بیش از حد زمان صفحه نمایش می تواند باعث کاهش عزت نفس شود. SDI Productions / E + از طریق Getty Images
با وخیم تر شدن بیماری همه گیر COVID-19 در اکثر کشور ، تعداد فزاینده ای از ولسوالی های مدارس از سان فرانسیسکو به آتلانتا مشخص کرده اند که بازگشت به دستورالعمل های روزمره حضوری هنوز ایمن یا عملی نیست. آنها قصد دارند با شروع سال تحصیلی ، با یادگیری از راه دور هماهنگ شوند.
بر اساس من تحقیق درباره تأثیرات روانشناختی فن آوری دیجیتال ، من دیده ام که وقتی کودکان و نوجوانان وقت زیادی را در خانه می گذرانند و به خانه نگاه می کنند مهارتهای اجتماعی و اعتماد به نفس آنها ممکن است رنج بکشند تبدیل شدن به تنهایی. خوشبختانه روشهایی برای کاهش این خطرات وجود دارد در حالی که جوانان زمان بیشتری را نسبت به زمان معمول در خانه می گذرانند.
کودکانی که در خارج از کشور بازی می کنند و کارهایی را به صورت آفلاین انجام می دهند ، بهتر می توانند روی مطالعات خود تمرکز کنند. Schedivy Pictures Inc./DigitalVision از طریق Getty Images
1. تمرین توجه به افراد دیگر را تمرین کنید
یکی از مهارتهای مهم اجتماعی ، توانایی توجه به شخص دیگر در هنگام تعامل با آنهاست. یک مطالعه طولانی مدت از بیش از 300 نوجوان نشان داد که افرادی که سنگین ترین استفاده از صفحه نمایش را دارند نیز بیشترین تعداد را داشتند به احتمال زیاد روی نیازهای خودشان تمرکز می کنندبه جای افراد دیگر که با آنها تعامل داشتند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که این رفتار خود محور تمایل دارد که به مشکلات اجتماعی بیشتری با دوستان منجر شود.
خبر خوب این است که فعالیت های منظم و روزانه جدا از فناوری می تواند به بچه ها کمک کند تا به طور کلی تمرکز کنند و به افراد دیگر توجه کنند. به عنوان مثال ، وقتی خانواده ها کارهایی را در کنار هم انجام می دهند ، مانند آشپزی و وعده های غذایی ، یا باغبانی ، یا زمانی که همه به طور همزمان می خوانند ، زمان مشخصی دارند ، می تواند به کودکان در حفظ مهارت اجتماعی توجه دیگران توجه کند. یک مطالعه بزرگ نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان درگیر این نوع فعالیتها هستند نسبت به روابطشان احساس بهتری داشتند.
بچه ها راحت تر می توانند هنگام بازی کردن در کنار هم روی دوستان خود تمرکز کنند - کاری که در مسافت های اجتماعی انجام آن دشوارتر است. و هنگامی که کودکان در خارج از منزل بازی می کنند ، یا حتی فقط در خارج از خانه وقت می گذرانند ، قادر می شوند به دوستان خود توجه کنند و بعداً ، تمرکز روی کارهای مدرسه. علاوه بر این، یوگا و سایر تمرینات آرامش بخشمانند تمرین های تنفسی می تواند به کودکان در تمرین تمرکز کمک کند.
تمرین هنر مکالمه به کودکانی که در اطراف همکلاسی های خود نیستند ، مهارت های اجتماعی خود را تیز می کند. valentinrussanov / E + از طریق Getty Images
2. تقویت و گفتگو
تعامل در مدرسه به کودکان کمک می کند تا یاد بگیرند که صورتهای بدن و زبان بدن را بخوانند ، مکالمات را ارائه دهند و نحوه تغییر یا شروع مباحث مکالمه را انجام دهند. داشتن این برخوردهای غیررسمی مرتباً یکی از راه هایی است که بچه ها می توانند چگونگی ملاقات و خوش آمد گویی با مردم را یاد بگیرند. در حالی که هیچ جایگزین کامل آنلاین وجود ندارد ، مراحلی وجود دارد که والدین و سایر سرپرستان می توانند برای حفظ مهارت های اجتماعی کودک انجام دهند.
برخی فعالیت های آنلاین می توانند به بچه ها کمک کنند تا با نگاه کردن به چهره خود ، احساسات دیگران را درک کنند. یکی از نمونه ها "چشم در تست ذهن، "که در آن مردم به تصویری از چشمان کسی نگاه می کنند و احساسی را که شخص تجربه می کند حدس می زنند.
