ده مرحله برای اعتماد به نفس در خود و رویاهای شما

ده مرحله برای اعتماد به نفس در خود و رویاهای شما
تسلط بر دوره اعتماد به نفس در چالش ماجراجویی نیروی دریایی سلطنتی NZ. (CC BY-ND 2.0)

پس از حمایت از صدها مشتری در زندگی کردن از رویاهای خود، متوجه شدم که یکی از چیزهایی که مردم را متوقف می کند از آوردن آرزوهای خود به نفع خود، عدم اطمینان است.

هنگامی که شما اعتماد به نفس دارید، می دانید که هر آنچه را که می توانید انجام می دهید و در آن حرکت می کنید، رسیدگی می کنید. صرف نظر از اینکه چه اتفاقی می افتد، هنوز هم کامل و کامل به خودتان است. اعتماد به نفس نیز این است که می دانیم که همه ما با یک ارزش ذاتی متولد شدیم و بر اساس درآمد، وضعیت یا آنچه که دیگران می گویند تغییر نمی کنند.

بعضی از افراد وقتی احساس خستگی میکردند با اعتماد به نفس سالم به دست میآمدند؛ بعضی ها نبودند برای بعضی از افراد سالم، اعتماد به نفس سالم از بین می رود. برای بسیاری، آن را می آید و بسته به وضعیت می رود.

اغلب ما حس اعتماد به نفس در خارج را طراحی میکنیم، اما در داخل گرمیلیمان ما رنج میبریم، به ما میگوید چقدر بیشتر ما باید انجام دهیم تا اثبات کنیم که ارزش داریم. صرف نظر از تربیت شما و آنچه اتفاق افتاده است به نفع اعتماد به نفس خود در طول راه، شما می توانید یادگیری افزایش و اعتماد به نفس خود را در زمینه های مختلف زندگی خود را یاد بگیرند.

در اینجا ده مرحله برای ایجاد اعتماد به نفس است. ممکن است بخواهید همه آنها را مرور کنید و یکی از آنها را برای کار در این ماه انتخاب کنید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


ده مرحله برای اطمینان بیشتر

1) ابتدا مراقبت بسیار خوبی از خود داشته باشید.

یکی از عادت های مراقبت از خود را انتخاب کنید و آن را در این ماه قرار دهید. آن را عملی کنید این وعده را به خودتان تحمیل کنید، دست کم شما نیز وعده ها را به دیگران تحمیل می کنید. این یک پیام به خود درونی شما می فرستد که مهم است.

2) بگو "بعدی!"

پس از هر ناامیدی، به جای اینکه بازده به معنای چیزی در مورد شما باشد، تصدیق کنید و به خودتان اجازه دهید تا ناامیدی را احساس کنید و سپس برای آنچه که بعدا باز است، باز کنید. از خودتان بپرسید «برای من چی از این یاد می گیرم؟» سپس قصد دارد که چیزی حتی بهتر است در راه است. به جای اینکه به چیزهایی که در گذشته بوده است، درک کنید که چه چیزی در حال حاضر است و خودتان را به تمام فرصت های اطراف خود باز کنید. انجام این کار شما را در جریان قرار می دهد و شما را بیشتر از آنچه که در زندگی می خواهید را جذب می کند. و هنگامی که شما در حال جریان هستید، نمیتوانید کمک کنید، اما احساس اعتماد به نفس می کنید!

3) درخواست بازخورد در مورد آنچه شما درخشان است.

از همکاران و دوستان خود برای بازخورد در مورد آنچه شما درخشان هستید بپرسید. برای خودتان یک تجارتی در مورد خودتان بنویسید، تاکید کنید چه چیزی در مورد شما بسیار عالی است. هر روز آن را چند بار در روز بخوانید. عظمت خود را بگذار تجسم کردن خود بودن آن فرد در حوزه ی تبلیغاتی شما. آنچه را که به نظر میرسید را ببینید و احساس کنید که درون آن احساس عمیق می کند. سپس به آن تجسم گام بردارید. این به خصوص قبل از جلسات یا رویدادهای مهم مفید است.

4) در مورد چیزی تسلط پیدا کنید.

