دروغهای شیرین
داستانی غمگین درباره توهم، هویت و آینهای که باور داریم. به خودمان میگوییم که قدرتمند، خواستنی و دیده شویم. دروغهای شیرین…
InnerSelf را دنبال کنید
بیشترین مطلب خوانده شده
گشودن قفل خوشبختی از طریق مهربانی
مایکل جی. چیس
کشف کنید که چگونه پذیرش مهربانی میتواند شادی شخصی را متحول کند و جهانی دلسوزتر را پرورش دهد. این مقاله به بررسی عمیق ...
پذیرش طبیعت بودا برای رشد شخصی
راب پریس
بررسی پیچیدگیهای ذهن، طبیعت ذاتی بودا را آشکار میکند، حالتی از شفافیت و خلوص که اغلب توسط عادتها پنهان میشود...
ورزش هوازی از آسیب کبدی جلوگیری میکند
ناتان هرست، دانشگاه میسوری
تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش هوازی میتواند مزایای محافظتی برای کبد در برابر آسیبهای ناشی از مصرف بیش از حد الکل داشته باشد...
بررسی تواناییهای روانی از طریق میراث خانوادگی
سونیا Choquette
سونیا چاکت دوران کودکی خود را در خانهای پر جنب و جوش و پر از خانواده و راهنمایان معنوی روایت میکند و نشان میدهد که چگونه آسیبهای روحی مادرش...
دنبال کردن عشق و بازیگوشی در زندگی
ماریو کامنتسکی
پذیرفتن عشق و بازیگوشی میتواند تجربه زندگی فرد را متحول کند و امکان ارتباطات عمیقتر و طرد شدن از کلیشههای اجتماعی را فراهم کند...
درک ماهیت پیچیده شادی
فرانک تی. مکآندرو، کالج ناکس
علیرغم دههها تحقیق با هدف افزایش شادی، معیارهای خودگزارششده، بهبود کمی را در طول سالها نشان میدهند. پیچیدگی…
ادغام ذهن آگاهی در فعالیتهای روزانه
دکتر جانتی هیورسج و اد هالیول
تمرین ذهن آگاهی در کارهای روزمره میتواند تجربیات روزمره را به لحظاتی از آگاهی و قدردانی تبدیل کند. با آگاهانه…
آدفری
اهمالکاری تنبلی نیست - اغلب احساسی است. این 7 مرحله نشان میدهد که چگونه بر تردید غلبه کنید، قدرت خود را بازیابید و کارها را با اعتماد به نفس انجام دهید.
وقتی ماریان وستون با تشخیص سرطان مواجه شد، عمیقاً به روان خود پرداخت، استعدادهای معنوی نهفتهاش را کشف کرد و هدف زندگیاش را از نو تعریف کرد. او اکتشافات خود را در این کتاب آموزنده به اشتراک میگذارد...
زندگی فقط یک روال عادی نیست - بلکه فیلمی است که در ابعاد مختلف آشکار میشود. این مقاله شما را دعوت میکند تا به میدان باطنی بیدار شوید، جایی که آگاهی جایگزین منیت میشود و سکوت حقیقت را آشکار میکند.
احساس اضطراب یا پریشانی میکنید؟ شما تنها نیستید - و شکسته نشدهاید. اضطراب و نگرانی صرفاً پاسخ بدن و ذهن به ترس هستند. در این مقاله، بررسی میکنیم که چگونه حضور عاطفی - نه قرصها...
وقتی عشق کافی نیست و مهربانی به بنبست میخورد، چطور میتوان بدون از دست دادن خودت از کسی مراقبت کرد؟ این راهنما بینش و امید واقعی ارائه میدهد.
آیا سوابق آکاشیک میتواند به هدایت زندگی شما کمک کند؟ بیاموزید که چگونه این میدان انرژی بیزمان، بینشهایی در مورد سفر روح، رشد شخصی و پتانسیل آینده شما ارائه میدهد.
پیش آگاهی و شهود در DNA شما ریشه دوانده است. یاد بگیرید که چگونه باور، حساسیت و دو دقیقه مراقبه روزانه میتواند این قدرت درونی طبیعی را بیدار کند.
