یک پنجم دختران نوجوان آمریکایی گزارش داده اند که افسردگی اساسی را در سال 2017 تجربه کرده اند.
ما در بحران سلامت روان نوجوان هستیم - و دختران در مرکز آن قرار دارند.
از سال 2010 ، میزان افسردگی ، خودآزاری و خودکشی در بین پسران نوجوان افزایش یافته است. اما میزان افسردگی اساسی در بین دختران نوجوان در ایالات متحده است حتی بیشتر افزایش یافته است - از 12٪ در سال 2011 به 20٪ در سال 2017. در سال 2015 ، سه برابر تعداد بسیاری از دختران 10 تا 14 ساله پس از آسیب رساندن به خود به خود در اورژانس بستری شده اند تا در سال 2010. در همین حال ، میزان خودکشی دختران نوجوان از سال 2007 دو برابر شده است.
نرخ محبوبیت افسردگی همزمان با محبوب شدن تلفن های هوشمند شروع به رشد کرد ، بنابراین رسانه های دیجیتال می توانند نقش آفرینی کنند. نسل نوجوانان متولد پس از سال 1995 - معروف به iGen یا Gen Z - اولین کسانی بودند که تمام دوران نوجوانی خود را در عصر تلفن هوشمند گذراندند. آنها همچنین اولین گروه از نوجوانان هستند که رسانه های اجتماعی را تجربه می کنند به عنوان بخشی ضروری از زندگی اجتماعی.
البته ، هر دو دختر و پسر و پسر تقریباً در همان زمان شروع به استفاده از تلفن های هوشمند کردند. پس چرا دختران بیشتر درمورد سلامت روان هستند؟
استخراج سه نظرسنجی از بیش از 200,000 نوجوان در ایالات متحده و انگلیسمن و همکارانم توانستیم جواب هایی را پیدا کنیم.
صفحاتی که از آنها استفاده می کنیم
ما دریافتیم که دختران و پسران نوجوان ، زمان رسانه های دیجیتال خود را به روش های مختلفی می گذرانند: پسران وقت بیشتری را برای بازی صرف می کنند ، در حالی که دختران وقت بیشتری را در تلفن های هوشمند خود صرف می کنند ، به پیام کوتاه و استفاده از رسانه های اجتماعی می پردازند.
بازی شامل اشکال مختلف ارتباطی است. گیمرها اغلب در زمان واقعی با یکدیگر در تعامل هستند و از طریق هدست خود با یکدیگر صحبت می کنند.
در مقابل ، رسانه های اجتماعی غالباً شامل پیام رسانی از طریق تصاویر یا متن هستند. حتی قبل از دریافت پاسخ حتی چیزی به عنوان مکث مختصر می تواند اضطراب را برانگیزد.
مطمئناً ، راهی وجود دارد كه رسانه های اجتماعی سلسله مراتب را ایجاد می كنند و تعداد لایك ها و پیروان از قدرت اجتماعی برخوردار هستند. تصاویر به صورت سروری ، شخصی سازی تزریقی ، متن های ساخته شده ، حذف و بازنویسی می شوند. همه اینها می تواند استرس زا باشد و یک مطالعه نشان داد که به سادگی مقایسه خود با دیگران در رسانه های اجتماعی باعث شد بیشتر افسرده شوید.
و برخلاف بسیاری از سیستم های بازی ، تلفن های هوشمند قابل حمل هستند. آنها می تواند در تعامل اجتماعی چهره به چهره دخالت کند و یا به رختخواب کشیده می شوند ، دو عمل برای تضعیف سلامت روان و خواب.
آیا دختران نسبت به پسران حساس تر هستند؟
فقط این نیست که دختران و پسران وقت رسانه های دیجیتالی خود را صرف فعالیت های مختلف می کنند. همچنین ممکن است که استفاده از رسانه های اجتماعی بر دختران تأثیر بیشتری نسبت به پسران داشته باشد.
تحقیقات قبلی نشان داد که نوجوانانی که وقت بیشتری را در رسانه های دیجیتال می گذرانند ، احتمالاً دچار افسردگی می شوند و ناراضی. در مقاله جدید ما دریافتیم که این پیوند برای دختران قوی تر از پسران است.
دختران و پسران هرچه بیشتر وقت خود را صرف دستگاههای خود کنند ، نارضایتی خود را افزایش می دهند. اما برای دختران این افزایش بیشتر است.
