با تمام تحصیلات خانواده ما، مادرم بود، با تحصیلات دبیرستانی که همه ما برای خرد و درک به آنجا رفتیم.

در مورد بخشش و اینکه چگونه به کسی که می بخشد برکت می دهد، بسیار نوشته شده است. امیدوارم جنبه دیگری را اضافه کنم که در سفر بخشش کامل بسیار مهم است.

امسال، من پیشنهاد می‌کنم چیزی را به برنامه‌های روتین تصمیمات خود اضافه کنید. در مورد نگاه کردن به سال گذشته و جشن گرفتن موفقیت هایی که به دست آورده اید چطور؟

داشتن یک دوست واقعی (یا چند دوست) در زندگی یک هدیه واقعی است. داشتن کسی که بتوانید با او تماس بگیرید و بگویید: "حالم خوب نیست. من به عشق شما نیاز دارم" یک نعمت بزرگ است.

ارتباط ما با طبیعت، با بیرون از در، برای سلامت جسمی و روانی ما کاملاً مهم است. بیرون بودن به آرامش و آرامش در ذهن ما کمک می کند.

زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.

همه ما آرزو داریم که بتوانیم کاری برای کمک کردن انجام دهیم. بله، ما می توانستیم پول بفرستیم و این خوب است، اما همه مردم ابزاری برای ارسال پول ندارند. اما یک راه قدرتمند وجود دارد که در آن هر یک از ما ...

همه ما آرزو داریم که بتوانیم کاری برای کمک کردن انجام دهیم. بله، ما می توانستیم پول بفرستیم و این خوب است، اما همه مردم ابزاری برای ارسال پول ندارند. اما یک راه قدرتمند وجود دارد که در آن هر یک از ما ...

آیا تا به حال متوجه شده اید که به افراد خاصی نگاه می کنید و با خود فکر می کنید: "مطمئنا زندگی آن شخص کاملاً باورنکردنی است و آنها مانند من آسیب نمی بینند." این کاری است که اکثر مردم انجام می دهند. ام ...

آیا تا به حال متوجه شده اید که به افراد خاصی نگاه می کنید و با خود فکر می کنید: "مطمئنا زندگی آن شخص کاملاً باورنکردنی است و آنها مانند من آسیب نمی بینند." این کاری است که اکثر مردم انجام می دهند. ام ...

حیوانات خانگی به گونه ای قلب ما را بیدار می کنند که هیچ چیز دیگری نمی تواند. بله، روابط انسانی بسیار مهم است، اما حیوانات خانگی ما می توانند قلب ما را به شیوه ای آرام و بسیار شیرین باز کنند که هیچ چیز دیگری نمی تواند.

حیوانات خانگی به گونه ای قلب ما را بیدار می کنند که هیچ چیز دیگری نمی تواند. بله، روابط انسانی بسیار مهم است، اما حیوانات خانگی ما می توانند قلب ما را به شیوه ای آرام و بسیار شیرین باز کنند که هیچ چیز دیگری نمی تواند.

هنگامی که تراژدی ، مرگ یکی از عزیزان یا ناامیدی شدید رخ می دهد ، آیا هرگز فکر می کنید که آیا خالق الهی ما شما را مجازات می کند؟ بسیاری از مردم چنین احساسی دارند ...

هنگامی که تراژدی ، مرگ یکی از عزیزان یا ناامیدی شدید رخ می دهد ، آیا هرگز فکر می کنید که آیا خالق الهی ما شما را مجازات می کند؟ بسیاری از مردم چنین احساسی دارند ...

آیا تا به حال واقعا به کمک احتیاج داشته اید و به نظر می رسید هیچ کس به آن اهمیت نمی دهد؟ خوب ، ما فقط آن تجربه را داشتیم و در نهایت به یک معجزه زیبا تبدیل شد.