سادگی به معنای کم بودن نیست - بلکه به معنای بیشتر است - معنای بیشتر، انسجام و کشف دوباره الوهیت درون. پیر پرادِروند، نعمت و بینش عمیقی را در مورد زندگی ساده به اشتراک میگذارد.
اگر رویاهایتان از قبل آینده را به شما نشان میدادند چه؟ ترزا چونگ تمرینهای روزانهای را برای مهار پتانسیل پیشگویی شما و زندگی رو به آینده ارائه میدهد.
آیینها و مراسم چیزی بیش از سنت هستند - آنها ابزارهایی برای تغییر دنیای درونی شما و تأثیرگذاری بر میدان انرژی جمعی هستند که همه ما در آن مشترک هستیم. دریابید که چرا و چگونه.
پایان دادن به یک رابطه هرگز آسان نیست، اما انجام این کار با صداقت و متانت میتواند تفاوت زیادی ایجاد کند. یاد بگیرید که چگونه التیام پیدا کنید و با عزت نفس به جلو حرکت کنید.
پیر پرادِروند ما را دعوت میکند تا زیبایی، قدرت و نقش مقدس طبیعت را در زندگی خود گرامی بداریم. در این روز زمین، و هر روز، نعمتهای سپاسگزاری و عشق را به سیاره زمین تقدیم کنید.
عشق واقعی وقتی زندگی سختتر میشود چه شکلی است؟ در این روایت تأثیرگذار، ماریان وستون داستان خود را از مواجهه با سرطان از هر دو جنبه به اشتراک میگذارد: هم به عنوان مراقب عزیزی مبتلا به سرطان و هم به عنوان یک فرد مبتلا به سرطان...
آیا برای تثبیت عادتهای جدید مشکل دارید؟ این ۸ استراتژی اثباتشده، روانشناسی، نیت و بینش معنوی را با هم ترکیب میکنند تا به شما در ایجاد تغییرات شخصی پایدار کمک کنند.
بیاموزید که چگونه فضای مقدس ایجاد کنید، با خرد درونی خود ارتباط برقرار کنید و از طریق آیینهای قدرتمند، کانالسازی و اعمال معنوی، خود برتر خود را بیدار کنید.
ما اغلب سختگیرترین منتقدان خودمان هستیم و به احساس گناه و قضاوت خود پایبندیم. اما چه میشود اگر بتوانید قاضی درونی خود را کنار بگذارید و عشق به خود را در آغوش بگیرید؟ کشف کنید که چگونه بخشش خود و دیدن ذات الهی خود...
انتظارات میتوانند باعث ایجاد ناامیدی و فاصله در روابط شوند، در حالی که پذیرش، عشق و ارتباط را تقویت میکند. یاد بگیرید که چگونه «بایدها» را در زندگی رها کنید، آنچه را که هست بپذیرید و شادی بیشتری در خود ایجاد کنید...
آیا برای راضی نگه داشتن دیگران زندگی میکنید یا برای رسیدن به هدف خودتان؟ راضی نگه داشتن مردم ما را در تعهدات و انتظارات اجتماعی گیر میاندازد. وقت آن رسیده که زندگی خود را پس بگیرید، به قلبتان گوش دهید و...
انکار به ما کمک میکند تا با تهدیدهای طاقتفرسا کنار بیاییم، اما وقتی ما را از دیدن واقعیت باز میدارد، به یک دام خطرناک تبدیل میشود. انکار تغییرات اقلیمی ناشی از ترس، اطلاعات نادرست و مکانیسمهای دفاعی روانی است. ...
چه میشد اگر سفر زندگی مقصد نهایی نداشت؟ این مقاله که ریشه در خرد باطنی دارد، به بررسی پارادوکس هرگز نرسیدن میپردازد - جایی که دگرگونی، خودآگاهی و آگاهی جهانی...
در یک روزمرگی گیر کردهاید؟ گاهی اوقات، تنها چیزی که لازم است یک مکث ساده برای تنظیم مجدد، تمرکز مجدد و دعوت به تحول است. با نفس کشیدن، یک قدم به عقب برداشتن و تغییر دیدگاه، میتوانید کنترل را دوباره به دست بگیرید و به جلو حرکت کنید...
