دمیر خبیروف / شاتر استوک

فناوری قرار است زندگی ما را آسان‌تر کند. تلفن‌های هوشمند پنجره‌ای به اندازه کف دست در اختیار جهان قرار می‌دهند و ما را قادر می‌سازند تا تقریباً هر کاری را با لمس یک دکمه انجام دهیم. خانه‌های هوشمند از خودشان مراقبت می‌کنند و جلسات مجازی به این معنی است که برای بسیاری، زمان صرف شده برای رفت‌وآمد به گذشته مربوط می‌شود.

پس باید وقت آزاد بیشتری داشته باشیم. زمانی که اکنون صرف خواب، استراحت یا صرفاً هیچ کاری نمی شود - درست است؟

اگر این ایده که بیش از هر زمان دیگری وقت دارید باعث می شود قهوه تان خفه شوید، تنها نیستید. شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد اگرچه فناوری دیجیتال ممکن است به ما در صرفه‌جویی در زمان کمک کند، اما در نهایت از آن زمان برای انجام کارهای بیشتر و بیشتر استفاده می‌کنیم.

اخیرا با 300 نفر مصاحبه کردیم در سراسر اروپا برای درک نحوه استفاده آنها از دستگاه های دیجیتال در زندگی روزمره. این تحقیق نشان داد که افراد می‌خواهند از دوره‌های زمانی خالی در زندگی خود اجتناب کنند، بنابراین آن دوره‌ها را با انجام وظایفی پر می‌کنند که برخی از آنها بدون فناوری امکان‌پذیر نخواهد بود.

چه در انتظار اتوبوس باشد، چه صبح از خواب بیدار شود یا شب در رختخواب دراز بکشد، شرکت‌کنندگان ما گزارش دادند که زمانی که قبلاً «خالی» بود، اکنون با برنامه‌های آموزشی مغز پر شده است، و فهرستی از کارهایی را که باید انجام دهند یا امتحان کنند. در فید رسانه های اجتماعی آنها و سایر مدیران زندگی.

به نظر می رسد که لحظات آرام مردم در حال تماشا، تخیل و خیال پردازی اکنون مملو از وظایف مبتنی بر فناوری است.

رشد کارهای دیجیتال تا حدی به این دلیل اتفاق می‌افتد که به نظر می‌رسد فناوری در حال تغییر درک ما از زمان آزاد است. برای بسیاری از مردم دیگر صرف شام خوردن، تماشای تلویزیون یا شاید انجام یک کلاس ورزشی کافی نیست.

در عوض، در تلاش برای جلوگیری از اتلاف وقت، این فعالیت‌ها در حالی انجام می‌شوند که به جستجوی مواد لازم برای زندگی کامل‌تر و تلاش برای ایجاد حس موفقیت در وب نیز می‌گردند.

در ظاهر، برخی از این وظایف ممکن است نمونه هایی از صرفه جویی فناوری در زمان ما به نظر برسند. در تئوری، بانکداری آنلاین باید به این معنی باشد که زمان بیشتری دارم زیرا دیگر نیازی به رفتن به بانک در تعطیلات ناهار ندارم. با این حال، تحقیق ما نشان می دهد که اینطور نیست. فناوری به شکل متراکم تر زندگی کمک می کند.

رسانه های اجتماعی ممکن است گاهی اوقات الهام بخش، ایجاد انگیزه یا آرامش مردم. اما تحقیقات ما نشان می‌دهد که مردم اغلب پس از پر کردن اوقات فراغت خود با فعالیت‌های آنلاین، احساس گناه، شرم و پشیمانی می‌کنند. این به این دلیل است که آن‌ها فعالیت‌های آنلاین را نسبت به فعالیت‌های دنیای واقعی کمتر معتبر و ارزشمند می‌دانند.

به نظر می رسد که مردم هنوز پیاده روی یا در واقع بودن با دوستان را ارزشمندتر از آنلاین بودن می دانند. شاید اگر کمی بیشتر تلفن را کنار بگذاریم، وقت داشته باشیم تا واقعاً آن دستور العمل هایی را که آنلاین تماشا می کنیم بپزیم.