آیا تا به حال واقعا به کمک احتیاج داشته اید و به نظر می رسید هیچ کس به آن اهمیت نمی دهد؟ خوب ، ما فقط آن تجربه را داشتیم و در نهایت به یک معجزه زیبا تبدیل شد.

آزمایشات بالینی نشان داده است که آغوش برای سلامتی جسمی و روانی شما مثبت است و حتی پیشنهاد می شود فرد برای منفعت مطلوب حداقل هفت بار در روز در آغوش بگیرد.

آزمایشات بالینی نشان داده است که آغوش برای سلامتی جسمی و روانی شما مثبت است و حتی پیشنهاد می شود فرد برای منفعت مطلوب حداقل هفت بار در روز در آغوش بگیرد.

این مقاله در مورد مزایای تزریق واکسن نیست. همچنین مقاله ای در مورد عدم دریافت واکسن نیست. از پیروی از دل خود و احترام به تصمیم دیگران می نویسم...

شوهرم باری پس از نه ماه احتیاط ، به طرز مرموزی به ویروس Covid-19 مبتلا شد. طی چند روز ، او آزمایش مثبت داد و در عرض چند روز پس از آن ، من نیز آزمایش مثبت کردم.

چند روز پیش ما در برنامه آگاهی فرهنگی در مدرسه Mt. Madonna که نوه ما در کلاس اول است شرکت کردیم. کلاس او که شامل ده دانش آموز شایان ستایش بود، داستانی بودایی از کامبوج را بازسازی کرد. که در...

در حال حاضر، در کشور ما و شاید در کشورهای دیگر نیز، مردم روزهای پر چالشی را در زندگی خود سپری می کنند. برای یک فرد می تواند آسان باشد که در تمام این چالش مداوم احساس گم شدن کند. ولی...

در طول این بیماری همه گیر، چیزهای زیادی از ما گرفته شده است. همه چیز مهمی را از دست می دهند. برای ما، این واقعیت که ما نمی توانیم کارگاه های خود را انجام دهیم، کاری که در 45 سال گذشته انجام داده ایم، یک ...

من در بوفالو، نیویورک بزرگ شدم و از زمانی که فقط یک دختر کوچک بودم، والدینم، بدون اینکه بدانند، شروع به آموزش من کردند تا متحد رنگین پوستان شوم. تا ابد سپاسگزار خواهم بود...

و در این دوره از پناه بردن در خانه ، 33 سال پیش ، این مهمترین درسی است که آموخته ام. عمل قدردانی قدرتمند است و می تواند ما را حتی در سخت ترین زمانها به سرانجام برساند.

یکی از جملات مورد علاقه من این است: "اگر در قلب خود جایی برای یک دشمن دارید، قلب شما مکانی ناامن برای یک دوست است." من نمی‌دانم چه کسی این بیانیه را در ابتدا گفته یا نوشته است، اما می‌دانم که ...

هیچ کس نمی تواند این زندگی را بدون اشتباه طی کند. نکته مهم این است که از آنها یاد بگیریم و نسبت به آموخته ها احساس قدردانی کنیم. برخی از اشتباهات ما مالی است، برخی آموزشی. مقداری اشتباه...

من عاشق این عکس دامادمان رایان و نوه تقریبا سه ساله مان اوون هستم. رایان اوون را برای اولین درس موج سواری می خواند. اوون با اعتماد کامل دست او را گرفته است. او می داند که او ...

آیا تا به حال رویایی دیده‌اید که آنقدر عمیق می‌خواستید، اما به نظر نمی‌رسید که برای شما ظاهر شود؟ من می خواهم به شما این امکان را بدهم که دقیقاً همانطور که در حال خواندن این مقاله هستید، جزئیات ...

پشت هر ناامیدی و غم هدیه ای نهفته است. اینها جملاتی هستند که مادرم در زمان بزرگ شدن بارها به من گفت. اما ما باید اعتماد کنیم که یک هدیه خواهد آمد. این اعتماد می تواند دشوار باشد ...

وقتی سه فرزندمان با ما زندگی می کردند، هر شب یک شام خانوادگی می خوردیم. وقتی داشتیم غذا می‌خوردیم، همیشه می‌پرسیدیم: «یک اتفاق خوبی که امروز برایت افتاده بگو.» همه به نوبت به بعضی چیزها گفتیم ...

اگر زندگی شما را با این احساس که برنامه ای زیبا برای شما وجود دارد، چطور می شود؟ اگر تاخیر و ناامیدی در واقع بخشی از این طرح زیبا بود چه؟

طرد شدن می تواند صدمه بزند. شاید یک فرد ممکن است توسط یک دوست، شریک زندگی، رئیس، خواهر و برادر، والدین، همکار، شخصی که با او در باشگاه ورزش می کنید یا حتی فرزند بالغ شما طرد شود. دانشمندان در حال کشف ...

21 دسامبر 1968 روز عروسی ما بود. برای من شادترین روز بود. بعد از چهار سال دوست داشتن بری و اینکه مردم به ما می‌گویند ازدواج یهودی/مسیحی نمی‌تواند کارساز باشد، ما واقعاً موفق شدیم...

دریابید که این قدردانی برای مرد زندگی شما چه معنایی دارد. چگونه او بیشتر به قدردانی نیاز دارد؟ ممکن است تعجب کنید. لطفا تصور نکنید که مردها برای من نیازی به قدردانی ندارند...

"خوابیدم و خواب دیدم که زندگی شادی است. بیدار شدم و دیدم که زندگی خدمت است. من عمل کردم و اینک، خدمت شادی بود.» -- رابیندرانات تاگور. باباجی مردم را تشویق می کرد که روزانه به دیگران خدمت کنند، حتی ...

معجزه ها همه زمان ها اتفاق می افتند شما احتمالا کسی را می شناسید که معجزه ای برای آنها داشته باشد یا شاید معجزه برای شما اتفاق افتاده است.

به اشتراک گذاشتن زندگی خود با یک شریک دوست داشتنی بسیار ارزشمند و معنادار است. از آنجایی که ما با زوج ها کار می کنیم، اغلب از آنها می پرسیم که چگونه با هم آشنا شده اند. اغلب آنها پاسخ می دهند که به صورت آنلاین ملاقات کرده اند. به طور معمول، آنها ...

دوست داشتن واقعی یک مرد یعنی انتخاب او را بارها و بارها. گفتن یک بار نذر ازدواج کافی نیست، اگرچه این قطعاً مهم است. اگر اغلب به او بفهمانید که ...

یک تابلوی تبلیغاتی بزرگ در امتداد رودخانه Saw Mill River Parkway در شمال شهر نیویورک وجود دارد که با حروف درشت نوشته شده است: "Pyer Works". هیچ کلمه دیگری روی تابلو نیست. مردی به نام تام از کنار...

داشتم به یک خبرنگار خبری در تگزاس گوش می‌دادم که تمام ویرانی‌ها را فهرست می‌کرد، و سپس درباره همه داوطلبانی که برای کمک آمده‌اند صحبت کرد و شروع به گریه کرد. او در میان اشک ...

وقتی به یک خلوت معنوی فکر می کنم، مدیتیشن زیاد، پیاده روی آرام، بدون کامپیوتر یا رسانه، گوش دادن به موسیقی ملایم و کناره گیری از مشغله های دنیا را تصور می کنم. بخشی از آن اتفاق افتاد ...

من معتقدم که برای هر پدر و مادری مهم است که این احتمال را در دل خود نگه دارند که ممکن است روزی فرزندشان به آنها «بیرون بیاید». من و بری کاملاً متعجب شدیم وقتی پسرمان پیش ما آمد وقتی ...

تصور کنید اگر می‌توانیم کاملاً اعتماد کنیم که توسط یک نیروی برتر غیبی هدایت، محافظت و کاملاً مورد محبت قرار می‌گیریم، تمام آنچه اتفاق می‌افتد هدیه‌ای است که ما را به خدا و فرشتگانمان نزدیک‌تر می‌کند. من تصور می کنم که ...

