اگر تشخیص دهید که شخصی که دوستش دارید ممکن است در زیر سطح غرق شود ، این سوال مطرح می شود: چگونه می توانید کمک کنید؟ البته هر موقعیتی متفاوت است ، بنابراین بهترین رویکرد را برای خود ارزیابی کنید. با این حال ، جوهره کمک به دیگران ساده است ...
- By دانیل کلود
فقط اواسط ماه نوامبر است اما برای جلوگیری از گرما باید زود پیاده روی کنیم. یک باد شمال غربی ابرهای گرد و غبار و گرده ها را جمع می کند و جبهه های کثیفی را در میان بالشتک ها می فرستد.
- By تام بان
وقتی آرام هستیم ، عملکرد انعکاسی مشکلی در تعیین واقعی و خیالی ندارد. اما هورمون های استرس می توانند عملکرد انعکاسی را از بین ببرند ، به خصوص اگر رشد خوبی نداشته باشد. در آن صورت ، یک تهدید خیالی ممکن است به عنوان یک تهدید واقعی تجربه شود.
در فرهنگ ما ، این ایده وجود دارد که تحمل یک تراژدی می تواند برای رشد شخصی شما مفید باشد.
|
یک روز شلوغ در مطب است و چشم چپ شما به طور غیرقابل کنترل پیچیده است. بنابراین ، از حس کنجکاوی و سوزش آن را Google کنید.
- By هوگو مرکیر
همه ما افرادی را می شناسیم که با اعتماد به نفس بیش از حد رنج کشیده اند: مشتریان کلاهبرداری ، عاشقان ولگرد ، دوستان بی شرمانه.
یک مطالعه جدید نشان می دهد ، در حالی که یک شب کامل خواب عمیق احساسات را تثبیت می کند ، بی خوابی می تواند منجر به افزایش 30٪ در سطح اضطراب شود.
ارواح ناشناخته ، خون آشام ها و زامبی های همه جا که هر روز در اکتبر 31 خیابان های آمریکا را تصاحب می کنند ممکن است فکر کنند هالووین همه چیز سرگرم کننده شبح وار است.
- By وایت وب
چند سال پیش من به سخنرانی دون میگوئل رویز، نویسنده چهار توافقنامه گوش فرا دادم. او بارها و بارها تأکید کرد که مهمترین چیزی که ما برای تماشای ما در گفتگو با ما داریم، چیزی نیست که ما به دیگران می گوییم، بلکه آنچه که ما به خودمان می گوییم ...
- By مندی شیان
دو سوم جوانان سطح استرس امتحان را تجربه می کنند که سازمان بهداشت روان ReachOut آن را "نگران کننده" توصیف می کند.
زنان و مردان از قدرت شخصی باورنکردنی برخوردار هستند اما هنوز قدرت چند جانبه خود را درک نمی کنند یا نمی دانند چگونه از آن استفاده مناسب کنند. درک قدرت غالباً محدود به رفتارهایی است که شامل کنترل ، پرخاشگری یا تأثیرگذاری بر دیگران است. قدرت شخصی هیچ ارتباطی با این صفات ندارد ...
طبق گزارش NHS ، هر 8 کودک در سن 5 تا 19 در یک مشکل روانی قرار دارند. و تعداد قابل توجهی از این موارد مربوط به نوعی اضطراب است.
- By آلن کوهن
به عنوان افراد، ملل و یک سیاره، ما فراموش کرده ایم که از کجا آمده ایم، چه کسی هستیم و کجا می رویم. یک نگاه صادقانه به مشکلات ایجاد شده برای خود نشان می دهد که ما دردناکی دیدگاه هایی را که زمانی که آینده ما را نقاشی کرد، از دست دادیم
- By جویس ویسسل
من عاشق این عکس داماد ریان و نوه تقریباً سه ساله اوون هستیم. رایان در اولین درس گشت و گذار خود در حال گذراندن اوون است. اوون با اعتماد کامل دست خود را نگه می دارد. او می داند که پدرش در این شرایط عقل زیادی دارد و از او مراقبت خواهد کرد.
- By نیکلاس جویس
بهار گذشته ، یک دانشجوی سال اول کالج 18 که دبیرستان A را می گذراند - اما در حال حاضر چندین دوره را پشت سر نمی گذارد - به دفتر من در محوطه دانشگاه آمد که من به عنوان روانشناس کار می کنم.
- By تام بان
همه در معرض ترشح هورمونهای استرس و احساسات ناشی از برانگیختگی یا زنگ زیاد قرار دارند. برخی از ما برنامه نویسی عصبی داریم که بطور خودکار فعال می شود و ما را آرام می کند. ما از زنگ هشدار به علاقه یا کنجکاوی می پردازیم که واکنش آمیگدال به چه واکنشی نشان می دهد. کسانی از ما که این نرم افزار را نداریم تا زمانی که هورمونهای استرس خاموش نشوند ، نگران می شویم.
روز دیگر ، تیراندازی دسته جمعی دیگر. ما از اودسا ، تگزاس ، غمگین هستیم و برای آمریکا غمگین هستیم. عواقب هر تیراندازی گسترده از یک الگوی روزمره پیروی می کند: پوشش تب خواهد توسط سیاستمداران و صاحبنظران دنبال می شوند تا در گفتگو پیش بینی شده درباره قانون ایمنی اسلحه شرکت کنند. همه اینها را تا الان می شناسیم.
- By سوزان سساب
ما باید ترس های ما را درک کنیم اگر ما واقعا می خواهیم حرکت کنیم زیرا این درک پیش شرطی برای دانش خود است که تنها ضرورت یک رابطه هماهنگ با خودمان است. ترس ثابت مانع از زندگی واقعی ما می شود. ما باید یاد بگیریم که ترس اساس همه مشکلات انسان است ...
Strictly Come Dancing ، برنامه تلویزیونی که افراد مشهور را با رقصندگان حرفه ای برای رقابت در یک رقص سالن رقص سالن رقص می زند ، ظاهراً علت بسیاری از طلاق ها ، شکستن ها و رسوایی ها بوده است.
جامعه به طور فزاینده ای در معرض خطر قرار گرفته است. بنابراین جای تعجب آور نیست که ما به عنوان دانشمندان علوم اجتماعی ، دائما از ما خواسته می شود پیش بینی کنیم که احتمال آسیب در چه مواردی است.
- By اوشو
بزرگترین ترس در جهان، از نظر دیگران است. و لحظه ای که شما از جمعیت غافل می شوید، دیگر گوسفندی نیستید. سر و صدا بزرگ در قلب شما، سر و صدا از آزادی می آید. مردم چه می گویند مهم نیست قاضی تمام و تنها شما خداست و خدا به سادگی به معنی کل جهان است.
- By ریک جاردینا
یک دقیقه برای انعکاس توانایی یا ناتوانی خود در مورد حقیقت خود، بخصوص در محل کار، تجسم کنید. توجه داشته باشید که چقدر به شما می گویید که از نظر ایمنی یا سیاسی درست است و چیزهایی را که برای شما درست است را بیان نکنید، اما لزوما به عنوان امن نیستند. مهم است که هزینه هتک حرمت خود را برای هر دو خود و برای ...
- By کریستین گروو
شما ممکن است فکر کنید که برخی افراد وجود دارند که هرگز نگران نباشند. اما این درست نیست همه ما نگران هستند اما در زمان های مختلف و در مورد چیزهای مختلف. کمی نگران کننده طبیعی و سالم است.