تصویر پگی و مارکو لاچمان-آنکه 

اگه از خودت بپرسی چی "آیا خودم را در اولویت قرار می دهم؟" چگونه پاسخ می دهید؟ بیشتر ما قبل از اعلام جسورانه دریغ خواهیم کرد "گاهی اوقات بله!"

برای چندین سال، این داستان من بود. من به سادگی خودم را در اولویت قرار ندادم. با این حال، وقتی به 50 سالگی نزدیک شدم، به اهمیت فکر کردن به خودم پی بردم.

متوجه شدم که قدرت واقعی من از توانایی من در سازگاری و گرفتن تصویر بزرگ ناشی می شود. من شروع به تغییر روشی که به زندگی‌ام داشتم، با وفادار بودن به خودم شروع کردم. در نتیجه، وقتی 52 ساله شدم، بهترین زندگی خود را از نظر روحی، جسمی و حرفه ای سپری کردم. 

من در یک خانه زیبا در یک شهر شیرین کانکتیکات زندگی می کنم. من برای خودم کار می کنم و کاری را که انجام می دهم دوست دارم. جاری شدن در روزهای من حس آرامش و آرامش درونی است. هر روز صبح که از خواب بیدار می شوم، پاهایم را روی زمین می گذارم و می دانم جایی هستم که باید باشم. این به این معنی نیست که زندگی کامل است، اما به این معنی است که من اکنون با مشکلاتم متفاوت برخورد می کنم. من از ایمان درونی خود استفاده می‌کنم که می‌توانم، و هر چه باشد، پیروز شوم. 

سعی کنید همه چیز را برای خودتان انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد.

5 راه برای شروع

1. عزم، تدبیر و اشتیاق خود را بسازید.

شما نمی توانید بدون پرورش این ویژگی ها همه کاره شوید - و همه آنها با هم پیش می روند.

تعیین: تمرین تعیین شدن قاطعیت راهی برای فریب دادن مغز ما به این باور است که هر چیزی ممکن است.

توانمندی: سپس مدبر بودن می آید: ما باید بدانیم چگونه بهترین منابع را برای حمایت از آینده مورد نظر خود پیدا کنیم. اگر بپذیریم که تغییر همیشه نزدیک است، به ما کمک می‌کند تا آن پشتیبانی را پیدا کنیم.

شور: در نهایت، ما باید پرشور باشیم: اشتیاق به ذهن، روح انرژی می بخشد و حس هدفمندی را در جهان القا می کند. ساختن آینده مان مستلزم اشتیاق به چیزی بزرگتر از خودمان و زندگی روزمره است. 

2. تعهد کامل به انتخاب های خود داشته باشید. 

رفتن به همه چیز به معنای متعهد شدن به انتخاب های خود 100 درصد است. می دانم که مهم نیست با چه چالش هایی روبرو هستم، می توانم به خودم اعتماد کنم تا از پس آن برآیم. این نوع ایمان به من این امکان را داد که دست از حدس زدن و تحلیل بیش از حد بردارم و به تصمیمات خودم پایبند باشم.

دیگر شکی نیست، دیگر سوالی نیست: من فقط بر آن گفتگوی داخلی غلبه می کنم و به جلو می روم. 

3. با خودتان صادق باشید. 

مهم نیست با چه چالش هایی روبرو هستید، به صدای درونی خود احترام بگذارید. با گذشت زمان با تغییرات زیادی در زندگی روبرو شده ام: طلاق، مبارزات عاشقانه، مادر شدن و شغل حرفه ای که نه تنها یک بار، بلکه دو بار به شدت تغییر کرده است.

هر سال که می گذشت، بیشتر و بیشتر متوجه می شدم که چه کسی هستم. از درس های زندگی که یاد می گرفتم برای اصلاح و تغییر شکل خودم استفاده کردم و به صدای درونم گوش دادم. سال به سال بهتر می‌دانم چه چیزی برای من مناسب است - و آن را دنبال می‌کنم.  

4. به ابتدا برگردید. 

از درمانگران شنیده‌ام که می‌گویند ما به دوران کودکی برمی‌گردیم تا عمیق‌ترین مسائل خود را حل کنیم و بفهمیم چرا کاری را انجام دادیم. زمانی که در بزرگسالی درمان را شروع کردم، این اتفاق افتاد. متوجه شدم که بسیاری از احساسات دوران کودکی را به بزرگسالی منتقل کرده‌ام: تعلق نداشتن، احساس دوست‌داشتن و نداشتن ارتباط عاطفی با دیگران. 