به عنوان یک تمرین واقعا خوب، با مداد رنگی یا نشانگر و کاغذ پشت میز ناهار خوری خود بنشینید و نشانه ای ایجاد کنید که عمیق ترین احساس شما را در مورد آنچه در حال حاضر در دنیای ما می گذرد، حفظ کند. آن را مثبت کنید ...

در سال 1960، من چهارده ساله بودم و مادرم اولین فعال حقوق مدنی بود که می شناختم. او در خیابان ها راهپیمایی نکرد. او با اعتقادات خود زندگی می کرد. او سیاه‌پوستان، مسلمانان، همجنس‌گرایان و سایر اقلیت‌ها را داشت...

"گریه نکن چون تمام شد. لبخند بزن چون اتفاق افتاده." این نه کلمه از تد گیزل (دکتر سئوس)، یکی از داستان نویسان مورد علاقه کشورمان، حاوی حکمت بسیار است. آنها برای بسیاری از موارد مختلف به عنوان ...

تفاوت فقط در سطح وجود دارد. مردم گاهی از اختلافات خود به عنوان بهانه ای برای عدم صمیمیت استفاده می کنند. و با این حال، این تفاوت ها می تواند یک موهبت بزرگ باشد و تقریباً یک زوج را مجبور می کند که ...

می خواهم تا روزی که بمیرم دوست داشته باشم، خدمت کنم و به یاد داشته باشم. من می خواهم بتوانم به زندگی خود نگاه کنم و احساس کنم که در مأموریتم تلاش کردم. من هرگز در این کار کامل نخواهم بود، اما می توانم تلاش کنم تا ...

سه گام اول برنامه دوازده قدمی برای بهبودی از اعتیاد مربوط به درخواست کمک است، دانستن اینکه بدون کمک نیروی برتر ناتوان هستیم و اعتماد به این...

یک بار شخصی به من و بری یک دکمه زرد کوچک داد تا آن را بپوشیم که روی آن نوشته شده بود: «هرگز نیازی به دفاع یا توجیه احساسات خود ندارید.» من پیام روی این دکمه را دوست دارم و اگرچه آن را نمی پوشم، اما آن را در آن نگه می دارم...

آیا ما مهمتر از تلفن همراه خود نیستیم؟ "باتری" ما نیز کم می شود. تعداد کمی از مردم برای شارژ باتری خود به اندازه شارژ کردن تلفن همراه خود فوری هستند. ما مال خودمان را هل می دهیم و هل می دهیم...

ممکن است فکر کنید که مردم می دانند که شما سپاسگزار هستید، بنابراین مجبور نیستید آن را به اشتراک بگذارید. اما به یاد داشته باشید که ابراز قدردانی برای شما نیز یک هدیه ویژه است. احساس می کنم خیلی از کامل بودن فاصله دارم...

یکی از کارهای مورد علاقه من این است که تصور کنم دستی الهی بر سرم است که مرا در زندگی من برکت می دهد و به من می فهماند که مورد توجه و عشق قرار گرفته ام. من این کار را بخصوص زمانی که احساس ناامنی یا استرس می کنم انجام می دهم...

هیچ وقت یادم نمی‌آید وقتی گریه می‌کردم در آغوش گرفته باشم. من را همیشه به اتاقم می فرستادند. تنهایی گریه کردن فوق العاده تنهایی بود. احساس می کردم هیچکس مرا درک نمی کند و این احساس وحشتناک را داشتم که باید...

دو نوع مختلف تصدیق وجود دارد. تعارف هایی وجود دارد که سطحی تر است و سپس قدردانی های عمیق تری وجود دارد که شخصیت و ویژگی های درونی شما را در بر می گیرد. چطوری...

