- By تیلور مک نیل
یک مطالعه جدید نشان می دهد که دو ترکیب رایج - کاتچین چای سبز و رسوراترول در شراب قرمز و سایر غذاها - تشکیل پلاک های آلزایمر را کاهش می دهند.
- By کاترین گمبی
برای رسیدن به این نتیجه، محققان دادههای مربوط به سلامت و مرگ و میر هفت میلیون کانادایی را که در یک دوره 25 ساله جمعآوری شده بود، با اطلاعاتی درباره سطوح غلظت PM2.5 در فضای باز در سراسر کشور ترکیب کردند.
- By کرستی هانتر
پیش فرض بسیاری از افراد هنگام تهیه میوه و سبزیجات، پوست کندن آنهاست. اما اغلب، لازم نیست. مواد مغذی مهمی در پوست وجود دارد.
فلفل چیلی از جنس Capsicum (خانواده Solanaceae) یکی از پرمصرف ترین ادویه های جهان است که در هزاران دستور غذا یافت می شود و گاهی اوقات به عنوان یک غذای مستقل مصرف می شود.
- By پیر پرادروند
من به عنوان یک هیپوکندریاک بزرگ شدم و یک شبه، در سن 33 سالگی، یک چرخش کامل انجام دادم و یک داروی معنوی فوق العاده موثر را اتخاذ کردم که در طول بیش از 30 سال فقط مجبور شدم ...
- By پرواز هازل
کدو تنبل مترادف با پاییز است. اما در حالی که اکثر ما آنها را با هالووین، پای و لاته ادویه کدو تنبل مرتبط میدانیم، این میوهها در واقع بسیار متنوع هستند. و بسته به نحوه تهیه آنها، می توانند برای سلامتی شما مفید باشند
- By جان کریان
وقتی نوبت به مقابله با استرس میرسد، اغلب به ما گفته میشود بهترین چیزهایی که میتوانیم انجام دهیم ورزش، وقت گذاشتن برای فعالیتهای مورد علاقهمان یا امتحان مراقبه یا تمرکز حواس است. اما انواع غذاهایی که می خوریم نیز ممکن است راه موثری برای مقابله با استرس باشند
- By تیلور کوبوتا
در واقع، شما می توانید آلوده شوید و آن را تحت رادار سیستم پزشکی به پرواز در آورید
- By بردلی الیوت
در حالی که برای شروع تقریباً غیر قابل توجه است، تقریباً هر سلول، اندام و فرآیند بیولوژیکی هر سال که ما زنده هستیم از سن 30 سالگی یا بیشتر کمی بدتر می شود.
- By کریستف روسل
همانطور که تولید مواد شیمیایی به رونق خود ادامه می دهد، دقیقاً چگونه بر سلامت ما تأثیر می گذارد؟ برای پاسخ به این سوال، ابزارهای جدیدی برای شناسایی و پایش مواد خطرناک ایجاد شده است.
- By الکس جانستون
مدتهاست که برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می شود که از میان وعده های آخر شب خودداری کنند. جای تعجب نیست، زیرا تحقیقات زیادی نشان می دهد که خوردن در اواخر شب با وزن بیشتر بدن و افزایش خطر چاقی مرتبط است.
مسواک زدن دندان ها برای حفظ سلامت دهان و دندان ضروری است، اما مانند بسیاری از جنبه های سلامت، داستان کامل پیچیده تر است.
- By جان دان پاتر
با توجه به اینکه بیشتر از هر زمان دیگری در سنین پیری زندگی می کنیم، زوال عقل در سراسر جهان به طور پیوسته در حال افزایش است و پیامدهای عمده فردی، خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی را به همراه دارد.
- By جک مک نامارا
یکی از مزیتهای تمرینات قدرتی نسبت به کاردیو این است که به میزان مصرف اکسیژن نیاز ندارد. این بدان معناست که هنگام انجام این کار مجبور نیستیم به طور فزایندهای سختتر و سریعتر نفس بکشیم.
به گفته یکی از محققین، اگرچه خواب ممکن است "تنها رفتار اصلی در جستجوی یک عملکرد" باشد، اما به وضوح برای سلامت و رفاه ما اهمیت دارد.
بیماری های لثه یکی از شایع ترین بیماری های مزمن انسان است که بین 20 تا 50 درصد از مردم در سراسر جهان به آن مبتلا هستند.
ما یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانیم. و یک چهارم وقت ما در خواب صرف رویا می شود. بنابراین، برای افراد متوسط زنده در سال 2022، با امید به زندگی در حدود 73 سال، این میزان به بیش از شش سال رویاپردازی می رسد.
- By نیل والش
بنیاد ملی خواب آمریکا توصیه می کند که بزرگسالان هر شب هفت تا نه ساعت بخوابند. بسیاری از مردم در این زمینه کوتاهی می کنند.
همه شما این فرصت را دارید که جلوتر از منحنی باشید، نه برای اینکه اول باشید، بلکه برای اینکه بتوانید به دیگران کمک کنید. وظیفه شما پرداختن به آن است...
خبر خوب این است که به اصطلاح "جنگجویان آخر هفته" (افرادی که فقط دو روز در هفته ورزش می کنند) هنوز هم می توانند از مزایای سلامتی ناشی از ورزش منظم قدردانی کنند.
اگر بسیاری از عوامل ایجاد سرطان قبلاً در سالهای اولیه زندگی ما یا بدتر از آن قبل از تولد ما اتفاق افتاده باشد.
- By پتی ورباناس
یک متخصص بیماری های عفونی استدلال می کند که دریافت واکسن آنفولانزای سالانه برای سلامت فردی و عمومی مهم است.