مهربانی بزرگترین هدیهای است که میتوانید به خودتان و دیگران بدهید. چه از طریق مثبتاندیشی، ستایش یا قدردانی، اعمال کوچک مهربانی، عشق، ارتباط و شادی بیشتری را در زندگی روزمره ایجاد میکند...
عشق نیروی والایی است که همه قوانین را باطل میکند و از همه محدودیتها فراتر میرود. با در آغوش گرفتن ذهن آگاهی عشق، به آزادی واقعی، آرامش درونی و شفقت بیحد و مرز دست مییابیم. این مقاله به بررسی...
احساس گناه بازمانده بخش دردناکی از غم و اندوه پس از از دست دادن یکی از عزیزان است. این سفر عاطفی میتواند سوالات ماندگاری را به جا بگذارد - چرا زنده ماندم؟ چگونه میتوانم به جلو حرکت کنم؟ این تأمل صمیمانه به بررسی ...
آیا تفاوت بین احساسات و عواطف را میدانید؟ درک این تمایز کلیدی میتواند ارتباط و سلامت عاطفی شما را متحول کند. جود بیجو بررسی میکند که چگونه احساسات، جنبهی فیزیکی دارند...
دعا برای رهبران سیاسی، حتی آنهایی که با آنها مخالفیم، میتواند باعث التیام و وحدت شود. با گسترش عشق و بخشش، موانع نفرت و طرد را از بین میبریم و فضایی برای دگرگونی ایجاد میکنیم. این هنر...
قدرت دگرگونکنندهی نیتهای کوانتومی را برای تجلی فراوانی و بازنویسی گذشتهتان کشف کنید. بیاموزید که چگونه نیتهای رؤیاپردازانه میتوانند به تغییر شکل واقعیت شما کمک کنند و آیندهای روشنتر را با یک ...
تأثیر عمیق انتقال حضور را از طریق ملاقات با معلمان معنوی بررسی کنید. بیاموزید که چگونه به حالت جاودانه بودن در اینجا و اکنون دسترسی پیدا کنید و خود درونی خود را متحول کنید.
با چهار قانون اساسی، بر هنر ارتباط برقرار کردن مسلط شوید. عادتهای بد را کنار بگذارید و عشق و تفاهم را در روابط خود پرورش دهید.
تأثیر عمیق «پرورش سپاسگزاری و نعمتهای روزانه» را در زندگی خود کشف کنید. این مقاله، پذیرش سپاسگزاری و نعمتهای روزانه را برای تحول رشد شخصی و معنوی تشویق میکند. به ...
تقاطع روانشناسی و کنشگری را در مقابله با اضطراب اقلیمی بررسی کنید. این مقاله علائم اضطراب اقلیمی را مورد بحث قرار میدهد و راهکارهای عملی برای کاهش مشکلات روانی ارائه میدهد...
کشف کنید که چگونه تلاشهای معنوی یکپارچه بر شدت طوفان میلتون تأثیر گذاشت. در مورد قدرت نیات منسجم و اثر ماهاریشی در کاهش بلایای طبیعی و سطح جرم و جنایت بیاموزید...
این مقاله بینشهایی در مورد چگونگی مدیریت آشفتگی عاطفی و حفظ دیدگاه متعادل از طریق تمرینهای ذهنآگاهی، تمرکز بر زمان حال و همسو کردن اقدامات با ارزشهای شخصی ارائه میدهد...
قدرت دگرگونکنندهی خوددرمانیِ قدرتهای روحی را در غلبه بر بیماریهای جدی بررسی کنید. بیاموزید که چگونه احساسات مثبت، باور راسخ و ارتباط معنوی عمیق میتواند به بهبودی معجزهآسا منجر شود...
این مقاله بررسی میکند که چگونه عشق الهی آسایش را فراهم میکند، ما را با عشق بیقید و شرط محافظت میکند و حتی در مواقع چالشبرانگیز، نعمتهایی را ارزانی میدارد. بیاموزید که به وعده مراقبت و فراوانی الهی اعتماد کنید...