فقط 15٪ دخترانی که روزانه 30 دقیقه در رسانه های اجتماعی می گذرانند ناراضی بودند ، اما 26٪ دخترانی که روزانه 11 ساعت یا بیشتر در رسانه های اجتماعی می گذرانند ، اظهار نارضایتی کردند. برای پسران ، تفاوت در عدم رضایت کمتر قابل توجه است: 30٪ از افرادی که روزانه 18 دقیقه در رسانه های اجتماعی می گذرانند ، اظهار داشتند که ناراضی هستند و این برای کسانی که روزانه شش به علاوه ساعت را انجام می دهند ، XNUMX٪ رقم خورد.
چرا ممکن است دختران هنگام استفاده از رسانه های اجتماعی مستعد نارضایتی شوند؟
محبوبیت و تعاملات مثبت اجتماعی تمایل دارند اثر برجسته تری داشته باشند در مورد خوشبختی دختران نوجوان از خوشبختی پسران. رسانه های اجتماعی می توانند هم یک داور محبوبیت سرد و هم بستری برای قلدری ، شرم آور و اختلافات باشند.
علاوه بر این، دختران همچنان نسبت به ظاهر خود فشار بیشتری دارند، که می تواند باشد تشدید شده توسط رسانه های اجتماعی. به همین دلایل و موارد دیگر ، رسانه های اجتماعی تجربه ای پرمخاطره تر از دختران برای دختران است.
از این داده ها در مورد استفاده از رسانه های دیجیتال و ناخوشایند بودن ، نمی توان گفت که علل هر چند که چیست چندین آزمایش نشان می دهد که استفاده از رسانه های دیجیتال باعث ناراحتی می شود.
در این صورت ، استفاده از رسانه های دیجیتال - به ویژه رسانه های اجتماعی - ممکن است تأثیر منفی بیشتری بر سلامت روان دختران نسبت به پسران داشته باشد.
با نگاه به آینده
چه می توانیم بکنیم؟
اول ، والدین می توانند به کودکان و نوجوانان کمک کنند تا ورود خود را به رسانه های اجتماعی موکول کنند.
در واقع قانونی که کودکان تا سن 13 سالگی نمی توانند یک حساب رسانه ای اجتماعی به نام خود داشته باشند. این قانون بندرت اجرا می شود ، اما والدین می توانند اصرار داشته باشند كه فرزندانشان تا 13 سالگی از رسانه های اجتماعی دور بمانند.
در بین نوجوانان مسن ، اوضاع پیچیده تر است ، زیرا استفاده از رسانه های اجتماعی بسیار گسترده است.
هنوز گروه های دوستان می توانند در مورد این چالش ها صحبت کنند. احتمالاً بسیاری از افراد از این مقطع آگاه هستند که رسانه های اجتماعی می توانند باعث احساس اضطراب یا غم و اندوه شوند. آنها ممکن است موافقت کنند که بیشتر با یکدیگر تماس بگیرند ، استراحت کنند یا به دیگران اطلاع دهند که همیشه نمی خواهند فوراً پاسخ دهند - و این بدان معنی نیست که آنها عصبانی هستند یا ناراحت هستند.
ما در مورد راه ها بیشتر می آموزیم رسانه های اجتماعی به عنوان اعتیاد آور طراحی شده اندبا شرکت ها درآمد بیشتری می گذارند که وقت بیشتری کاربران را روی سیستم عامل های خود می گذرانند.
این سود ممکن است به ضرر سلامت روانی نوجوانان باشد - خصوصاً سود دختران.
درباره نویسنده
ژان Twenge، استاد روانشناسی، دانشگاه ایالتی سان دیگو
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
در اینجا 5 کتاب غیرداستانی در مورد فرزندپروری که در حال حاضر پرفروش ترین در Amazon.com هستند آورده شده است:کودک تمام مغز: 12 استراتژی انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
این کتاب راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌کند تا با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، به رشد هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری فرزندانشان کمک کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نظم و انضباط بدون درام: راه تمام مغز برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
نویسندگان کتاب The Whole-Brain Child راهنمایی هایی را برای والدین ارائه می دهند تا فرزندان خود را به گونه ای تنبیه کنند که تنظیم عاطفی، حل مسئله و همدلی را ترویج کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و گوش کنند تا بچه ها صحبت کنند
توسط آدل فابر و الین مازلیش
این کتاب کلاسیک تکنیک های ارتباطی عملی را برای والدین فراهم می کند تا با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کودک نوپا مونته سوری: راهنمای والدین برای تربیت یک انسان کنجکاو و مسئولیت پذیر
توسط سیمون دیویس
این راهنما بینش ها و استراتژی هایی را برای والدین ارائه می دهد تا اصول مونته سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپا را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
والدین آرام، کودکان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و شروع به برقراری ارتباط کنیم
توسط دکتر لورا مارکهام
این کتاب راهنمایی های عملی برای والدین ارائه می دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را به سمت تقویت ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندان خود تغییر دهند.