چیزی را انتخاب کنید که به طور طبیعی خوب است و لذت بردن از انجام آن را داشته باشید و همه چیز را یاد بگیرید که می توانید آن را حتی بهتر کنید.

5) روابط عاقلانه را انتخاب کنید.

روابط دوستانه را با کسانی که از شما حمایت می کنند و آنچه که شما از زندگی می خواهید بیرون کنید - بدون تظاهر که لازم است. اطمینان حاصل کنید که آنها روابط متقابل طرفدار دارند. ایجاد یک جامعه از حداقل پنج نفر که با آن احساس امنیت و همبستگی می کنید.

6) تنظیم استانداردهای بالا.

دیگران با شما رفتار می کنند که شما اجازه می دهید آنها با شما رفتار کنند. استانداردهای بالا برای نحوه رفتار با خودتان، نحوه خواندن دیگران برای شما و نحوه برخورد با دیگران را تعیین کنید. شما در مورد اینکه چگونه افراد متفاوت به شما در انجام این کار پاسخ خواهند داد، شگفت زده خواهید شد.

7) تصمیم بگیرید که چه چیزی را در زندگی می خواهید و برای آن بروید.

برای کمتر از آنچه شما واقعا میخواهید، قضاوت نکنید. بگو نه به آنچه که نمی خواهید و بله به آن چیزها / افرادی که در هماهنگی با شما و ارزش های خود هستند.

8) بدن خود را به نحو احسن بدست آورید.

هنگامی که شما در آینه نگاه میکنید، روی جنبه های ظاهر خود که دوست دارید متمرکز شوید. لبخند بر بازتاب شما! بدن خود را با غذای سالم، ورزش و استراحت پرورش دهید.

9) خطرات محاسبه شده را هر چند وقت یک بار انجام دهید.

هنگامی که شما می ترسید کاری انجام دهید، می گویند "چه حقه" و به هر حال انجام دهید. بیایید موفقیت را در در نظر گرفتن خطر و نه وابستگی به نتیجه. اگر سقوط کنید، خودتان را انتخاب کنید و حرکت کنید. خطر بیشتری را به شما می دهد، شجاعت بیشتری برای ساختن آن و اعتماد به نفس بیشتری کسب می کنید. زندگی فراوان است کمبود فرصت ها وجود ندارد.

10) بشریت و دیگران را بپذیرید.

"دریافت" که همه ما بهترین کار را می توانیم در هر لحظه ای انجام دهیم. درک کنید که اعتماد به نفس شما در زمان های مختلف و در حوزه های مختلف زندگی شما قوی تر از دیگران خواهد بود. این بخشی از سفر را قبول کنید

کتاب های این نویسنده:

من نمی توانم باور کنم که من این را پرداخت می کنم!: افراد معروف، راهکارهای اثبات شده 26 را برای ساختن رویاهای شما یک واقعیت نشان می دهند
توسط استیسی مایو.

من نمی توانم باور کنم که من پرداخت می کنم این کار را انجام دهید! مردم قابل توجه استراتژی های ثابت شده 26 را برای ساختن رویاهای شما واقعیت توسط استیسی مایو نشان می دهد.حتی اگر این مصاحبه ها را بخوانید، این کتاب به شما الهام می بخشد. اما برای به دست آوردن بیشترین ارزش، وقت خود را برای پاسخ به سوالات مربیگری آماده کنید و سپس بر اساس آنچه که برای خودتان می بینید اقدام کنید. این عالی است که توسط دیگران که رویاهای خود زندگی می کنند، الهام بخش باشد - حتی بهتر است که رویاهای خود زندگی کنید.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

استیسی مایواستیسی مایو، بنیانگذار مرکز زندگی متعادل، مربی حرفه ای رویای، مربی و سخنران است. استیسی را می توان از طریق ایمیل در آدرس رسیده است ایمیل محافظت شده] یا در 770.643.0886. برای عضویت در Ezine رایگان خود، زندگی از رویاهای خود، بازدید از وب سایت خود http://www.balancedliving.com.

مصاحبه ویدئویی با استیسی مایو تماشا کنید: راهنمایی های اعتماد به CBS اخبار شبانه.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = اعتماد به نفس؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده