویم؟" درست مثل هر آداب و رسوم ، چه فارغ التحصیلی ، ازدواج ، تولد کودک ، انتخابات محوری ، یا از دست دادن (یا یافتن) یک ...
آمریکا: واگن ما را به جهان و ستارگان هچ می کند
by ماری تی راسل و رابرت جنینگز ، InnerSelf.com
خوب ، انتخابات ریاست جمهوری آمریکا اکنون پشت سر ما است و زمان آن است که حسابرسی کنیم. ما باید نقاط مشترک بین پیر و جوان ، دموکرات و جمهوری خواه ، لیبرال و محافظه کار را پیدا کنیم تا واقعاً ...
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 25 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
"شعار" یا عنوان فرعی برای وب سایت InnerSelf "نگرش های جدید --- احتمالات جدید" است ، و این دقیقاً موضوع خبرنامه این هفته است. هدف مقالات و نویسندگان ما این است که
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 18 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این روزها ما در مینی حباب زندگی می کنیم ... در خانه های خودمان ، در محل کار خود ، در مکان های عمومی و احتمالاً در ذهن خودمان و با احساسات خودمان. با این حال ، زندگی در یک حباب ، یا احساس مثل ما ...