آیا تا به حال به شما دروغ گفته یا توسط کسی که دوستش دارید و به او اعتماد دارید، خیانت کرده اید؟ وقتی راست میگفتی کسی حرفت را باور نکرده است؟ آیا کسی که دوستش داشتی از این رابطه دور شده و نپذیرفته است...

آیا افرادی را که دوستشان دارید را بدیهی می دانید؟ آیا شما فقط فرض می کنید که آنها همیشه آنجا خواهند بود؟ آیا به اندازه کافی به آنها می گویید که آنها را دوست دارید و به آنها اهمیت می دهید یا احساس می کنید که نیازی به آنها نیست ...

من و بری تصمیم گرفتیم یکشنبه را روز استراحت و شارژ مجدد خود کنیم. قصد ما خوب بود، اما به زودی برای بررسی یک ایمیل مهم "فقط کمی" به رایانه رفتیم. که «فقط یک ...

در سال 1993، Conari Press کتابی به نام Random Acts of Kindnes s منتشر کرد. این کتاب جنبشی از مردم را آغاز کرد که به دنبال راه هایی برای مهربانی با غریبه ها بودند. اصلاً غیرعادی نبود که یک بو...

ما ایده‌هایی در مورد دوست خوب بودن داریم و وقتی با آن ایده‌آل‌ها نمی‌سنجیم، خودمان را منفی قضاوت می‌کنیم. چقدر دوست خوبی هستی خیلی ها برای یک دقیقه به این سوال فکر می کنند و...

من این جمله ناشناس را می پسندم، "کینه داشتن مانند نوشیدن زهر است و انتظار مرگ طرف مقابل." این سم می تواند بر تمام جنبه های زندگی شما تأثیر منفی بگذارد. نسبت به من تعهد بده...

در هر انساني نياز شديدي وجود دارد كه مورد تأييد و بركت شخص ديگر، به ويژه والدين خود قرار گيرد. مردم اغلب تلاش می کنند تا از اینکه چه کسی هستند به رسمیت شناخته شوند. وقتی آنها دوباره ...

یکی از جملات مورد علاقه من این است: "اگر در قلب خود جایی برای یک دشمن دارید، قلب شما مکانی ناامن برای یک دوست است." من نمی‌دانم چه کسی این بیانیه را در ابتدا گفته یا نوشته است، اما می‌دانم که ...

ما انسان ها خیلی سعی می کنیم با برنامه ریزی و برنامه ریزی دقیق زندگی خود را کنترل کنیم. و وقتی همه چیز طبق برنامه ها و برنامه های خوب ما پیش نمی رود، اغلب احساس ناامیدی می کنیم یا ...

کلمات ما قدرت فوق العاده ای برای به ارمغان آوردن شفا و قدرت برای شخص دیگری یا آسیب رساندن به روشی بسیار عمیق دارند. ما هرگز نباید قدرتی را که در استفاده از کلمات خود برای تأثیر مثبت داریم دست کم بگیریم...

آیا رنجشی در درون شما وجود دارد؟ وقتی برای اولین بار مشاوره خود را شروع کردیم، زنی نزد ما آمد که مورد تجاوز قرار گرفته بود. ما از او خواستیم که بخشش و شفقت را امتحان کند. به ما نگاه کرد...

چندین سال پیش شوهر 40 ساله من بسیار به مرگ نزدیک شد. بله، ما بسیار سپاسگزاریم که او زنده ماند. همچنین از تغییرات درونی که در نتیجه در من رخ داده بسیار سپاسگزارم...

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آیا بیش از حد برای کسانی که دوستشان دارید هستید؟ آیا تا به حال نگران این هستید که بار آنها را سنگین کنید؟ آیا تا به حال احساس می کنید که عزیزان شما از قبل به اندازه کافی در ظرف خود دارند که نگران شما باشند...

وقتی بیست و هفت ساله بودم، یکی از دوستان زن از عشق و توجه من به شوهرم ناامید شد. من رابطه ام با او را اولویت اصلی خود قرار می دادم، حتی در مورد شغل و دوستان...