چرا فناوری کار ایجاد می کند؟

تغییر الگوهای کاری نیز تصور می شود تشدید کار. کار خانگی و ترکیبی، که با فناوری کنفرانس ویدیویی فعال شده است، مرزهای بین زمان کار و زمان شخصی را محو کرده است. اکنون که دفتر در اتاق اضافی است، فکر کردن بسیار آسان است: "من فقط وارد اتاق کار می شوم و بعد از خواباندن بچه ها کار را تمام می کنم."

فناوری های دیجیتال هستند افزایش سرعت زندگی. از ایمیل و جلسات آنلاین استفاده کنید. قبل از اینکه آنها وجود داشته باشند، ما باید منتظر پاسخ به پست‌های صوتی و نامه‌ها می‌مانیم، یا به مکان‌هایی سفر می‌کنیم تا با یکدیگر صحبت کنیم. درعوض، ما اکنون جلسات آنلاین پشت سر هم داریم، گاهی اوقات بدون زمان کافی در این بین حتی برای رفتن به توالت.

و ایمیل نمایی ایجاد می کند رشد در ارتباطات، که به معنای کار بیشتر برای خواندن و پاسخ به همه آن است. تکنولوژی طراحی ضعیف همچنین می تواند ما را مجبور به انجام کارهای بیشتر به دلیل ناکارآمدی آن کند. همه ما آنجا بوده‌ایم و اطلاعات را وارد سیستم A کرده‌ایم تا یاد بگیریم که چون سیستم A و B با یکدیگر صحبت نمی‌کنند، باید همه آن‌ها را دو بار وارد کنیم.

با انجام بیشتر، ممکن است در نهایت به کمتر دست پیدا کنیم و احساس بدتر شدن. هر چه زمان تحت فشارتر می شود، استرس، خستگی و فرسودگی همه افزایش می یابد، در نتیجه بیشتر می شود غیبت از کار.

چگونه سرعت خود را کاهش دهیم و زمان خود را پس بگیریم؟

بازیابی زمان "ذخیره" توسط فناوری ممکن است نیاز به تغییر در روشی که در آن زمان را نسبت می دهیم، داشته باشد. برای رهایی از عادت پر کردن زمان با کارهای بیشتر و بیشتر، ابتدا باید بپذیریم که گاهی اوقات انجام کم یا هیچ کاری اشکالی ندارد.

در محیط کار، کارفرمایان و کارمندان باید محیطی ایجاد کنند که در آن قطع ارتباط عادی باشد و استثنا نباشد. این به معنای داشتن انتظارات واقع بینانه در مورد آنچه می توان و باید در یک روز کاری عادی به دست آورد.

اما در حال توسعه قوانینی است که حق قطع ارتباط ممکن است تنها راه برای اطمینان از اینکه تکنولوژی زمان ما را نمی گیرد. چند کشور اروپایی مانند فرانسه و ایتالیا در حال حاضر حق قطع قانون را دارند.

این مشخص می کند که کارمندان هیچ تعهدی ندارند که خارج از ساعات کاری خود با آنها تماس برقرار کنند و این حق را دارند که از بردن کار دیجیتال به خانه خودداری کنند.

همچنین ممکن است که فناوری خود کلید بازیابی زمان ما باشد. تصور کنید، به جای اینکه به شما بگوید که بایستید و حرکت کنید (وظیفه دیگر)، ساعت هوشمندتان به شما بگوید که کار را متوقف کنید زیرا ساعات کاری خود را تکمیل کرده اید. شاید زمانی که تکنولوژی شروع به گفتن به ما کند که کمتر کار کنیم، در نهایت زمان را به دست آوریم.

روت اوگدناستاد روانشناسی زمان، دانشگاه جان مورز لیورپول; جوانا ویتووسکا، استادیار روانشناسی ، دانشگاه ماریا گرزگورسکا و Vanda ?ernohorská، پژوهشگر فوق دکترا ، آکادمی علوم چک

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.