پذیرفتن مسئولیت شخصی میتواند زندگی شما را به طور قابل توجهی بهبود بخشد، اما چالشهایی نیز به همراه دارد. در این مقاله، مزایا و معایب پذیرفتن افکار، احساسات و ... را بررسی میکنیم.
یاد بگیرید چگونه با پنج استراتژی ساده اما قدرتمند که برای آرام کردن ذهن و کاهش ترس طراحی شدهاند، به آرامش برسید. ارتباط بین آرامش و ترس و نحوه مدیریت احساسات خود را با تمرین کشف کنید...
انقلابی از عشق در اطراف ما در حال وقوع است و مسیری را برای شفا، وحدت و صلح ارائه میدهد. این مقاله به بررسی قدرت عشق و بخشش در دگرگون کردن جهان ما میپردازد و ما را تشویق میکند که به ... اعتماد کنیم.
این مقاله بررسی میکند که چگونه غلبه بر ترس با عشق و قدرت درونی میتواند قدرت معجزهآسای درون ما را آزاد کند. با درک ماهیت مخرب ترس و پذیرش فرکانس بالای عشق...
زندگی مانند رودخانهای جریان دارد که با انرژی مثبتی که به آن منتقل میکنیم، شکل میگیرد. همانطور که یک رودخانه در پیچ و خمهای خود با تندابها و آبهای آرام مواجه میشود، زندگی ما نیز مسیری را طی میکند که توسط اعتقادات ما شکل گرفته است...
این مقاله به بررسی آموزههای عمیق بودیسم در مورد ماهیت واقعیت و توهم میپردازد. در این سفر به ما بپیوندید تا کشف کنیم که چگونه توهمات زندگی در رنج نقش دارند و چگونه تمرینهای بودایی...
این مقاله «افسانه عادی بودن» را بررسی میکند و بررسی میکند که چگونه طرز فکر مردسالارانه و جدایی، ما را از تمرین معنوی و رفاه جدا میکند. با بررسی هنجارهای اجتماعی که به ... دامن میزنند.
آیا شما یک روح واقعی میبینید یا این فقط تخیل شماست؟ این مقاله به تجربیات شخصی از مواجهه با اتفاقات ماوراءالطبیعه میپردازد. نویسنده قبل از نتیجهگیری، توضیحات منطقی را در نظر میگیرد...
آیا ارواح واقعی هستند؟ این مقاله یازده نشانه رایج از جن زدگی، از نقاط سرد و نورهای سوسو زننده گرفته تا احساسات نامرئی و چهرههای سایهدار را ارائه میدهد. یاد بگیرید چگونه حضور بالقوه ارواح را شناسایی کنید...
این مقاله به قدرت شگفتانگیز باور میپردازد و بررسی میکند که چگونه اثرات شگفتانگیز دارونما، اصل برتری ذهن بر ماده را در بهبودی نشان میدهد. از بیمارانی که از شرایط ناتوانکنندهای بهبود مییابند...
این مقاله به بررسی چگونگی ایجاد باور به سلامتی و شفای نامحدود میپردازد. با درک اینکه چگونه شرطیسازی، دروننگری، مطالعه و تأیید، باورهای ما را شکل میدهند، میتوانیم آگاهانه ...
این مقاله به بررسی مواجهه با ارواح، مکانهای تسخیر شده و محبوبیت روزافزون گردشگری ماوراءالطبیعه میپردازد. بررسی کنید که چگونه ظهور تجربیات ماوراءالطبیعه، از گویها گرفته تا اشباح، همچنان ادامه دارد...
آیا آمادهاید شادی را در زندگی خود افزایش دهید؟ این مقاله پنج راه آسان برای افزایش شادی ارائه میدهد، از انجام فعالیتهای شادیآور گرفته تا ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی. این نکات به شما کمک میکند تا ...
این مقاله بررسی میکند که چگونه سایه و تأثیر انگلهای ذهنی میتوانند افکار و رفتار ما را بربایند. با استفاده از استعاره شیطان و فرشته روی شانههایمان، به چگونگی غلبه بر مشکلات ما میپردازد...
روابط سمی میتوانند سلامت شما را تضعیف کنند و به بیماریهای مزمن، اضطراب و افسردگی منجر شوند. این مقاله بررسی میکند که چگونه پویاییهای بین فردی میتواند باعث پریشانی جسمی و عاطفی شود، ...
نوشتن روح یک فرآیند نوشتاری مراقبهای برای افزایش خلاقیت، رشد معنوی و تواناییهای روانی است. یاد بگیرید که چگونه این کار را انجام دهید و بفهمید کدام نویسندگان و آهنگسازان مشهور از آن استفاده کردهاند.
یک روش عملی برای ارتباط با خود برترتان بیاموزید. یک تکنیک ساده برای هدایت خود برتر کشف کنید که سفر معنوی شما را ارتقا میدهد.
یاد بگیرید که چگونه عشق را در آغوش بگیرید و جهانی مثبتتر و متصلتر بسازید. هیجان و فرصتهای بیداری به سوی زمین جدید عشق را کشف کنید.
کشف کنید که چگونه مردم عادی (من و شما) میتوانند تغییر ایجاد کنند. ما میتوانیم از طریق تغییرات اجتماعی مثبت و تحول شخصی آگاهانه، دنیای بهتری بسازیم.
گامهای سادهای را برای افزایش احساس عشق در زندگی روزمره خود کشف کنید. روشهای عملی برای تقویت عشق و تغییر روابط خود را بیاموزید. هر روز عشق را در آغوش بگیرید.
ده مانع اصلی که مانع ارتباط شما با راهنمایان معنویتان میشوند و نحوه غلبه بر این موانع را کشف کنید. قلب خود را به روی نشانهها و همزمانیها باز کنید و پیامهای مورد نیازتان را دریافت کنید...
من رهبری گروه بزرگی از دانشجویان آمریکایی و اروپایی را در اماکن مقدس شمال هند بر عهده داشتم و دختر ده سالهام را برای دومین سفرش به آنجا میبردم. برای یک کودک، این یک ماجراجویی به دنیایی دیگر بود...
همه ما دارای قدرتهای روانی هستیم. چه باور کنید چه نه، همه ما با حواس شهودی متولد میشویم و آنها مانند سایر حواس جسمی، ذهنی، عاطفی و معنوی ما ذاتی هستند.
اف. اسکات فیتزجرالد نوشت: «هوش واقعی، توانایی نگهداشتن دو فکر متضاد و حفظ عملکرد است.» حق با او بود. دوقطبی شدن در یک موضع و گیر افتادن در همان موضع آسانتر است.
دوست عزیز، تو را به آرامی در سکوت اندیشهام در آغوش میگیرم. این سکون به روشنی به من میگوید که این بحران در زندگی تو، که بیشتر مردم آن را فروپاشی مینامند، زمان گوش دادن است.
نمیدانستم که دهه شصت چقدر پر از اتفاقات خواهد بود یا زندگی من چقدر عمیقاً تحت تأثیر بذرهای تحولآفرینی قرار خواهد گرفت که در یک نسل کامل کاشته میشدند.
وقتی نیاز به انجام یک کار جدید داریم، به راحتی احساس سردرگمی میکنیم، به خصوص وقتی که پای افراد دیگر در میان باشد. استرس ناشی از رویداد اولیه همراه با احساسات ما، توانایی فرد را برای ... مهار میکند.
فکر نمیکنم پشیمان باشم. اما آیا همه ما از چیزی پشیمان نیستیم؟ حداقل از یک چیز؟ بله، آن زندگی هنری که از دست دادم، خطرناک و گوشهگیرانه. اما چه میشد اگر آن زندگی را پذیرفته بودم...
ظاهراً رهبر قبیله لاکوتا سیوکس، کریزی هورس، هنگام عزیمت به میدان نبرد این جمله را بر زبان آورده است: «امروز روز خوبی برای مردن است». اما این جمله به معنای آمادگی و زندگی بدون پشیمانی نیز بسط داده شده است....
در طول زندگیام، چندین روش مفید برای افزایش تواناییام در دیدن نشانهها، تفسیر آنها و اقدام به کار گرفتهام. دریافتهام که این روشها برای باز کردن، بازگشایی یا باز نگه داشتن حواسم بسیار مفید بودهاند...
میخواهم توجه داشته باشم که چاقی کلمه بدی نیست. فعالان چاقی و رهبران جنبش مثبتاندیشی بدنی در سراسر جهان سخت تلاش میکنند تا این کلمه را بازپس بگیرند. وقتی میگویم «مادرم چاق است»، منظورم این نیست که...
پذیرفتن سادگی احتمالاً یکی از سختترین کلیدهای تجسم است، زیرا ما آموزش دیدهایم که باور کنیم هرچه چیزی پیچیدهتر باشد، مهمتر و ارزشمندتر است.
اولش مارک خیلی ناراحت شد. بعد فهمید که حق انتخاب افکارش را دارد و به جای اینکه خودش را بدبخت کند، میتواند این کار را با شادی انجام دهد. بنابراین، روز بعد...
مشکلات. آنها همه جا هستند. در زندگی شخصی ما، در دنیای اطراف ما. چه کسی راه حلی دارد؟
در حالی که میدانستم در این سفر چیزهای زیادی در مورد خودم یاد گرفتهام، میدانستم که کارهای زیادی پیش رویم است. این گام بزرگی در سفر شفای من بود و میدانستم که آخرین گام نیست.
اعلامیه اولیه روز مادر (در سال ۱۸۷۰) بیانیهای از مادرانی بود که پسران خود را در شمال از دست داده بودند و به مادرانی که پسران خود را در جنوب در طول جنگ داخلی از دست داده بودند، پیوستند و روزی را اعلام کردند...
وقتی چیزهایی مثل «تو به من آسیب زدی»، «تو باعث شدی این کار را بکنم»، «تو مرا عصبانی کردی» یا «تو مرا دیوانه میکنی» میگوییم، در واقع تسلیم این انگیزه میشویم که احساسات بیرونی خود را سرزنش کنیم. سرزنش دیگران برای آنچه که ما...
یکی از قدرتمندترین کارهایی که میتوانید انجام دهید، پاکسازی شخصی میدان انرژی خودتان است. در ادامه، یک پاکسازی انرژیایی را مشاهده میکنید که رابین دودا، کیمیاگر روح که از بابانوئل با او کار میکنم، انجام داده است...
عبارت «آماده شو، آماده شو، برو!» فرمولی برای زندگی مؤثر را توصیف میکند. وقتی مرحله میانی را از دست میدهیم، با گرفتار شدن در چیزی که من آن را «دور زدن ببین و انجام بده» مینامم، اوضاع را خراب میکنیم.
من با بیش از دویست نفر در بیش از ۱۰۰ سازمان مصاحبه کردم. تقریباً هر مصاحبه را با این سوال تمام کردم: «به راحتی میتوان فهمید که چه مشکلی در دنیای امروز وجود دارد... بنابراین، میخواهم از شما بپرسم که...»
من به هند نرفتم که لباس هندو بپوشم؛ من به آموزههای ودایی روی آوردم تا تمام لباسهایی را که پوشیده بودم، کشف کنم و بفهمم که در اصل چه هستم. ادبیات مقدس هند توضیح داده است...
برخی از بزرگترین چالشهای عاطفی ما از روابط خانوادگی ناشی میشوند. این یک موقعیت نادر است که همه اعضای خانواده با هم کنار بیایند. اگر تمایل دارید که نقش حافظ صلح را داشته باشید، معمولاً کسی هستید که ...
اگر خودمان را در موقعیتی ظاهراً ناامیدکننده بیابیم که هیچ مشکلی از آن نمیبینیم، یا اگر از مبارزه با بیماریای که به نظر میرسد بیپایان ادامه دارد خسته شدهایم، یا زیر بار مسئولیتهای «غیرممکن» خانوادگی یا ... هستیم...
با عشق ورزیدن و بخشیدن خود به منظور نجات خود، این عشق را به همه گسترش میدهیم. بسیاری از زنان عارف باستان و قرون وسطی این مضمون را تجسم بخشیدهاند...
نکته اصلی این است که بدنتان را به جایی در فضای باز، فارغ از حواسپرتیهای این دنیای بهشدت متصل که در آن زندگی میکنیم، منتقل کنید.