خاطرات اولیه من از طرد شدن، بتن تنفر از خود و ناامنی بود که برای همیشه پایه و اساس من بود. از طریق درمان، تأمل در خود، و کتاب‌های فراوان، توانستم تأثیر این احساسات منفی دوران کودکی را کاهش دهم و با نحوه تربیتم، آرامش درونی بیشتری پیدا کنم. برای درک واقعی و تغییر داستان خود باید به آغاز خود بازگردید.

5. آسیب پذیر باشید. 

تعهد و پشتکار به این معنا نیست که خودمان را در برابر دنیا ببندیم. زمانی که دیگران ممکن است اعمال ما را زیر سوال ببرند، باید خود را به روی پتانسیل خود باز کنیم و حقیقت خود را حفظ کنیم. زمانی که تصمیم گرفتم آسیب پذیری خود را به اشتراک بگذارم و آن را به خطر انداختم، هرگز مصاحبه شغلی را فراموش نمی کنم. من به کارگزینی اعتراف کردم که در شغل فعلی خود در حالت آزمایشی بودم و نزدیک بود اخراج شوم. من در مورد این صحبت کردم که چرا نه فقط به عنوان یک حرفه ای، بلکه به عنوان یک مادر به این موقعیت جدید نیاز داشتم. کار کرد. 

رفتن به All-In

آل-این رفتن همچنین به معنای ارج نهادن به خود در همه ابعاد و درک این است که شما به تنهایی طراح زندگی خود هستید. همانطور که یاد می گیرید به خود اعتماد کنید، با احساسات و ارتباطاتی که با دیگران دارید هماهنگ تر می شوید. شما تمرکز خود را به سلامت درونی و سلامت کلی جسمانی خود تغییر می دهید. 

به خودتان اجازه بدهید تا کنترل زندگیتان را در دست بگیرید، قدرت‌بخش است. یادگیری تأیید و راهنمایی از خود - و نه نیروهای خارجی - شما را به چیزی که واقعاً شما را خوشحال و راضی می کند متصل می کند. من اثبات زنده هستم — و هیچ وقت دیر نیست. پس پاهای خود را محکم در دنیایی که می خواهید در آن زندگی کنید بکارید و تازه شروع کنید.

حق چاپ 2024. کلیه حقوق محفوظ است.

کتاب توسط این نویسنده:

کتاب: دو فوت در

دو فوت در: درس هایی از یک زندگی همه جانبه
توسط جین کالینز

با بینش های صمیمانه و درس های به دست آمده، داستان ژان با حس عشق، فراوانی و امید آمیخته شده است. فلسفه ژان تلاش می‌کند تا با جهان یکی باشد و در عین حال بر آنچه که همه ما می‌توانیم آن را کنترل کنیم، ثابت می‌ماند: اعتماد به خود و تعهد به طرح‌های شخصی‌مان. از این رو پاها، به ویژه دو مورد از آنها، به عنوان طراحان الهام گرفته از زندگی خودمان، محکم کاشته شدند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سفر او، همین امروز این کتاب را بگیرید!

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب گالینگور، اینجا کلیک کنید.  همچنین به عنوان جلد شومیز، کتاب صوتی و به عنوان نسخه Kindle موجود است.

درباره نویسنده

جین کالینز یک طراح داخلی برنده جایزه است که دنیای شرکت ها را پشت سر گذاشت تا خود واقعی خود را از طریق طراحی و بازتاب داخلی پیدا کند. شرکت او، JerMar Designs، با مدیران و کارآفرینان کار می کند و بر پروژه هایی تمرکز دارد که پیچیدگی و تعادل را با سلامتی درونی و بیرونی ترکیب می کند. او برنده جایزه قرمز مجله Luxe 2022، همچنین اخیراً به عنوان فینالیست طراح HGTV سال نامزد شد. او سفر خود و رویکردی که زندگی و کار او را تغییر داد را در خاطرات خود شرح می دهد. دو فوت در: درس هایی از یک زندگی همه جانبه.

در بیشتر بدانید JerMarDesigns.com.