یک ناامیدی واقعاً می تواند یک نعمت در پنهان باشد. ما اخیراً هنگام بازگشت از سفر کاری سه هفته ای خود در اروپا، تجربه ای از این موضوع داشتیم. اعتراف می کنم، من یک چیز بزرگ در مورد صندلی های ...

هر کسی کلمات منحصر به فردی دارد که باید بشنوند. این کلمات مانند صدای جادویی در گوش آنها است، زیرا آنها شاید در تمام عمر آرزوی شنیدن آنها را داشته اند. نکته مهم در روابط ما این است که ...

هر دردی که کسی تجربه می کرد، شارمین آن را پشت سر گذاشته بود و خیلی بیشتر. او با این همه دلسوزی در مورد قدرت بخشش و خطر شفا دادن به هر احساسی صحبت می کرد...

آیا تا به حال احساس می کنید که در شرایط سخت زندگی خود کاملاً تنها و بدون حمایت هستید؟ احساس انزوا می تواند بسیار دردناک باشد. من یک داستان دارم که به ما یادآوری می کند که ما واقعاً هرگز تنها نیستیم و ...

وقتی از کسی سوال شخصی می‌پرسید، می‌نشینید و بدون هیچ وقفه‌ای به پاسخ او گوش می‌دهید؟ یا دوره انتظار را با سوالات بیشتر و صحبت های دیگر پر می کنید؟ اکثر ما...

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا چالش ها وارد زندگی شما می شوند؟ آیا تا به حال آرزو کرده اید که زندگی شما صاف و ساده باشد؟ آیا تا به حال می خواهید رابطه شما آسان باشد؟ اینها چیزهایی هستند که احتمالا ...

هر چند وقت یکبار، یک فرد لحظه ای تعیین کننده خواهد داشت - یک تجربه - کمی خرد یا الهام که در سر و قلب او ظاهر می شود و زندگی او را تغییر می دهد. من یکی از اون لحظات رو داشتم...

یافتن آرامش در زندگی و روابط خود، به خصوص اگر به دلیل مشکلات مالی، سلامتی یا روابط، استرس دارید، گاهی اوقات تقریباً غیرممکن به نظر می رسد. و با این حال، یافتن این که آرامش است...

کتاب های زیادی در مورد شکرگزاری نوشته شده است. فکر می‌کنم این ایده خوبی است که قدردانی کار خوبی است. اما می‌خواهم به استفاده از سپاسگزاری در آسیب‌پذیرترین زمان‌هایمان بپردازم، زمانی که...

بوکی برای من بیشتر شبیه یک بچه بود تا یک سگ. او یک حضور عاشقانه ثابت بود که من روی او حساب می کردم. در حالی که هنوز نمی توانستم به طور کامل به بری اعتماد کنم، می توانستم کاملا به بوکی اعتماد کنم. هیچ وقت از من دور نبود...

در حالی که جنبش زنان در دهه شصت کمک زیادی به آزادی زنان در حرفه آنها کرده است، بسیاری از زنان هنوز به کمتر از آنچه که شایسته آنهاست در روابط خود رضایت می دهند.

رام داس چیزهای بسیار مهمی را به ما آموخت. شاید مهمترین چیز این باشد که خودمان را به طور کامل بپذیریم و دوست داشته باشیم و نقاط تاریک وجودمان را پنهان نکنیم.

این مقاله در مورد مزایای تزریق واکسن نیست. همچنین مقاله ای در مورد عدم دریافت واکسن نیست. از پیروی از دل خود و احترام به تصمیم دیگران می نویسم...

مادرم سه سال پیش فوت کرد و روند مرگ و مرگ او زندگی من را تغییر داد. من هرگز از خود مرگ نترسیدم. در عوض، من از روندی که برای رسیدن به آنجا لازم است می ترسیدم. مادرم...