زمان خانواده به طور بالقوه می تواند بیشترین سهم را در مهارت های گفتگو و اجتماعی داشته باشد. برنامه ریزی کنید که شام را با هم بخوریم ، بدون اینکه حواسش به صفحه نمایش یا تلفن باشد ، زیرا بچه هایی که با خانواده شان شام می خورند تمایل دارند روابط محکم تری با همسالان خود برقرار کنند ، که با جنگ و زورگویی کمتر مشخص می شود.
نوشتن نامه به صورت دستی ، بجای تکیه بر وسایل الکترونیکی برای برقراری ارتباط کتبی نیز مفید است. والدین می توانند با استفاده از الف ، بچه ها را تشویق کنند تا از طریق "نامه حلزون" ، دوستان جدیدی را در مکانهای دور پیدا کنند وب سایت pen pen. تبادل نامه با یک غریبه مهارت مکالمه ایجاد می کند ، از آنجا که نوشتن نامه برای آشنایی با شخصی شامل سؤالاتی از قبیل سؤال از فعالیت ها و غذاهای مورد علاقه است.
3. حفظ دوستی
ممکن است والدین بچه های خانه نشین به دنبال راه های خلاقانه برای ادامه دوستی در مدرسه باشند. برنامه هایی مانند Skype ، Zoom و FaceTime می توانند مفید باشند اما کودکان - مانند بزرگسالان - می توانند از آنها خسته شوند. خوشبختانه گزینه های دیگری وجود دارد.
به بچه های خود در مورد تفاوت بین پیام های کوتاه یا پست ها و ارتباطات طولانی تر یادآوری کنید. از طریق تحقیق منفهمیدم که کودکان معمولاً تفاوت هایی بین تعامل کوتاه اما سرگرم کننده را در مقابل احساس ارتباط عمیق با یک دوست خوب مشاهده می کنند. بچه ها را ترغیب کنید که پیام های طولانی تر ، اما کمتر مکرر برای دوستانشان بنویسند ، زیرا این امر ممکن است به تقویت این روابط کمک کند.
علیرغم اینکه باید از نظر اجتماعی فاصله داشته باشید ، فراموش نکنید که کودکان در هر سنی نیز می توانند در خارج از خانه با دیگران ارتباط برقرار کنند امن تر از کنار هم بودن در خانه. ویزیت هایی در فضای باز ترتیب دهید که کودکان و نوجوانان و دوستانشان را شش پا از یکدیگر دور نگه داشته و مطمئن شوید همه ماسک می پوشند. در نظر گرفتن بازی کراکت یا بازی های دیگری که می توانند با این شرایط کار کنند یا فقط با استفاده از آنها آبپاش ها اجرا شوند. حتی فقط گروه کوچکی از دوستان که در حالی که از راه دور اجتماعی فاصله دارند ، می توانند دوستی را حفظ کنند.
نکته آخر ، معلمان را ترغیب کنید که کلاسها را در حین یادگیری آنلاین به گروه های کوچک تقسیم کنند. بچه ها هنوز هم می توانند یاد بگیرند چگونه با هم درس بخوانند ، مهارت های مشترک را تمرین کنند ، و در حالی که خارج از کلاس یاد می گیرند صحبت و معاشرت کنند.
درباره نویسنده
الیزابت انگلندر، استاد روانشناسی، و مدیر مرکز کاهش خشونت در ماساچوست (MARC) دانشگاه ایالتی Bridgewater
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
در اینجا 5 کتاب غیرداستانی در مورد فرزندپروری که در حال حاضر پرفروش ترین در Amazon.com هستند آورده شده است:کودک تمام مغز: 12 استراتژی انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
این کتاب راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌کند تا با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، به رشد هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری فرزندانشان کمک کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نظم و انضباط بدون درام: راه تمام مغز برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
نویسندگان کتاب The Whole-Brain Child راهنمایی هایی را برای والدین ارائه می دهند تا فرزندان خود را به گونه ای تنبیه کنند که تنظیم عاطفی، حل مسئله و همدلی را ترویج کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و گوش کنند تا بچه ها صحبت کنند
توسط آدل فابر و الین مازلیش
این کتاب کلاسیک تکنیک های ارتباطی عملی را برای والدین فراهم می کند تا با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کودک نوپا مونته سوری: راهنمای والدین برای تربیت یک انسان کنجکاو و مسئولیت پذیر
توسط سیمون دیویس
این راهنما بینش ها و استراتژی هایی را برای والدین ارائه می دهد تا اصول مونته سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپا را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
والدین آرام، کودکان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و شروع به برقراری ارتباط کنیم
توسط دکتر لورا مارکهام
این کتاب راهنمایی های عملی برای والدین ارائه می دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را به سمت تقویت ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندان خود تغییر دهند.
